Vaječná varianta stravy Maggi: recenze a výsledky

Jídlo je nezbytné pro všechny živé bytosti, včetně lidí, k udržení fyziologických procesů vitální činnosti. Měl by být vyvážený a obsahovat tuky, bílkoviny, sacharidy, vitamíny, minerály a dostatek tekutin. Maggi dieta klade důraz na převahu bílkovin a má 2 varianty:tvaroh a vejce. Který je lepší? Přednost by měla být dána produktu, který se vám líbí více a nezpůsobuje odmítnutí, protože bude v nabídce stravy po dlouhou dobu. Zaměřme se na vaječnou dietu Maggi.

Indikace

Maggi dieta je vhodná pro zdravé i nemocné (ne všechny) lidi s vysokým indexem tělesné hmotnosti. Kromě těsnosti a krásy postavy bude užitečné pro onemocnění kardiovaskulárního systému, včetně hypertenze, cukrovky, zmírní zátěž kloubů, zlepší játra, ledviny, slinivku břišní, celkové zdraví.

Obecná informace vaječné diety Maggi

Dieta Maggi není založena na počítání kalorií, ale je navržena tak, aby spustila v těle metabolické procesy vedoucí ke spalování tuků a odstraňování toxinů prostřednictvím převahy bílkovin a sacharidů. Dieta Maggi není založena na počítání kalorií, ale je určena k nastartování metabolických procesů v těle vedoucích ke spalování tuků a odstraňování toxinů za pomoci převahy bílkovin a minima sacharidů v potravě.

Existují přísná pravidla pro organizaci výživy, která nelze porušit, protože nebude dosaženo požadovaného výsledku. Zde jsou základní principy diety:

• pít hodně tekutin;
• nezaměňujte obědové a večerní menu;
• nenahrazovat některé potraviny jinými;
• nepřerušovat, ale dodržovat plán.

Maggi vajíčková dieta na týden

Týden je období, které neodstraní příliš mnoho přebytečných kilogramů, ale dá představu o postoji a schopnostech vašeho těla k proteinové stravě, napoví, zda jít dál. V tabulce je podrobný jídelníček na každý den, vejce se vaří natvrdo (pokud není uvedeno jinak), libové maso a ryby se vaří dietně.

Dny 1. týdne	Snídaně	Oběd	Večeře
První	2 vejce, půlka grapefruitu nebo pomeranče	Jakékoli množství ovoce	Maso
Druhý	- "-	Kuře	2 vejce, čerstvá zelenina, toast, grapefruit
Třetí	- "-	Toast, nízkotučný sýr, čerstvá rajčata	Maso
Čtvrtý	- "-	Čerstvé ovoce	Maso, zelenina
Pátý	- "-	2 vejce naměkko, vařená zelenina	Ryby, salát z čerstvé zeleniny
Šestý	- "-	Ovoce	Zelenina, maso
Sedm	- "-	Kuře, rajčata, grapefruit.	Vařená zelenina

Maggi vejce dieta po dobu 2 týdnů

Kdo zkusil takovou dietu a je připraven pokračovat druhý týden Maggi diety, bude mít takovou dietu:

Dny 2. týdne	Snídaně	Oběd	Večeře
První	2 vejce, půlka grapefruitu nebo pomeranče	Maso, okurka, rajče, salát se sladkou paprikou	Grapefruit, 2 vejce naměkko, salát z čerstvé zeleniny
Druhý	- "-	- "-	2 vejce naměkko, grapefruit
Třetí	- "-	Maso, okurky	- "-
Čtvrtý	- "-	Dušená zelenina, 2 vejce naměkko, nízkotučný sýr	2 vejce
Pátý	- "-	Ryba	2 vejce naměkko
Šestý	- "-	Maso, rajče, pomeranč.	Ovocný salát
Sedm	- "-	Kuře, rajčata, grapefruit.	Dušená zelenina, maso, grapefruit

Maggi vejce dieta po dobu 4 týdnů

Pokud se cítíte dobře, dieta pokračuje.

Dny v týdnu 3	Snídaně	Oběd	Večeře
První	Jakékoliv ovoce	Ovoce	Ovoce
Druhý	Syrová nebo vařená zelenina	Syrová nebo vařená zelenina	Syrová nebo vařená zelenina
Třetí	Jakékoliv ovoce	Jakékoliv ovoce	Jakékoliv ovoce
Čtvrtý	Ryby neomezeně, syrové ovoce a zelenina	Ryby neomezeně, syrové ovoce a zelenina	Ryby neomezeně, syrové ovoce a zelenina
Pátý	Vařené nebo pečené maso, vařená zelenina	Vařené nebo pečené maso, vařená zelenina	Vařené nebo pečené maso, vařená zelenina
Šestý	Jakékoliv ovoce	Jakékoliv ovoce	Jakékoliv ovoce
Sedm	- "-	- "-	- "-

Ve 4. týdnu už dieta není tak přísná a omezená, připravuje člověka na návrat k normálnímu jídlu. Všechny uvedené produkty každého dne diety jsou rovnoměrně rozděleny do 3 jídel.

• Pondělí: kuřecí maso (200g), konzerva tuňáka (100g), toast, 4 střední rajčata a okurky, grapefruit.
• Úterý: libové maso (200g), 3 rajčata, 4 okurky, toast, pomeranč, jablko.
• Středa: 50g tvarohu a nízkotučného sýra, 2 ks toustů, 2 okurky a rajče po každé, libovolné citrusy.
• Čtvrtek: kousek kuřete, grapefruit, 3 rajčata, okurka, toast.
• Pátek: tvaroh (200g), pomeranč, salát z čerstvé zeleniny.
• Sobota: kuře (200g), sýr (50g), toast, 2 rajčata a okurka každý, grapefruit.
• Neděle: tvaroh (50g), tuňák (100g), vařená zelenina, čerstvá okurka a rajče.

Při velkém hladu je dovoleno svačit listy salátu nebo čerstvé okurky, ale ne dříve než 2 hodiny po hlavním jídle.

Dieta Maggi vejce a syrovátky

Pokud se rozhodnete pro dietu Maggi na hubnutí, musíte dát přednost jednomu ze dvou produktů, které tvoří její základ. Stává se, že ze zdravotních důvodů, jako je skokový nárůst cholesterolu, alergie nebo jiné důvody, není možné pokračovat ve vaječné dietě, pak můžete přejít na její tvarohovou verzi, kdy 2 vejce nahradíte 200g tvarohu.

Recepty na vaječnou variantu Maggi diety

Každý ví, jak vařit vejce natvrdo nebo naměkko. Jakými recepty ale zpestřit jídelníček, aby se z vašeho jídelníčku nedělalo příliš velké utrpení? Zde je několik tipů:

• Kuřecí řízek se krájí od středu v opačných směrech, ale ne úplně. Masové pláty se rozloží a získá se pevná vrstva. Tluče se, osolí, posype kořením. Na to se položí kroužky cibule, rajče, strouhaný sýr (pokud je v tento den v nabídce) a zabalí se do rolády a poté se pečou;
• Veškerá možná zelenina (lilek, cuketa, cibule, mrkev, rajče, kopr, bílý a květák, zelený hrášek) se nakrájí, osolí, dusí;
• čerstvá ryba se položí na alobal, na cibuli, rajčata, kolečka lilku, zabalí se a peče se v troubě.

Co může a co nemůže?

Seznam čerstvého ovoce užitečného pro tuto dietu zahrnuje: jablka, hrušky, kiwi, meloun, meloun, citrusové plody. Pro zeleninové saláty můžete kromě okurek a rajčat použít listový salát, zelí, zeleninu. Dušená, vařená nebo pečená zelenina kromě brambor.

Toast pouze z obilného chleba. Maso se používá z libových odrůd kromě skopového. Kuře se vaří bez kůže.

Hojné pití může být organizováno nejen čistou vodou, ale také minerální vodou, zeleným čajem, odvary z šípků, užitečnými bylinkami.

Do jídelníčku by neměly být zařazeny banány, hroznové víno, datle, fíky, brambory a zelenina. Zakázána je rýže a jiné obiloviny, hrách, čočka, sladké sušené ovoce, houby, med, cukrovinky, alkohol.

Kontraindikace

Dieta s vejci Maggi je kontraindikována u lidí s chronickými onemocněními jakéhokoli orgánu, zejména gastrointestinálního traktu (gastritida, kolitida, vřed, pankreatitida, dysbakterióza). Není vhodný ani pro seniory.

Možná rizika

Jakákoli proteinová dieta velmi zatěžuje ledviny, takže existuje riziko onemocnění orgánu. Snížení hladiny glukózy v krvi může poškodit náš mozek, vyprovokovat rozvoj kardiovaskulárních onemocnění, tvorbu krevních sraženin v cévách. Možné komplikace stávajících chronických patologií: exacerbace pankreatitidy, gastritida, peptický vřed.

Nevyvážená výživa vede k nedostatku vitamínů a minerálů v těle, a to způsobuje zvýšenou únavu, poruchy spánku.

Ohlasy a výsledky těch, kteří zhubli

Lidé, kteří tuto dietu vydrželi, potvrzují, že je opravdu možné zhubnout 10-12 kg za měsíc. Není to tak jednoduché, jak se zdá, protože jíst vejce každý den není snadné ani pro jejich milence.

Především je přijatelný pro ty, kteří nepotřebují každý den stát v kuchyni, aby nakrmili členy své rodiny. Pokrmy samotné diety jsou jednoduché a nekomplikované, nevyžadují mnoho úsilí a peněz - to je další z jeho výhod.

Mnozí naříkají nad monotónností, trváním, pocity únavy a častou podrážděností kvůli nedostatku sacharidů.

Recenze lékařů

Lékaři se domnívají, že jakákoli dieta je pro tělo stresem s nepředvídatelnými následky. Nabádají k vyšetření a konzultaci, než se rozhodnou pro dietu.