Deprese u dospívajících: Co mám dělat?

V nedávné studii provedené Medical Center královny Alžběty v Západní Austrálii v 400 mladších dospívajících ve věku 10 až 14 let, 10% byly považovány za klinicky depresi, a více než polovina dětí byly vyhodnoceny lékaři jako pravděpodobné, že se v depresi v budoucnu. Depresivní dospívající věřil, že štěstí lze dosáhnout jen slávu, peníze a krásu. Happy teenageři mají tendenci si myslet, že životní spokojenost závisí na úspěchu osobních vztahů a nastavením hodné cíle. Co je dospívající deprese? Proč k ní dojde a jak s ní bojovat?

Co je adolescentní deprese?

Teenage deprese není jen špatná nálada - je to vážný problém, který ovlivňuje všechny aspekty života dospívajících. Dospívající deprese může vést k problémům doma i ve škole, drogové závislosti, sebeobranu, dokonce i násilí nebo sebevraždu. Ale rodiče, učitelé a přátelé mají mnoho způsobů, jak se vypořádat s depresí.

Přečtěte si také: 8 věcí, které potřebujete vědět o antidepresivách

Existuje mnoho mylných představ o depresi dospívajících. V dospívání je mnoho dětí velmi agresivní, s nimiž je těžké komunikovat, jsou vzpurní a chtějí být nezávislí. Teenageři často mají nálady a jsou smutní. Deprese je však něco jiného. Deprese může zničit samotnou podstatu osobnosti mladistvého, což způsobí ohromný pocit smutku, zoufalství nebo hněvu.

Četnost deprese mladistvých na celém světě se zvyšuje a stále více si to uvědomujeme při pohledu na naše děti nebo jejich přátele. Deprese zasáhne mentalitu dospívajícího mnohem častěji, než většina lidí myslí. A přestože deprese dospívajících je velmi léčitelná, odborníci tvrdí, že jen v jednom z pěti případů deprese dostávají adolescenti pomoc.

Na rozdíl od dospělých, kteří mají příležitost vyhledávat si pomoc, dospívající obvykle musí spoléhat na rodiče, učitele a pedagogy, aby zjistili samotný fakt deprese a získali potřebnou léčbu. Takže pokud máte dospívající děti, je důležité zjistit, jak vypadá deprese dospívajících a co dělat, když si všimnete jejích příznaků.

Symptomy deprese u dospívajících

Dospívající čelí spoustě případů tlaku dospělých, od stupňů ve škole až po kontrolu mámy a táty. A v tomto okamžiku je v jejich těle hormonální bouřka, která dělá psychiku teenagera ještě zranitelnější a křehčí než dříve. V dospívání začínají děti hojně bránit svou nezávislost. Pro ně je drama, které dospělý smutně usmívá. Vzhledem k tomu, že dospělí jsou zvyklí vidět adolescenty často v rozrušeném stavu, není vždy snadné rozlišovat mezi depresemi a náladou nálady a nálady. Pokud si všimnete těchto příznaků u mladistvých, pravděpodobně máte depresi.

Známky deprese u dospívajících

• Smutek nebo beznaděj po dlouhou dobu
• Podrážděnost, hněv nebo nepřátelství
• Trpělivost
• Vyřazení přátel a rodiny
• Ztráta zájmu o jakoukoli činnost
• Ztráta chuti k jídlu a špatný spánek
• Úzkost a vzrušení
• Pocit vlastní bezcennosti a viny
• Nedostatek nadšení a motivace
• Únava nebo nedostatek energie
• Obtížnost soustředění
• Myšlenky na smrt nebo sebevraždu 

Pokud si nejste jisti, že je teenager v depresi, kontaktujte ho s psychologem.

Negativní dopad deprese dospívajících

Negativní důsledky deprese dospívajících daleko přesahují melancholickou náladu. Mnoho případů nezdravého chování nebo agresivního postoje u adolescentů - ve skutečnosti známky deprese. Níže uvádíme několik způsobů, jak dospívající dospělí ukázat, že mají depresi. Dělají to tak, aby nepoškodili, ale ve snaze vypořádat se s emocionální bolestí.

Problémy ve škole. Deprese může vést ke ztrátě energie a obtížnému soustředění. Ve škole to může vést ke špatné docházce, k hádkám ve třídách nebo k frustraci ve školních hodinách, a to i pro děti, které dělaly velmi dobře.

Útěk z domova. Mnoho depresivních adolescentů uteče z domova nebo mluví o útěku. Takové pokusy jsou výkřikem pomoci.

Drogy a zneužívání alkoholu. Dospívající mohou konzumovat alkohol nebo drogy v pokusu o "sebe-léčbu" deprese. Bohužel tato metoda vede k nenapravitelným důsledkům.

Nízká sebeúcta. Deprese může vyvolat a zintenzívnit pocit vlastní bezmocnosti, hanby a dát smysl pro bezvýznamnost života.

Závislost na internetu. Dospívající mohou jít online, aby unikli svým problémům. Nadměrné používání počítačů pouze posiluje jejich izolaci a zhoršuje jejich depresi.

Zoufalé, bezohledné chování. Depresivní adolescenti se mohou zapojit do nebezpečných operací (například vykradnout kolemjdoucího na ulici) nebo se zoufale vyhrožují, například v nebezpečném řízení, nechráněném sexu.

Násilí. Někteří depresivní adolescenti (obvykle chlapci, kteří se stanou oběťmi agrese) se stávají agresivními. Nenávist a touha zemřít mohou narůstat do násilí a zuřivosti vůči druhým.

Dospívající deprese je spojena s řadou dalších problémů psychiky, včetně poruch zažívacího traktu.

Symptomy sebevražedných tendencí u depresivních adolescentů

1. Říká nebo vtipuje o sebevraždě.
2. Říká něco jako: "Já bych raději umřel," "Chtěl bych navždy zmizet," nebo "nemám na výběr."
3. Přemýšlejte o smrti obdivně, něco jako "Kdybych zemřel, všichni by ho litovali a milovali více").
4. Napíše příběhy a básně o smrti nebo sebevraždě.
5. Účastní se nebezpečných, traumatických sportů.
6. Rozloučit se s přáteli a rodinou, jako kdybyste navždy.
7. Hledá zbraně, pilulky nebo diskutuje způsoby, jak se zabít.

Problém s depresí musí být vyřešen a starší, tím lépe. Je velmi důležité, aby teenager sdílel s vámi své problémy. Teenager možná nechce, aby jim to řekl. Může se stydět, může se bát, že by byl nepochopen. Kromě toho je pro deprimované dospívající velmi obtížné vyjádřit, co cítí.

Pokud máte pocit, že vaše dítě je depresivní, měli byste věřit svým instinktům. Kromě toho je situace komplikována skutečností, že dospívající osoby nemusí považovat své chování za důsledek deprese.

Tipy, jak mluvit s depresivní teenager

Nabídka podpory	Nechte deprimovaného dospívajícího vědět, že budete dělat všechno pro něj úplně a bezpodmínečně. Neptejte se na něj mnoho otázek (teenagery se nechtějí cítit pod kontrolou), ale ujasněte si, že jste připraveni poskytnout dítěti jakoukoli podporu.
Být citlivý, ale vytrvalý	Nevzdávejte se, pokud se vaše dítě nejdřív zavře od vás. Mluvit o depresi může být velmi obtížné vyšetření pro teenagery. Vezměte v úvahu úroveň pohodlí vašeho dítěte v rozhovoru a současně zdůrazněte svůj zájem o jeho stav a připravenost naslouchat.
Poslouchejte teenagera bez moralizování	Teenager vždy odolává touze dospělého kritizovat nebo odsoudit, jakmile začne něco říkat. Důležité je, aby vaše dítě komunikovalo s vámi. Vyhněte se nevyžádaným nevyžádaným radám nebo děláte ultimátum.
Jen rozpoznáte problémy dítěte	Nesnažte se říct dospívajícím, že deprese je hloupé, i když se jejich pocity nebo problémy zdají být opravdu hloupé nebo iracionální. Jen potvrďte bolesti a smutek, které cítí. Pokud ne, zjistíte, že jejich emocí nemáte vážně.

Teenager a sebevražda

Pokud máte podezření, že dospívající může spáchat sebevraždu, okamžitě konat! Vést dítě k psychologovi, psychoterapeutovi, projevuje mu více pozornosti a starosti.

Dospělí, kteří jsou těžce postiženi depresí, často mluví o sebevraždě nebo o "sebevědomí". Někteří adolescenti ve skutečnosti nechtějí spáchat sebevraždu, neexistují žádné další sebevražedné myšlenky, ale rodiče a učitelé by je měli vždy brát velmi vážně na takové "majáky".

Pro většinu sebevražedných adolescentů je deprese nebo jiná duševní porucha zvýšený rizikový faktor. U depresivních adolescentů, kteří zneužívají alkohol nebo drogy, je riziko sebevraždy ještě vyšší. Vzhledem k reálnému nebezpečí sebevraždy mladistvých, kteří jsou depresivní, by rodiče a učitelé měli pečlivě sledovat jakékoli známky sebevražedných myšlenek nebo chování.

Metody diagnostiky deprese dospívajících

Deprese je velice destruktivní pro jemnou psychiku mladistvého, pokud není léčena, takže nečekejte a doufám, že příznaky zmizí. Vyhledejte odbornou pomoc.

Buďte připraveni poskytnout lékaři informace o symptomech deprese vašeho dítěte, včetně jejich trvání, jak ovlivňují denní aktivity dítěte, a obecně o všech příznacích, které se vás týkají. Je také nutné, aby lékaře sdělil příbuzným, kteří trpěli depresí nebo jinou duševní poruchou.

Pokud nejsou žádné zdravotní problémy, které způsobují depresi dospívajících, požádejte lékaře, aby vás odkázal na psychologa nebo psychiatra, který se specializuje na psychologii dětí a dospívajících. Deprese u dospívajících může být komplexním stavem, zejména pokud jde o léčbu. Nikdo nebude dělat zázrak se svým dítětem. Budete muset dlouhou dobu pracovat s příznaky deprese. Pokud se vaše dítě cítí nepohodlné na radu psychologa nebo psychiatra, požádejte o postoupení k jinému specialistovi, který může být vhodnější pro vaše dítě.

Rozdíl mezi dospívajícími a depresemi u dospělých

Deprese u dospívajících se může významně lišit od deprese u dospělých. Následující příznaky deprese jsou častější u dospívajících než u dospělých:

Podrážděnost, hněv nebo výkyvy nálad - jak je uvedeno výše, je to podrážděnost, ne smutek, inherentní u dospělých, často převažuje u depresivních dospívajících. Depresivní teenager může být otupělý, nepřátelský, snadno rozrušený nebo náchylný k výbuchu hněvu.

Nezjasněné bolesti - depresivní dospívající se často stěžují na fyzické nemoci, jako jsou bolesti hlavy nebo bolest břicha. Pokud důkladná lékařská prohlídka neodhalí lékařské důvody pro tyto bolesti, může to znamenat depresi.

Extrémní citlivost na kritiku - depresivní dospívající trpí pocity méněcennosti, což je činí extrémně citlivými na kritiku, odmítnutí a selhání. Stává se to obzvláště vážným problémem ve škole, kdy je akademický výkon dítěte výrazně omezen.

Uzavřete sebe, unikněte od lidí (ale ne od každého). I když se dospělí zpravidla také samy o sobě ocitnou, když mají depresi, dospívající obvykle udržují přátelské vztahy, ale omezují tento kruh na několik vybraných. Nicméně dospívající s depresí mohou komunikovat mnohem méně než předtím, téměř přestanou komunikovat se svými rodiči nebo začít chodit s jinou společností.

Nespoléhejte na jediný přípravek

Existuje několik možností pro léčbu deprese u dospívajících, včetně individuální terapie nebo skupinových zasedání. Existuje také metoda rodinné terapie. Léky jsou poslední možností, a to je jen součást komplexní léčby, nikoliv všeléka.

Jakýkoli druh psychologické terapie je často vhodný pro léčbu mírné až středně závažné deprese. Antidepresiva by měla být použita v rámci rozsáhlejšího léčebného plánu v závažnějších případech.

Bohužel někteří rodiče věří, že antidepresiva jsou jediným způsobem, jak vyléčit dítě. To je zdaleka nepravděpodobné, každá léčba je individuální a může se lišit v závislosti na výsledcích.

Rizika adolescentního užívání antidepresiv V závažných případech deprese mohou léky pomoci zmírnit její příznaky. Antidepresiva však nejsou vždy nejlepší léčebnou možností. Mohou poskytovat vedlejší účinky ve formě závislosti, poruch spánku, zvýšené únavy a ospalosti. Je důležité, aby byla všechna rizika před vymezením antidepresiv.

[1], [2], [3]

Antidepresiva a dospívající mozku

Antidepresiva byla vyvinuta a testována pro dospělé, takže jejich vliv na mladý, vyvíjející se mozog není zcela pochopen. Někteří výzkumníci se obávají, že užívání drog, jako je Prozac, děti a dospívající, může narušit normální vývoj jejich mozku. Mozok dospívajících se rychle rozvíjí a dopad antidepresiv může ovlivnit vývoj, zvláště jak teenager zvládá stres a reguluje své emoce.

Antidepresiva zvyšují riziko sebevražedných myšlenek a chování u některých dospívajících. Riziko sebevraždy podle studií specialistů je nejvyšší během prvních dvou měsíců léčby antidepresivy.

Adolescenti užívající antidepresiva by měli být pod dohledem lékařů a rodičů. Jakékoli známky toho, že symptomy deprese dospívajících se zhoršují, by měly být signálem revize léčby.

Výstražné příznaky zahrnují zvýšené vzrušení, podrážděnost nebo nekontrolovaný dospívající vztek, stejně jako náhlé změny v chování.

Podle údajů psychoterapeutů, kteří se zabývají depresí dospívajících, po zahájení užívání antidepresiv nebo při změně dávky by se dospívající měl poradit s lékařem:

• Jednou týdně po dobu čtyř týdnů
• Každé 2 týdny pro příští měsíc
• Na konci 12. Týdne užívání léků

[4], [5], [6], [7]

Podpora dospívajících jako léčba deprese

Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat pro své dítě, je nechat jej vědět, že ho budete vždy podporovat. Nyní, více než kdy jindy, váš teenager potřebuje vědět, že ho vážíte, milujete a pečujete o něj.

Buďte trpěliví. Život s depresivní teenager v jednom domě není snadná věc. Čas od času se můžete setkat s únavou, zoufalstvím, touhou ukončit vše nebo jakékoli jiné negativní emoce. V této těžké době je důležité si uvědomit, že vaše dítě bude vyléčeno, na něm už pracujete. Váš teenager také trpí, takže je lepší mít trpělivost a porozumění.

Podporujte tělesnou aktivitu. Povzbuďte svého teenagera, když dělá sport nebo jógu. Cvičení mohou zmírnit příznaky deprese, a tak najít způsob, jak dělat dospívající fyzicky aktivní. Můžete použít něco velmi jednoduchého, například chůzi se psem nebo jízda na kole - to může být užitečné.

Podněcujte sociální aktivitu. Izolace jen zhoršuje depresi teenagera, tak ho povzbuzujte, když chce trávit čas s přáteli nebo s vámi.

Účastněte se léčby. Ujistěte se, že váš dospívající dodržuje všechny pokyny a lékaře a dělá vše včas i v plném rozsahu. To je zvláště důležité, když vaše dítě užívá léky na předpis. Sledujte změny ve vašem stavu dítěte a podívejte se na lékaře, pokud se podle vás příznaky deprese zhoršují.

Další informace o depresi. Pokud si trochu neuvědomujete tok tohoto stavu, potřebujete přečíst více o depresi a pak se i vy stanete odborníkem. Čím víc víte, tím lépe vám pomůže váš depresivní dospívající. Povzbuďte dospívajícího, aby se dozvěděl více o depresi. Čtení populární vědecké literatury může pomoci dospívajícím cítit, že nejsou sami a dá jim příležitost lépe porozumět tomu, co zažívají.

Způsob, jak obnovit stav mysli dospívajícího, může být dlouhý, takže buďte trpěliví. Radujte se z malých vítězství a nedělejte si starosti se selháním. A co je nejdůležitější, nesoudějte sami sebe a porovnávejte svou rodinu s ostatními. Děláte vše pro to, abyste zachránili teenagera před depresí a snaží se s vámi.