Maggi dieta po dobu 2 týdnů

Zkrácená Maggi dieta na 2 týdny je zajímavá tím, že je dvakrát kratší než standardní 28denní dieta. Je jasné, že zkrácenou dietní „vzdálenost“ je snazší projít, ale nesnižuje to účinnost Maggi diety? Spaluje se tuk a není to pro tělo příliš stresující?

• Metodiku, jakoby určenou pro „železnou“ paní političku, si dnes může každý vyzkoušet na vlastní kůži.

A vyberte si tu nejvhodnější verzi – z hlediska času a hlavního produktu: tvaroh nebo vejce. Hlavními podmínkami je precizní dodržování režimu a stravy, nedovolení substitucí a rozpadů.

Výhody techniky:

• pomáhá zhubnout až 20 liber;
• má málo kontraindikací;
• umožňuje nehladovět;
• neomezuje množství povoleného jídla;
• výživa je vyvážená, vitaminizovaná;
• nevyžaduje neustálé vážení, počítání gramů a kalorií;
• účinky jsou viditelné po dobu jednoho roku nebo déle.

Klasická verze jevejce, upravená verze jetvaroh. Obě prioritní potraviny jsou bohaté na bílkoviny, což je to, co je nutné ke spuštění mechanismu snižování osobních tukových zásob.

Nevhodné jsou kreativní sklony během diety. Vyžaduje neochvějnou poslušnost předepsaného režimu a jídelníčku. To je jeho "šmrnc" - ne vždy se znaménkem plus, protože ne každý má trpělivost dodržovat podmínky jasně, bez jakýchkoli odchylek. Nekázeň je plná zhroucení, a pak buď začít od nuly, nebo metodu úplně opustit.

Tvarohová verze

2-týdenníMaggi dieta zahrnuje nejen prioritní produkt, ale také všechny druhy potravin: zeleninu, ryby, maso, ovoce, zdravé nápoje. Hlavní věc je, že povolené produkty splňují kritéria kvality a jsou připravovány a konzumovány podle dietetických pravidel.

• Tvarohová verze staví na první místo výtečný domácí sýr z kyselého mléka.

Tvaroh je tak bohatý na chuť a užitečné vlastnosti, že jej nelze přechválit. Je oblíbeným produktem žen, které připravují knedlíky, tvarohové koláče, palačinky, kastrol, tvarohové koláče a koláče. Bohužel dietní systém předpokládá poněkud monotónní použití produktu, ale to nesnižuje jeho užitečnost.

• Při spuštění metody byste měli získat 2 seznamy:povolené a zakázané jídlo.

Počítejte s tím, že každý den musíte sníst určené množství nízkotučného sýra, pokud možno – vařeného domácího. Kromě tvarohu v čerstvé podobě si připravte kastrol s rozinkami, tvarohovo-vaječný kastrol se sušeným ovocem. V některých doporučeních je přísně zakázáno přidávat cokoli, zatímco jiné umožňují zakysanou smetanu, rozinky, sušené švestky.

Ostatní potraviny (ryby, zelenina, maso, mléčné výrobky) se konzumují ve formě salátů, vařených, dušených a pečených pokrmů, kastrolů, gulášů. Pití není omezeno a povinné jsou 2 a více litrů vody denně.

Vajíčková verze

Vaječná varianta jídelníčku kromě vajec zahrnuje tvaroh, libové ryby, mořské plody, žitný chléb, zeleninu, ovoce. A zcela chybí uzené maso, brambory, tučné, sladké, houby, banány, smažená a konzervovaná jídla, alkohol a limonády.

Dieta Maggi je založena na slepičích vejcích jako zdroji lehce stravitelných bílkovin. 98 % – toto množství vaječných bílkovin tělo stráví. Díky souboru vitamínů a minerálů je produkt ještě užitečnější.

• Ti, kteří dodržují 2týdenní dietu, mohou jíst až do sytosti, pokud není uvedeno jinak, tj. není uvedena přesná hmotnost potraviny.

Tři jídla denně, mezi kterými jsou povoleny zeleninové svačiny, pokud je hlad nesnesitelný. Denní porce masa je 300 g. Tento přístup pomáhá zhubnout bez hladovění.

Pro podporu výsledku a neobnovení tělesné hmotnosti by mělo zodpovědně vyjít z jídelníčku: v pátém týdnu používat produkty, na které si tělo stihlo měsíc zvyknout, dále pít alespoň 2 litry, časnou večeři, dejte přednost zelenině a ovoci místo cukroví a kondizdeliya.

Pokud jste cvičili jogging-chůzi nebo chodili do posilovny, nevzdávejte se těchto aktivit a po skončení diety. Pomůže vám udržet se v kondici, lehkost v těle, pozitivní přístup ke světu.

Menu na 2 týdny

Pokud nenastanou žádné komplikace a chcete pokračovat, musíte použít toto menu pro 2. týden:

1 týden

• Pondělí - vařené maso, zelenina;
• úterý - maso, zeleninový salát;
• Středa - pečené maso, čerstvé okurky;
• Čtvrtek - tvaroh, vařená zelenina;
• Pátek je ryba;
• Sobota - maso, rajčata, grapefruit;
• Neděle - vařené kuřecí maso, vařená zelenina;

2. týden

• Pondělí - tvrdý sýr, salát z čerstvé zeleniny (okurka, rajče, paprika), pomeranč;
• Úterý - tvaroh, grapefruit;
• Středa - tvaroh, pomeranč;
• Čtvrtek - tvaroh;
• Pátek - tvaroh, chléb;
• Sobota - ovocný salát;
• Neděle - pečené kuře, rajče.