Maggi dieta po dobu 2 týdnů

Zkrácená dieta Maggi po dobu 2 týdnů je zajímavá, protože je dvakrát tak krátká než standardní 28denní strava. Je zřejmé, že zkrácená dietní „vzdálenost“ je snazší projít, ale nesnižuje to účinnost maggi diety? Vypálí tuk a není to pro tělo příliš stresující?

• Metodika, jako by byla navržena pro politika „Iron“ Lady, dnes může každý zažít pro sebe.

A vyberte nejvhodnější verzi - z hlediska času a hlavního produktu: tvaroh nebo vejce. Hlavními podmínkami jsou přesně následovat režim a stravu, aby nedovolili substituce a poruchy.

Výhody techniky:

• Pomůže vám ztratit až 20 liber;
• Má jen málo kontraindikací;
• Umožňuje vám to hladovět;
• Neomezuje množství povoleného jídla;
• Výživa je vyvážená, vitaminizovaná;
• Nevyžaduje neustálé vážení, počítání gramů a kalorií;
• Účinky jsou viditelné po dobu jednoho roku nebo více.

Klasická verze je vejce, modifikovaná verze je cottage Cheese. Obě prioritní potraviny jsou bohatá na bílkoviny, což je nutné ke spuštění mechanismu snižování osobních tukových obchodů.

Kreativní sklony během stravy jsou nevhodné. Vyžaduje to neochvějnou poslušnost předepsanému režimu a nabídce. Toto je jeho „Zest“ - ne vždy se znakem plus, protože ne každý má trpělivost, aby dodržoval podmínky jasně bez jakýchkoli odchylek. Indiscipline je plná zhroucení a pak buď začne od nuly, nebo opustí metodu úplně.

Verze pro chaty

2 týdny maggi Diet zahrnuje nejen upřednostňovaný produkt, ale také veškerou odrůdu potravin: zelenina, ryby, maso, ovoce, zdravé nápoje. Hlavní věc je, že povolené produkty splňují kritéria kvality a jsou připraveny a konzumovány podle dietních pravidel.

• Verze pro sýr v chalupě umístí vynikající domácí sýr kyselého mléka na horní část seznamu.

Curd je tak bohatý na chuť a užitečné vlastnosti, že je nemožné ji přestrevovat. Je to oblíbený produkt žen, které připravují knedlíky, tvarohové koláče, palačinky, kastroly, sýrové koláče a koláče. Bohužel, dietní systém předpokládá poněkud monotónní použití produktu, ale to nesnižuje jeho užitečnost.

• Při spuštění metody byste měli získat 2 seznamy: povolené a zakázané jídlo.

Vezměte v úvahu, že pokud je to možné, každý den musíte jíst určené množství sýra s nízkým obsahem tuku - vařené domácí. Kromě tvarohového sýra v čerstvé formě připravte kastrol s rozinkami, chaty-vejce kastrol se sušeným ovocem. V některých doporučeních je přísně zakázáno přidávat cokoli, zatímco jiné umožňují zakysanou smetanu, rozinky, švestky.

Jiná jídla (ryby, zelenina, maso, mléčné výrobky) jsou konzumovány ve formě salátů, vařených, dušených a pečených jídel, kastrolů, dušených maso. Pití není omezeno a denně 2 nebo více litrů vody jsou povinné.

Verze vajec

Kromě vajec, varianta vajec v nabídce zahrnuje tvarohový sýr, štíhlé ryby, mořské plody, žitný chléb, zeleninu, ovoce. A zcela nepřítomné jsou uzené maso, brambory, mastné, sladké, houby, banány, smažené a konzervované jídlo, alkohol a sodovky.

Dieta Maggi je založena na kuřecích vejcích jako zdroj snadno stravitelného proteinu. 98% - Toto množství vaječného proteinu je štěpeno tělem. Sada vitamínů a minerálů činí produkt ještě užitečnějším.

• Ti, kteří sledují dvoutýdenní stravu, mohou jíst až do sytosti, pokud není uvedena jinak, tj. Přesná hmotnost potravin je označena.

Tři jídla denně, s rostlinným občerstvením povoleným mezi tím, jestli je hlad nesnesitelný. Denní část masa je 300 g. Tento přístup pomáhá zhubnout bez hladovění.

Pro podporu výsledek a neobsazení tělesné hmotnosti by měly zodpovědně vyjít ze stravy: v pátém týdnu k použití produktů, na které má tělo čas na měsíc, pokračujte v pití nejméně 2 litrů, časné večeře, dávat přednost zelenině a ovoci místo cukrovinek a Kondizdeliya.

Pokud jste praktikovali jogging-procházení nebo chodili do tělocvičny, nevzdávejte se těchto aktivit a po skončení stravy. Pomůže vám udržet tvar, lehkost v těle, pozitivní přístup ke světu.

Nabídka po dobu 2 týdnů

Pokud neexistují žádné komplikace a existuje touha pokračovat, musíte použít tuto nabídku pro 2. týden:

1 týden

• Pondělí - vařené maso, zelenina;
• Úterý - maso, zeleninový salát;
• Středa - pečené maso, čerstvé okurky;
• Čtvrtek - tvaroh, vařená zelenina;
• Pátek je ryba;
• Sobota - maso, rajčata, grapefruit;
• Neděle - vařené kuřecí maso, vařená zelenina;

2. týden

• Pondělí - tvrdý sýr, čerstvý zeleninový salát (okurka, rajčata, pepř), oranžová;
• Úterý - tvaroh, grapefruit;
• Středa - tvaroh, oranžový;
• Čtvrtek - tvaroh;
• Pátek - tvaroh, chléb;
• Sobota - ovocný salát;
• Neděle - pečené kuře, rajčata.