Maggi dieta po dobu 3 týdnů

Jíst produkty uvedené v Maggi Diet, během kurzu můžete ztratit v průměru 10 kg. Autoři jsou přesvědčeni, že pro hubnutí je důležité nejen množství, ale také kvalitu potravy a chemická interakce složek vstupujících do těla. Maggi bere v úvahu tyto nuance, takže výsledek je příjemný.

• Kromě souboru produktů poskytuje metodika jasná pravidla a zásady, z nichž se nemůžete odchýlit.

Ale je tu dobrá zpráva: Ředění je nabízeno, aby si vybral dobu trvání: Maggi Diet po dobu 3 týdnů, po dobu 2 nebo 1 týden. Další volba se týká hlavního produktu: vejce nebo tvaroh? - To je otázka. Což umožňuje metodiku téměř všem, protože je nepravděpodobné, že lidé masivně netolerují obou produktů. Zbytek zůstává stejný, bez ohledu na variantu a počet dietních dnů.

Dietní jídlo se připravuje z široké škály oprávněných produktů pomocí dietních metod, tj. Vaření, dušeného, pečení, grilování. Výraznou funkcí je opakující se snídaně během všech týdnů.

Třídenní verze je založena na dvoutýdenní verzi s opakováním druhého týdne. Stejně jako v klasické stravě je možné vejce a varianty sýra chaty.

Verze pro chaty

Mezi výhody verze sýra v chalupě - vysoké procento bílkovin a úplná absence mastného žloutku, nedílné součásti vajec. Pokud jde o kalorie, vejce se rovná vizuálně více tvarohu, díky kterému se psychologické pohodlí pro Dieter poněkud zvyšuje.

Domácí sýr navíc obohacuje tělo vápníkem, který podporuje zdravý vzhled vlasů, nehtů, zubů, kůže. Další výhodou je delikátní, s příjemnou kyselou vkusem, který milenci najdou úžasný a jedinečný.

• Pocit sytosti trvá několik hodin, což pomáhá štíhlejšímu vyhýbání se touhám na vydatné ne-dietské jídlo.

Pro dietu Maggi se používá produkt s obsahem tuku 1-5%. Je samostatně známo, že tvaroh nebo smetanový sýr, jak se také nazývá, musí být čerstvý. Vzhledem k tomu, že patří do kategorie zkáze, je čerstvost zachována po dobu ne více než 4 dnů.

Pomocné výrobky stravy jsou poměrně rozmanité, což dává prostor pro kulinářskou představivost. I když můžete dělat se skromnými jídly připravenými podle doporučení stravy. Maso a ryby, zelenina v sortimentu (ale ne brambory), povolené ovoce, neslazené nápoje a přírodní koření, někdy - chléb neumožňuje nehladit a udržovat veselou náladu.

Verze vajec

Výběrem možnosti vajec byste se měli ujistit, že nejste alergičtí na proteinové látky. Jinak bude hojnost vajec povede k vedlejším účinkům a předčasnému ukončení maggi diety.

Zbytek produktů je rozdělen do zakázaných a povolených. Cukr, majonéza, kapalina a pevné tuky, sladké ovoce, alkohol nejsou do stravy zahrnuty. Zelenina, libové maso a ryby, ovoce se používají k výrobě týdenních nabídek na tolik dní, kolik chcete sledovat stravu.

• Postup je usnadněn skutečností, že tabulky s hotovou stravou jsou k dispozici na internetu. Stačí najít a dodržovat všechna doporučení a pravidla. Je nežádoucí provádět své vlastní úpravy, abyste neublížili. To je případ, kdy je kreativita nevhodná.

Existuje více než jedna variace nabídky Diet Egg, ale v některé ze vzorkovacích nabídek začíná každý den prvního týdne dvěma vejci a grapefruitem. Oběd a večeře jsou rozmanitější a zahrnují kromě vajec celou řadu rostlinných a živočišných produktů.

Většina lidí používá 2- nebo 4týdenní stravu. Ti, kteří zhubnou po dobu 3 týdnů, pak po druhém týdnu znovu opakují první. Během celého období byste si měli pamatovat, abyste pili hodně vody.

• Pro ty, kteří si jsou jisti, že nemohou pít bez silné žízně, doporučuji vám, abyste se pokusili pít několik SIP bez ohledu na začátek stravy. Postupně se rozvíjí nejen návyk na pití, ale touhu začít každé ráno s porcí čisté vody.

Nejprve to, nechte to být několik doušek, pak půl šálku, pak bude určitě potřeba pít během dne specifikované množství kapaliny. Bylo testováno, že mimo jiné tak snadno můžete bezbolestně odstranit jemný písek z ledvin.

Dlouhodobá strava je užitečná v tom, že vám pomáhají rozvíjet stejný zdravý stravovací zvyk: jíst nejzdravější možné potraviny a správně připravená jídla. Pomáhá podstatně zhubnout a udržovat tvar po skončení stravy.

Nabídka po dobu 3 týdnů

Pokud neexistují žádné komplikace a existuje touha pokračovat, musíte použít tuto nabídku pro 2. týden:

1 týden

• Pondělí - vařené maso, zelenina;
• Úterý - maso, zeleninový salát;
• Středa - pečené maso, čerstvé okurky;
• Čtvrtek - tvaroh, vařená zelenina;
• Pátek je ryba;
• Sobota - maso, rajčata, grapefruit;
• Neděle - vařené kuřecí maso, vařená zelenina;

2. týden

• Pondělí - tvrdý sýr, čerstvý zeleninový salát (okurka, rajčata, pepř), oranžová;
• Úterý - tvaroh, grapefruit;
• Středa - tvaroh, oranžový;
• Čtvrtek - tvaroh;
• Pátek - tvaroh, chléb;
• Sobota - ovocný salát;
• Neděle - pečené kuře, rajčata.

3. týden

Pro ty, kteří jsou schopni pokračovat, nabídka 3. týdne nemá přísná pravidla pro konkrétní jídlo, ale identifikuje pouze potraviny každého dne:

• Den 1: Jakékoli ovoce v jakémkoli objemu kromě banánů, hroznů, dat, manga, fíků;
• Den 2: Jakákoli zelenina syrová nebo vařená kromě brambor;
• Den 3: Ovoce;
• Den 4: dietní vařené ryby, zelená zelenina;
• Den 5: Maso, čerstvá zelenina nebo saláty z nich;
• Den 6: Jeden typ ovoce;
• Den 7: Ovoce jednoho druhu.