Vaječná varianta stravy Maggi: recenze a výsledky

Jídlo je nezbytné pro to, aby všechny živé bytosti, včetně lidí, udržovaly fyziologické procesy životně důležité aktivity. Měl by být vyvážený a obsahovat tuky, proteiny, uhlohydráty, vitamíny, minerály a spoustu tekutin. Dieta Maggi zdůrazňuje převahu proteinů a má 2 varianty: cottage Cheese a vejce. Který je lepší? Preference by měla být dána produktu, který se vám líbí více a nezpůsobuje odmítnutí, protože bude v nabídce stravy po dlouhou dobu. Zaměřme se na vaječnou dietu maggi.

Indikace

Dieta Maggi je vhodná pro zdravé i nemocné (ne všechny) lidi s vysokou indexem tělesné hmotnosti. Kromě těsnosti a krásy postavy bude užitečný pro nemoci kardiovaskulárního systému, včetně hypertenze, cukrovky, zmírní zátěž kloubů, zlepší játra, ledviny, břišní, obecné zdraví.

Obecná informace vaječné diety Maggi

Dieta Maggi není založena na počítání kalorií, ale je navržena tak, aby vyvolala metabolické procesy v těle, což vede k spalování tuku a odstranění toxinů převahou proteinů a uhlohydrátů. Dieta Maggi není založena na počítání kalorií, ale je navržena tak, aby zahájila metabolické procesy v těle, což vede k spalování tuku a odstranění toxinů pomocí převahy proteinů a minimum uhlohydrátů v potravě.

Existují přísná pravidla pro organizaci výživy, která nelze porušit, protože požadovaného výsledku nebude dosaženo. Zde jsou základní principy stravy:

• Pijte hodně tekutin;
• Neměňte nabídky na oběd a večeři;
• Ne nahradit některá jídla pro ostatní;
• Ne přerušit, ale zůstat podle plánu.

Maggi Egg Diet po dobu jednoho týdne

Týden je období, které neodstraní příliš mnoho kilogramů navíc, ale dá představu o postoji a schopnostech vašeho těla pro bílkoviny, řekne vám, zda jít dále. Tabulka ukazuje podrobné menu pro každý den, vejce se vaří tvrdě vařená (pokud není uvedeno jinak), libové maso a ryby se vaří dietním způsobem.

Dny 1. týdne	Snídaně	Oběd	Večeře
První	2 vejce, půl grapefruitu nebo oranžové	Jakékoli množství ovoce	Maso
Druhý	- "-	Kuře	2 vejce, čerstvá zelenina, toast, grapefruit
Třetí	- "-	Toast, sýr s nízkým obsahem tuku, čerstvé rajče	Maso
Čtvrtý	- "-	Čerstvé ovoce	Maso, zelenina
Pátý	- "-	2 vejce s měkkou vařenou, vařená zelenina	Ryby, čerstvý zeleninový salát
Šestý	- "-	Ovoce	Zelenina, maso
Sedm	- "-	Kuře, rajčata, grapefruit.	Vařená zelenina

Maggi Egg Diet po dobu 2 týdnů

Kdo se pokusil o takovou stravu a je připraven pokračovat v druhém týdnu diety Maggi, bude mít takovou stravu:

Dny 2. týdne	Snídaně	Oběd	Večeře
První	2 vejce, půl grapefruitu nebo oranžové	Maso, okurka, rajče, sladký pepřový salát	Grapefruit, 2 vejce s měkkou vařením, čerstvý zeleninový salát
Druhý	- "-	- "-	2 vejce s měkkou vařením, grapefruit
Třetí	- "-	Maso, okurky	- "-
Čtvrtý	- "-	Napařená zelenina, 2 vejce s měkkou vařením, sýr s nízkým obsahem tuku	2 vejce
Pátý	- "-	Ryba	2 vejce s měkkou vařenou
Šestý	- "-	Maso, rajče, oranžová.	Ovocný salát
Sedm	- "-	Kuře, rajčata, grapefruit.	Dušená zelenina, maso, grapefruit

Maggi Egg Diet po dobu 4 týdnů

Pokud se cítíte dobře, strava pokračuje.

Dny 3. týdne	Snídaně	Oběd	Večeře
První	Jakékoli ovoce	Ovoce	Ovoce
Druhý	Surová nebo vařená zelenina	Surová nebo vařená zelenina	Surová nebo vařená zelenina
Třetí	Jakékoli ovoce	Jakékoli ovoce	Jakékoli ovoce
Čtvrtý	Ryby neomezené, syrové ovoce a zelenina	Ryby neomezené, syrové ovoce a zelenina	Ryby neomezené, syrové ovoce a zelenina
Pátý	Vařené nebo pečené maso, vařená zelenina	Vařené nebo pečené maso, vařená zelenina	Vařené nebo pečené maso, vařená zelenina
Šestý	Jakékoli ovoce	Jakékoli ovoce	Jakékoli ovoce
Sedm	- "-	- "-	- "-

Ve 4. týdnu není dieta tak přísná a omezená, připravuje osobu k návratu k normálnímu jídlu. Všechny uvedené produkty každého dne diety jsou rovnoměrně rozděleny do 3 jídel.

• Pondělí: Chicken Maso (200G), konzervované tuňáky (100g), toast, 4 střední rajčata a okurky, grapefruit.
• Úterý: Lean Maso (200G), 3 rajčata, 4 okurky, toast, oranžová, jablko.
• Středa: 50 g tvarohového sýra a sýra s nízkým obsahem tuku, 2 kusy toastu, 2 okurky a rajče, jakékoli citrus.
• Čtvrtek: kus kuře, grapefruit, 3 rajčata, okurka, toast.
• Pátek: Cottage Cheese (200G), oranžový, čerstvý zeleninový salát.
• Sobota: Kuře (200G), sýr (50 g), toast, 2 rajčata a okurky, grapefruit.
• Neděle: Cottage Cheese (50g), tuňák (100 g), vařená zelenina, čerstvá okurka a rajčata.

Pokud je velmi hlad, je povoleno svačinu na salátové listy nebo čerstvé okurky, ale ne dříve než 2 hodiny po hlavním jídle.

Vejce a syrovátková strava Maggi

Při rozhodování o maggi dietě pro hubnutí musíte přednost před jedním ze dvou produktů, které tvoří jeho základ. Stává se to, že ze zdravotních důvodů, jako je skok v cholesterolu, alergie nebo jiných důvodů, není možné pokračovat ve vajíčkové stravě, pak můžete přepnout na její verzi sýra s chaty a nahradit 2 vejce 200 g tvarohu.

Recepty pro variantu vajec diety Maggi

Každý ví, jak vařit vejce vařená tvrdě vařená nebo měkká vařená. Jaké recepty k diverzifikaci nabídky, aby se vaše strava nestavila v příliš mnoho utrpení? Zde je několik tipů:

• Kuřecí filé je odříznut ze středu v opačných směrech, ale ne až celou cestu. Masové desky jsou rozloženy a získává se pevná vrstva. Je otlučena, solená, posypaná kořením. Na něm jsou umístěny prsteny cibule, rajčat, strouhaného sýra (pokud je v nabídce v nabídce) a zabalené do role a poté pečené;
• Veškerá možná zelenina (lilek, cuketa, cibule, mrkev, rajčata, kopr, bílý a květák, zelený hrášek) jsou řezány, soli, dušené;
• Čerstvé ryby jsou položeny na fólii, na vrchol cibule, rajčat, lilků, zabalené a pečené v troubě.

Co může a co nemůže?

Seznam čerstvých plodů užitečných pro tuto stravu zahrnuje: jablka, hrušky, kiwi, meloun, meloun, citrusové plody. Pro zeleninové saláty, kromě okurek a rajčat, můžete použít listový salát, zelí, zelené. Napařená, vařená nebo pečená zelenina kromě brambor.

Toast vyrobený pouze z obilného chleba. Maso se používá u libových odrůd s výjimkou skopové. Kuře se vaří bez kůže.

Bohaté pití může být organizováno nejen obyčejnou vodou, ale také minerální vodou, zelený čaj, odvahy růžových boků, užitečnými bylinkami.

Banány, hrozny, data, fíky, brambory a zelenina by neměly být zahrnuty do nabídky. Rýže a další obiloviny, hrášek, čočka, sladké sušené ovoce, houby, med, cukrovinky, alkohol jsou zakázány.

Kontraindikace

Dieta Maggi Egg je kontraindikována u lidí s chronickými onemocněními jakéhokoli orgánu, zejména gastrointestinálního traktu (gastritida, kolitida, vřed, pankreatitida, dysbacteriosis). To také není vhodné pro seniory.

Možná rizika

Jakákoli proteinová strava poskytuje velkou zatížení ledvin, takže existuje riziko, že získáte onemocnění orgánu. Snížení hladiny glukózy v krvi může poškodit náš mozek, vyvolat vývoj kardiovaskulárních chorob, tvorbu krevních sraženin v krevních cévách. Možné komplikace existujících chronických patologií: exacerbace pankreatitidy, gastritida, peptická onemocnění vředů.

Nevyvážená výživa vede k nedostatku vitamínů a minerálů v těle, což způsobuje zvýšenou únavu, poruchy spánku.

Posudky a výsledky těch, kteří zhubli

Lidé, kteří tuto stravu vydrželi, potvrzují, že je skutečně možné zhubnout 10-12 kg hmotnosti za měsíc. Není to tak snadné, jak se zdá, protože není snadné jíst vejce každý den, a to ani pro jejich milence.

Nejvíc ze všeho je přijatelné pro ty, kteří nemusí každý den stát v kuchyni, aby nakrmili své členy rodiny. Jídla samotné stravy jsou jednoduchá a nekomplikovaná, nevyžadují velké úsilí a peníze - to je další z jeho výhod.

Mnoho lidí naříká monotónnost, trvání, pocity únavy a časté podrážděnosti v důsledku nedostatku uhlohydrátů.

Recenze lékaře

Lékaři se domnívají, že jakákoli strava je stresem na těle s nepředvídatelnými následky. Než se rozhodnou jít na dietu, naléhají na to, aby byli vyšetřeni a konzultováni.