Vitamíny proti vypadávání vlasů pro ženy a muže

Nedostatek vitamínů - skupina látek, které ovlivňují procesy metabolismu tkání - se považuje za zapojené do zhoršení struktury vlasů na hlavě, zhoršenému růstu a zvýšené ztrátě. Proto se doporučuje brát určité vitamíny pro vypadávání vlasů.

Jaké vitamíny pít na vypadávání vlasů?

V dermatologické praxi jsou indikace pro použití přípravků vitamínu fokální, difúzní a běžné vypadávání vlasů, stejně jako všechny odrůdy alopecie.

Lidé s těmito problémy se diví, co vitamín chybí při vypadávání vlasů a zda vitamínové komplexy a výživové doplňky (doplňky) s vitamíny mohou pomoci zpomalit vypadávání vlasů a obnovit růst vlasů.

Seznam vitamínů pro vypadávání vlasů vede vitamíny B. Za prvé, je syntetizován střevním mikrobiota vitaminem B7 - biotin. V normě je jeho sérová koncentrace zanedbatelná (ne více než 0,8 ng / ml) a jeho nedostatek v těle je zaznamenán ve vzácných případech. Nicméně, navzdory nedostatku vědeckých důkazů o jeho přínosech, se předpokládá, že biotin je zapojen (jako koenzym hydrolázou a karboxylázových enzymů) v syntéze purinových nukleotidů nezbytných pro tvorbu vlasů a nehtového keratinu. Předpokládá se, že denní příjem tohoto vitamínu v těle dospělého by měl být na úrovni 30 mcg. [1]

Vitamin B3 (PP, kyselina nikotinová, niacin), přijímaná norma, kterou příjem v dospělém těle je 14-16 mg denně, snižuje obsah cholesterolu a triglyceridů v krvi, což snižuje produkci mazu a pozitivně ovlivňuje podmínku mazohských žláz. To je velmi důležité, protože akumulace cholesterolu v oblasti vlasových folikulů způsobuje zvýšení hladiny enzymu 5a-reduktázy, která přeměňuje cholesterol na nejaktivnější formu steroidních androgenů - dihydrotestosteron, které narušuje strukturu a funkci vlasových folikulů. [2]

Rovněž se doporučuje vzít vitamíny B6 a B12 pro vypadávání vlasů. Pyridoxin - vitamin B6 - je nezbytný pro syntézu nukleových kyselin, hemoglobinu, sfingolipidů buněčných membrán a dalších. Při jeho nedostatku - obvykle kombinovaném s nedostatkem jiných vitamínů této skupiny (B9 a B12) - porušuje tvorbu lymfocytů a produkce protilátek. Doporučené denní množství vitamínu B6 pro dospělé je 1,4-1,7 mg. [3]

Vitamin B12 (cyanokobalamin) podporuje funkci enzymů, které podporují metabolismus buněk, replikaci DNA a hematopoézu (tvorba červených krvinek v kostní dřeni). Ukázalo se, že B12 pomáhá aktivovat signální dráhu diferenciace buněk a že její nedostatek může vést k vypadávání vlasů.

Aby se zabránilo jeho nedostatku, musí dospělí konzumovat 2,4 MCG B12 denně: Existují důkazy, že 20% dospělých nad 60 let má nedostatek, což vede nejen k problémům s vlasy, ale také k kognitivnímu poklesu (demenci). Přečtěte si také - b Deficit vitamínu [4]

Seznam vitamínů potřebných k posílení vlasů zahrnuje také:

• Antioxidační vitamin A, sestávající z karotenoidů, které chrání buňky rychle rostoucího a neustále regenerující tkáně z volných radikálů. Dospělý muž potřebuje 0,9 mg tohoto vitamínu denně a žena potřebuje 0,7 mg (kojení žen potřebuje 1,3 mcg); [5]
• Vitamin C, který také zabraňuje negativním účinkům oxidačního stresu, podporuje regenerační procesy a reguluje metabolismus lipoproteinů a steroidů. Kromě toho je kyselina askorbová zapojena do syntézy kolagenu a pomáhá absorpci železa. Denní dávka tohoto vitamínu pro dospělé je 100 mg, pro děti - 50-60 mg. Úplné informace v článku - vitamin C; [6]
• Tokoferol nebo vitamin E z vypadávání vlasů pomáhá podobně jako vitamin C, protože je to také antioxidant. Také tento vitamin zachovává ochrannou lipidovou vrstvu pokožky hlavy a zajišťuje její normální stav. Denní příspěvek vitamínu E pro dospělé je 15 mg (22,4 IU); [7]
• Vitamin D, který podporuje imunitu, sílu kostí a zdravou pokožku (stimulací růstu buněk). Předpokládá se, že hraje také roli v růstu vlasů, ale to, co tato role je, není dosud známo. Bylo však pozorováno, že když lidé mají nedostatek vitamínu D, začnou mít problémy s vlasy. V takových případech se doporučuje vzít nejméně 15 mcg (600 IU) denně a u starších lidí nejméně 20 mcg (800 IU). [8]

S ohledem na výsledky biochemických a klinických studií jsou recenze trichologů a názory pacientů a zohledňují faktory, jako je věk, dědičnost a hladiny hormonů, vitamíny A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 a B12 pro růst vlasů.

Mikroživiny pro vypadávání vlasů

Roli mikroživin v procesu růstu vlasů nelze přehlédnout, číst - vlasy a mikroživiny

Železo a zinek pro vypadávání vlasů jsou považovány za hlavní. Spojení mezi nedostatkem železa a vypadáváním vlasů však nebylo definitivně prokázáno, ačkoli někteří vědci trvají na tom, že existuje. A potvrďte to skutečností, že pomocí železných červených krvinek transportuje kyslík do všech tkání a vlasové folikuly nejsou výjimkou. Nedostatek železa v těle je také spojen s tzv. Telogenem ztokem-když stávající vlasy přestanou růst a postupně vypadne a více než 30% vlasů (místo obvyklých 5-10%) vstupuje do fáze dočasného odpočinku (telogen). Podrobně - telogen a Anagen vypadá vypadávání vlasů [9]

Zinek je také kofaktorem mnoha enzymů, které zajišťují biochemické procesy v kůži a vlasových folikulech. Podle odborníků může jeho nedostatek způsobit zhoršení struktury proteinů vlasových folikulů a jejich oslabení. Role zinku je však mnohem významnější: Sloučeniny tohoto kovu jsou zapojeny do regulace dělení buněk a regenerace na úrovni syntézy DNA, RNA a hormonů. [10]

Nezapomeňte na selenium! Tento stopový prvek je nezbytný pro syntézu enzymů a hormonů. Například hormon štítné žlázy tyroxin, který zase ovlivňuje cyklus růstu vlasů a vypadávání vlasů. [11], [12]

Formulář vydání

Nejběžnější a nejvhodnější z farmakologického hlediska formy uvolňování pro systémové použití - vitamíny v kapslích a tabletech pro vypadávání vlasů. Existují přípravy s jediným vitaminem (například tobolky s biotinem - vitagenovým biotinem Maxem, biotinem angie), tobolky vitamínu E nebo A; Dvoukomponentní aevit (A + E) a samozřejmě komplexy vitamínů pro vypadávání vlasů se sadou stopových prvků. Více informací v článku - pilulky na vypadávání vlasů

Vitaminy pro vlasy v ampulech - injekční roztoky kyseliny nikotinové (1%), kyanokobalamin, pyridoxin (5%); olejový roztok tokoferolu pro injekci (5% a 10%); Ampule s kompozicemi obsahujícími vitamíny pro vnější použití (obvykle se jedná o kosmeceutiky od různých výrobců).

A kapalné vitamíny pro vypadávání vlasů jsou stejná roztoky (olej nebo voda), stejně jako kapky (vitamín D je k dispozici v této podobě). Existují také produkty pro zvýšení růstu vlasů ve formě pleťových pleťových vod s vitamíny.

Vitamíny pro růst vlasů a vypadávání vlasů: Jména

Je třeba mít na paměti, že:

• Vitaminy pro hormonální vypadávání vlasů nebo androgenní alopecie musí mít ve svém složení nutně vitamin B3 (kyselina nikotinová);
• Vitaminy pro lupiny a vypadávání vlasů by měly být v komplexu se zinkem a selenem a povinnou přítomností vitamínu E, viz - centrum od A do zinku (Wyeth-Lederle Pharma, Rakousko), a také přehled-Vitaminy se zink.
• Vitaminy pro vypadávání vlasů a rozdělení nehtů - bioaktivní selen+tobolky zinku (Pharma Nord APS, Dánsko), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Německo), centrum A-Zink (Pfizer, Německo). Další podrobnosti viz. - vitaminy pro nehty

Pokud potřebujete vitamíny pro vypadávání vlasů u mužů, plné informace o nich v materiálech - vitaminy pro muže proti plešatosti a vitaminy pro vlasy pro muže

Doporučené vitamíny pro vypadávání vlasů u žen zahrnují:

• Vitrum Beauty (Unipharm, USA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Dánsko);
• Menopace (Vitabiotics, Velká Británie);
• Complivit Radiance (RF).

Protože jsou vitamíny žen uvedeny bio doplňkem kosmetického kosmetiky - s celou řadou vitamínů a stopových prvků, doplněných extrakty léčivých rostlin.

Vitaminy pro vypadávání vlasů během menopauzy jsou uvedeny v publikacích - nejlepší vitamíny pro ženy během menopauzy a vitamíny pro ženy po 50 letech věku.

Pojmeme další vitamíny lékárny pro vypadávání vlasů:

• Vyvážený komplex vitamínů a minerálů Perfectil (Perfectil) a Perfectil Plus (britský výrobce Vitabiotics), UniCap M (Ferrosan, Dánsko), Actival Max (Beresh Pharma, Maďarsko), Bonavit a Vita-Life (Ukrajina);
• Americké vitamíny vlasy rostou plus (Kimi Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Hair & amp; Doplněk vitamínu na růst nehtů (Brock Beauty);
• Finské vitamíny Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitamíny na zdraví vlasů.
• Alerana vitamin a minerální komplex (RF);

A doplňky vlasů vitamínu zahrnují:

• Ducray Anacaps nebo Ducray Vitamíny (Francie) se sójovým glycinem a lecitinem;
• Merz Vitamins - Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar (Merz Pharma, Německo) a mírně odlišné opravné prostředky oživují (Teba, Maďarsko) a fitoval (KRKA, Slovinsko);
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, USA).

Zinkit dietního doplňku je síran zinečnatý (ve formě šumivých tablet).

Farmakodynamika

Po perorálním příjmu vitamínu A se koncentrace karotenoidů v krevním séru zvyšuje o téměř 60%. Beta-karoten je látka rozpustná na tuk se speciální strukturou a krevní lipoproteiny pomáhají proniknout do tkání orgánů. A dále chelatací Tento vitamin absorbuje volné radikály a snižuje oxidační stres buněk a brání jejich apoptóze.

Kyselina askorbová (vitamin C) se rychle absorbuje v tenkém střevě; Téměř 25% vitaminu je vázáno na plazmatické proteiny; Hladiny krve vrcholu 5 hodin po požití.

Všechny vitamíny B jsou rozpustné ve vodě a patří do koenzymů-proteinových látek, které se vážou na proteiny enzymů, které zprostředkovávají všechny metabolické procesy v těle. Snadno se absorbují z gastrointestinálního traktu do systémového krevního řečiště; Například vitamin B6 je absorbován v tenkém střevě a 90% vázán na plazmatické proteiny; Maximální koncentrace v krvi je zaznamenána za 5-6 hodin po požití. V těle je přeměněn na pyridoxal-5-fosfát, jeden z nejdůležitějších koenzymů.

Organokoškolský vitamin B12, který je citlivý na kyselinu žaludeční a chráněn před jejími účinky enzymem slinného (transcobalaminu), také vstupuje do tenkého střeva a váže se na vnitřní castl faktor. S jeho pomocí vitamin vstupuje do krve (maximální obsah v séru je zaznamenán po 1-2 hodinách) a poté do tkáňových buněk.

Biotin, který má karboxylovou skupinu, se váže na aliphantickou aminokyselinovou lysin (za vzniku biocytinu) a také začíná fungovat jako koenzym pro metabolismus řady aminokyselin a mastných kyselin.

Aby bylo možné aktivní vitamin B3, po požití tvoří amid kyseliny nikotinové (nikotinamid), který se podílí na tvorbě dvou důležitých koenzymů (NAD a NADP), které jsou nezbytné pro všechny redoxní reakce intra-tysUe a regulaci buněčné diferenciace.

Farmakokinetika

V pokynech většiny vícesložkových přípravků vitamínu není farmakokinetika dána kvůli nedostatku úplných údajů týkajících se mechanismu kumulativní absorpce vitamínů. Častěji, stejně jako ve farmakodynamice, je uvedena obecná myšlenka každého vitamínu.

Beta-karoten je tedy zničen v tenkém střevě a játrech; Část neabsortovaného karotenu a jeho metabolitů se vylučují střevem a ledvinami; Poločas se pohybuje od 6 do 10 dnů.

Kyselina askorbová v játrech podléhá oxidaci za vzniku aktivního metabolitu, část vitamínu C je rozdělena na sulfát a kyselinu ethanedio, které jsou vylučovány ledvinami.

Vitamin B6 je absorbován v gastrointestinálním traktu a vstupuje do krve a všech tělních tekutin a lokalizace jeho ložisek je játra, srdeční svaly a částečně ledviny. V důsledku štěpení jaterními enzymy se tvoří 4-pyridoxická kyselina, která je ledvinami postupně eliminována močí. Doba trvání poločasu eliminace je více než dva týdny.

Cyanocobalamin je distribuován hlavně v tkáních kostní dřeně, játra, ledvin a nadledvinek. Vylučování je renální (asi 70-75% se vylučuje nezměněno).

Dávkování a aplikace

Složité vitamínové produkty v tobolkách a tabletech se užívají orálně; Dávky jsou uvedeny v doprovodných pokynech, obvyklým je jedna až dvě tobolky (tablety) denně.

Parenterální aplikace - vitamínové záběry pro vypadávání vlasů - injekce vitamínu B12 (pro kobalamin je tato metoda aplikace preferována v případě jeho výrazného nedostatku v zhoubné nebo megaloblastické anémii, jakož i pacienti s neurologickými komplikacemi) bude užitečná pouze pro léčbu vypadávání vlasů, která je způsobena definicí tohoto vitamínu.

Pokud jde o vitamíny rozpustné z tuků, lze je aplikovat externě. Nejjednodušší maska pro vypadávání vlasů s vitamíny A a E se připravuje z mírně vyhřívaného olivového oleje (dvě polévkové lžíce) - s přidáním obsahu jedné kapsle Aevit. Pro normální vlasy jako základnu můžete použít olej z hroznového semen, pro mastné vlasy - sezamový olej, pro suché vlasy - ricinový olej (bohatý na omega-9 mastné kyseliny).

Maska by měla být aplikována na čistou a suchou pokožku pokožky hlavy, vitamíny by měly být třese do kůže - s prsty namočenými v oleji a masážními pohyby. Pokud jsou lupiny, přidejte čtyři kapky éterického oleje rozmarýnu. Umyjte se po 30-45 minutách; opláchněte mírný šampon; Opakujte dvakrát týdně po dobu tří týdnů, po kterém potřebujete přestávku na několik dní.

Základní olej může být nahrazen žloutkem syrového vajíčka nebo přírodním jogurtem, pokud je pokožka mastná, doporučuje se přidat čerstvou citronovou šťávu (jedna čajová lžička).

Stejně tak můžete do šamponu vypadávání vlasů přidat vitamíny rozpustné tuky (a nechat si je na vlasech po dobu nejméně 10 minut).

Užitečné informace - ošetření vlasů doma

Aplikace pro děti

Je nepřípustné použít pro děti vitamínové komplexy určené pro dospělé. Obyčejné tobolky, žvýkací tablety a paličky, vitamíny ve formě sirupů pro požití jsou předepsány pediatrem nebo specializovaným lékařem, ale musí být prostředky používané speciálně v pediatrii.

Všimněte si, že v pokynech pro vitamíny pro dospělé mezi kontraindikací zaznamenaly jejich použití u dětí mladších 12–14 let. Biologické doplňky (BAAS) se také nepoužívají pro děti.

O tom, jaké vitamíny pro vypadávání vlasů dávat dětem, si přečtěte - vitamíny pro děti, stejně jako - vitamíny pro děti

S problémy s vlasy na hlavě teenagera budou vhodnými složitými vitamíny multimax junior a jeho analogy - multitabs teenager, vitrum teenager a další.

Používejte vitamíny proti vypadávání vlasů během těhotenství

Během těhotenství jsou určité přípravy vitamínu předepisovány porodním gynekologem a jejich použití je regulováno a monitorováno. Proto je povinné diskutovat o používání jakýchkoli vitamínů se svým lékařem.

Ženy potřebují vitamíny nejen při přepravě dítěte, ale po porodu a během laktace může používat vitamíny pro vypadávání vlasů. Můžete použít: Švýcarský vitamínový a minerální komplex pronatální (výletový pronatal) a americké vitamíny Vitrum Prenatal Forte (Vitrum prenatální Forte), který obsahuje biotin a zinek. Je jejich plnohodnotný analogový - alphavit mamino zdraví.

Německý vitamínový komplex těhotenství (těhotenství) obsahuje dostatek vitamínu B12, ale biotin a zinek chybí. Všechny výše uvedené přípravky mají ve svém složení kyselinu listovou (vitamin B9).

Kontraindikace

Biotin by neměl být podáván pacientům s poškozením ledvin, anamnézou gastrointestinální chirurgie a kuřáky.

Vitamin E je kontraindikován v hypertyreóze, kardioscleróze a akutním infarktu myokardu a u dětí mladších 12 let.

Kontraindikace vitamínu B6 zahrnují peptické vředy, zánět jater a srdeční ischemie.

Pacienti s diabetem a urolitiázou s oxalátovými kameny jsou silně odrazováni od užívání vitamínu C.

Je kontraindikováno užívat vitamin A (retinol) v přítomnosti: chronické nefritidy nebo pankreatitidy, těžké srdeční selhání, žlučové kameny, systémovou granulomatózu, jakož i lidé s obezitou a závislostí na alkoholu.

Při funkčním selhání ledvin a přítomnosti kamenů v nich, stejně jako poruchy tuberkulózy a metabolismu vápníku, nelze použít vitamin D.

Vedlejší efekty vitamíny proti vypadávání vlasů

Užívání vitamínu B6 může způsobit vedlejší účinky ve formě alergické reakce kůže na dermatitidu; Bolest hlavy a závratě; Nevolnost a bolest žaludku; Cardialgia, dušnost a poruchy HR; otupělost končetin a záchvatů.

Nejvýraznějšími vedlejšími účinky biotinu jsou gastrointestinální poruchy a alergické vyrážky na kůži. A vitamin B3 (niacin), kromě podobných problémů s gastrointestinálním traktem na začátku používání, v některých případech způsobuje krevní spěch na obličej a krk s jejich zarudnutím, změny v hladině glukózy v krvi, snížena BP, srdeční arytmie.

Rozvíjení alergické reakce, pocitu dechu a bolesti na hrudi jsou nejčastějšími vedlejšími účinky vitamínu D.

Předávkovat

Jaká jsou nebezpečí předávkování vitamínem? studie ukazují, že prodloužené předávkování vitaminem A může přispět k vypadávání vlasů a také negativně ovlivnit KOI.

V případě předávkování vitamínem C se může kůže zakryta svědivou vyrážkou, může dojít k nevolnosti a zvracení, může dojít k žaludku a může se vyvinout zánět močového měchýře (s tvorbou oxalátových konkrementů).

Nadměrný příjem vitamínu E může zvýšit riziko krvácení. A příznaky předávkování vitaminem D se projevují kovovou chutí v ústech; obecná slabost; snížená tělesná hmotnost; nevolnost, zvracení a zácpa; bolest svalů a kloubů.

Předávkování niacinem je charakterizováno zvýšenou suchostí kůže (s svěděním) a oční slizkou na pozadí žízně a průjmu; zvýšená hladina cukru v krvi a kyseliny močové; závratě a HR poruchy.

Když je narušeno dávkování vitamínu B-6, pálení a nevolnost, parestézie končetin (se zhoršenou koordinací pohybů) a zvýšená citlivost na kožní na UV záření se téměř vždy objevují.

Interakce s jinými léky

Za prvé, vitamíny navzájem interagují a tato interakce může být nejen neutrální nebo vzájemně posilující (synergická): mohou být nekompatibilní. Například vitamíny A, B3, B6 a B7; Vitaminy A, C a E zvyšují vzájemný účinek. Ale kyanocobalamin je prakticky nekompatibilní s karotenoidy a železem.

Vitamin E zesíluje účinek kortikosteroidů, NSAID a antiepileptických (antikonvulzivních) léků.

Vitamin C zvyšuje účinek sulfonamidů, ale snižuje terapeutický účinek léčiv s heparinem a nepřímým antikoagulanci.

Vitaminy B se nepovažují spolu s některými antibakteriálními léky, zejména penicilin a tetracyklin; Vitamin B6 je nekompatibilní s sulfonamidy. Pyridoxin také zesílí účinek diuretik, ale snižuje účinnost souběžně používaných barbiturátů.

Niacin v kombinaci s alkoholem zvyšuje riziko problémů s jatery a jeho souběžné použití se statiny zvyšuje vedlejší účinky těchto léků.

Podmínky skladování

Optimální podmínky pro skladování nápravných opatření vitamínů - daleko od zahřívacích a osvětlovacích zařízení při teplotě místnosti (nad +25 ° C).

Přesné datum vypršení platnosti každého přípravy vitamínu je uvedeno na balíčku.

Je těžké říci, jak rozšířená popularita opravných prostředků uvedených v přezkumu je (mezi lékaři, pacienty nebo lékárníky?): Nikdo tento problém nezkoumal z hlediska účinnosti. Proto bude jakékoli hodnocení tak či onak vypadat nesprávně.

A chceme vám připomenout, že nejlepším zdrojem vitamínů nezbytných pro růst vlasů jsou denně konzumované potravinářské výrobky. Které? Přečtěte si o tom - potraviny pro vlasy