5 důvodů pro použití zinku pro nachlazení
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Zinkový doplněk může nejen zkrátit trvání běžného nachlazení, ale také chránit tělo před infekcí. Tento prvek je přítomen v některých produktech a je důležitý pro naše zdraví.
Čtěte také:
Zinek může zmírnit příznaky nachlazení
Přípravky se zinkem pomáhají zmírnit takové studené příznaky jako: pocit poškrábání a suchost v krku, pomáhá zmírnit kašel. Lékaři věří, že léky na bázi zinku mohou dokonce zničit virus chřipky. Tato teorie zatím nebyla prokázána, ale je známo, že zinek zabraňuje množení virových částic. Tento závěr vedou vědci na základě několika experimentů zahrnujících 2 121 lidí. Vysoké dávky byly účinnější než nízké dávkování, ale musíte dávat pozor, aby jste nepoškodili své zdraví. Zatímco není známo, která dávka je účinná, v případě předávkování může mít pacient pocit vedlejších účinků, jako je nepříjemná chuť v ústech, nevolnost a také potíže s průjmem.
Zinek zkrátí dobu onemocnění
Podle odborníků se jedná o příjem přípravků obsahujících zinek, který pomůže při nachlazení. Podle výsledků výzkumu zinek zkracuje dobu onemocnění téměř o 40%. Tento účinek je vysvětlen skutečností, že zinek má vliv na imunitní systém a je důležitý pro odolnost těla před infekcemi.
Placebo efekt
Vědci naznačují, že placebo efekt hraje významnou roli v úspěšném zotavení. To znamená, že nějaká souvislost mezi myslí a tělem pomáhá zvýšit účinnost léčby. Proto je nálada člověka pro zotavení, užívání léků ve spojení s odpočinkem a spoustou tekutin, pomůže rychleji se zbavit této nemoci.
Správné dávky zinku zvyšují imunitu
Jak jsme již uvedli, zinek je životně důležitým minerálem pro lidské zdraví. Podporuje práci našeho imunitního systému na optimální úrovni a je vynikající obranou proti virům. Nedostatek zinku je nebezpečný zejména pro zranitelné skupiny obyvatelstva - starší a malé děti. K udržení normálního množství zinku v těle může být pomocí výrobků bohatých na tento prvek, například luštěniny (fazole, čočka), hovězí maso, drůbeží maso, ořechy, obiloviny a celozrnné.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10],
Zinek podporuje hojení ran
Mluvili jsme o tom, že zinek pomáhá imunitě odolávat patogenním virům, ale navíc také urychluje růst buněk. Tento přirozený prvek přispívá k rychlému hojení ran a řezů. Samozřejmě, škrty a rány nejsou studené příznaky, ale teď víte, jak urychlit jejich uzdravení.