Výrobky na vlasy

Jemné vlasy jsou sen všech žen a mužů. Nástrojem k dosažení tohoto cíle může být vyvážená výživa z vlasových výrobků speciálně vybraných ve stravě.

Zdravé vlasy po dobu jednoho měsíce jsou delší než jeden centimetr. Je to hodně nebo málo? Skutečná žena řekne: málo - a udělá vše pro to, aby příroda urychlila proces. Koneckonců, dlouhé, zakřivené vlasy jsou vždy v módě. Nejsou to jen dekorace, ale skutečné bohatství, protože svědčí o blahu a dobrém zdraví svých majitelů.

Jak dosáhnout požadované bez super-drahé kosmetiky?

[1]

Výrobky pro obnovu vlasů

Pokud nejsou vlasy v pořádku, ztratili své původní kouzlo, musíte věnovat více pozornosti jejich výživě, zvláště pečovat o vlasové výrobky. Měly by převládat ve stravě, protože to je špatné jídlo vyvolává různé problémy s pokožkou a pokožkou hlavy.

• Strukturní materiál pro vlasy jsou bílkovinné látky, takže by měly být ve vyvážené stravě dost.
• S nedostatkem mastných kyselin trpí vlasy nedostatkem kolagenu a keratinu. To vše je k dispozici v jednoduchých a většině dostupných přípravcích na obnovu vlasů, které musí být na stole denně: maso, drůbež, ryby, vejce, sýry, luštěniny a ořechy.

Olivy, avokádo, mořské pochoutky jsou také na seznamu produktů pro obnovu vlasů.

Jednoduchá voda je v podstatě nalita do obnovy suchého, s rozbitnými špičkami vlasů. Denní požadavek - až dva litry. Částečně může být nahrazena zeleným čajem.

Nezapomeňte do stravy zahrnout další produkty se zinkem, které doplní jeho nedostatek (více o tom - o něco nižší).

Výrobky na vlasy jistě obsahují hodně železa - to je červené maso, zvěřina, žloutky, fazole a jiné luštěniny, zelenina je tmavě zelená.

Výrobky pro vlasy na lesk

Zdravý vzhled vlasů vám poskytne běžné vlasové výrobky. Protože koncept jídla dobře neznamená drahé a kalorické, vařené v restauracích nebo supermarketech.

Pokud vlasy nesvítí - postrádají především bílkoviny. S takovým nedostatkem vlasy ztrácejí hladkost a neodrážejí paprsky světla.

• Chléb s otrubami bude prospěch tělu jako celku a vlasům individuálně, především díky biotinu a panthenolu.
• Bílkoviny jsou bohaté na kuřecí maso a krůtí maso.
• Vejce kuřecí a křepelčí jsou také vynikajícím zdrojem strávitelných bílkovin. Vejce mohou být konzumovány v různých formách, v kombinaci s jinými produkty. Obsahují také biotin a vitamín B12.
• Rybí dny jsou moudrý vynález kuchařů a odborníků na výživu. Ryby jsou plné velmi potřebných bílkovin a minerálů.
• Banány nejsou jen příjemné chutě ovoce v zámoří. Jsou přímo spojeny s předmětem vlasů: kromě biotinu jsou bohaté na křemík, jehož přítomnost přímo ovlivňuje krásu a sílu kudrlin!
• Ořechy jsou vždy cestou, pokud jde o krásu vlasů.
• Kvalitní voda v dostatečném množství také pozitivně ovlivňuje stav vlasů.

Některé přípravky na ochranu vlasů - žloutky, olivový olej, kysané mléko, zelený čaj - úspěšně používají ženy pro výživné masky a vlasové výplachy.

Kyselé mléčné výrobky na vlasy

Výrobky z kyselého mléka pro nevyčerpatelnou komoru jsou pro lidské látky velmi cenné. Tvarohový sýr, jogurt, jogurt, jogurt, ryaženka, zakysaná smetana, různé sýry - výběr je skvělý a na jakoukoli chuť. Kysané mléko obsahuje vápník, draslík, fosfor, síru, stejně jako biotin a kasein - velmi potřebné, i když ne tak rychle stravitelné bílkoviny.

Různé produkty mléka, zejména kefír, jogurt obsahují užitečné mikroorganismy, tzv. Probiotika. Tyto bakterie přispívají k asimilaci vitamínů B, posilují imunitu, což má také příznivý účinek na zdraví vlasů.

Výrobky z kyselého mléka ovlivňují hedvábnost a lesk, uvolňují vlasy z lupů. Zvláště účinné jsou masky vyrobené z vlasových výrobků. Existuje mnoho receptů pro takové masky, kde se kefír nebo sušené mléko mísí s olivami nebo esenciálními oleji, žloutkem, medem, kvasnicemi. Tyto látky posilují vzájemné působení, posilují vlasové folikuly, vyživují pokožku a kořeny.

Kefirové masky jsou určeny jak pro suché, tak pro mastné vlasy. Po nich se vytvoří film na chlupy, který chrání před vnějšími nepříznivými faktory. Vizuální efekt takové péče je pozorován u bujně orientálních žen, kde takové použití kyselého mléka je starodávnou tradicí.

Výrobky pro hustotu vlasů

Normálně zhruba 150 vlasů denně klesá. Je-li víc alarmujícím příznakem, pravděpodobně spojeným s nesprávnou stravou, poruchami příjmu potravy. Nastavení jídla, včetně menu v nabídce produktů pro hustotu vlasů (ovoce, zelenina, pokrmy z jater, červené maso, oves, pohanka, jiné celozrnné) zastaví jejich ztrátu.

• Užitečné naklíčené traviny, vejce, ořechy, pivovarské kvasnice.
• Hovězí játra ve stravě brání vypadávání vlasů, lupů a dalších potíží.
• Ořechy jsou užitečné, protože všechny obsahují biotin, důležité minerály, antioxidanty.

Dobrým účinkem je intenzivní používání přírodních džusů. Například aktivuje růst vlasů, činí je silnými a krásnými

• koktejl mrkve, salátu a vojtěšky (9: 4: 3). Vezměte měsíc za půl litru každý den.

Směs je jednodušší -

• Mrkev-okurka šťáva 1: 1 také pomůže obnovit přirozený lesk a sílu na vlasy.

Viz také: Produkty pro růst vlasů

Vegetariáni nebo lidé, kteří dočasně dodržují dietu, doporučují, aby užívali komplex vitamínů a minerálů. Samozřejmě je to lepší na radu odborníka, ne náhodných lidí. A buďte připraveni k pravidelnému používání vlasových výrobků několik měsíců po sobě, protože k tomuto problému nedošlo k rychlému řešení.

Výrobky pro zvlhčující vlasy

Přítomnost různých vitamínů B ve vlasech činí zvlněné, zdravé, bezvadně krásné kudrliny. Odstraňuje stárnutí a šedivění. Jezte více chleba s otruby, pšenici, mořské ryby, vejce, játra, drůbež - a nebude docházet k problémům s vlasy.

• Vitamín E v různých olejích, ořechů, fazolích, listovém salátu zajistí normální krevní oběh a uspokojivou výživu pokožky v této oblasti hlavy.

Měkkost, hedvábnost a pružnost zajišťuje přítomnost stimulantů pro tvorbu kožního mazu v produktech na zvlhčování vlasů. Brokolice a bílá hlávková kapusta, mrkev a špenát, broskve a meruňky jsou spolehlivými dodavateli této látky.

• Pokrmy s želatinou, alespoň jednou týdně, příznivě ovlivňují vlasy.

Měkké jako hedvábí, dělat pletence Vitamíny A - nacházejí se v játrech z jater, rakytníku, meruňkách.

• Rostlinné tuky - arašídy, olivy, slunečnice, lněné semínko - bohatý zdroj nekalorických tuků. Užitečné jsou vepřové sádlo, máslo, tuky v zakysané smetaně, sýr, ryby, lískové ořechy.

Produkty pro hydrataci vlasů jsou k dostání v cukety, okurech, česneku, cibuli, chřestu, vejcích, krevetách, chobotnicích.

Od přírody má člověk příležitost mít silné, dlouhé, krásné vlasy. V každém případě byly po mnoho staletí přesně stejné u žen a mužů. Civilizace mění módu, zvyky, jídlo - a ne vždy v zájmu lidí. Ale každý může mít zdravé vlasy. Chcete-li to provést, postarat se o vlasy produkty ve vaší kuchyni.

Výrobky pro posilování vlasů

Nabízíme přibližný seznam produktů pro posilování vlasů, které dávají požadovaný účinek při kombinaci různých složek.

• Zelená zelenina jako zdroj vitamínů (A, C) je užitečná v tom, že tělo produkuje spolu s jejich účinkem kožní mazu. Tato látka slouží jako kondicionér pro vlasy. S dostatečným množstvím vlasů nevyschne a není vyčerpáno. Brokolice, salát, špenát - to jsou rostliny pro vitaminovou výživu. Zelenina tmavě zelené barvy dodává tělu vápník, železo.

Obiloviny a luštěniny také významně přispívají k posílení lidských vlasů. V hrášku, fazolech, sóji, čočce je pro to nezbytné protein. Tyto kulturní rostliny dodávají železo, zinek, biotin, bez nichž džínové drátky přestanou způsobovat potěšení mužské populaci. Zinku, železo, B-vitaminy, stopové prvky jsou přítomny v správných dávkách av celých zrnech.

• Mléčné výrobky jsou především bohatým zdrojem vápníku a mléčných bílkovin (syrovátka, kasein).

Mrkev má mnoho výhod, zejména díky zvýšenému obsahu vitaminu A. Má pozitivní účinek na pokožku hlavy. V zdravé kůži, resp. - silné folikuly a vlasové kořeny.

• Ptačí maso a vejce jsou nenahraditelné bílkovinné produkty pro vlasy. S trvalým deficitem bílkovin se vlasová linie stává nudnou "patelou". Malá, ale pravidelná konzumace krmného kuřecího masa, krůtího masa, doplní zásoby bílkovin, které jsou k dispozici pro asimilaci. Vajíčka naplní nedostatek bílkovin, biotinu, vitamínu B12.

Ryby, mořské plody jsou drahé, ale velmi užitečné lahůdky. V první řadě dali výživové losos, jehož filet je nasycen mastnými omega-3 kyselinami, bílkovinami, železem, vitaminem B12. Dostatečný počet těchto produktů ve stravě zaručuje skvělý vzhled účesu.

• Ořechy pro dezerty jsou vynikajícím doplňkem k dennímu menu. Obohate tělo selenem (ořechy z Brazílie), mastnými kyselinami (řečtina), zinkem (pekanem, mandlemi, kešou). Jejich kombinace bude ideálně ovlivňovat stav linie vlasů. Olej z lněných semínek také poskytne denní požadavek na rostlinný tuk (jedna nebo dvě lžíce).

Různé bobule, některé bylinky, tmavá čokoláda bez plniva - vynikající zdroje antioxidantů. Udržujte vlasy mladé.

Výrobky se zinkem na vlasy

Výrobky na vlasy musí obsahovat zinek. Chronický nedostatek způsobuje problémy s vlasy, dokud nevypadnou.

Zanedbání těchto doporučení dermatologů a kosmetiček vedly k tomu, že téměř 80 procent populace, v současné době o něm dozvěděl, nedostatek zkušeností zinek (řekněme dost tohoto stopového prvku, když lidé masivně používané zinku nádobí, i když je škoda). A když se problém stane akutní, není to snadné překonat. V každém případě potřebujete velkou touhu a trpělivost. Ale výsledek stojí za to.

Výrobky se zinkem na vlasy jsou vhodné pro stimulaci, ochranu před stárnutím. Pod vlivem zinku dochází k intenzivnější produkci přírodních olejů na pokožce hlavy, která obklopuje všechny vlasy, aby získaly zdravý, "světelný" vzhled. Jedná se o produkty:

• ústřice;
• hovězí maso;
• mladá skopová;
• kuřecí srdce;
• vejce;
• sýr;
• játra;
• ledviny;
• Ořechy (mandle, ořechy, kešu, arašídy);
• celé zrno (chléb, obiloviny);
• luštěnin (od 3 šálků týdně);
• zelený čaj (2 šálky denně);
• houby;
• semena z dýně, sezamu, slunečnice;
• kakao;
• banány;
• avokádo.

Škodlivé přípravky na vlasy

Škodlivé přípravky na vlasy jsou samy o sobě škodlivé. Jedná se o všechny druhy sody, kofeinované nápoje, cukr, nasycené tuky, alkohol.

Kouření také způsobuje nenapravitelné poškození vlasů a pokožky hlavy. Nikotin a silné nápoje zpomalují cirkulaci krve, dodávají výživu do vlasových cibulí, což má velmi negativní vliv na kořeny.

Smažené, konzervované, rychlé občerstvení, pečivo, sladké mouky nepodporují růst a posilování vlasů.

Při péči o vlasy je nutné vyloučit ze stravy produkty, které mohou způsobit alergie.

• Chcete-li mít krásné copánky, musíte být fanatik o dietě pro hubnutí. Po úplném odmítnutí některých produktů může dojít k katastrofickým následkům na vlasy, což bude trvat dlouho - a je dobré, je-li úspěšné, odstranit. Bez vitálně důležitých produktů na vlasy, nebudou jen vypadat horší, ale mohou vypadnout v celých pamasích. Dokonce i modelka není pravděpodobné, že by v tomto stavu potěšila.

Nepřehánějte to vitaminem E: jeho přebytek je také nebezpečný (zvýšený krevní tlak a snížená srážení krve).

• Chceme-li dosáhnout rychlejších výsledků, není nutné jít do extrémů - existuje nadměrné a vše, bez ohledu na to, jak užitečné to je. Stejně jako příliš závislý na kosmetice, přeměnil svou hlavu na experimentální řadu pro masky, balzámy, kondicionéry, šampony.

Pokud poskytnete řádnou péči, použijte výjimečně užitečné produkty na vlasy a správný účinek není, - možná stojí za to požádat o radu oficiální medicínu.