Voda ve vodě hladovění: destilovaná, živá, minerální, sodová, kokosová

Kromě studny, jara nebo vody pro terapeutické hladování vody, destilované, roztavené, deště, vařená voda bez přísad. Ačkoli jiné zdroje varují, že destilovaná není vhodná, protože neobsahuje mikroelementy potřebné pro organismus nalačno. Minerální se také nedoporučuje pít takhle, ale pouze ze zdravotních důvodů.

Hladování na destilované vodě

Minerály přiváděné vodou zabraňují procesům čištění, protože se tělo musí také zbavit. Destilovaná, tj. Chemicky čistá voda neobsahuje soli a nečistoty, takže je ideální pro hladování na vodě. Nevyžaduje od těla další náklady na energii, oslabené hladem.

Půst na destilované vodě doma je povolen v době 7-10 dní. V této době by měly být zásobovány vysoce kvalitní vodou, pak síť získaná v důsledku kondenzace páry.

• Víno můžete destilovat několika způsoby: vaření, mražení a použití speciálního zařízení. Pro výrobu destilátu použijte pevnou a filtrovanou vodu z vodovodu. Pokud je klíče nebo studna voda, usazování není nutné. Celý den je nutné spotřebovat až 3,3 litru.

Účinnost hladového úderu spočívá v tom, že pomocí destilované vody dochází k jemnému vymytí trosky.

Když hladíte jeden den v týdnu, přestat jíst v 18 hodin, po lehké večeři a před spaním spíte až na litr čištěné vody. V ranní destilované vodě se pije každou půlhodinu, každá po 0,5 sklenicích. 24 hodin po zahájení hladového úderu mají večeři s kapustovým salátem, bez přídavku, s přídavkem jablek, mrkve, oblíbené ovoce a zeleniny; toto jídlo čistí obsah střev. Dokončete všeobecné čištění stravy ovoce a zeleniny v gastrointestinálním traktu obohacené o vlákninu. Toto jídlo je dovoleno jíst v neomezeném objemu po všechny zbývající dny až do konce týdne.

S třídenním půst vodou, resp. Třikrát více opilý, a cesta ven z diety trvá také tři dny. Poté přidejte dušenou zeleninu s rostlinným olejem; po nich můžete pokračovat v každodenní stravě.

S dietou navrženou na týden a půl se voda opíje ještě více a častěji a výdej stravy trvá až 5-7 dní. Stejnou miskou je zeleninový salát s prevahou kapusty.

Voda z destilátoru je vhodná nejen pro potřeby potravin, ale také pro přípravu domácích léků, zvlhčení vzduchu, zalévání květin, plnění akvárií. Nezanechává stopy na věcech, neusazuje se na žehličkách a parních čističkách.

Přečtěte si také: Lékařské hladovění na vodě po 1, 3, 7, 10, 21, 40 dnech

Hladovění na medu a vodě

Med je velmi užitečné, ale nemůže být přičítán dietním produktům. Je však vhodný pro lékařské hladování na medu a vodě, pokud navíc nic jiného než jíst. Výsledkem je očištění těla, snížení tělesné hmotnosti, odstranění onemocnění, zlepšení pohody a nálady. Nejběžnějším obdobím půstu na vodě s medem je týden, ale dopředu se doporučuje, aby každý strávil jednodenní zkušební proceduru a pak třídenní proceduru.

• Týdenní hladovění je obtížné vydržet, takže je nutné odstranit kontraindikace a alergie na med, a také zjistit, zda je to skutečně nutné.

Pak správně připravte tělo na nadcházející stres. Bude to trvat týden, během něhož musíte zrušit škodlivé potraviny, snížit porce a říci definitivní "ne" nezdravým návykům. Použijte vaření, pečení, vaření, postupně přejděte do menu zeleniny s převahou surové zeleniny.

V "hladových" dnech musíte vypít teplou medovou vodu, až 2,5 litru denně, před spaním podat klystýr o objemu 1 litr. Vyjděte co možná nejsladněji: počkejte s vodní šťávou ve stejné polovině (2,5 litru). Druhý den také není čas na relaxaci: pít, jako předtím, vodu, ale šťáva už není zředěna. Další dva dny zůstává voda hlavním složením stravy, ale zahrnuje ovsenou a vařenou zeleninu a pak - zbytek zdravého jídla.

Je třeba poznamenat, že týdenní půst na vodě ve většině pozitivní vliv na hladovějící: měnící se stravovací návyky ve směru zdravé, učí nyní přirozenou chuť potravin bez umělých aditiv, solí a konzervačních látek.

Med poskytuje neocenitelnou podporu tělu ve stresující situaci, zmírňuje únavu a bolesti hlavy, usnadňuje čištění a normalizaci gastrointestinálního traktu. Díky fruktose pomáhá vyrovnávat se s chutí pro sladkosti. Ačkoli je podle mne mnohem efektivnější úder hladem bez medu.

Půst na vodě s citronem

Čerstvá citronová šťáva je již dlouho používána k léčení. Čerstvé, používané podle schématu růstu a recese, pomáhají tam, kde jsou poráženy další prostředky pro snížení hmotnosti. Půst na vodě s citronem není tak radikální, ale docela přístupná technika.

• Přidáním poloviny citrusu na litr vody, během dvou týdnů můžete snížit chuť k jídlu, stimulovat metabolismus a pomalu, ale určitě spalte přebytečné tuky.

A citron je přidáván během hladovění na vodě a obyčejný a minerální. Můžete použít následující schéma: v prvním týdnu procento šťávy denní zvýšení, po jeho uplynutí, naopak, - snížit.

Nicméně, teorie pozitivního vlivu citronu na postavu a fyzický stav organismu, podporované nejpopulárnějšími lidmi planety, má horlivé oponenty. Říkají o přehnané úloze citronové a citrónové vody. Jako by kouzlo připisované citronu ve skutečnosti nebylo nic víc než placebo efekt, to je psychologické nastavení pro požadovaný výsledek. Věří, že voda s citronem činí vodu víc chutnou, takže je lepší pít, ale ne více užitečné pro ztrátu hmotnosti. Jedinou výhodou je, že je vitaminizován a neobsahuje cukr, na rozdíl od jiných populárních nápojů.

Nicméně, pokud jste se rozhodli, jak začít den s čajem, kávou a „domácí limonády“ na lačný žaludek, naučit se správně vařit, to znamená, že se buničina, pro tento recept:

• Připravte 6 ovoce; Při použití octu a vody odstranit vosk nebo chemikálie ze slupky.

• Vyrežte na dvě části, nalijte vodu, teplo.
• Nechte se v noci, v ranních hodinách.
• Pít zahřátý, můžete s medem.
• Zbývajte další sklenku v další sklenici.

Tento nápoj chrání před nachlazeními, povzbuzuje, odstraňuje jedy, osvěžuje dech. Pomůže nejen zhubnout, ale přinese další užitek.

[1]

Půst na živé vodě

Živá voda existuje nejen v pohádkách. V moderním pojetí by bylo přesnější nazývat ji životodárnou, zlepšujícím se zdravím. Pro nalačno na vodě použijte vodu získanou ionizátorem. Jedná se o elektrický spotřebič schopný vytvářet alkalickou pitnou vodu s optimální kyselostí, redox potenciálem a přirozenou strukturou.

Venku se tato voda neliší od obyčejné vody. A protože moderní člověk není nakloněn věřit v pohádky, ale je připraven přijmout vědecké vysvětlení, jsou zde vlastnosti živé vody:

• chemicky a bakteriologicky bezpečné;
• nasycené ionty mikroelementů;
• molekuly jsou strukturovány;
• alkalické pH;
• má negativní potenciál oxidace a redukce.

Tyto vlastnosti jsou velmi důležité pro práci těla a jsou obzvláště patrné v procesu nalačno na živé vodě. Přesněji během přípravné fáze, která je určena ke snížení napětí pro tělo, vyčistěte ho z fyzického a energetického odpadu a restartujte zdravé mechanismy.

• Živou vodu je třeba vypít dva až tři dny před zahájením hladovky, podle následujícího schématu: prázdný žaludek - sklenkou před večeří - Půl hodiny po obědě a odpolední občerstvení - 2 lžíce. L., hodinu před večeří - opět půl šálku a hodinu před spaním - plnou sklenici. Pívejte pomalu, v malých džbáních.

Poté, co jste se rozhodli hladovět na vodě, nezapomeňte, že jednodenní procedura nikomu neublížila a mohla by být provedena nezávisle. Při pôstu po dobu delší než dva dny potřebuje osoba lékařský dohled a poločasnou léčbu.

[2]

Hladovění na minerální vodě

Minerální voda během půstu na vodě je každý organismus vnímána jednotlivě. Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi a podobné vody. Když opustíte půst - to je nejlepší nápoj, musíte tuto vodu napít maximálně, ale rozvést - destilovanou, jarní, studenou nebo jakoukoli jinou vodu, která se denně používá.

• Půst na minerální vodu vyvíjí Američané jako další způsob, jak zhubnout. Proč je voda vybrána? Ano, protože je pro člověka nejpřirozenější nápoj. Naše tělo je podle pohlaví, věku, hmotnosti, dalších faktorů 75-85% vody.

Existuje přímá souvislost mezi tělesnou hmotností a množstvím vody, kterou tělo potřebuje: takže pokud mladý muž váží pouze 1,8 litru, pak 100 kg těžké váhy vyžaduje téměř dvakrát tolik - 3,4 litru denně.

Ne každá minerální voda je vhodná pro hladování a čištění. Terapeutická látka se používá jako terapeutická složka. Uhličitany způsobují nadýmání a zvýšený chuť k jídlu. Voda se sodíkem a chlórem zpomaluje vodu v těle.

• Ideální pro hladování a snížení hmotnosti - minerál bez plynu, s nízkým obsahem užitečných solí. Například hořčík čistí střeva a zabraňuje vstřebávání tuků. Pokud je spousta solí, voda se zředí nebo opíje méně a zbytek objemu je předán čistou vodou.

Vodoléčba trvá dva dny. Čistit a obnovovat tělo, kromě vody, minerální a čisté, nic nemůže být vzat. Pokud přidáte citrónovou šťávu, metabolismus se zrychlí, tuky se neutralizují, hlad hladí. A tak i škorice, zázvor, jablečný jablečný ocet. Med, který zlepšuje chuť a chrání stěny žaludku, je prospěšný.

Metody a časování nalačno jsou zvoleny jednotlivě. Tam jsou také ty, které kombinují použití jednotlivých pokrmů a pití na zvláštní plán. Způsob ztráty hmotnosti minerální vodou se počítá za měsíc.

Hladovění na sodové vodě

Než začnete hladovět na vodě, potřebujete vypracovat pozitivní postoj k úspěchu, opustit špatné návyky, vědomě dodržovat doporučení a znát důsledky. Za tímto účelem je vhodné přečíst si literaturu o metodách čištění těla nebo vyhledání informací na internetu, jakož i o vyšetření a konzultaci s lékaři o zdravotním stavu. Přinejmenším by potenciální hladoví lidé neměli mít problémy s ledvinami.

Pokud je vše hotovo, můžete se fyziologicky připravit na hladování na soda. Pokrok v rostlinné stravě pomůže zamezit vyčerpávajícímu prolínání během půstu. Pokud jde o tento postup, autoři nalačno na vodě nemají jediný pohled. Někteří jsou přívrženci denního mechanického čištění střeva, jiní naznačují, že dělají klystýři každý druhý den, a Bragg je například proti takovým postupům obecně proti.

Chcete-li detoxikovat tělo na prázdný žaludek, použijte horký opékaný nápoj v koncentraci 0,5 lžičky. Soda na šálek vody. Zbytek času pijí obyčejnou vodu. Při otravě alkalického nápoje se doporučuje každé dvě až tři hodiny.

Soda pro čištění těla se používá zvenčí: ve formě lázní, nočních lázní, aromatických ošetření, utěrek, aplikací ("ponožkových ponožek"). K dispozici je celá soda technika uzdravení a očištění, detoxikaci a půstu, přívrženci z nich kombinují sody postupy jogging, meditace, syrové strava a dalších netradičních praktik.

Hladovění na vodě se solí

Praxe nalažení na vodě se solí často uplatňují jogové, kteří se starají nejen o čistotu ducha, ale také o tělo. Toto vyložení se doporučuje provést na křižovatce ročních období. Úbytek hmotnosti a čistění je způsoben laxativním účinkem soli, která je schopna provést "naléhavou evakuaci" obsahu střev.

• Během hladovění na vodě se solí se z těla vylučují přebytečná voda a fekální masy. Takže dva králíci jsou zabiti: vyložte trávicí systém a snižte tělesnou hmotnost.

Postup je plánován na ranní místo na snídani. Vyžaduje 5 litrů roztoku připraveného z vařené vody a soli, vařené nebo mořské. 5 litrů vody se odebírá ze soli s 5 čajovými lžičkami "s vrcholem". Řešení musí být velmi slané, je to jeho účinnost. Současně připravte ručník, výživný krém: budou potřebné pro hygienické postupy po útocích defekace.

Po napití plné pohárky vody udělejte pár cvičení. Pomohou podpořit slanou vodu po trávicím traktu.

1. Nohy jsou od sebe vzdáleny od ramen, zadní strana je rovná. Intenzivní náklony, 4 v každém směru.
2. Nakloňte se dopředu, nohy širší, dotýkajte se rukama prsty: pravá - levá noha a naopak. V extrémních případech se snažte alespoň dosáhnout kotníku. Při rychlém tempu udělejte 4 otáčky po stranách.
3. Lehněte si na břicho, nohy jsou zředěné. Otočte tělo vlevo a vpravo a podívejte se na paty opačné nohy. Spodní část těla zůstává pevná.
4. Squat, roztáhnout si paty, ohýbat klíční kost na koleno. Všechno se opakuje čtyřikrát.

Rituál se provádí pokaždé po pití sklenice vody. Bude to trvat 4-6 z těchto přístupů, než budete muset jít na toaletu. Postupy s vodou a cvičení se opakují, dokud není výtok z konečníku čistý, jako voda, s příměsí žluči. Pokud se po 6 sklenicích neobjeví nutkání na defekt, musíte udělat normální klystýru a pak znovu vypít slanou vodu a cvičit.

Můžete jíst hodinu po čištění střev. Nejlepší je vařit rýži na vodu nebo těstoviny z tvrdé pšenice. Pouze za den se můžete vrátit ke každodenní stravě, ačkoli bez toho, co je ostrý a tučný. Z nápojů užitečné zelené, mátové a limetkové čaje, čistá voda. Dva dny je zakázáno užívat alkohol, kefír, kvas, barvu sody, cukr, těžké jídlo.

Mínus takového postupu je dočasný účinek. Proto se provádí v případech, kdy je třeba dát na sebe své oblíbené oblečení, které se staly stísněné. Ženy by si měly být vědomy kontraindikace a během těhotenství a kojení dítěte nepoužívají vysoce koncentrované solné roztoky. Také není indikován u zánětlivých onemocnění trávicích orgánů, hemoroidů.

Hladovění na kokosové vodě

Co je kokosová voda? Jedná se o průhledný obsah mladých palmových ořechů, lépe známých jako kokosové mléko. Díky své antioxidační a anti-stárnutí vlastnosti je často používán v kosmetické výrobě. A kokosová voda je přirozená energie bohatá na minerály a tonické přísady.

V mladém ovoci se nacházejí látky, díky nimž hladování na kokosové vodě stimuluje metabolismus a pomáhá se zbavit nadměrné hmotnosti. Ačkoli ve skutečnosti to není ovoce, ale semena z palmy, a voda je šťáva z nezralých kokosů. Přírodní produkt má mnoho zdravotních vlastností, což je velmi populární nejen v "rodných" místech, ale i po celé planetě. Vědomě se říká elixír života.

Půst na vodě získané z kokosových ořechů není levnou radostí. Má však alespoň dvě zřetelné výhody oproti obyčejné vodě:

• Podle některých parametrů je kokosový produkt téměř totožný s přírodními lidskými tekutinami: slinami a krevní plazmou.
• Když přidáte kokosovou vodu do své stravy, nepotřebujete hladovku.

Látka má příjemnou kyselou sladkou chuť, dokonale uhasí žízeň. Jak se kokosový oříšek zvedá v kapalině, tuková forma se změní na sladkou aromatickou mléčnou hmotu, která se pak stává buničinou. Je to tak zralý exotický, s tlustou hmotou uvnitř, obvykle se prodává od nás, a na tropických ostrovech jsou k dispozici všechny stupně zralosti kokosových ořechů a místní obyvatelé plně využívají všechny své vlastnosti. Zejména připravují kokosové koktejly pro turisty, kteří jsou dobře tónováni a mají příznivý účinek na tělo a díky nízkému obsahu kalorií pomáhají zhubnout.

Při neustálém používání kokosové vody se posiluje imunita, tělo čistí a metabolismus se normalizuje. Charakteristická vůně otupí chuť k jídlu, užitečné látky nejsou skladovány na skladě, ale rychle a účinně hoří.

Aminokyseliny v kokosové kapalině aktivně odolávají toxinům, pomáhají jim neutralizovat játra a zabraňují dalšímu šíření. Dokonce se uvolňují i nebezpečné sloučeniny rtuti.

Půst na svaté vodě

Náboženské zdržování se z jídla nazývá půst. Tato starodávná tradice, zasvěcená církví, je pro opravdové věřící velmi důležitá. Ve starých dnech byli lidé, na rozdíl od současníků, klidnější než hladovění nebo podvýživa a nepovažovali takový stát za mimořádnou událost.

V současné době různé víry praktikují odmítnutí některých potravin a v určitých dnech - úplné abstinence od jídla a pití, tedy přísného půstu. Proto věřící, zejména křesťané, činí pokání, připravují se na církevní obřady a rituály. Modlitba, půst a milosrdenství jsou hlavní postuláty křesťanství.

• Hladem ve svaté vodě je jakýsi přísný půst založený na víře v jeho léčebnou sílu. Je to obřad očisty, uznávaný prakticky všemi světovými náboženstvími.

Svatost a sílu vody lze říci pouze vírou. Nevěřící by neměli hrát s ohněm a spadat do svatosti, používat náboženské atributy pod záminkou hladovění, na vodě nebo bez vody. A je nepravděpodobné, že budou čekat na očekávané výsledky.

Hojivá síla vody je vysvětlena skutečností, že během zasvěcení dochází ke změně polarizace a struktury molekul. Současně zůstává chemické složení stejné. Získává silný náboj, schopnost pamatovat si informace a zůstat čerstvý. Sami věřící nepotřebují vysvětlení: vnímají to jako zázrak, milost Ducha svatého a v mnoha případech uplatňují svatou vodu, včetně nemocí. Pili na prázdný žaludek, s modlitbou, stejně jako kdykoli jinde, bez omezení, namísto obyčejné vody.

• Voda v kostele je zasvěcena po příslušných modlitbách zejména na svátek křtu. Jsou zde prameny a prameny s léčivou vodou, která se zbavuje nemocí, které jsou beznadějné z pohledu medicíny a nejrůznějších problémů. Není náhodou, že tyto přírodní nádrže se často nacházejí poblíž klášterů a kostelů.

Oficiální medicína nedoporučuje svatou vodu na půst nebo léčbu. Nicméně, v praxi nemají nic, co by bylo proti jejich příznivému vlivu na pacienty používající svatou vodu spolu s léky - s velkou vírou a nadějí na léčbu.

Půst na čaj a vodu

Nepochybná výhoda hladovění na čaji a vodě je vysoká účinnost. Hmotnostní mínus - strava, podle recenzí, těžké vydržet, a bez konzultace s lékařem rozhodnout o metodě terapeutického hladování na vodu a čaj se nedoporučuje.

• Půst sestává ze tří etap. Zkušení lidé doporučují, aby si notebook a pero ovládali potraviny, které se jedí písemně. Postup je určen na tři měsíce. Cílem nalačno na čaji a vodě je snížení objemu žaludku, takže nápoje jsou konzumovány v malých porcích, méně než půl šálku na recepci.

První šest dní - úplné odmítnutí jíst. Pitná voda bez plynu, zelený čaj, odvar užitečných bylinek - máta, třezalka, lípy. Pijte pokaždé, když chcete jíst. V noci je žádoucí používat mateřský, mátový a další uklidňující vývar bez sladkých přísad.

Zpravidla po dvou dnech je touha po jídle ztuhlé, místo toho se návyk pití často posiluje pomalu.

• Cesta z hladovění začíná s čerstvým ovocem na polovinu vodou, až do konce dne je to možné s přídavkem buničiny. Následující den je obohacen cereální polévkou se zeleninou, ale bez brambor. To vše se jedí v malých porcích. Potřeba sladké je spokojena jedním nebo dvěma sušenými ovocemi nebo medem z hrachu. Velké jablko se dělí na dvě dávky. Nejsnazší způsob určení části je s "vačkou".

Třetí etapa hladového úderu je rozšíření stravy. Přidejte vařené maso, nízkotučný domácí sýr, tvrdý sýr, 1 vejce. Částky zůstávají stejné: do 200 g. Frekvence příjmu potravy - každé dvě až tři hodiny, pití - hodinu po jídle, ne více než polovinu skla najednou. Tím bude žaludek udržován ve sníženém objemu.

Slaná výživa je minimální, ale nesolené přísady nejsou omezené. V poslední den postupu můžete nechat poloviční užitečný chléb. Pamatujte si, že všechny škodlivé látky (alkohol, soda, sladkosti) jsou dlouhodobě zakázány. A tak, aby se žaludek znovu neotáhl, dbejte na to, abyste se nepřejívali. Po hladovce pokračujte v jídle v malých dávkách, ale často.

[3]

Půst na chléb a vodu

Ti, kteří chtějí zhubnout, aniž by museli ztrácet čas na přípravu dietních pokrmů, šťastně přijali způsob půstu na chleba a vodu vyvinutý profesionálním dietetikem. Způsob, jak dokonce zavolat hladovění, je nesprávný, protože pocity hladu a špatná nálada, kterou způsobil, jsou skoro bez zkušenosti člověka. Protože "chléb a voda - není hlad", protože chléb je bohatý a bohatý na výživové složky, stejně jako serotonin - hormon štěstí, který poskytuje pozitivní emoce a náladu.

Nicméně není vhodný celý chléb; pro půst na vodě a chleba jsou vhodné takzvané užitečné odrůdy, pečené z otrub, žita nebo hrubé mouky. Zvláštní dietní bochníky jsou také vhodné. Pravidla stravy vyžadují sledování obsahu kalorií odrůdy: 100 gramů chleba nesmí obsahovat více než 45 kalorií.

• Jedna možnost - monodédii na černém chlebu a vodě se doporučuje plným lidem. Pomáhá za 5 dní ztratit 10 kg. Je dovoleno jíst 200 g chleba denně, 4 jídla ve stejných porcích a vypít sklenici vody se šťávou. Kdo nemůže obstát, může být omezen na tři dny a po šesti měsících opakovat monodi-dietě zrna.

Světelná technika je navržena na týden a zahrnuje snížení hmotnosti o sedm kilogramů. To se liší od mono-diety, ale usnadněná cesta není zvláště nazývána půst, protože strava obsahuje mléko, ovesné vločky, neslazený černý čaj a bylinné infuze. Podle zákazu soli, fyzické aktivity a bohatého pití jsou vítány. Doporučuje se jíst hodinu, což neumožňuje zvýšení chuti k jídlu.

Pokud se během jídla necítíte nepříjemně, měli byste se poradit se svým lékařem. Zanechat dietu, stejně jako jiné hladovění, pomalu, přechod na každodenní menu klidně a postupně.

Kontraindikace se týká těhotných a kojících žen, dětí a dospívajících, lidí s poruchami GI. Pokud je to nutné během stravy s chlebem a vodou, můžete užívat tablet s multivitamínem a vápníkem.

Půst na jablkách a vodě

Apple dieta je široce vnímána jako levná a dokonce i lahodná, expresní metoda snižování hmotnosti. Nicméně, půst na jablkách a vody nemohou být použity bez kontroly, a to i jakási jablka by měla být vybrána na základě celkové zdraví a zejména stav trávicího traktu. A obecně před tím, než po několik dní hladujete na vodě a jablkách, je vhodné zjistit, zda je po prvním dni slabost a frustrace.

• Proč si vybrat jablka ze všech druhů ovoce? Za prvé, jsou k dispozici v jakékoli sezóně a levné za cenu. Za druhé, obsahují mnoho vitamínů a minerálů, fruktózu a pektiny, užitečné pro zažívací trakt. Za třetí, v kombinaci s vodou je žlučník vyčištěn a střevní mikroflóra je normalizována. Za čtvrté, nasytí, ale nedávají kalorickou hodnotu.

Za den musíte spotřebovat 1,5 kg ovoce a 8 sklenic vody. Pro různé menu se může jednat o třetinu plodů, omáčky, pyré, jablečné saláty s bylinkami. Pokud jsou čerstvé jablka vaším oblíbeným produktem, pak celý jídelně nakrájejte bez vaření.

Pro udržení efektivity je denní hladování na jablkách a vodě prováděno týdně po dobu tří měsíců. Pokud je to možné, dvakrát týdně. Existují další možnosti. Například sedmidenní hladovost s použitím stejných produktů naznačuje nárůst a pokles počtu jablek. Zejména v první a poslední dny musíte jíst kilogram jablek, ve 2, 5, 6 - jeden a půl, po dobu 3, 4 dny - 2 kg. Objem tekutin opilých denně je až 2 litry.

[4]

Hladovění pohanky a vody

Jedním z měkkých způsobů, jak vyčistit a zhubnout, je hladovění na pohanky a vodě. Také se nazývá tibetský. Postup probíhá v několika fázích. Za týden jedí pouze pohanka, vařená na vodě, bez oleje a téměř bez soli. Pro čištění trávicího traktu lze do misky přidat otruby.

Napijí rozmraženou nebo jinou čistou vodu, příležitostně - cholagogové infuze: psí růže, elecampane, sporicha, kukuřičné oříšky, oslazené medem. Současně se doporučuje použít bolus nebo sérum. O týden později pacient přepne na mléko a zeleninu a je připraven začít hladovat na vodě bez pohanky.

Kombinace pohanky a vody, dosáhnout výsledky v krátké době a relativně pohodlné. Za předpokladu, že pohanka chuť a nezpůsobí negativní pocity. Jinak byste si měli vybrat alternativní způsob čištění a snížení hmotnosti.

Tipy na stravu pohanky pro hubnutí:

• Pít dostatek vody - nejméně 2 litry.
• Nenasyťte kaši.
• Pro chuť přidejte pikantní byliny.
• Nejíst nejpozději 4 hodiny před spaním.
• Cítíte spíše vařit, nechte si oblíbené ovoce, lžíci medu, několik sušených ovoce.

Kaše se připravuje podle zvláštního receptu. Ve večerních hodinách opláchněte zuby vroucí vodou. Kbelík pohanky - dvě nebo tři porce vody. Zakryjte pánvi hustým víkem a nechte ji až do rána. Pro tento účel je vhodné používat termosky pro potraviny.

Připravená miska by měla být konzumována podle specifické metody. Doba trvání takové stravy je od 3 do 14 dnů, ne více, protože pohanka může vyvolat silné znechucení nebo úplné odmítnutí těla. Ukončení stravy by mělo být hladké, bez ohledu na období na lačno. Po výživě by měly být všechny nezdravé potraviny odloženy později a lépe - navždy.

Definice schématu a trvání takové stravy jsou přísně individuální. Tam je pohanka-kefír, jiné přísnější a měkké odrůdy stravy s pohanky. Proto si každý může vybrat pro sebe sama možnost.