Rybí olej v těhotenství - přínos pro tělo ženy a dítěte

Rybí olej je během těhotenství velmi užitečný, protože posiluje ženský organismus oslabený těhotenstvím, zlepšuje průběh samotného těhotenství a vývoj plodu.

Rybí olej může lékař doporučit téměř všem těhotným ženám, pokud nejsou žádné kontraindikace. Těhotné ženy, kterým je užívání rybího oleje obzvláště doporučeno:

• pro ty, kteří mají ve svém jídelníčku málo nebo žádné mořské plody,
• v případě podezření na intrauterinní růstovou retardaci plodu,
• habituální potrat,
• zvýšené riziko pozdní toxikózy a předčasného porodu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Výhody rybího oleje během těhotenství

Výhody rybího oleje během těhotenství jsou velké díky jeho omega-3 mastným kyselinám, vitamínům D a A, mikroelementům (jód, vápník, železo, brom, selen) a antioxidantům, které mají výrazný pozitivní vliv na tělo těhotné ženy, na plod a také na průběh celého těhotenství.

Výhody rybího oleje pro tělo těhotné ženy:

• zvyšuje imunitu,
• zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému,
• normalizuje fungování vyšší nervové soustavy,
• snižuje hladinu cholesterolu,
• potlačuje zánětlivé jevy, zejména v placentě (díky zvýšení protizánětlivých lipidů v ní),
• zlepšuje stav sliznic, kůže, vlasů a nehtů,
• zmírňuje příznaky toxikózy (snižuje nevolnost),
• má pozitivní vliv na psychoemoční stav ženy díky zvýšené produkci serotoninu (hormonu štěstí).

Výhody rybího oleje pro plod:

• přispívá ke zlepšení nitroděložní výživy plodu zlepšením průtoku krve v placentě,
• zvyšuje hmotnost novorozence,
• snižuje riziko alergií u novorozenců,
• nezbytná složka pro normální tvorbu a vývoj nervové činnosti plodu a orgánů zraku, a to díky obsahu retinolu (vitaminu A ) v rybím oleji,
• zajišťuje správnou formu a růst kosterního systému díky obsaženému vitaminu D, který může být také preventivním opatřením proti křivici v budoucnu.
• má pozitivní vliv na duševní vývoj dítěte,
• pomáhá snižovat riziko vzniku cukrovky u dítěte narozeného matce, která jí trpěla během těhotenství.

Vliv rybího oleje na těhotenství:

• snižuje riziko předčasného porodu,
• pomáhá snižovat riziko preeklampsie (pozdní toxikózy),
• zlepšuje funkci placenty a uteroplacentární oběh.

Užívání rybího oleje v poporodním období:

• zlepšuje tvorbu mateřského mléka,
• snižuje riziko vzniku deprese po porodu.

Užívání rybího oleje během těhotenství je dokonce užitečnější než konzumace mořských plodů, které obsahují omega-3 mastné kyseliny v dostatečném množství. Je to dáno tím, že mohou obsahovat toxické látky (například rtuť), které nejsou obsaženy v léčivých formách rybího oleje (tekutý, kapsle), který je proto pro těhotnou ženu bezpečnější.

Je také důležité si uvědomit, za jakých podmínek by se rybí olej neměl během těhotenství konzumovat:

1. Onemocnění štítné žlázy.
2. Onemocnění ledvin – urolitiáza (urolitiáza), chronická forma selhání ledvin.
3. Plicní tuberkulóza (její aktivní forma).
4. Při užívání rybího oleje společně s vitamínovými komplexy, zejména D a A, buďte opatrní, abyste se vyhnuli jejich nadbytku (hypervitaminóze), který je ještě horší než nedostatek.

Před užíváním rybího oleje během těhotenství byste se měla poradit s lékařem (porodníkem-gynekologem, terapeutem), který těhotnou ženu sleduje, a v případě potřeby podstoupit další vyšetření.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dávkování rybího oleje během těhotenství

Dávkování rybího oleje během těhotenství je tři sta miligramů denně, lze jej užívat jak v kapslích, tak v tekuté formě. Měl by se užívat v krátkých kúrách, protože vitamíny, které obsahuje, se mohou hromadit. Kúru určí lékař, obvykle se jedná o jeden až tři měsíce. Rybí olej byste neměli užívat na lačný žaludek, protože může vyvolat nebo zesílit nevolnost. Rybí olej během těhotenství se nejlépe užívá současně s vitamínem E, protože zlepšuje vstřebávání rybího oleje. Abyste předešli nežádoucím následkům, neměli byste překračovat doporučené dávkování.

Rybí olej při plánování těhotenství

Rybí olej je při plánování těhotenství často nezbytný kvůli obsahu omega-3 mastných kyselin, které se v těle nesyntetizují, ale jsou nezbytné po celou dobu těhotenství. Nedostatečná hladina polynenasycených kyselin, vitamínů a mikroelementů v těle ženy může mít negativní dopad jak na její zdraví, tak na zdraví budoucího dítěte. Zdraví dítěte proto začíná již ve fázi plánování těhotenství. Konzumací rybího oleje při plánování těhotenství žena doplňuje případný nedostatek vitamínů (zejména D a A) a mikroelementů, nasycuje tělo omega-3 mastnými kyselinami, což přispívá k příznivému početí a dalšímu průběhu těhotenství a má také příznivý vliv na růst a vývoj plodu. Plod totiž přijímá omega-3 mastné kyseliny z matky prostřednictvím placenty.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]