Terapeutické jednodenní suché půst: výsledky, jak vypadnout správně

Slyší-li alternativní výraz "léčí hlad," mnozí to vidí jako krutý vtip. Je možné tělo opustit bez jídla obsahující potřebné užitečné látky? Ukazuje se, že je to možné a dokonce nutné. Je pravda, že to musíte udělat moudře. Například jednodenní půst ještě nikoho nepřivedlo do hrobu, ale kolik lidí pomohlo zlepšit své zdraví!

A to není překvapující. Pojďme si aspoň vzpomenout na to, jakou únavu, duševní a fyzické vyčerpání jste zažil téměř bez prázdnin. Ale stojí za měsíční odpočinek a dostanete nový mocný náboj energie. Stejně tak je naše tělo, ale také potřebuje odpočinek, aby se zotavil. A půst je jedním ze způsobů účinného odpočinku.

Indikace

Takže půst v rozumném rámci může být považován za účinný léčebný postup. Minimální doba nalačno je 1 den (24 nebo 36 hodin, pokud vyřadíte noční a večerní čas, jako období nízké fyzické aktivity a pomalého metabolismu). Takové hladovění lze bezpečně provést doma. Pozorování lékaře, i když není vyžadována, pouze předběžná konzultace o možnosti na lačno s určitými diagnózami.

Jednodenní půst je zjednodušená verze tradičního odmítnutí jídla po dobu delší než 3 dny. Klasické hladování je však vhodné pro lidi, kteří nemají závažné zdravotní problémy. Pro terapeutické účely je hladování po dobu delší než 1 den, které se považuje za účinnější očistný postup, prováděno pouze pod dohledem lékařů v nemocnici.

Pokud jde o hladovění i v lékařské terminologii je speciální termín „kalorie omezení“ (RTD), který označuje dobrovolné zrušení příjmu potravy na omezenou dobu, která je implementována v lékařské a hygienické účely. Relaxační den a multi-den půstu praktikován řadou léčebných a lázeňských zařízení, jednotlivých lékařů, stoupenci Paul Bragg, Marv Ohanyan, Alexander Vorošilovem a dalšími lékaři použít speciální metodu léčby hladu.

Dlouhodobé hladování (od 3 do 40 dnů) se provádí pod přísným dohledem ošetřujícího lékaře. Přiřaďte je striktně jednotlivě, přičemž berete v úvahu stávající patologii, její závažnost, stav pacienta, jeho věk a některé další faktory.

Díky jednodennímu půstu je vše mnohem jednodušší. Nemá prakticky žádné kontraindikace a proto může být použita pro jakékoli nemoci včetně gastrointestinálního traktu. U některých nemocí, gastrointestinálního traktu, jako jsou žaludeční a duodenální vřed, pankreatitida, dysbiózou s bolestivým průjmem, short-term odmítání potravy má vliv na jeho účinnost je srovnatelná s užíváním drog.

Nicméně následující patologické stavy mohou být považovány za hlavní příznaky léčby nalačno:

• arteriální hypertenze 1 a 2 stupně,
• vegeto-vaskulární dystonie, protékající hypertonickým nebo smíšeným typem,
• angina pectoris, IHD,
• obstrukční bronchitida s chronickým průběhem,
• bronchiální astma,
• První dva stadia sarkoidózy plic s tvorbou benigních granulomů v těle,
• chronická gastritida se zvýšenou nebo sníženou tvorbou kyseliny chlorovodíkové,
• chronický průběh pankreatitidy, duodenitidy, cholecystitidy,
• peptický vřed žaludku a dvanáctníku,
• dyskineze žlučových cest,
• syndrom dráždivého střeva (IBS),
• zánětlivé nemoci muskuloskeletálního systému, doprovázené dystrofickými změnami v tkáních,
• zánět příměsí, který pokračuje v porušování neuroendokrinního plánu,
• adenom prostaty,
• obezita,
• nemoci alergické povahy, včetně alergie na potraviny a léky,
• neurotické poruchy a deprese,
• schizofrenie v mírné formě,
• imunitu vůči léčení.

Existuje určitý okruh lékařů, kteří věří, že pomocí léčivého hladování můžete dokonce zastavit nádorový proces rakovinou.

Po prozkoumání přibližného seznamu nemocí, u kterých bude podle lékařů užitečné provést vykládku a dietní terapii, bude zřejmé, že ne všechny nemoci mohou být po dlouhou dobu hlady. Například při gastritidě s vysokou kyselostí může takové hladování způsobit mnoho nepříjemných příznaků. Zatímco jeden denní půst není kontraindikován ani s touto patologií.

Navíc lékaři považují to za trochu užitečnější pro nachlazení, protože takový postup zvýší imunitu a zaměří imunitní systém na boj s infekcemi a viry.

Možná má čtenář mylný dojem, že jednodenní půst by měl být praktikován pouze pro léčebné účely. Ve skutečnosti je taková praxe také užitečná pro ty, kteří chtějí očistit a omlazovat své tělo bez použití rigidních režimů a lektvarů. Užitečné půst bude pro ty, kteří chtějí upravit svou váhu a udržet ji v normě.

Musíme pochopit, že ztrácíme 5-10 kilogramů měsíčně, a to i s týdenním půstem, je nepravděpodobné, že uspěje. Zde jsou použitelné klasické schémata hladovění. Ale jakákoli dlouhá hladovění vyžaduje určitou přípravu, koneckonců to není nic, co diety doporučují postupně začít hladovat: nejprve 1 den v týdnu, pak 2 dny atd.

Příprava

Na první pohled se zdá, že není vůbec obtížné vzdát se jídla jen jeden den. Bohužel, vše, co se poprvé praktikuje, nejde tak hladce, jak by se nám líbilo. S nezvyklým člověkem se člověk může cítit zlomený a myšlenky na nepřístupné jídlo způsobí, že je podrážděný a rozmarný. Proto odborníci na výživu doporučují věnovat zvláštní pozornost přípravě na jednodenní půst. Pak, když se epizody hladovění stanou normálními, tělo zvykne jíst bez jídla určitý počet hodin nebo dní a půst nebude tak bolestivým postupem.

Především, ještě předtím, než rozhodnete o důležitém kroku k zahájení jednodenního půstu, je třeba se obrátit na svého okresního nebo rodinného lékaře a porozumět tomu, jak bude tato praxe užitečná a bezpečná. Je také třeba objasnit otázku, jak často je možné vynaložit dny vykládky a jaký druh půstu upřednostňujete: suché nebo na vodě, protože jde o striktně individuální záležitost.

Velkou roli hraje psychologický postoj. Musíme se předem připravit na možné obtíže, přečíst si recenze těch, kteří se zajímají o "hlad" způsob léčby a omlazení těla. Všichni nejprve zažili nepohodlí, hlad, podráždění. Poté, co jste se naučili z odpovědí na tyto příznaky, můžete předem vědět, na co se chcete připravit.

Poprvé, samozřejmě, budou muset bojovat s sebe a své slabé stránky, takže proces nemá složit, měl by určitě psychicky naladit se na pozitivní, věřit v sebe a vnitřních sil organismu. Je žádoucí zahájit přípravu na důležitou událost po dobu jednoho týdne, takže po návštěvě lékaře okamžitě naplánujeme datum pro první půst, nejlépe s podrobnostmi: čas začátku a konce.

Pokud se jedná o první den půstu, musí být zvolen datum s maximální odpovědností. Nedoporučuje se, aby jeden denní hladování začalo v pracovní den. Za prvé, bude velmi obtížné odolat touze mít občerstvení během oběda nebo oběd, vidět žvýkací kolegy kolem. Za druhé, kolegové nebudou váhat se zeptat, proč nejste jíst a vyjádřit svůj ne vždy pozitivní názor, který může mít špatný vliv na vaše odhodlání stát až do konce.

Existuje další bod, který mluví proti půstu v pracovní den. Jedná se o ty, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací, vyžadují velkou výdajovou energii a tím i její doplnění. V takových podmínkách je velmi obtížné se vzdát potravy. Hlad může způsobit závratě, poruchu pozornosti a výkon.

Všechno, to je rozhodnuto, je nejlepší den pro první půst. Ale i zde je malá nuance, která se týká těch, kteří žijí s příbuznými a přáteli. Oni si všimli, budou překvapeni a možná i rozhořčeni odmítnutí svého příjmu potravy, takže předem nastavit bude nejen sebe, ale i příbuzné, přátele, spolužáky, se kterými budete muset sdílet jednu místnost. Musíme se jim pokoušet vysvětlit, jak je užitečné a bezpečné jednodenní hladovění, jaký výsledek je možné s jeho pomocí dosáhnout, říct, kolik máte zájem a potřebujete. Mimochodem, tím, že přesvědčíte ostatní, obvykle získáváte silnější názor.

Je velmi dobré, pokud vás vaši příbuzní podporují v tak užitečném podnikání. Pozitivní emoce v předvečer a během půstu pomáhají s ním mnohem jednodušší.

Pokud cvičíte jednodenní hladovění pro hubnutí, musíte nastavit skutečný cíl pro sebe (například ztrátu 2-3 kg za měsíc). V tomto případě jsou selhání méně pravděpodobné, protože člověk ví, co chce, na co se snaží.

Během týdne, kdy užijete potravu, musíte přemýšlet o nadcházejícím hladovění. Můžete se pokusit postupně snižovat porce a poslouchat své pocity. Za 1-2 dny před nástupem hladovění stojí za přezkoumání stravy ve prospěch rostlinných potravin, které se snadněji digerují v zažívacím traktu. Z masných výrobků se v těchto dnech doporučuje zcela odmítnout. Přechod z lehkých rostlinných potravin na půst je mnohem jednodušší než u těžkého a tučného masa.

Co jiného by mělo být zlikvidováno, takže je to alkohol a nikotin v cigaretě, vzrušující chuť k jídlu. Do stejné kategorie produktů jsou kořeněné pokrmy, sladké šumivé nápoje, koření. Přednost by měla být věnována pokrmům, které nemají výraznou chuť a nevyvolávají touhu jíst vše společně s talířem. Přejídání v předvečer půstu je velmi škodlivé.

V principu, na jednodenní půst, jsme psychicky a fyzicky připraveni. Zůstává přetrvávat přinášeno na vítězný konec a správně se dostat z hladovění.

[1], [2]

Obecná informace jednodenní půst

Příprava na uskladnění dnů vykládky, které jsou neodmyslitelně jednodenní půst, je důležitou etapou léčby a rehabilitace a omlazení. Je to psychická nálada, emoční a fyzická příprava, která určuje, zda člověk může přežít celý den bez jídla nebo se při první příležitosti vrátí do obvyklé existence.

Pozitivní přístup by měl být udržován nejen v předvečer, ale zejména v den půstu. Chcete-li hladu snadněji tolerovat, je lepší, abyste se na chvíli drželi od zdrojů potravy. Být doma vedle ledničky, vycpaných výrobků, sporáku, na kterém čerstvě připravená vonná mísa kouří, sotva se podaří udržet na cukrárně s cukrovinkami a pechenyushkas. Můžete požádat své příbuzné, aby nejíst ve vaší přítomnosti, pokud to nějak zmírní osud osoby, která trpí hladem.

Je mnohem rozumnější nalézt fascinující okupaci mimo domov za den hladovění, například v zemi, v přírodě, v garáži apod. Zapněte si představivost! Tak můžete zabít dva ptáci s jedním kamenem: být pryč od zdrojů krmiva a zápachy úst a rozptýlit se od myšlenky na jídlo. Pokud je člověk zaneprázdněn něčím zajímavým (a každý má oblíbené hobby), myšlenky na jídlo se objevují mnohem méně často.

Sportovní aktivity a fyzická práce jsou také vynikající rozptýlení, ale musíte být opatrní. Nadměrné namáhání na pozadí nedostatku živin může způsobit těžkou únavu, závratě, bolesti hlavy, které změní pozitivní náladu na podráždění a touhu opustit podnik hladovění. Lekce by měla dát pozitivní emoce, ale nebudete nudné.

Začínáme tímto způsobem: od večera před lehkou večeří, ráno zapomínáme na jídlo až do večera. Výsledkem je 36 hodin hladování.

Pro začátečníky se doporučuje jednodenní půst na vodě. Tento typ hladovění je poměrně snadné tolerovat, protože žaludek nezůstane prázdný. Jakmile se objeví myšlenky na potíže a hlad, musíte okamžitě vypít vodu. Množství vody, která se během dne vypije, není omezené.

Tento typ hladování se podle Bregga nazývá jednodenní půst. Paul Bregg je americký výživář, který vyvinul celý systém léčebného hladování. Podle jeho systému může být hladování na vodě 7, 8, 9, 10 nebo více dní. S praxí může být takový půst doma. Ale k zahájení Bregg stále radí s jednodenním vyložením.

Některé zdroje doporučují, aby v den hladování prováděly čisticí procedury s klystí. Paul Bregg se odvolává na toto doporučení negativně, přičemž zvažuje nepříznivé příznaky jako neoprávněné ztráty energie těla a překážku obnovení normálního fungování tenkého střeva.

Ale proti slinivému laxativu americký dietolog nevadí. Nicméně nedoporučuje koupit lékárnické přípravky, laxativum lze provést samo o sobě, míchat 50 g soli (je lepší užít přírodní sůl "Barbary" z Truskavets) a půl litru vody. Vezměte laxativum v předvečer dne půstu. Po užívání projímadla se nic nedoporučuje, ale můžete začít pitnou vodou.

Pijeme vodu bez omezení, upřednostňujeme vyčištěnou nebo destilovanou vodu, která pomůže odstranit přebytečné minerály z těla ve formě solí. Minerální voda a ostatní nápoje nejsou pro tyto účely vhodné.

Taková jednodenní hladovění na vodě může být prováděno s gastritidou a žaludečním vředem. V takovém případě pacient nenastane bolestivé bolesti břicha, pokud je pocit hladu, ale žaludeční sliznice se může zotavit z dráždivých účinků jídla. Se zvýšenou sekreční funkcí žaludku bude voda zředit jeho obsah (v nepřítomnosti jídla bude pouze žaludeční šťáva obsahující kyselinu chlorovodíkovou).

Natveuropatický lékař Marve Ohanyan se mírně přiblíží otázce terapeutického hladovění, který aktivně praktikuje metody 1, 7 a 21 dní na lačno. Jednodenní hladovění v Marghah Ohanian je odmítnutí jídla ve prospěch vody, bylinných odvarů a čerstvých džusů po dobu 36 hodin. Jedná se o metodu každodenního čištění těla tuků, toxinů a toxinů.

Na rozdíl od Paul Bragg, MD Ohanyan pozitivního postoje k pročišťování, laxativa doporučil dělat den před půstu den (přesně 19 hodin denně), a den půstu (ve stejnou dobu). Jako projímadlo je zobrazen fyziologický roztok (50 g zrna z hořčíku na ¾ šálku teplé vody), který musí být smíchán se směsí citronové šťávy a medu.

Poté budete muset ležet na pravé straně po dobu půl hodiny a položit láhev teplé vody do oblasti jater. Od 19:30 do 21:00 je třeba pít dalších 5 polévkových lžic. Slané laxativum a jít do postele.

Ráno následujícího dne začíná na 7.00. Okamžitě je třeba provést čistící klystýru o objemu 2 litry vody a 1,5 lžíce soli. Klystýr se provádí třikrát, klečí a odpočívá na zemi s lokty rukou.

Po důkladném čištění střeva můžete pít bylinné odvar a šťávy. Vývar doporučuje Marv Ohanyan provedeno na základě sběru bylin (heřmánek, šalvěj, měsíček, St. John je mladina, křídlatka, medvědice, divoká růže, řebříček, tymián, kopřiva s přídavkem kořene lékořice a kozlík. Jak můžete vidět, je tráva nevybrali náhodou, že všichni mají terapeutický účinek na těle.

Byliny jsou smíchány ve stejných částech. Pro 2 litry vařící vody je třeba vzít 4 polévkové lžíce, nechat jej vařit a trvat půl hodiny. Vývar může být ochucený medem a citrónovou šťávou.

Oganyanova metoda zahrnuje odvádění bylinných odvarů každou hodinu. Maximální denní dávka je 2 litry. Pokud se hladomor neuvolní, vývar se nahradí čerstvě zředěnými ovocnými a zeleninovými džusy v množství nepřesahujícím 3 šálky.

Začít nalačno lékaře znovu doporučuje Ohanyan s jednodenních procedur, postupně se zvyšující počet dní do 21. čisticí postupy u pacientů s vředovou chorobou se doporučuje ne solanka, ricinový olej nebo odvar z Senna.

Jednodenní hladovění na vodě je jemným způsobem, jak strávit dny vykládky, což pomáhá připravit se na efektivnější postup - denní hladování s úplným odmítnutím jídla a vody. Suché jednodenní půst se doporučuje cvičit až poté, co se tělo naučí tolerovat hlad, když odmítá pouze jídlo, ale ne vodu. To znamená, že jeho závislost na jídle se poněkud snížila.

V zásadě neexistuje prakticky žádný rozdíl mezi postupy a odběrem z nich. Suché podání je považováno za účinnější, protože umožňuje úplné uvolnění gastrointestinálního traktu.

Bát se suchého půstu a tolik potěšení na vodě není nutné. Vědci prokázali, že bez jídla s dostatečným množstvím tekutiny k pití může člověk zvládnout až 2 měsíce, takže je nepravděpodobné, že by jeden den půstu výrazně ovlivnil váš stav a vzhled. Je těžší udělat bez vody. Zde je prognóza přísnější - od 2 do 10 dnů v závislosti na teplotě a vlhkosti vzduchu (i když existovaly případy přežití a 20 dní).

Ale i kdybychom udělali minimum, máme v rezervě jeden nebo dva dny, takže je docela možné trpět pouze 1 den. A pro tento organismus budeme říkat "děkuji".

Mnoho lidí si myslí, že během suchého půstu budou neustále trýznění hroznou žízní. Ve skutečnosti není všechno tak děsivé. Naše tělo bude v nepřítomnosti vnějších zdrojů vody hledat uvnitř. A jakkoli to zní divně, najde tu vodu v tucích. Faktem je, že během štěpení tuků se uvolní značné množství vody, které podpoří životní síly. Zároveň hladovějící žízeň necítil, ale tuky jsou odbourávány během suchého půstu je velmi aktivní a atraktivní, než je pro ty, kteří chtějí zhubnout, obézních lidí a těch, jejichž onemocnění je spojena s nadváhou.

Bez ohledu na to, jaký typ půstu je zvolen pro zdraví organismu, je důležité nejen řádně připravit a ne zlomit během dne, ale také bezpečně dokončit hlad. Pravděpodobně ještě jednou zdůrazněte, že první jídlo po hladovění by mělo být co nejsvětlejší a minimální.

Cesta z jednodenního půstu je lepší vykonávat večer po 18 hodinách. Nezapomeňte, že náš žaludek odpočíval a mírně zmenšil, takže přetížení okamžitě těžkou potravu ve formě masa, ryb, tučných jídel, oleje, sýry, ořechy a semena jsou za to nestojí.

Nejlepší volbou pro večeři bude salát čerstvé zeleniny. Paul Bregg doporučuje jako součást lehkého salátu, aby si udělal zelí a mrkev. Pro vyplnění vitaminového šalátu není třeba maslo, olej nebo majonéza a citronový nebo pomerančový džus.

Popsaný salát má nejen mnoho vitamínů a aminokyselin, ale také perfektně čistí střeva, což znamená, že naše večeře lze považovat za konečnou fázi očistné a léčebné procedury.

Pokud se hladu přiblíží odskočení, můžete jíst malou část obilovin bez oleje nebo vařené (dušené) zeleniny s kusem chleba. Během následujících dvou dnů by neměla být dietou cukr, sůl a potraviny, které zvyšují kyselost těla. Užitečné budou vařené, vařené a vařené zeleniny a ovoce, bylinky, fazole, zelený čaj, bylinné odvarky.

Suché jednodenní půst pro chronické nemoci

Jaký je hřích, který se má skrývat, mnozí z nás už nahromadili těžkou zátěž chronických nemocí v určitém věku. Co jsou chronické nemoci? To je stav těla, ve kterém je na hranici mezi nemocí a zdravím. Současně se onemocnění snaží zachytit více výhodných pozic a tělo se snaží udržet ji s veškerou silou. Je zřejmé, že na boj s onemocněním je vynaloženo velké množství energie. Když to nestačí, onemocnění se zhoršuje.

Je zřejmé, že v průběhu času se tělo stále oslabuje, snaží se šetřit energii prostřednictvím energeticky náročných funkcí, které nejsou životně důležité. Za prvé, sexuální funkce trpí, pak se snižuje svalový tonus, tělo roste starší dřív.

Ukazuje se, že léčba chronických onemocnění musí být obnovení životních sil těla, pak se sám dokáže vypořádat s onemocněním. Ano, ale co způsobuje rozvoj chronických onemocnění, které tělu získávají sílu a jak je obnovit?

Podle názoru naturopatických lékařů může být jedna z hlavních příčin většiny chronických patologií bezpečně považována za endogenní intoxikaci. Nejde o otravy jídlem samozřejmost, chemických látek nebo jedy, ale z intoxikace, který je důsledkem poruchy v gastrointestinálním traktu a v játrech, což vede v krvi na toxiny hromadí v organismu postupně kritických parametrů.

Zdrojem toxinů je samozřejmě gastrointestinální trakt. Přejídání a poruchy v zažívacím systému vedou k tomu, že i benigní jídlo, které se tráví v zažívacím traktu a rozkládá se, se stává jedem (toxiny).

Zničení toxinů ve zdravém těle je zapojených v játrech a ledvinách a střevech pomoci přivést všechny zbytečné a škodlivé z těla. Pokud v práci těchto orgánů, a zejména jater, dojde k selhání, toxiny se uvolňují do krve a postupně otravují naše tělo. A pak se ptáme, kde máme chronické nemoci, pokud nebyly žádné akutní nemoci.

Jako obvykle, kde je tenká, tam se rozpadá, toxiny primárně postihují ty orgány, jejichž ochranná funkce je oslabená, to je místo, odkud pochází chronický proces. A tělo se tvrdě snaží zastavit.

Ale kde získat tyto síly, pokud tělo prostě nemá takovou příležitost zastavit a odpočívat. Pomáhá přijít jednodenní (a s dostatečnou praxí a vícedenní) suchým půst. Koneckonců, aby se zabránilo další intoxikaci těla, odpočinek je nutný především v gastrointestinálním traktu a játrech. Za suchého půstu v zažívacím traktu nevstupuje žádné jídlo ani vodu, a proto se jeho tělo nemá vynakládat energii na procesu trávení a náklady na obnovu ochranných a antitoxinové funkce zažívacího traktu a jater.

Během půstu získává játra také šanci na odpočinek a obnovu buněk, protože nepotřebuje filtrovat krev z toxinů pocházejících z trávicího traktu. Existuje také všeobecná obnova těla kvůli štěpení tuků a produkci "živé" vody vyrobené uvnitř těla.

Moment přechodu buněk na vnitřní výživu se nazývá krize acidózy, v níž se v těle objevuje maximální kyselost. Tato stresující situace dává impuls k samočistícímu tělu.

Nedostatek potravy a vody z vnějších zdrojů, které nazuropatí nazývají "mrtví", mají pro tělo trvalý prospěch, protože jsou zdrojem nejen užitečných, ale škodlivých látek. Naše tělo je komplexní systém, který se může samočistícím a obnovit. Během doby nalačno může krev v kruhu několikrát projít a vyčistit téměř na ideální parametry. Imunitní systém v tomto případě již nemusí vynakládat energii na boj proti škodlivým látkám v krvi, což znamená, že může všechny své síly hodit do boje proti chronickému onemocnění.

Absence příjmu vody hraje důležitou roli, protože spalování tuku vede ke zničení toxinů. V buňkách těla v nepřítomnosti vody se vyvolá reakce, což vede ke zvýšení tělesné teploty, což zase zabraňuje růstu mikroorganismů.

Dokonce i ty mikroorganismy, které mohou žít bez kyslíku, je velmi obtížné přežít přepravu vody. Žádná voda aktivuje imunitní systém, který vysune velký počet speciálních krevních buněk: lymfocyty, makrofágy, dendritické buňky, imunoglobulinů, které aktivně vyhledávání a ničení cizích mikroorganismů.

Stres nemůže odolat a "jejich" slabé nebo zmutované buňky, které budou také odstraněny z těla. Právě tento okamžik je klíčem v terapii onkologie pomocí "hladujících" praktik.

Je zřejmé, že v případě chronických onemocnění není vhodné ponechat velké naděje na jednodenní půst. Dokonce i jediné dlouhé hladování tělu nepomůže, aby se úplně zbavilo toho, co se v něm nahromadilo po mnoho let. Léčba chronických onemocnění pomocí půstu proto zahrnuje několik léčebných kurzů a pak také každoroční preventivní léčbu.

Počet dní suchého hladování, frekvence opakování kursů a doba trvání léčby jsou stanoveny individuálně pro každého pacienta. Někdy musíte strávit několik let, ale to bude konečné vítězství nad chorobou, a ne dosažení remise, jako v případě tradiční léčby.

[3]

Výhody

Nemá smysl argumentovat pravdou, že dostáváme energii z potravy. Avšak v určitém okamžiku se naše tělo začíná unavit a už nemůže tuto energii řádně likvidovat. Krátký odpočinek stačí a vše se vrátí k normálu.

Tato funkce byla zaznamenána našimi předky již v době Hippocrates. Takže starověký řecký filozof Socrates vyjádřil názor, že nejlepší koření pro jídlo je hlad. A Hippocrates použil jednodenní půst v praxi léčby mnoha nemocí.

Myšlenka na léčbu hladu neztratila svou důležitost v našich dnech. Správněji je jeho význam ještě vyšší. Znečištění životního prostředí, špatná strava, plný „chemie“ a geneticky modifikované organismy, žádný režim dne, kvůli které potravina vstupuje do těla pravidelně a ve větším, než nezbytné množství, neustálém stresu - to je to, co čelí každý den v těle. Je pro něj snadné pracovat v takových podmínkách. Ne, ne, a nějaký orgán nebo systém selže.

Všechny výše uvedené, a to zejména nezdravá strava a dominance na pokrmy z různých příchutě, konzervační látky, dochucovadla, koření a koření pochybné kvality na prvním místě má zažívací a endokrinní systém. Nadměrný stres vede k únavě těl, které nesplňují své povinnosti, oslabují a zhoršují.

Výsledkem je akutní nebo chronická gastritida, duodenitida, kolitida, cholecystitida atd. Metabolické poruchy vyvolávají vývoj takových onemocnění, jako je obezita, diabetes, kardiovaskulární patologie, selhání neuromuskulárních a dalších systémů. Člověk začíná zaznamenávat pokles síly, bolesti hlavy, těžkosti v žaludku, nepohodlí v kloubech. Jeho stav se postupně zhoršuje, i když na první pohled nejsou zřejmé důvody.

A celá otázka spočívá v tom, že tělo potřebuje odpočinout, vykládat, což lze provést pomocí půstu. Současně dáváme možnost relaxovat a vyčistit náš gastrointestinální trakt. Práce v zažívacím systému nezastaví, ale trvalé zásoby tuku, strusky, toxinů, které jsou v závislosti na období nalačno částečně nebo zcela odstraněny z těla.

Vybíravý čtenář může říci, že naše tělo má odpočinek každý den (nebo spíše večer). Je však třeba vzít v úvahu, že metabolické procesy zpomalují v noci, takže tento odpočinek neprispievá k čištění těla. Ale přesně to je škodlivé hromadění, které mu brání pracovat v plné kapacitě.

Když během jednodenního nebo delšího dlouhodobého jídla nalačno vstoupí do těla, má příležitost vypořádat se s nahromaděným přebytkem, který mu brání v práci. Je jasné, že v jeden den stahovat vše, co se hromadí po celé roky. Je nepravděpodobné, že uspějí, ale pokud se tyto dny uvolnění opakují pravidelně, pak se tělo nakonec vrátí k normálu a také:

• mnoho onemocnění ustoupí (je to fakt, protože síly, které tělo tráví během dne, aby strávily potravu přicházející do žaludku, může být úspěšně použita k boji proti nemocem),
• celkový stav se zlepší,
• metabolismus je normalizován,
• zvýšit imunitu,
• bude zahájen proces aktivní obnovy buněk, který podpoří omlazení organismu,
• To se mění postoj lidské stravy, protože mnozí z nás může dobře zvážit sám otrokem břiše (jíme, když potěšil, jíst, když smutný, sedí u stolu, pokud chcete jíst, a když přijde čas na to, a absence potravy nás vede rychle z komfortní zóny).

S pomocí pravidelného denního půstu se můžete naučit ovládat chuť k jídlu a váhu, přizpůsobit stravu, zbavit se škodlivé závislosti, "zabavit" své problémy.

Ano, každá hladovění, i s minimálním časem, představuje pro tělo určitý stres. Takový malý stres je však užitečný, protože aktivuje obranyschopnost těla, zastavuje zánětlivé procesy, zastavuje se patologické rozdělení buněk, což pozorujeme v případě onkologických onemocnění.

[4]

Možná rizika

Pro ty, kteří ještě nejsou odhodláni zkusit jednodenní hlady kvůli strachu z hladovění, připomínáme, že bez jídla a vody, při absenci fyzické námahy, může člověk bezpečně vydrží 3 až 7 dní. Řekněme hned, lék nepozná žádné případy, takže pacient zemřel v důsledku denního půstu. Ale případy léčení pacientů, kteří absolvovali několik kurzů léčby pro hlad, mnoho.

Jednodenní půst je obtížné zavolat hladovění v doslovném slova smyslu, zejména v případech, kdy není zakázáno pít vodu. Hlad do 24 až 36 hodin by měl být považován za přípravu na účinnější postupy pro vícedenní hladování.

Chcete-li jít v cyklech za jednodenní hladovění, není nutné, když na to vše na to zvykne, a zareaguje více. Jako prevence rozvoje různých zdravotních patologií a postupu, který dává veselí a lehkost v těle a mysli, může být jednodenní půst praktikována po dlouhou dobu. Nicméně, v tomto případě, půst na vodu jako závislost na něj je třeba vyměnit suchou půst, což umožní trávicího traktu a po celém těle, aby získali správný odpočinek a spustit proces obnovy.

Na den hladovění nestává pro vás hodně stresu budete potřebovat zodpovědný přístup k její přípravě, přemýšlet o zajímavých aktivitách v „hladový“ den, a co je nejdůležitější, právo na odstoupení od hladovění. Požadavek postupného odvykání od postupu nalačno není náhodný. Hlad a tak představuje určitý stres pro tělo, ale tento stres je prospěšný.

Příjem jídla ve velkých množstvích po 24hodinovém odmítnutí jídla bude záporný plán stresu a primárně pro gastrointestinální trakt. Trávicí systém v reakci na těžké potraviny nebo velké množství z nich může reagovat s poruchou žaludku nebo jeho zastavením. V každém případě je to určitý nepohodlí a nedostatek těla.

Někteří autoři se domnívají, že praxe jednodenního půstu nejen prospěje, ale i poškozuje. Je ale možné nazývat poškození nízké účinnosti jednodenních hladovění v boji proti nadměrné hmotnosti nebo zvýšené chuti k jídlu po vycestování z půstu, které lze v případě potřeby kontrolovat?

Ano, pokud provádíte denní zkoušku na lačno, můžete zaznamenat znatelnou ztrátu hmotnosti v důsledku odstranění vody a výkalů z těla. Při návratu do normálního režimu a napájení se obnoví váha. Ale nehovoříme o jednotlivých epizodách hladovění, ale o pravidelných praktikách jednou týdně. Možná budete chtít provést experiment s jednodenním hladovění 2x týdně, ale praxe ukazuje, že nejefektivnější je nicméně týdenní půst 1 den v týdnu půstu a po dobu delší než 3 po sobě jdoucích dnů v přítomnosti denního půstu praktik.

Pokud jde o zvýšenou chuť k jídlu, můžete s ním také bojovat a odstranit různé pokušení z oblasti dosahu. Je zřejmé, že poprvé bude těžké udržet den bez jídla a pak ještě několik dní se omezit na potravu. Ale podle recenzí "zkušených", je to vždycky těžké první 2-3 krát, a pak tělo zvykne jíst mírně.

Takže musíte být připraveni, že první den půstu nebude zcela hladký. Možné komplikace nebo spíše nepříjemné příznaky jeden den půstu, patří: bolesti hlavy, nevolnost, závratě, únavu a ospalost, výskyt negativních myšlenek, podrážděnost. Lidé se žaludečními nemocemi mohou mít hladové bolesti (mimochodem, s delší hladovění za 3-5 dní zmizí bez poškození zažívacího traktu). Tyto příznaky, které jsou následky stresu, rychle proběhnou, jakmile se vrátíte k normální stravě.

Pro ty, kteří jsou těžko snášejí i krátkodobé odloučení od jídla a velmi intenzivně cítí hlad, aby se zabránilo nevolnost a bolesti hlavy lze doporučit během prvních postupů 1 krát za den nepijí čistou vodu a slazené medem nebo nakyslý s citronovou šťávou. Tyto komponenty nemohou značně poškodit zdraví těla, protože mají sami sebe znatelný čistící účinek.

Je zřejmé, že bude zapotřebí mnoho trpělivosti a vytrvalosti, aby zvládli praxi jednodenního a pak vícedenního půstu. Pokud tedy někdo není přesvědčen o výhodách takového podniku a nestanoví konkrétní cíle, není vhodné začít, je nepravděpodobné, že by se věc skončila.

Recenze a výsledky

Hlad je nepříjemný pocit, který v extrémním projevu může člověka tlačit i k tomu, aby zradil své zásady. Kolik je známo z takových případů, kdy duchovně stálý člověk během války za kus chleba byl připraven zabít nebo zradit jeho vlastní. Je zřejmé, že půst v době míru nemůže způsobit nepříjemné pocity, zvláště pokud člověk není pro ně připraven.

Právě tyto negativní pocity jsou příčinou negativních hodnocení o jednodenním půstu. Je zřejmé, že zpracování těchto recenzí je kritické. Ne všechny léčebné postupy jsou pro pacienty příjemné, ale to se nestává důvodem pro jejich odmítnutí a pro půst. Každý si sám rozhodne, zda emu potřebuje tuto alternativní léčbu nebo zda by měla být upřednostňována tradiční medicína.

Samostatným bodem jsou výsledky ztráty hmotnosti s jednodenním hladovkem. Příčinou negativních hodnocení je krátkodobý výsledek. Ale koneckonců, jednodenní půst nikoho nehlásí za účinnou metodu boje proti nadváhy, proč by to mělo být přehnané. Mluvíme o čištění těla, schopnost obnovit sílu, zlepšit metabolismus. Dlouhodobé výsledky jsou zapotřebí - pomáhá procvičovat hladování po mnoho dní, dýchací cvičení pro úbytek hmotnosti, různé diety, práce v posilovně.

A samozřejmě je v odezvách nějaký strach: bude hladovění poškozovat zdraví, nebude se nemoc zhoršovat, stane se zdrojem intoxikace (týká se suchého půstu). Z tohoto důvodu většina těch, kteří se zajímají o systém týdenního půstového dne, raději hladí na hladině vody, protože to považuje za bezpečnější. Suché hladovění se praktikuje především v boji proti nemocem.

Děkuje hodně pozitivní zpětné vazby, a dokonce i to, co. Někteří lidé si během jednoho dne hladují na tvářích atraktivní lesk a na tvářích se začervenali, zatímco ostatní zdůrazňují lehkost a vzdušnost, prudký nárůst energie po opuštění postupu.

Lidé s humorem se odkazují na jednodenní půst jako příležitost šetřit peníze na nákup jídla. Možná je to legrační, ale koneckonců, každý vtip má zrno pravdy. Jednodenní půst je považován za velmi přijatelný způsob čištění a zlepšení těla, který vyžaduje pouze trpělivost a vůli, a ne finanční investice.

Komentáře lékaře k jednodennímu půstu jsou většinou nejasné. Oni nepopírají využití momentální hladovění u některých patologických stavů gastrointestinálního traktu (např. Pankreatitida, žaludeční vřed, atd.) A kardiovaskulární (krevní tlak, srdeční selhání, ischemická choroba srdeční, infarkt myokardu). Krátké odmítnutí jídla se doporučuje i během léčby nachlazení nebo alergických onemocnění. A přesto se v tomto případě používá jednodenní půst jako pomocný prvek v komplexní terapii a ne jako způsob léčby.

Nejčastěji jsou způsoby nalačno prováděny v institucích plánu sanatoria a lázní pod dohledem zkušeného zdravotnického personálu.

S větší mírou optimismu pohled na půst pro čištění a léčení, přírodně léčebný lékařů, kteří se domnívají, že tento subjekt je schopen vyrovnat se s téměř jakékoliv nemoci, stačí mu dát příležitost k tomu, tlačit voliče pomoci síly. A optimismus naturopathů není založen na suché teorii, ale na skutečných výsledcích.

Nejvíce úžasné výsledky zaznamenaly gynekologie v případech cystických novotvarů, které neumožňují ženám prožívat radost z mateřství. Lékaři byli v mnoha případech chováni a zoufalé ženy se obrátily na netradiční metody. Mnoho z nich se stalo maminky kvůli praxi suchého půstu.

A to není překvapující, protože příčinou vzniku cyst jsou přítomné v těle chronických onemocnění. Pokud je příčina odstraněna, cysta se sama snižuje a často zcela vyřeší. Léčivé hladovění pomohlo ženskému tělu bojovat proti chronickým chorobám a zmizení cysty bylo naprogramované povahy výsledku.

Stejným principem je také boj proti neplodnosti, jehož příčinou jsou ve většině případů stejné chronické nemoci. Konkrétní výsledky jsou pozitivní v počáteční fázi léčby rakoviny, benigní hyperplazie prostaty, prostatitidy, bronchiální astma, arteriosklerózy a hypertenze, alergických onemocnění, a to i v plánu neurologické patologické stavy (bolesti dolní části zad, migrény, herniated obratle, atd.). Mimochodem, mnozí pacienti spolu s nárůstem energie také zaznamenali zvýšení sexuální síly. A aktivnější v sexu byli nejen muži, ale i ženy.

Je zřejmé, že dosažení významných výsledků při léčbě zdravotních problémů vyžaduje čas a průchod několika kurzů léčebného půstu. Každý kurz trvá 3 nebo více dní, přičemž každý následující kurz vede ke zvýšení počtu dnů hladovění.

Okamžitě začít léčbu s 3-denní průběhu nezkušeného člověka je velmi obtížné, takže naturopaths doporučuji připravit své tělo na odpovědného krok v boji proti této nemoci, po praktikování jednodenní půst. Pouze učením, aby odolaly hladu pevně, bez problémů (i sebemenší sousto jídla může snížit celý proces se „ne“, protože kvůli jeho acidotickou krizi, což je začátek léčby, nesmí přijít), žádná negativita lze dosáhnout hmatatelných výsledků a některé případy tvrdé práce na sobě a úplné uzdravení.