Nové publikace
5 nejčastějších smrtelných onemocnění žen
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Rozdíl v délce života mezi ženami a muži spočívá v genderových rozdílech, psychologických a fyzických vlastnostech.
Kardiovaskulární onemocnění jsou hlavní příčinou úmrtí žen. Ženy však vyhledávají pomoc specialistů častěji než muži a hormon estrogen je chrání před kardiovaskulárními onemocněními, alespoň do menopauzy.
Existují nemoci, které jsou nejčastější příčinou úmrtí starších žen.
Srdeční onemocnění
Nejčastější příčinou kardiovaskulárních onemocnění, zejména infarktu myokardu, je zúžení nebo zablokování tepen, které přivádějí krev do srdce. Po menopauze se toto riziko zvyšuje.
Jak snížit riziko:
- Více fyzické aktivity: Cvičení zvyšuje tepovou frekvenci.
- Normální hmotnost.
- Zdravé stravování: zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny, potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Můžete použít středomořskou stravu.
- Vyhýbejte se stresovým situacím.
- Přestaňte kouřit.
Rakovina
Nejčastějšími formami rakoviny u žen jsou rakovina prsu a rakovina plic, které jsou také nejsmrtelnější. Výzkum naznačuje, že některé ženy mají k těmto onemocněním genetickou predispozici, ale většina jich nemá.
Jak snížit riziko:
- Kouření zvyšuje rizika, proto je lepší se této závislosti zbavit.
- Výzkum vědců naznačuje, že strava zahrnující zeleninu, ovoce a ořechy slouží jako ochrana před rakovinou.
- Méně alkoholu: Bylo zjištěno, že konzumace alkoholu zvyšuje riziko rakoviny prsu.
- Buďte fyzicky aktivní.
- Samovyšetření: Kromě pravidelných kontrol u lékaře a mamografických vyšetření vám samovyšetření může pomoci odhalit rakovinu co nejdříve.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Mrtvice
Faktorem, který přispívá k výskytu mrtvice, je vysoký krevní tlak. Riziko se zdvojnásobuje, pokud blízcí příbuzní trpí ischemickou chorobou srdeční.
Jak snížit riziko:
- Měřte si krevní tlak častěji a poraďte se s odborníkem o způsobech, jak ho snížit.
- Jezte méně soli, přispívá to ke zvýšení krevního tlaku.
- Omezte konzumaci alkoholu.
- Abyste se vyhnuli mrtvici, snažte se pravidelně cvičit a jíst zdravou stravu, přičemž snižte množství nasycených tuků ve svém jídelníčku.
Chronická onemocnění dolních cest dýchacích
Emfyzém a chronická bronchitida se často označují společně jako CHOPN. Faktory, které vedou k těmto onemocněním, jsou znečištění ovzduší, ale hlavní příčinou zůstává kouření. Pokud se nemoci nechají probíhat a neléčí se, mohou vést k invaliditě.
Jak snížit riziko:
- Přestaňte kouřit. Pokud máte CHOPN a kouříte, odvykání kouření zpomalí progresi onemocnění.
- Vyhýbejte se vystavení znečištěnému vzduchu a tabákovému kouři od kuřáků.
[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]
Alzheimerova choroba
Alzheimerova choroba je nevratné a progresivní onemocnění. Postupně ničí paměť a mozkové funkce. Vědci se domnívají, že tato forma demence je způsobena kombinací genetických a environmentálních faktorů, ale přesná příčina zůstává záhadou.
Jak snížit riziko:
- Fyzická a duševní aktivita.
- Plný odpočinek. Je nezbytný, aby se v mozkových buňkách nehromadily toxické proteiny. Pokud člověk pravidelně spí méně než 5 hodin denně, jejich hladina se zvyšuje o 25 %.
- Výživa: Vyřaďte z jídelníčku potraviny s vysokým obsahem cholesterolu a nasycených mastných kyselin a omezte konzumaci sladkostí a soli.