Metody nalačno na vodě

Hladová strava je jednou z metod alternativní medicíny. Existují dvě zásadně odlišné metody hladovění: suché a vodní. V první chvíli hladní nejí a nepijí, při druhém jídle je vyloučeno a voda je povolena v neomezeném množství. Některé dlouhodobé techniky kombinují oba druhy půstu.

Půst na vodě je považován za nejméně extrémní způsob. Může trvat od jednoho dne do několika měsíců. Během této doby se taková technika stává prakticky způsobem života. Různé možnosti pro hladovou dietu se používají pro různé účely.

• Každé zdravé lidi v produktivním věku ukazují jednodenní výboje, s výjimkou rizikových skupin. Přinejmenším během této doby je trávicí trakt vyložen. Proto se u lidí, kteří tuto metodu snažili, jednodenní pobyt jen na vodě často stává týdenní potřeba.
• Krátkodobé procedury podporují rychlé zotavení po operaci, zažívací a respirační onemocnění s příznaky vysoké horečky. Takže hladování na vodě od 3 do 10 dnů poskytuje "všeobecné čištění" a regeneraci těla.
• Prodloužený, přes 30 dnů, úspěšně léčí obezitu na vysoké úrovni, kožní vyrážky, vředy, ekzém.

Každá metoda vyžaduje správnou přípravu a ukončení hladovění. Bez výcviku můžete jen hladovat po dobu 24 hodin, a to není nazýváno hladem, ale potravinovou pauzou.

Přečtěte si také:  Lékařské hladovění na vodě po 1, 3, 7, 10, 21, 40 dnech

Půst na vodě jednou týdně

Jednodenní půst může být suchá a "mokrá", tedy hladovění na vodě. Suchý je považován za příliš radikální, protože člověk odmítá všechny produkty, pevné a tekuté, a na půdu jednou za týden hladuje. Je snazší tolerovat zvýšením, oproti obvyklému, normě pitné vody - až 2 litry a více pro každý den půstu. Všechny fáze postupu trvají déle než jeden den; pokud je to méně, pak se jedná o takzvanou pauzu na potraviny a nikoliv skutečný hladový úder.

Ti, kteří chtějí přijímat a udržovat pozitivní výsledky abstinence z jídla, pravidelně hladují. Díky hladovění se stane následující:

• čištění těla;
• posílení obranných sil;
• omlazení;
• zlepšení střevní mikroflóry;
• zbytek zažívacího traktu;
• stimulace syntézy biologicky aktivních sloučenin.

Je důležité, aby jednodenní půst na vodě po dobu 2-3 měsíců vytvářela pevný základ pro několikdenní procedury. Koneckonců, okamžitě hladující po mnoho dní je nežádoucí a špatné, tělo se nemůže vyrovnat s takovým stresem.

Měli byste vědět, že i krátkodobé půst vyžaduje pečlivou přípravu; začíná týden před stanoveným datem. Dieta je upravena na vegetariánskou kuchyni a současně se sladká barva a alkoholické nápoje. Den před začátkem menu se stává zcela vegetativním: ovoce, obiloviny, zelenina.

• Během "hladového" dne se vezměte v příjemné, uskutečnitelné práci, neseděte v kuchyni a dychtivě se dívejte do hrnců a ledniček. Lepší udělat klystýr, a pak lehká gymnastika, zvláště užitečná pro hladové.

Nenechte se překvapit, pokud hlad bude působit nepříznivě, a pocítíte slabost, nevolnost, pach z úst, bolest v hlavě. To je právě tak nepříjemné najednou a následné časy s pravidelným hladováním slibují být jednodušší.

S touto myšlenkou si jděte spát brzo, abyste si ráno užívali ovocné a zeleninové jídlo a nápoje. Ale nepřestupte: nevede to k dobrému jídlu a normální stravě a po půstu - ještě víc. Na zeleninu je vhodné přežít dva dny a teprve potom vstoupit do menu ryby, maso, vejce nebo mléko. Pokračujte v pít dostatek kvalitní vody.

V principu je obtížné si představit, co by se mělo stát, pokud by jednodenní půst ublížil člověku, který nemá takovou proceduru zjevné kontraindikace. Zajištění však neublíží, takže nebuďte příliš líní, abyste se poradili s odborníkem, než se vydáte na hladovění.

[1]

Kaskádové hladovění na vodě

Kaskáda se nazývá hladovění na vodě, která se střídá s dny, kdy je dovoleno konzumovat zeleninové pokrmy. Jedná se o lehkou variantu hladovění. Dnes je tato metoda používána těmi, kteří chtějí zhubnout, i když ji vynalezli za jiným účelem: starověcí filozofové se proto snažili duchovně očistit a poznat pravdu.

• Jednodenní kaskádní hladovění na vodě pomáhá očistit a dodat gastrointestinálnímu traktu dýchacího ústrojí. Tři dny se doporučují před různými postupy nebo pro čištění. Existují různé způsoby hladovění, například dlouhé a stručné. Střídavý může sám učinit hlad, vedený podle toho, jak je to vhodné. Ale před zahájením takového experimentu je povinná odborná konzultace.

Připravte se na kaskádu by měla být v předstihu, přepnutí na lehké potraviny bez produktů živočišného původu a tučné sladkosti. Stejně jako v ostatních případech se nemůžete přejídat a střeva musí být vyčištěna křečemi (vylijte až jeden a půl litru vody s 33 až 36 stupňů vody a čajovou lžičku soli). Na sen přichází k pití kefír nebo jíst jablko. První půst by nemělo trvat déle než 24 hodin.

Doba dokončení závisí na délce trvání skutečného hladovění. Pro přizpůsobení těla pevným potravinám je nutný hladký přechod, takže v raných dnech byste měli připravovat tekuté pokrmy, pít čerstvé šťávy, kvalitní vodu.

Dále se dieta stává různorodější: kefír, saláty, dušená zelenina, polévky s chudým olejem. Tabulky v následujících dnech jsou ještě bohatší: tam jsou máslo, ořechy, tvaroh, stale chléb.

Díky hladovění se tělo zlepšuje a zbavuje se nadbytečných kilogramů. Mimochodem, hmotnost nejprve rychle, pak pomalu: až 300 gramů denně.

Půst v jakékoli podobě je zakázán vyčerpanému, nemocnému tuberkulóze, cirhóze, nervovým onemocněním pro ženy, těhotným a laktyrujícím ženám.

[2], [3]

Kompletní půst na vodě

Půst je neúplný, úplný, absolutní. Neúplná je podvýživa nebo nedostatečná absorpce živinové energie, která může být velmi dlouhá. Absolutně se nepoužívá žádná strava, její doba trvání je 4 dny. V naprosté většině se nesedí, ale pijete co nejvíce vody. Kompletní hladování na vodě trvá, v závislosti na intenzitě metabolismu, až 70 dní. Používá se k léčebným účelům.

Předpokládá se, že v zdravém těle je vždy asi 7 kg rezervního tuku - množství, které může pokrýt třídenní náklady na energii. Při fyzickém namáhání, nízké teplotě média se zvyšují energetické ztráty. Proto je hladování na vodě obtížnější pro osoby s nízkou mírou tuku, s oslabeným a dehydratovaným organismem, který není psychologicky připraven.

V procesu abstinence od adekvátní výživy se také konzumují glykogenové rezervy dostupné ve svalové tkáni a játrech, energie z oxidace mastných kyselin a pak se také spotřebuje glukóza, která vzniká při rozpadu bílkovin. To vše může vést k vyčerpání. Předběžné vyšetření je proto důležité, aby dokázalo odhalit kontraindikace a předcházet komplikacím.

Terapeutické hladování bez jídla, ale s vodou, může trvat jiné období, každá z možností je specifická. Existují však i obecná pravidla - správná příprava, vedení, ukončení hladovění. Je důležité dosáhnout krize charakteristické pro čištění a normalizovat funkce těla. Kvůli tomu, co vlastně lidé rozhodují o tak složitém postupu.

Přípravy na vstup do hladovění začínají večer: místo večeře dělají čistící klystýr. Ráno jedou stejným směrem: namísto snídaně si vezmou laxativum, po němž je možné vzít pouze vodu. Obecná doporučení pro správný postup:

• Kompletní hladovění vylučuje nejen alkohol, ale i kouření. Potřeba pít léky během tohoto období může stanovit pouze lékař.
• Enemy, Charcotova sprcha a podobné vodní procedury jsou prováděny denně. Povinné procházky, sluneční koupele v moderování, cvičební terapie, pravidelný spánek ve větrané místnosti.
• Nenoste oblečení vyrobené z přírodních tkanin.
• Ze strany lékaře, neustálého sledování tlaku a pulzu, je nutný celkový stav pacienta.

Při dlouhodobém půstu existují speciální signály naznačující, že je třeba, aby ho zastavili neodolatelnou touhu pro potraviny snů, žádné výkaly v střevního obsahu po klystýru, zmizení plaku na jazyku.

Výtěžnost se provádí pomocí šťávy a čerstvých produktů z ovocné a zeleninové skupiny s rostoucí dávkou a koncentrací. Dodržování pravidel znemožní bezbolestnost a opraví pozitivní výsledky hladování vody.

[4], [5]

Půst každý druhý den na vodě

Existují dva hlavní typy hladovění: suché a na vodě. Způsob, kdy se hladové dny střídají s "hladem", se nazývá kaskáda. Neštandardní půst za den ve vodě je považován za jednoduchý a cenově dostupný i pro začátečníky a poskytuje trvalý výsledek. Nejdůležitější je sledovat postupnost, kompetentně zahájit a dokončit kaskádu. Krize, která potvrzuje skutečnost, že se čistí z nahromaděných strusek, přichází o 3-4 dny později.

Při prodloužené kaskádové hladovění na vodě, rozlišujte mezi etapami, je to následující: kolik dní jste hladoví, jíst tolik. Výpočet pokračuje; postup je následující: od 1/1 (první stupeň) do 5/5 (pátý).

Půst na vodě kaskádovou metodou získává celosvětovou popularitu kvůli skutečnosti, že kapalina v takové stravě není omezena. Ale jsou tu jemnosti týkající se kvality vody a produktů povolených ve dnech "odchodu" od hladu. Takže odborníci nepodporují používání minerální a destilované vody, výrobky s konzervačními látkami a barvivy, škodlivé potraviny, alkohol.

Každodenní menu se počítá pro 4-5 recepty o hmotnosti 200 g, voda se pije půl hodiny před jídlem. 1-2 krát denně můžete mít občerstvení s ovocem, nesladenou chutí.

Přijít do hladovění, musíte naladit na pozitivní a úspěšné. Při opouštění stravy věnujte pozornost následujícím skutečnostem:

• Pijte vařené a ochlaďte na teplotu místnosti.
• Vezměte si koupel s bylinkami.
• Zahrnout bílkoviny s nízkým obsahem tuku a produkty z kyselého mléka nejdříve o dva dny později.
• Připravte dietní maso, lehké polévky z ryb a drůbeže.
• Přejít na normální stravu, snížit porce v porovnání s minulostí.

Postupujte podle této stravy až třikrát ročně. A po tom, aby konsolidoval výsledek, pokračovat ve sledování, že jídlo je zdravé a zdravé, kontrolovat nejen kvalitu, ale také množství potravin.

[6]

Půst po vodě v měsíčním kalendáři

Měsíc ovlivňuje člověka všemi možnými způsoby, jak je známo z primitivních časů. Půst ve vztahu k lunárnímu kalendáři je založen na skutečnosti, že lunární fáze jsou schopny podporovat kontrolu hmotnosti. Metoda se nazývá Ekadashi. Jeho výhodou je, že se nemusíte neustále omezovat na jídlo, vystavujete tělu stresu; stačí to udělat za příznivých dnů. To znamená, že půst na vodě se praktikuje ve zvláštních dnech měsíčního kalendáře.

• Jak je známo, měsíc prochází čtyřmi fázemi, z nichž každý má zvláštní vliv na člověka. Například přechodné dny (čtyři měsíce) jsou napjaté a nepříznivé pro tělesnou a duševní činnost; jsou vykládány, protože jídlo v tomto okamžiku je špatně absorbováno. V takových dnech nezačněte něco nového, včetně stravy, nemusíte být nervózní o drobnostech a filozoficky vnímat okolní skutečnost.

Nový měsíc také nepomáhá inovacím, ale v tomto okamžiku dochází k aktivnímu čištění těla. Aby se předešlo ztrátě energie během nové měsíční fáze, je nutné snížit fyzické zatížení, uvolnit tělo i duši.

V období měsíčního růstu jsou v rezervě aktivně uloženy kalorie, takže byste měli maximálně omezit rychlé uhlohydráty a sůl, jíst nekalorické jídlo a pohybovat se více.

• Nejlepší čas začít na půstu je úplný měsíc, kdy je člověk plný energie a je připraven dávat spoustu energie. Během celého měsíce v těle se zvyšuje potřeba vody, metabolismus se zrychluje, zlepšuje se lidská výkonnost.

Nejvyšší účinnost hladového úderu přichází s poklesem měsíce. Přebytečné tuky, jedy a strusky se snižují, jako kdyby spolu s nočním světlem; Chuť k jídlu klesá, ale přetrvává vysoká potřeba pití.

Nalévání na vodu podle lunárního kalendáře klesne na 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 dní; pijí čistou vodu a nic nejí. Je to spousta vody, až 3 litry. Ale ne více, aby se přetížení ledvin, a ne umýt, spolu s troskem, užitečné komponenty pro tělo.