Život s diabetem: tipy pro každý den
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Diabetes mellitus je časté onemocnění. Odako s touto diagnózou může vést plný život. ILive poskytuje některé užitečné tipy pro každý den pro lidi s diabetem.
Domácí pantofle
Dokonce i když nejste zvyklí na domácí pantofle doma, tento návyk je nejlépe zakoupit okamžitě. Kvůli poklesu citlivosti nohy se člověk může zranit a dokonce si toho nevšimne. A současně s traumatizací v ráně se může dostat infekce, která vyvolá komplikace.
Denní prohlídka
Denně zkontrolujte, zda vaše tělo vypadá z kůže a zčervenání. Zvláštní pozornost by měla být věnována oblastem pod hrudníkem, podpažími a nohama - tyto oblasti jsou nejvhodnějším prostředím pro vývoj bakterií. Nohy by měly být zkontrolovány na citlivost stanovením pulzace nádob.
Záchranná sada po ruce
Ujistěte se, že používáte několik kapek nebo tablet s glukózou. To může pomoci v případě záchvatu hypoglykemie, ke kterému dojde, pokud hladina glukózy v krvi klesne pod 70 mg / dL. Hypoglykemická krize je doprovázena třesem v celém těle, nevolností a ostrým pocitem hladu.
Glukometr
Úroveň cukru by měla být měřena každé ráno po spánku a večer před spaním. Proto určit umístění glukometru na nočním stolku u lůžka. Ráno by měly indexy zůstat v rozmezí 130 mg / dL a večer - 110-150 mg / dl.
Inzulín
Pokud víte, že nemáte čas jíst, použijte krátkodobě působící inzulín - pomůže vám to upravit hladinu glukózy po dobu půl hodiny. Vezměte si ji před jídlem.
Dieta
Nezapomeňte, že je vhodné jíst s onemocněním, vytisknout seznam a připojit ho k chladničce. To jsou superpotraviny, které jsou užitečné k použití při cukrovce: citrusy, ovoce, bobule, zelená listová zelenina, rajčata, fazole, sladké brambory, celozrnné obiloviny, ořechy, nízkotučné mléko a jogurt, bílý tuňák, losos, sleď, platýs a makrel. Všechny tyto produkty nezvyšují hladinu cukru v krvi (mají nízký index hypoglykemie) a jsou velmi výživné.
Více vody
Zvýšené hladiny glukózy vyvolávají dehydratace. Současně kůže praská, stane se suchá a bez života, což usnadňuje cestu infekce. Příjem tekutin v dostatečném objemu pomůže tomuto problému zvládnout.
Fyzická aktivita
Pravidelné cvičení je velmi důležitou součástí systému kontroly onemocnění. Pokud není čas na plný výlet do posilovny, pak nejméně 10 minut pro intenzivní trénink ráno.
Sada první pomoci v domě
Diabetes mellitus může způsobit vážné onemocnění. Proto vždy držte v dosahu lékárničku s peroxidem vodíku pro dezinfekci rány, sterilní bandáž a krém s antibiotiky.
[9]