Zajímavá fakta o dietě podle krevní skupiny

O dietě podle krevní skupiny existuje mnoho recenzí – jak pozitivních (zhubla jsem tolik!), tak negativních (absolutně mi nevyhovuje!). Pojďme si o dietě podle krevní skupiny zjistit co nejvíce informací.

[ 1 ], [ 2 ]

Co se dostává do krve s jídlem?

Látky, které se dostávají do krevního oběhu, když jíme různé potraviny, ovlivňují naše tělo různě. Proto se některé potraviny doporučuje z jídelníčku vyloučit, zatímco jiné naopak člověk potřebuje pro dobré zdraví ve větším množství.

Dieta podle krevní skupiny podle recenzí zlepšuje stav vlasů, nehtů a zubů. To je patrné zejména u lidí s první a druhou krevní skupinou - méně trpí onemocněními dásní a zubů (netrpí je tak často bolestí zubů a jsou méně náchylní k zubnímu kazu).

Pokud do svého jídelníčku zařadíte potraviny, které pomáhají předcházet onemocněním dásní a zubů, pak bude zdraví takových lidí s dietou podle jejich krevní skupiny vždy v nejlepším stavu.

Krev, potraviny a alergie

Podle vědců má krev mnohem více rolí, než jsme si představovali. Například je to krev, která se aktivně podílí na intoleranci na určitý produkt, nebo naopak, máme určitý produkt obzvlášť rádi.

Proto dieta podle krevní skupiny se správnými pokrmy může eliminovat alergické reakce u lidí, kteří jimi trpěli a ne vždy chápali důvod.

Pokud člověku dáte pouze ty produkty, které tělo snadno přijímá, říkají fanoušci diety podle krevní skupiny, budou se vstřebávat mnohem lépe a nezpůsobí odmítnutí v podobě alergií.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Dieta s krevní skupinou a stres

Podle vědců, kteří studují krev, bude člověk s první krevní skupinou reagovat na stresovou situaci jinak než člověk s druhou nebo například čtvrtou.

Během stresové situace se v krvi aktivně produkuje hormon kortizol. Je zodpovědný za tzv. hladinu stresu. Čím více kortizolu, tím více, což znamená, že jsme vzrušení, depresi, ohromení. Čím více stresu jsme byli vystaveni.

Předpokládá se, že lidé, kterým příroda dala druhou krevní skupinu, trpí více stresem, protože jejich hladina kortizolu v neplánovaných situacích jednoduše překročí hranici. Pokud však takového člověka krmíte produkty, které inhibují produkci kortizolu, nervový systém bude fungovat mnohem vyváženěji.

Krevní skupina a oblíbená jídla

Vědci, kteří zasvětili svůj život studiu krevních skupin a vlivu potravin na ně, píší, že ty druhé mohou mít na tělo jednoho člověka velký vliv a pro jiného být zcela nepřijatelné.

Pokud si budu jako pravidelnou pochoutku vybírat tvaroh, jak doporučují lékaři, a mám třetí krevní skupinu, pak na mě bude mít tvaroh nejpozitivnější vliv. Zhubnu, budu zdravější a budu mít skvělou náladu.

Ale když dáte mé kamarádce, která má první krevní skupinu a jejíž dieta doporučuje maso ve velkém množství, dietu s tvarohem, může jí tvaroh způsobit intoleranci, dokonce i alergii. Přibere na váze, bude mít neustále špatnou náladu a tvaroh jí vůbec neprospěje. Na rozdíl ode mě.

Chápete rozdíl v účinku stejných produktů na lidi s různými krevními skupinami? Vědci tedy uzavírají, že při vývoji diety založené na krevní skupině je nutné vzít v úvahu rychlost a další vlastnosti metabolismu v lidském těle.

[ 7 ]

Jak si správně vybrat „své“ produkty?

Každá dieta podle krevní skupiny má svůj vlastní seznam povolených a zakázaných produktů. Abyste si vybrali ty nejlepší produkty pro sebe, řiďte se nejen obecnými doporučeními, ale i vlastními preferencemi. To vám umožní jíst a hubnout pohodlně.

Prostudujte si seznam povolených jídel a vyberte si ty, které vám obzvlášť chutnají. Zařaďte je do svého jídelníčku co nejvíce. Pokud seznam zakázaných potravin obsahuje vaše oblíbená jídla (například nemusíte jíst zmrzlinu, ale zbožňujete ji), nevylučujte zmrzlinu ze svého jídelníčku úplně. Jen si ji dopřejte méně často než dříve.

Takto se budete zdravě stravovat a postupně dosáhnete své ideální hmotnosti. Navíc během diety podle krevní skupiny nebudete mít psychické nepohodlí.