Vitamíny pro suchou, mastnou a problémovou pokožku obličeje: způsob podání a dávkování

Jedním ze známek lidského zdraví je krásná kůže obličeje. Pro udržení svého tónu je nutná plná péče a samozřejmě komplex vitaminů a minerálů.

Komplexní péče spočívá v obohacení epidermis o různé prospěšné látky. Nasycují tkaninu všemi potřebnými, přidávají čerstvost a podporují mládež. Věda věděla, že 13 organických sloučenin vnáší do krásy obličeje určitý otisk, jsou zapojeny do procesu regenerace a výživy.

Vitamíny vstupují do těla těmito způsoby:

• Přírodní složky odvozené z použití produktů (hlavní zdroj).
• Syntetické vitamínové přípravky a doplňky stravy.
• Kosmetické masky.

Užitečné složky se dělí podle rozpustnosti:

1. Rozpustná ve vodě - snadno rozpustná ve vodě, dobře vstřebává do těla a rychle vstřebává do krve. Tato kategorie zahrnuje skupinu B a C.
2. Rozpustný tuk - špatně rozpustný ve vodě, takže musí být smíchán s tuky. Mezi ně patří: A, E, D, K. Nejužitečnější kombinací pro kůži je směs glycerinu a tokoferolu.

Zvláštní pozornost při výběru vitamínů je věnována vlastnostem pokožky. Existují 4 hlavní typy: suché, mastné, smíšené a normální. Každý druh má své vlastní potřeby péče. Chcete-li vybrat látky, které tělo potřebuje, měli byste se obrátit na svého kosmetologa a odborníka na výživu.

Pro plné fungování celého těla vyžaduje vyváženou stravu. Umělé přípravky se dobře vstřebávají a vstřebávají a rychle zlepšují stav pokožky. Neméně užitečné jsou masky pro přípravu čerstvého ovoce a zeleniny, mléčných výrobků.

Indikace Vitamíny pro pleť obličeje

Pro udržení zdraví a krásy pleti je velmi důležité dodávat jí živiny. Indikace pro použití vitaminů závisí na potřebách epidermis, z nichž hlavní jsou:

• Obnovení buněčného dýchání.
• Hydratační.
• Redukce hlubokých vrásek a vrásčitých pletiv.
• Eliminace opuchnutí.
• Odstranění pigmentace.
• Zvýšení síly cévních stěn.

Při perorálním podání se organické sloučeniny s průtokem krve šíří po celém těle a mají pozitivní vliv na kůži zevnitř. Další možností použití stopových prvků je jejich externí aplikace. Je důležité mít vyváženou stravu, která dodává tělu nejen vitamíny, ale i další složky nezbytné pro plnou práci těla.

Aby bylo užívání vitamínové terapie rozumné, měli byste se obrátit na kosmetičky. Lékař určí typ pokožky obličeje, identifikuje problémy a předepíše prostředky k jejich odstranění.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro kůži obličeje?

Kůže je největším orgánem lidského těla. Pro normální růst, dýchání a obnovu buněk potřebuje kyslík a živiny. Všechny fyziologické procesy probíhající v epidermis jsou komplexní koordinované biochemické kaskády. To znamená, že vzhled (pružnost, zákal, chytrost, hladkost) a ochranné funkce před agresivními vlivy prostředí jsou prováděny biochemickými reakcemi na buněčné úrovni.

Pro normální fungování potřebuje epidermis živiny. Zvažte nejužitečnější vitamíny pro pokožku obličeje:

• A - normalizuje pigmentační a regenerační procesy, podporuje tvorbu kolagenu. Eliminuje peeling a lesk, bojuje s akné a akné, hydratuje.
• B1 - bojuje proti stárnutí.
• B2 - reguluje metabolické procesy a udržuje normální barvu.
• B5 - vyhlazuje vrásky.
• B6 - zabraňuje dermatologickým onemocněním a urychluje proces hojení.
• B9 - pomáhá zbavit se akné a akné.
• B12 - obnovuje pokožku, omlazuje pokožku.
• C - podporuje tvorbu kolagenu, zvyšuje pružnost a zdraví cév.
• D - udržuje tón svalů obličeje, zpomaluje proces stárnutí.
• E - chrání před ultrafialovým zářením a obnovuje dermis na buněčné úrovni.
• K - normalizuje pigmentaci, udržuje jednotnou barvu.
• PP - udržuje pružnost a zdravou barvu pleti.
• H - urychluje proces regenerace epidermálních buněk.

Zdraví pokožky obličeje a celého těla závisí na průběhu biochemických reakcí, pro které jsou nezbytné koenzymy, které tyto procesy aktivují a podporují jejich normální průběh. Jak koenzymy jsou vitamíny, jak vstupují do těla a aplikují se externě.

Způsob aplikace užitečných látek závisí na situaci a je individuální pro každou osobu. Je-li kůže ve špatném stavu, je možné, že vnější i vnitřní použití. Pro udržení zdraví pokožky v dobrém stavu stačí dvakrát až čtyřikrát ročně provádět vitaminovou terapii.

[1], [2], [3], [4]

Vitamíny pro suchou pokožku

Poměrně častým problémem, kterému čelí jak muži, tak ženy, je zvýšená suchost kůže. Vzniká v důsledku řady problémů, od dědičných predispozic a poruch těla, až po nevyváženou výživu a nesprávnou péči.

Hlavní znaky suché kůže:

• Pigmentační změny.
• Porušení pružnosti.
• Loupání.
• Zánět a zarudnutí.
• Pocit pálení.
• Pocit napětí.

Pokud je obličej šupinatý, znamená to nedostatek vitamínu A, který je zodpovědný za produkci kožního mazu. Vzhled vrásek a změna jasných obrysů oválu je nedostatek kolagenu, tj. Vitaminu C. Časté podráždění, zarudnutí a vyrážky - vitamin E. Pro zlepšení regenerace tkání, tj. Urychlení hojení ran - PP.

Podívejme se podrobněji na to, co potřebuje suchá tvář:

• A - je nutné nejen udržovat zdravou kůži, ale i celé tělo. Zodpovídá za práci mazových žláz, obnovu buněk a jejich tvorbu. Obsahuje mléko, zeleninu, hrášek, žloutek.
• B - jeho nedostatek se projevuje drobnými poškozeními, odlupováním a prasklinami. Zahrnutý v mnoha krémech, také jak nalezený v mléčných výrobcích, ovoci, vejcích a masu.
• C - je zodpovědný za růst nových buněk a obnovu horních vrstev dermis. Udržuje normální krevní oběh a zajišťuje zdravou barvu. Jeho nedostatek se projevuje bledostí, zvýšenou suchostí a otupělostí epidermy. Obsahuje citrusové plody, jahody, kiwi a ananasy.
• E - vyhlazuje horní vrstvy dermis a vytváří tak jasný ovál obličeje. Podporuje resorpci jizev a jizev, urychluje hojení ran. Obsahuje ořechy, zelenou zeleninu a fazole. Tokoferol lze zakoupit v lékárně ve formě speciálních kapslí a přidávat do obličejových masek. V tomto případě aktivní složka pokryje dermis tenkým ochranným filmem, který udrží vlhkost a chrání před agresivními vlivy prostředí.

Neméně užitečné pro suchou pokožku obličeje budou multivitaminové komplexy, které zásobují tělo komplexem makro a mikroelementů.

Vitamíny pro mastnou pleť

Dalším problematickým typem epidermis je mastná pleť. To dává jeho majiteli mnoho nepříjemností:

• Odvážný lesk.
• Akné vyrážky.
• Akné.
• Zvýšené pocení a řada dalších problémů.

Navzdory tomu má tento typ epidermis výhodu - zachovává si svou mladost i po 30 letech. K normalizaci mazových žláz jsou potřeba speciální vitamíny, regenerovat poškozené tkáně a růst nových buněk. Pro mastnou pleť se doporučují následující stopové prvky:

• A - reguluje množství podkožního tuku a mazových žláz. Zabraňuje mastnému lesku.
• PP - suší mazové žlázy, stimuluje oběhový systém a zlepšuje výživu tkání.
• B5 - kyselina pantothenová má účinek sušení, normalizuje mazové žlázy. Ideální pro mastnou a problémovou pleť.

Pro péči o obličej můžete použít krémy a toniky, které obsahují výše uvedené látky. Stejně užitečné je použití výrobků s těmito složkami. Potřebné organické sloučeniny se nacházejí v mléce, jablkách, fících, grapefrutech, zelenině, mandlích.

Vitamíny pro pleť akné

Častým problémem, se kterým se všichni setkali, je akné. Akné je mazová žláza, ve které v důsledku nesprávného odtoku mazu a interakce s bakteriemi začíná zánětlivý proces. Mít hodně akné vyžaduje lékařskou péči (kosmetolog, dermatolog, odborník na výživu). Nejčastěji je tato závada spojena s těmito faktory:

• Poruchy endokrinního systému.
• Nesprávná výživa.
• Nesoulad s hygienou.
• Špatné podmínky prostředí.
• Časté nervózní zážitky a napětí.
• Nedostatek živin.

Tam jsou některé vitamíny pro kůži od akné, zvážit je: \ t

• A - zvyšuje elasticitu a pružnost, normalizuje metabolické procesy. Ve velkém množství obsahuje mrkev, zakysanou smetanu, zeleninu a máslo, mléčné výrobky.
• B - bojuje proti bakteriím, které způsobují zánět. Přispívá k normalizaci metabolismu. Kyselina nikotinová, to znamená vitamin B3, je pro pokožku nejvhodnější. Tato složka přispívá k obnově tkání v důsledku zlepšení mazových žláz. Obsahuje luštěniny, ořechy, houby, žloutky, mořské plody, zakysanou smetanu, hovězí a vepřové maso.
• C - zlepšuje strukturu pokožky, odstraňuje toxiny a podráždění. Velké množství nalezené v citrusech, divoké růže, černého rybízu, rakytníku, kiwi, zelí a papriky.
• E-tokoferol urychluje hojení ran, udržuje pružnost a mladistvost obličeje. Chrání před negativními vlivy na životní prostředí. Obsahuje rostlinný olej, ořechy, sušené meruňky, ovesné vločky, olivy.
• D - má antioxidační vlastnosti, vzniká v kůži pod vlivem slunečního světla. V malém množství je na másle, zakysanou smetanou, slepičími vejci, mořskými plody, játry a rybím olejem.

Stejně užitečné v boji proti akné jsou léky se zinkem - to jsou hotové lékárenské komplexy. Zničují škodlivé bakterie, suchý zánět a zlepšují stav obličeje.

Viz také:  Farmaceutické vitamíny pro kůži obličeje

 

Farmakodynamika

Vitamíny jsou potřebné pro normální buněčný metabolismus, fungování všech orgánů a systémů, transformaci energie a mnoho dalších procesů. Organické sloučeniny mají různorodou chemickou strukturu, proto jsou součástí koenzymů, které se podílejí na metabolismu, asimilaci proteinů, tuků a sacharidů, enzymatických reakcí a mnoha dalších procesů.

Podívejme se podrobněji na farmakodynamiku hlavních skupin biologicky aktivních složek:

• Ve vodě rozpustné vitamíny B1 a B2 se podílejí na energetickém metabolismu, B6, B9 a B12 regulují biosyntézu, transformaci aminokyselin, proteinů a mastných kyselin. C a PP jsou zodpovědné za redoxní reakce.
• A, E a K rozpustné v tucích ovlivňují funkční vlastnosti biologických membrán. Retinol se podílí na metabolismu glykoproteinů a lipidů. D syntetizuje faktory srážení.

Nedostatek jakékoliv látky vede k nedostatečné tvorbě enzymů a metabolických poruch. To nepříznivě ovlivňuje stav kůže a celého těla.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Farmakokinetika

Každý specifický vitamín plní určité funkce v těle. Zároveň však všechny organické sloučeniny zvyšují odolnost vůči infekcím a účinnosti, regulují metabolické procesy. Jejich účinnost je částečně dána farmakokinetikou, tj. Procesy absorpce, distribuce a vylučování.

Zvažte farmakokinetické vlastnosti složek užitečných pro kůži obličeje:

• A retinol je emulgován žlučovými kyselinami, postupně transportován do lymfatického systému a do jater. Rozděluje se na několik látek, které se váží na specifické proteiny, vstupují do krve. Vyznačuje se nerovnoměrným rozložením: nejvíce v játrech a sítnici, méně v srdci, endokrinních žlázách a tukové tkáni.
• B1 - po vstupu do těla se vstřebává v dvanáctníku a po 5 minutách se nachází v krvi. Stanoveno ve tkáních po 30 minutách. Hromadí v ledvinách, játrech, kosterních svalech, mozku, srdci.
• B2 - rychle vstřebává ze střev. Nerovnoměrně rozložená a vytváří malé rezervy v těle. Vylučuje se v moči beze změny.
• B5 - kyselina pantothenová se dobře vstřebává do tenkého střeva a proniká do všech orgánů. Vytváří vysoké koncentrace v játrech a ledvinách. Nepodléhá biotransformaci, vylučuje se v nezměněné formě močí.
• B6 je účinně distribuován do všech tkání, prochází biotransformací a vylučuje se z těla močí.
• C - v dávce až 200 mg absorbované v tenkém střevě. Snadno proniká do všech tkání, včetně krevních destiček a leukocytů. Metabolizuje se v játrech, vylučuje se močí a stolicí.
• D - po podání je absorbováno přibližně 60% přijaté dávky. Calciferol vstupuje do lymfy a krevní plazmy, tvoří aktivní metabolity v játrech a ledvinách. Vylučuje se ve žluči, ale metabolity jsou uloženy v tukové tkáni.
• E - účinně vstřebává za přítomnosti mastných a žlučových kyselin, emulgovaných v dvanáctníku. Vstupuje do lymfy a celkového krevního oběhu, váže se na sérový albumin a lipoproteiny. Vylučuje se hlavně žlučí a močí.
• K (K1, K2, K3) se absorbuje v počáteční části tenkého střeva, ale pro dobrou absorpci potřebuje tuk a žlučové kyseliny. Plně metabolizovaný, vylučován žlučí a močí.
• Kyselina PP - nikotinová se vstřebává v počátečních úsecích tenkého střeva, proniká do všech orgánů a tkání. Biotransformace v játrech, vyloučená močí.

Většina živin není syntetizována v těle, takže musí pocházet z potravin.

[11]

Používejte Vitamíny pro pleť obličeje během těhotenství

Nesení dítěte je vážným testem pro celý organismus, včetně kůže. Hormonální změny zvyšují jeho citlivost a zvyšují citlivost vůči agresivním vlivům prostředí. Z tohoto důvodu kůže ztrácí svou vlhkost, je narušena sekrece kožního mazu a často se vyvíjejí zánětlivé procesy. Rovněž vytváří příznivé podmínky pro reprodukci bakteriální flóry.

Období těhotenství je zpravidla nedostačující v A, E a F. V závislosti na trimestru vezměte v úvahu nejpotřebnější organické sloučeniny pro kůži:

1. V prvních měsících byste měli užívat kyselinu listovou, kterou potřebuje nejen kůže a ženské tělo, ale také nenarozené dítě. Pomůže také retinol a tokoferol.
2. Ve druhém trimestru se významně zvyšuje potřeba živin v těle. Doporučuje se zvýšit množství organických sloučenin skupin B a C a přidat do dietních potravin bohatých na jód a vápník.
3. V této době tělo potřebuje retinol, kyselinu askorbovou, kalciferol a železo.

Aby tělo a kůže dostaly všechny potřebné makro a stopové prvky, měli byste dodržovat zdravou dietu. Nebude zbytečné kontaktovat svého lékaře při výběru multivitaminového komplexu.

Kontraindikace

Biologicky aktivní látky mají určité kontraindikace. Organické sloučeniny jsou zakázány v takových případech: přecitlivělost a závažná arteriální hypertenze. S extrémní opatrností, vitamínové komplexy by měly být přijaty pro maligní onemocnění, léze jater, žlučníku, žaludku a dvanáctníku.

[12], [13]

Vedlejší efekty Vitamíny pro pleť obličeje

Organické sloučeniny mohou způsobit toxické a alergické reakce, které se projevují hypervitaminózou. Závažné komplikace se nejčastěji vyskytují při nesprávném použití A, D, E, K. Závažné příznaky intoxikace, kožní vyrážky a bodové krvácení, zvýšená tělesná teplota a zvýšený intrakraniální tlak. V závažných případech možný anafylaktický šok.

Zvažte vedlejší účinky populárních stopových prvků při aplikaci uvnitř:

• A - bolesti hlavy, poruchy zraku, dermatitida, poruchy gastrointestinálního traktu. Křeče, přechodná ztráta pocitu a zvýšená ospalost jsou také možné.
• D - ztráta chuti k jídlu, bolest kloubů, zvýšený tlak.
• C - průjem, zvýšené srážení krve, hyperglykémie.
• Skupina B - poruchy metabolismu a krevního oběhu, arytmie, deprese centrálního nervového systému.
• E - poruchy křesla, cévní poruchy, snížená ostrost zraku.

Aby se snížilo riziko vedlejších symptomů, léčiva by měla být používána pouze k lékařským účelům, při dodržení doporučené dávky a průběhu léčby. Také pro minimalizaci nežádoucích účinků je lepší používat vitamíny po jídle nebo během jídla.

[14], [15], [16], [17]

Dávkování a aplikace

Pro dosažení maximálního přínosu z vitamínů je třeba je řádně užívat a dodržovat dávkování potřebné pro každý jednotlivý případ. Tato opatření se týkají skutečnosti, že nadbytek užitečných látek, stejně jako jejich nedostatek, negativně ovlivňuje stav nejen kůže na obličeji, ale i celého organismu.

1. Nejdříve určete cíl, tj. Problém, pro který jsou nezbytné mikro a makro prvky. Pro zlepšení celkového stavu těla vhodný vitaminový komplex, zvolený podle věku.
2. Pro odstranění některých kožních defektů jsou potřebné specifické látky, které je nejlépe užívat po konzultaci s dermatologem nebo kosmetologem.
3. Nepokoušejte se a neberte jednotlivé vitamíny s vitamínovými komplexy, použijte jednu věc.
4. Při užívání orálně užitečných látek si po každém kurzu po dobu 2-3 měsíců vezměte přestávky. Nezapomeňte na obličejové masky, které lokálně dodávají epidermis se všemi potřebnými.

Měli byste také dbát na vyváženou stravu. Potraviny bohaté na živiny nebudou o nic méně užitečné než lékové multivitaminové komplexy. Nezapomeňte na zdravý spánek a pozitivní emoce, v kombinaci s nezbytnými stopovými prvky, učiní pokožku krásnou a její mládí bude dlouho udržovat.

Vitamin E pro pleť obličeje

Nedostatek biologicky aktivních látek způsobuje poruchy v mnoha procesech v lidském těle. Vitamin E nebo tokoferol je široce používán v kosmetologii. Používá se pro komplexní péči o obličej, doplněnou dekorativní kosmetikou a každodenním použitím.

Tokoferol je skupina biologicky aktivních látek rozpustných v tucích s výraznými antioxidačními vlastnostmi. V přírodě existuje ve formě čtyř izomerů, které se liší chemickou strukturou, funkcemi a úrovní biologické aktivity.

Tokoferol je vhodný pro kůži. Jeho účinnost je založena na mechanismu účinku. Látka se podílí na metabolických procesech organismu. Chrání epidermis před negativními vlivy prostředí vlivem výrazných antioxidačních vlastností.

Výhody tokoferolu pro obličej: \ t

• Stimuluje produkci estrogenů.
• Chrání před UV zářením.
• Zpomaluje proces stárnutí.
• Zrychluje regenerační procesy.
• Podporuje lepší vstřebávání vitaminu A.
• Zvyšuje pružnost.
• Normalizuje pigmentaci kůže.
• Eliminuje skvrny, jizvy, strie a pihy.
• Účinné při léčbě akné a akné.
• Vyhlazuje vrásky.
• Má zvedací účinek.
• Zlepšuje krevní oběh a posiluje cévy.
• Potlačuje zánětlivé procesy.
• Reguluje sekreci mazových žláz.
• Normalizuje vodní bilanci dermis.

Látka tvoří vodoodpudivé komplexy, které chrání pokožku před agresivními vlivy prostředí. Přírodní antioxidant zabraňuje stárnutí tkání a degeneraci maligních buněk.

Vitamin E je dostupný ve formě kapslí s tekutým olejovým obsahem, to znamená v čisté formě. Je také součástí mnoha přírodních olejů a produktů. Pro externí použití můžete použít lékárenskou formu: olejový roztok ve formě želatinových kapslí, roztok v ampulích nebo lahvičkách. Koncentrovaná kapalina by měla být používána s maximální opatrností. Látka se nedoporučuje aplikovat na velké plochy kůže, protože to může způsobit zánětlivé a alergické reakce. Stopový prvek se nejlépe přidává do kosmetiky nebo se používá jako základ pro domácí masky, krémy, emulze.

Nejjednodušší způsob, jak tokoferol použít, je otřít si ho do obličeje nebo ho přidat do krému pro každodenní péči. Látka je zvláště užitečná v období podzimu a jara, kdy tělo a zejména kůže trpí beriberi.

Zvažte nejúčinnější vitamínové recepty pro obličej:

1. Smíchejte 25 ml glycerolu s 10 ml čistého tokoferolu. Výsledný roztok se aplikuje na pokožku před spaním.
2. Vezměte 30 ml čerstvé aloe šťávy a 5 kapek tokoferolu a riboflavinu. Naneste směs po dobu 10-15 minut, opláchněte teplou vodou lehkými masážními pohyby.
3. Smíchejte pár lžic tvarohu se dvěma lžičkami olivového oleje a 5-7 kapek tokoferolu. Naneste směs po dobu 15 minut, opláchněte teplou vodou.

Tokoferol se přirozeně nachází v celých zrnech, bílém zelí, brokolici, okurkách, fazole, hrášku. V nerafinovaných rostlinných olejích (sója, olivy, kukuřice a další), stejně jako v másle, tresčích játrech, tuňácích.

[18], [19], [20], [21]

Vitamin E a glycerin pro pleť obličeje

Kombinace vitamínu E a glycerinu má jedinečné vlastnosti. Při aplikaci těchto prvků na obličej se vytvoří film, který si zachovává vlhkost a chrání před agresivními vlivy okolních faktorů.

1. Glycerin je viskózní, ve vodě rozpustná a bezbarvá kapalina se sladkou chutí. Hydratuje, vyhlazuje jemné linie a chrání epidermis před zárodky a znečištěním.
2. Vitamin E - urychluje buněčný metabolismus, činí pleť pružnou a pružnou. Zpomaluje proces stárnutí, zlepšuje krevní oběh a podporuje obnovu poškozených tkání.

Kombinace glycerolu a tokoferolu zpomaluje oxidační procesy na buněčné úrovni, zlepšuje výživu pokožky a chrání ji před UV zářením. Účinně zvlhčuje, udržuje rovnováhu vody a lipidů a eliminuje opuch, normalizuje úlevu tkání. Unikátní složení urychluje tvorbu kolagenu, čímž udržuje mladistvé a krásu.

Glycerinová maska s tokoferolem je univerzální, protože je ideální pro jakýkoliv typ pleti a v každém věku. Zvažte oblíbené ošetření obličeje založené na těchto složkách:

1. Vezměte dvě lžíce glycerinu a stejné množství mandlového oleje. Do složek přidejte 1 čajovou lžičku tokoferolu a vaječného žloutku. Vše důkladně promíchejte a aplikujte na obličej po dobu 10-15 minut.
2. Pro léčbu akné, akné a jiných kožních vyrážek míchejte ve stejném poměru med, glycerin a tokoferol. Pro tloušťku směsi, můžete přidat trochu ovesné vločky. Naneste na pokožku po dobu 10-15 minut, 3krát týdně, aby se zlepšil její stav.
3. V boji proti zvýšené produkci mazu vezměte dvě polévkové lžíce teplé vařené vody, jednu lžičku glycerinu a 1/2 vitaminu E. Vše důkladně promíchejte a přidejte trochu modré hlíny. Masku naneste na předčištěnou pokožku.

Glycerinová směs může být skladována v chladničce a používána podle potřeby. Po aplikaci se doporučuje opláchnout obličej teplou vodou a aplikovat hydratační krém.

Vitamin F pro pleť obličeje

Komplex nenasycených mastných kyselin je vitamin f. Pro kůži je také užitečná, stejně jako retinol, kyselina askorbová nebo tokoferol. Organická sloučenina není prakticky syntetizována v těle, proto je lepší ji dostat z potravin nebo speciálních přípravků. Látka se podílí na metabolismu cholesterolu, jehož přebytek negativně ovlivňuje stav kůže. Podporuje epitelizaci tkání, zvyšuje reaktivitu imunitního systému a zabraňuje tvorbě prostaglandinů.

Stav kůže závisí na rychlosti metabolismu lipidů v tkáních. Pro tento proces je zodpovědný vitamin F, který má následující vlastnosti:

• Vyhlazuje jemné vrásky.
• Udržuje vlhkost uvnitř epidermis, brání její dehydrataci.
• Stimuluje produkci kolagenu.
• Obnovuje lipidový plášť (epiteliální bariéra).
• Zvyšuje turgor.
• Zrychluje odlupování buněk.
• Zastaví zánětlivé procesy.
• Odstraňuje skvrny od stárnutí a zjemňuje tón obličeje.

Nenasycená mastná kyselina je zahrnuta v přípravcích pro léčbu mnoha dermatologických onemocnění, včetně psoriázy, dermatitidy, ekzémů, seborrhea, alergických vyrážek. Lze jej zakoupit v lékárně v ampulích a kapslích nebo získat z určitých potravin. F je součástí sójových, slunečnicových a lněných olejů. Obsahuje sušené ovoce, semena, mušle, mořské ryby, avokádo a rybíz.

Pro zlepšení stavu pokožky obličeje a udržení její krásy je nutné užívat více než 10 g lipidových sloučenin denně. Průběh léčby trvá 4 až 6 měsíců. Organická látka se nedoporučuje pro přecitlivělost na lipidy, obstrukci žlučových cest, citlivost na alergické reakce a cholecystitidu.

Vitamin D pro pokožku obličeje

Calciferol je látka, která prodlužuje mladost pokožky. Vitamin D má takový účinek na kůži:

• Zrychluje regenerační procesy.
• Snižuje příznaky lupénky.
• Zpomaluje stárnutí.
• Udržuje rovnováhu tekutých lipidů.
• Zvyšuje turgor a tón.
• Prevence tuberkulózy a rakoviny kůže.
• Chrání před ultrafialovým zářením.
• Snižuje pocení.

Přirozená hmota vzniká v těle vystavením slunečnímu záření. Pro kompenzaci jeho nedostatku v těle a integrované péče o pleť je zobrazena speciální dieta.

Složení lékařské výživy zahrnuje potraviny bohaté na D. Nachází se v rybím oleji, rybách, mléku, slunečnicovém oleji, mořské kapustě, kvasnicích, petrželce. Při nadměrném používání má látka toxický účinek na tělo.

Vitamin PP pro pokožku obličeje

Kyselina nikotinová nebo vitamín PP má výrazný terapeutický účinek. Podporuje obnovu buněk a nasycuje hluboké vrstvy dermis prospěšnými látkami. Ideální pro péči o mastnou i suchou pokožku.

Užitečné vlastnosti vitamínu PP pro pokožku obličeje:

• Hydratuje a udržuje vodní bilanci.
• Účinně čistí póry.
• Má protizánětlivý účinek.
• Zrychluje regenerační procesy.
• Rozšiřuje cévy a aktivuje krevní oběh.
• Podporuje turgor a dotahuje obličej.
• Zlepšuje úlevu a eliminuje vrásky.
• Snižuje opuch a odstraňuje sáčky pod očima.
• Chrání před poškozením UV.
• Obnovuje zdravou barvu a bojuje proti pigmentaci.
• Normalizuje mazové žlázy.
• Varuje maligní léze dermis.

Kyselina nikotinová odstraňuje suchou pokožku, uvolňuje svědění, pálení a loupání. Látka se přidává do tonik, pleťových vod, krémů a masek. Ale navzdory všem užitečným vlastnostem existuje řada kontraindikací, které by měly být zváženy před použitím:

• Přecitlivělost.
• Patologie kardiovaskulárního systému.
• Nemoci endokrinního systému.
• Těhotenství a kojení.

Před použitím mikroelementu v kosmetologii se musíte poradit s kosmetičkou. Průběh léčby by měl být nejméně jeden měsíc. Pro dosažení trvalého léčebného účinku může být vitamin užíván orálně jak vnitřně, tak zvenčí.

Recepty pro péči o pleť s PP:

1. Smíchejte lžičku medu se stejným množstvím olivového oleje a lahvičku s kyselinou nikotinovou. Směs naneste na vyčištěnou pokožku, po 40-60 minutách umyjte teplou vodou.
2. Rozpusťte lžíci citronové šťávy ve vodě a nalijte do lahvičky s nikotinem. Přidejte do směsi lžíci bílé kosmetické hlíny. Produkt naneste na dušenou tvář. Po vysušení omyjte.
3. Pro odstranění hyperpigmentace smíchejte 10 g mletého kořene zázvoru se dvěma PP ampulkami. Navlhčete bavlněnou podložku ve výsledné tekutině a ošetřete obličej. Po 10-20 minutách opláchněte.

Kromě výše uvedených receptů, které mohou být připraveny nezávisle, se vitamin používá pro injekce. Tato metoda ošetření obličeje urychluje proces obnovy poškozené tkáně, aktivuje průtok krve a omlazuje. Subkutánní podání účinné látky by měl provádět kosmetolog.

Nesprávné použití stopového prvku může způsobit nežádoucí účinky. Nejčastěji si pacienti stěžují na zarudnutí, pálení a brnění kůže. Také možné bolesti hlavy a závratě, prudký pokles krevního tlaku po intramuskulárním podání léku. Vedlejší účinky jsou krátkodobé a vymizí 20 minut po zahájení procedury.

Vitamíny pro vlasy a kůži

Pro zachování krásy a mladistvého těla potřebuje vitamíny. Pro vlasy a pokožku obličeje jsou obzvláště nezbytné, protože jejich nedostatek se projevuje křehkostí a suchostí vlasů, odlupováním kůže a dalšími nepříjemnými příznaky. Organické sloučeniny působí jako aktivátory biochemických reakcí. Regulují a udržují normální fungování všech orgánů a systémů na molekulární úrovni.

Ve skutečnosti, vlasy působí jako přívěsek kůže, to znamená, že jsou součástí epidermis. Vlasy se skládají z dlouhého vlákna, jehož růst a výživu zajišťuje folikul umístěný v kůži hlavy nebo jiné části těla. Pro normální růst a podporu života musí folikul dostávat plnou výživu a kyslík.

Nejčastějším problémem je vypadávání vlasů, proto zvažte, které látky potřebujete k zdravému růstu a prevenci plešatosti:

• A - snižuje křehkost, poskytuje normální tloušťku, pružnost a růst. Retinol normalizuje tvorbu kožního mazu, zabraňuje seborrhea, tj. Přebytečnému tuku.
• B2 - podporuje průtok krve do vlasových folikulů. Díky intenzivnímu krevnímu oběhu se zvyšuje příliv kyslíku a užitečných složek do folikulů. Z vlasových folikulů pronikají mikrovlákna a makronutrienty do vlasových buněk. Normální výživa cibule zabraňuje vypadávání vlasů a suchosti. Nedostatek B6 se projevuje suchými hroty a obsahem tuku v kořenech.
• B3 - normalizuje metabolické procesy ve folikulech a zlepšuje jejich výživu, zastavuje ztrátu. Nedostatek kyseliny nikotinové vede ke zpomalení růstu vlasů a zvýšené suchosti.
• B5 - proniká do vlasového folikulu, zlepšuje metabolické procesy a krevní oběh. Z folikulu proniká do vlasových buněk a reguluje v něm metabolismus. Kyselina pantothenová posiluje vlasy zevnitř, takže je silná a krásná. S nedostatkem této látky rostou vlasy velmi pomalu a rychle se zbarví.
• B6 je silný stimulátor metabolických procesů. Eliminuje lupy a svědění hlavy, bojuje proti vypadávání vlasů.
• H - poskytuje sílu a krásu vlasů díky regulaci mazových žláz. Nedostatek H vede k tomu, že se vlasy stávají mastnými a začínají padat.
• B9 - kyselina listová je nezbytná pro zvýšení účinku B5. Pokud tyto látky užíváte v komplexu, pak zastavte vypadávání vlasů a výrazně urychlete jejich růst.
• C - zlepšuje mikrocirkulaci a normalizuje kapilární tón, zvyšuje průtok krve do vlasových folikulů. To zlepšuje výživu a růst vlasů.
• E - normalizuje výživu vlasových folikulů a sekreci kožního mazu. Přispívá k aktivaci buněk růstu vlasů, poskytuje kyslík.
• F - posiluje a zvyšuje odolnost vůči negativním vlivům prostředí.

Před použitím vitamínových přípravků by měl být konzultován tricholog a dermatolog, protože v některých případech špatný stav vlasů není spojen s nedostatkem prospěšných látek, ale s dalšími příčinnými faktory. To může být hormonální nerovnováha, nemoci trávicího traktu nebo dermatologické nemoci.

Vitamíny pro pleť obličeje a nehty

Stejně jako ostatní orgány a části těla rostou a mění se nehty. Potřebují vitamíny, které podporují jejich normální stav, výživu, sílu a krásu. Stejně jako vlasy, i nehty se živí zevnitř, to znamená, že látky, které potřebují, by měly pocházet z kořene, který se zase živí krví. To znamená, že všechny užitečné složky se dostanou do hřebu skrze krevní cévy a ne venku. Dlouhodobá externí léčba vitaminovými formulacemi však umožňuje dosáhnout určitého efektu, který bohužel není srovnatelný s vnitřním užíváním.

Organické sloučeniny potřebují nehty pro regulaci jejich metabolických procesů, růstu, barvy. Jejich nedostatek vede k pomalému růstu, deformaci nehtové ploténky, její křehkosti a řídnutí. Kromě toho prospěšné látky zvyšují ochranu proti plísňovým infekcím.

Nejužitečnější vitamíny pro nehty:

• A - podílí se na tvorbě a růstu epiteliálních tkání. Vytváří měkkou plochu (otvor) hřebu, který se později změní na pevnou desku. Nedostatek retinolu vede ke skutečnosti, že neht roste a je tenký.
• Skupina B - nehty potřebují B1, B2, B5, B9. Tyto složky regulují metabolické procesy, syntézu užitečných složek, rychlost růstu a sílu nehtové destičky. V tomto případě je B1 hlavní složkou zdraví kůže, nehtů a vlasů.
• C a E - mají antioxidační vlastnosti a zabraňují destrukci nehtů působením vysokých teplot, patogenů a různých kontaminantů. Nedostatek kyseliny askorbové a tokoferolu činí nehty suchými a křehkými a na desce se mohou objevit malé dutiny.
• D - je zodpovědný za tvorbu nehtové desky. Podporuje vstřebávání vápníku, který je strukturním prvkem kostí, zubů a nehtové tkáně.
• H - udržuje zdravý a krásný vzhled. S jeho nedostatkem se nehty odlupují, ztmavnou a na nich se objeví rýhy a praskliny.
• PP - zajišťuje účinnou regeneraci nehtové desky, plasticitu a její rychlý růst.

Zásobování těla výše uvedenými látkami příznivě ovlivňuje stav nehtů, kůže obličeje a celého těla, jakož i vzhled vlasů. Kromě vitaminových sloučenin potřebují nehty minerály: fluor, jod, zinek, hořčík, selen, železo.

Vitamíny a minerály pro pleť obličeje

Jednou ze složek krásy je čistá a zdravá kůže. Udržet svůj normální stav by měl jíst plný, brát vitamíny a minerály. Pro kůži se doporučují následující biologicky aktivní složky:

• Zinek - bojuje s infekcemi, snižuje riziko vzniku dermatitidy, akné a dalších kožních onemocnění. Odstraňuje toxiny z těla a vytváří speciální imunitní bariéru.
• Draslík reguluje metabolické procesy na buněčné úrovni. Jeho nedostatek se projevuje vaky pod očima, svěděním, suchou a šupinatou pokožkou.
• Měď je minerál se širokým spektrem působení. Stimuluje tvorbu elastinu a vytváří zdravý rám kůže. Posiluje stěny cév, podporuje zdravé a správné opálení. Tóny a udržuje turgor.
• Železo - normalizuje krevní oběh. Dobré prokrvení zajišťuje intenzivní výživu tkání a jejich rychlé obnovení.
• Selen - tento minerál je nezbytný pro lepší vstřebávání vitamínů. Zabraňuje poškození kůže dermis, plic, hrudníku a srdce. Stimuluje imunitní systém. Chrání před negativními účinky ultrafialového záření.
• Vápník - má regenerační vlastnosti, zlepšuje procesy regenerace a obnovy pojivové tkáně.
• Síra - je součástí aminokyselin nezbytných pro udržení zdraví kůže. Nedostatek síry se projevuje častými zánětlivými procesy a alergickými reakcemi.
• Křemík - stimuluje obnovu buněk, zajišťuje normální fungování pokožky. Zodpovídá za pružnost a pružnost tkání.
• Brom - potlačuje zánět a svědění, minimalizuje podráždění. Zahrnuty v nejúčinnějších přípravcích pro péči o obličej.
• Sodík - reguluje osmotický tlak buněk, poskytuje acidobazickou rovnováhu. Léčí dermis a odstraňuje bolestivé stavy.

Kromě výše uvedených minerálů potřebuje člověk lykopen (chrání před UV zářením), Omega-3 mastné kyseliny (zastaví zánětlivé procesy, zvýší turgor), kyselinu alfa-lipoovou (silný antioxidant), astaxanthin (čistí od škodlivých látek). Kůže také potřebuje kyselinu hyaluronovou, která zadržuje vodu, udržuje hydrataci a výživu tkání.

Minerály a vitamíny nemohou bez sebe fungovat. Pro udržení zdravého stavu tkání a celého těla je proto nutné je užívat v kombinaci.

Vitamíny pro pokožku obličeje doma

Pro udržení zdravé kůže byste měli dodržovat vyváženou stravu a pečlivě se o ni starat. Doma si můžete připravit různé vitamínové masky, krémy a další kosmetiku. Zvažte oblíbené recepty:

• Mastná pleť

Vezměte 20 g červené hlíny a lžičku kvasinek. Složky promíchejte a přidejte 2-3 kapky tokoferolu. Naneste masku, přikryjte fólií a ručník nahoře. Po 15-20 minutách opláchněte studenou vodou. Tento nástroj obnovuje zdraví pokožky, normalizuje tvorbu kožního mazu a eliminuje komedony.

• Suchá kůže

Tento typ dermis potřebuje dobrou výživu. Pro přípravu masek by měly být použity organické sloučeniny rozpustné v tucích. Vezměte lžíci zakysané smetany a jeden vaječný žloutek. Přidejte 3-5 kapek A, E a D. Masku opláchněte po zaschnutí. Účinně vyhlazuje vrásky a obnovuje úlevu od pokožky.

• Pro omlazení obličeje

Vezměte lžíci medu a ½ kyselé smetany, přidejte 50 g tvarohu, žloutku, pár kapek citronové šťávy. Vše dobře promíchejte a přidejte ampulku aloe, B1 a B12. Přípravek by měl být aplikován denně večer 14 dní.

• Pro zvlhčení pokožky

Smíchejte lžíci oleje z broskvových semen s 10 g lanolinu, 5 g přírodního vosku, 7 g vazelíny a 2 g oxidu zinečnatého. Ve vodní lázni se roztaví vazelína, lanolin a vosk. Do složek přidejte broskvový olej, oxid zinečnatý, borax a 1,5 lžíce vody. Všechny složky opět promíchejte a doplňte ampulí retinolu a B12. Výsledná kompozice může být aplikována nejen na obličej, ale i na výstřih a krk. Prostředky udržují 20-30 minut a omývají teplou vodou pomocí masážních pohybů.

Předávkovat

Mnoho biologicky aktivních látek má nízkou toxicitu a je dobře tolerováno i při použití vysokých dávek. U dlouhodobého užívání se však může vyvinout předávkování. Externí použití způsobuje alergické reakce, ale když se konzumuje orálně nebo intravenózně, existují závažnější symptomy.

• A - předávkování je možné s více než 1 g současně. Vzhledem ke zvýšené permeabilitě membrán a hypersekreci mozkomíšního moku se dramaticky zvyšuje intrakraniální tlak. Existují těžké bolesti hlavy, nevolnost a zvracení, křeče, poruchy vidění a zmatenost. Tam jsou také vyrážky na velkých plochách těla, následovaný desquamation. Pro léčbu, podávání osmotických diuretik je indikován koncentrovaný proteinový přípravek.
• B1 - způsobuje závažné alergické reakce a v závažných případech anafylaktický šok. Intravenózní podání vyvolává zimnici, návaly horka, pálení a znecitlivění končetin. Tam jsou ostré bolesti v oblasti srdce, bolesti hlavy, problémy s dýcháním. Léčba je založena na principech resuscitace.
• B3 - použití 1-1,5 g denně vyvolává výrazné dermatologické reakce, mrtvice, hyperglykémii, ulcerózní léze gastrointestinálního traktu a exacerbaci gastritidy. Dlouhodobé užívání vede ke snížení lipotropního účinku léčiv pro léčbu onemocnění jater. Zrušení B3 je indikováno pro léčbu.
• B6 - při intramuskulární injekci více než 1 ml 2,5% roztoku pyridoxinu se objeví anafylaktické reakce. Také dochází k prudkému poklesu krevního tlaku, otokem rtů a víček, tvorbě puchýřů na těle, nedobrovolné defekaci. Pro normalizaci stavu onemocnění je nezbytné intravenózní podání 40% glukózy, roztoku strofantinu, diprazinu.
• B12 - alergické reakce, ve vzácných případech anafylaktický šok. Terapie je založena na vysazení léků a symptomatické léčbě.
• C - předávkování se objevuje se zavedením více než 1 - 1,5 g látky. V tomto případě jsou silné bolesti hlavy, narušený spánek a bdělost, pocit tepla, zvýšený krevní tlak. Při léčbě musíte přestat užívat kyselinu askorbovou.
• D2 - klinický obraz intoxikace se projevuje ostrou bolestí hlavy a bolestí svalů, zvýšeným krevním tlakem.

Aby se snížilo riziko příznaků předávkování, měli byste užívat vitamíny pouze pro lékařské účely s doporučeným dávkováním.

[22], [23]

Interakce s jinými léky

Některé vitamíny jsou vzájemně nekompatibilní, takže jejich interakce s jinými léky musí být přísně kontrolována ošetřujícím lékařem. Vstřebávání živin do lidského těla aktivuje metabolické procesy. Ale jejich současné použití může oba posílit činnost každého z nich, tak potlačit.

• A - je zakázáno užívat ji s kyselinou acetylsalicylovou a kyselinou chlorovodíkovou. Přebytek tokoferolu významně zpomaluje absorpci retinolu. Při konzumaci zinku absorpce A zlepšuje.
• B1 a B2 jsou kontraindikovány v kombinaci s B6, B3 a B12, hořčíkem, vápníkem. Tyto interakce zhoršují rozpustnost biologických sloučenin.
• B9 - nekompatibilní se zinkem, ale dobře reaguje s kyselinou askorbovou.
• B12 - interakce s B1, B2, B6 a PP, stejně jako s gentamicinem, jsou zakázány kyselina acetylsalicylová. Se zvláštní péčí by tato složka měla být používána osobami s anginou pectoris, nádorovými nádory.
• PP - kontraindikované interakce s tetracyklinem, hydrokortisonem, aminofylinem, B1, B6 a B12.
• C - nelze užívat s tetracyklinem, dimedrolem, penicilinem a přípravky železa. Zakázané injekce s analginum. Je to dobře s tokoferolem a P.
• D - neslučitelný s tetracyklinem, kyselinou chlorovodíkovou, hydrokortisonem.
• K - nekompatibilní s A a E, protože porušují absorpci Vicasol.

Multivitaminové komplexy a individuální vitamíny by měly být užívány pouze po jídle, aby se snížilo riziko nežádoucích účinků. Pokud není toto doporučení dodrženo, jsou možné gastrointestinální poruchy. Při použití vitamínů ve formě injekcí je třeba mít na paměti, že každá látka by měla být v samostatné injekční stříkačce.

Před přijetím vitaminových přípravků by měly být stanoveny potřeby kůže a těla jako celku. Biologicky aktivní látky jsou lepší, aby kurzy 3-4 krát ročně, kurz by neměl trvat déle než 30-40 dnů.

[24], [25], [26], [27]

Podmínky skladování

Podmínky skladování závisí na typu vitaminu a uvolňovací formě. Všechny látky jsou rozděleny do dvou skupin: pro skladování při pokojové teplotě a v chladničce. Doplňky s mastnými kyselinami, koenzymem Q10, omega-kyselinami a rybím olejem by měly být uchovávány v chladničce. Čím nižší je skladovací teplota, tím pomaleji se produkt rozkládá a ztrácí své výhodné vlastnosti.

Vitamíny ve formě tablet, ve formě prášku, kapslí nebo pilulek, by měly být uchovávány při pokojové teplotě, tj. Ne vyšší než 22 ° C. Kosmetika, která obsahuje organické sloučeniny, by měla být chráněna před vlhkostí před slunečním zářením.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Skladovatelnost

Doba použitelnosti vitamínů závisí na dodržování podmínek skladování. Přípravky ve formě krémů, emulzí, séra a další kosmetiky by měly být použity do 12-36 měsíců (datum expirace je uvedeno na obalu). Tablety by neměly být uchovávány déle než 12 měsíců a otevřeny injekce po dobu 24-48 hodin.

[35], [36]

Recenze

Četné recenze potvrzují účinnost vitaminové terapie pro péči o obličej. Správně podobné prostředky normalizují metabolické procesy, urychlují procesy regenerace, bojují proti vráskám, kožním vyrážkám a dalším problémům.

Vitamíny na obličeji by měly být užívány po konzultaci s kosmetologem a dermatologem. Lékař vyhodnotí stav kůže a poskytne doporučení pro péči. Pro komplexní léčebné účinky by měly být vitamíny přijímány s jídlem. Neméně účinné jsou masky a další kosmetika s biologicky aktivními látkami.

[37], [38], [39]

Nejlepší vitamíny pro pokožku obličeje

Každý stopový prvek má svůj vlastní princip účinku a prospěšných vlastností. Některé hladké kůže, jiní si udržují pružnost a omlazují. Zvažte nejvhodnější, to znamená nejlepší vitamíny pro kůži obličeje v každém případě:

• Zachovat krásu - A, E, C. Jsou vzaty dovnitř a aplikovány externě, přidány do složení kosmetických přípravků pro pravidelnou péči.
• Proti deskvamaci - A, B2, B5, B6, PP, F. Velmi často je suchá kůže spojena s nedostatkem těchto složek.
• Pro udržení mládeže - A, B1, C, E. Mají výrazný účinek proti stárnutí. Vitamíny se užívají orálně a přidávají se do kosmetických přípravků.
• Pro vyzařování a hladkost epidermis - B3, C, PP, K. Bojují s pigmentovými skvrnami, dělají tvář hladkou a matnou. Odstraňte opuch.
• Pro boj proti akné, komedonům a jiným vyrážkám - A, B2, B6, C, E, N. Normalizuje tvorbu kožního mazu a zajišťuje exfoliaci mrtvých buněk. Tyto stopové prvky jsou přijímány pro komplexní účinek na tělo.
• Pro pružnost a pružnost - A, B1 a B5, E, C, PP, K. Zajišťují regeneraci kůže a normalizují syntézu kolagenu.

Pro dosažení žádoucího terapeutického účinku a kompletní péče o pleť se doporučuje užívat prospěšné látky dovnitř a aplikovat je externě, čímž se doplní make-up kosmetika.