Pohanková strava: výhody a nevýhody
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Recenze pohankové stravy jsou plné poděkování za to, abyste se zbavili nadváhy. A nelibost, že zde, jak říkají, tolik muselo vydržet monotónní menu pohanky. Ale co nemůžete udělat, abyste zhubnout! Podívejme se na výhody a nevýhody stravy pohanky, abychom lépe porozuměli, co nás čeká s tímto potravinovým systémem.
Nepopiratelné výhody stravy pohanky
- U pohankové stravy, vzhledem k dobré nasycení zrn pohanky, hubnutí člověk nemá takové pocity jako slabost, závratě, únava organismu.
- Pohanka - vynikající adsorbent a pomáhá odstraňovat toxiny z těla
- Hlavním cílem - hubnutí - se stravou pohanky je dosaženo nutně. V průměru po dobu 14 dnů pohanky může člověk ztratit více než 7-10 kg hmotnosti.
- Pohanka nesmí být omezena v množství. Další otázkou je, že nejedíte moc, zvláště bez soli a cukru.
- Mnoho lidí píše ve svých recenzích, že po pohánkové stravě zlepšují vzhled pokožky, nehtů a vlasů. Dívky dokonce tvrdí, že celulitida usazená po jídle na pohanky je výrazně vyhlazena.
- Poté, co jste seděli nejméně týden na pohanky a pak jste přešli na normální jídlo, váha se stále udržuje dobře po dlouhou dobu. Nechceš se zlepšit.
Kontraindikace k stravě pohanky
Kontraindikace ke stravě pohanky se vztahují také na jeho mínusy. Přestože dieta bez kontraindikací se nestane. Takže kontraindikace k monoratsionu pohanky za účelem růstu tenké jsou:
- duodenální vřed
- žaludeční vřed
- diabetes mellitus
- arteriální hypertenze
- těhotenství (zejména u komplikací)
- kojení
Nicméně, poslední 2 body lze připsat na podmíněné, protože během těhotenství a kojení na pohanky nemůže sedět 2 týdny (full pohanka mono-dieta) a 1-2-den - k uvolnění těla. Předběžná konzultace se svým ošetřujícím lékařem samozřejmě. Vychutnejte si hubnutí!
Pohankové čipy Mono
- Omezení stravy: sedět na jedné pohanky pro hubnutí je nudná a bez chuti. Za tímto účelem přišli s lehkou pohánkovou stravou, když se pohanka kombinuje s jinými produkty: kefír, zelenina, byliny.
- Poté, co jste se cvičili po jídle pohanky, můžete se k němu vrátit nejdříve měsíc, aby nedošlo k přepracování těla monotonní dietou. Žádná ztráta hmotnosti neznamená takovou oběť.