Vitamíny pro suchou, mastnou a problematickou pleť: způsob použití a dávkování

Jedním ze znaků lidského zdraví je krásná pleť obličeje. Pro udržení jejího tónu je nezbytná plná péče a samozřejmě komplex vitamínů a minerálů.

Komplexní péče spočívá v obohacení epidermis různými prospěšnými látkami. Ty nasycují tkáně vším potřebným, dodávají svěžest a udržují mládí. 13 vědě známých organických sloučenin zanechává určitý otisk na kráse obličeje, podílí se na procesu regenerace a výživy.

Vitamíny se do těla dostávají následujícími způsoby:

• Přírodní složky získané konzumací produktů (primární zdroj).
• Syntetické vitamínové přípravky a doplňky stravy.
• Kosmetické masky.

Užitečné složky se dělí podle jejich rozpustnosti:

1. Ve vodě rozpustné – snadno rozpustné ve vodě, dobře vstřebatelné tělem a rychle vstřebané do krve. Tato kategorie zahrnuje skupiny B a C.
2. Rozpustné v tucích – nerozpouštějí se dobře ve vodě, proto je nutné je míchat s tuky. Patří mezi ně: A, E, D, K. Nejužitečnější kombinací pro pokožku je směs glycerinu a tokoferolu.

Při výběru vitamínů se zvláštní pozornost věnuje vlastnostem pleti. Existují 4 hlavní typy: suchá, mastná, smíšená a normální. Každý typ má své vlastní potřeby péče. Pro výběr látek, které tělo potřebuje, byste se měli poradit s kosmetologem a nutričním specialistou.

Pro plné fungování celého těla je nezbytná vyvážená strava. Umělé přípravky se dobře vstřebávají a absorbují, rychle zlepšují stav epidermis. Neméně užitečné jsou masky, k jejichž přípravě se používá čerstvé ovoce a zelenina, mléčné výrobky.

Indikace vitamíny pro obličej

Pro udržení zdraví a krásy pokožky je velmi důležité jí dodávat prospěšné látky. Indikace pro užívání vitamínů závisí na potřebách epidermis, přičemž hlavními jsou:

• Obnovení buněčného dýchání.
• Hydratační.
• Redukce výskytu hlubokých vrásek a jemných linek.
• Odstranění otoků.
• Odstranění pigmentace.
• Zvýšení pevnosti cévních stěn.

Při perorálním podání jsou organické sloučeniny krevním oběhem roznášeny po celém těle a mají pozitivní vliv na pokožku zevnitř. Další možností využití mikroprvků je jejich vnější aplikace. Důležitá je vyvážená strava, která tělu dodává nejen vitamíny, ale i další složky nezbytné pro plné fungování organismu.

Aby bylo užívání vitamínové terapie opodstatněné, měli byste se poradit s kosmetologem. Lékař určí typ pleti obličeje, identifikuje problémy a předepíše léky k jejich odstranění.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro pleť obličeje?

Kůže je největším orgánem lidského těla. Pro normální růst, dýchání a obnovu buněk potřebuje kyslík a živiny. Všechny fyziologické procesy probíhající v epidermis jsou komplexně koordinované kaskády biochemických reakcí. To znamená, že vzhled (elasticita, matnost, napětí, hladkost) a ochranné funkce před agresivními vlivy prostředí jsou zajišťovány biochemickými reakcemi na buněčné úrovni.

Pro normální fungování potřebuje epidermis živiny. Podívejme se na nejužitečnější vitamíny pro pleť obličeje:

• A – normalizuje pigmentaci a regenerační procesy, podporuje tvorbu kolagenu. Eliminuje olupování a mastný lesk, bojuje proti pupínkům a akné, hydratuje.
• B1 – bojuje proti stárnutí.
• B2 – reguluje metabolické procesy a udržuje normální barvu pleti.
• B5 – vyhlazuje vrásky.
• B6 – předchází dermatologickým onemocněním a urychluje proces hojení.
• B9 – pomáhá zbavit se pupínků a akné.
• B12 – obnovuje pokožku a omlazuje epidermis.
• C – podporuje tvorbu kolagenu, zvyšuje elasticitu a zdraví cév.
• D – udržuje tonus obličejových svalů, zpomaluje proces stárnutí.
• E – chrání před ultrafialovým zářením a obnovuje dermis na buněčné úrovni.
• K – normalizuje pigmentaci, udržuje jednotnou barvu.
• PP – udržuje elasticitu a zdravou barvu pleti.
• H – urychluje proces regenerace epidermálních buněk.

Zdraví pokožky obličeje a celého těla závisí na průběhu biochemických reakcí, pro které jsou potřeba koenzymy, aktivující tyto procesy a podporující jejich normální průběh. Vitamíny, a to jak ty, které vstupují do těla, tak ty, které se aplikují zevně, fungují jako koenzymy.

Způsob užívání užitečných látek závisí na situaci a je individuální pro každého člověka. Pokud je pokožka ve špatném stavu, je možné vnější i vnitřní použití. Pro udržení zdravé pokožky v dobrém stavu stačí provádět vitamínovou terapii 2–4krát ročně.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vitamíny pro suchou pleť obličeje

Poměrně častým problémem, kterému čelí muži i ženy, je zvýšená suchost pokožky obličeje. Vzniká v důsledku mnoha problémů, od dědičné predispozice a poruch těla až po nevyváženou výživu a nesprávnou péči.

Hlavní příznaky suché pokožky:

• Změny pigmentace.
• Porušení elasticity.
• Peeling.
• Zánětlivé procesy a zarudnutí.
• Hořící.
• Pocit napětí.

Pokud se obličej olupuje, naznačuje to nedostatek vitaminu A, který je zodpovědný za tvorbu kožního mazu. Vzhled vrásek a změna jasných kontur oválu je nedostatek kolagenu, tj. vitaminu C. Časté podráždění, zarudnutí a vyrážky - vitamin E. Pro zvýšení regenerace tkání, tj. pro urychlení hojení ran - PP.

Pojďme se blíže podívat na to, co suchá pleť obličeje potřebuje:

• A – je nezbytný nejen pro udržení zdravé pokožky, ale i celého těla. Zodpovídá za funkci mazových žláz, obnovu a tvorbu buněk. Nachází se v mléce, zelenině, hrášku, vaječném žloutku.
• B – jeho nedostatek se projevuje drobným poškozením, olupováním a prasklinami. Je součástí mnoha krémů, nachází se také v mléčných výrobcích, ovoci, vejcích a mase.
• C – zodpovědný za růst nových buněk a obnovu horních vrstev dermis. Udržuje normální krevní oběh a zajišťuje zdravou pleť. Jeho nedostatek se projevuje bledostí, zvýšenou suchostí a matností epidermis. Obsažen v citrusových plodech, jahodách, kiwi a ananasu.
• E – vyhlazuje horní vrstvy dermis, čímž zpřesňuje kontury obličeje. Podporuje vstřebávání jizev a stop, urychluje hojení ran. Obsažen v ořeších, zelenině a fazolích. Tokoferol lze zakoupit v lékárně ve formě speciálních kapslí a přidat do pleťových masek. V tomto případě aktivní složka pokryje dermis tenkým ochranným filmem, který udrží vlhkost a ochrání před agresivními vlivy prostředí.

Neméně užitečné pro suchou pokožku obličeje jsou multivitaminové komplexy, které dodávají tělu celou řadu makro a mikroelementů.

Vitamíny pro mastnou pleť

Dalším problematickým typem epidermis je mastná pleť. Ta svému majiteli způsobuje spoustu nepříjemností:

• Mastný lesk.
• Akné.
• Akné.
• Nadměrné pocení a řada dalších problémů.

Ale i přes to má tento typ epidermis výhodu - zachovává si mládí i po 30 letech. Pro normalizaci mazových žláz, regeneraci poškozených tkání a růst nových buněk jsou potřeba speciální vitamíny. Pro mastnou pleť se doporučuje používat následující mikroelementy:

• A – reguluje množství podkožního tuku a funkci mazových žláz. Zabraňuje mastnému lesku.
• PP – vysušuje mazové žlázy, stimuluje krevní oběh a zlepšuje výživu tkání.
• B5 – kyselina pantothenová má vysušující účinek, normalizuje mazové žlázy. Ideální pro mastnou a problematickou pleť.

Pro péči o obličej můžete použít krémy a tonika, které obsahují výše uvedené látky. Konzumace produktů s těmito složkami bude neméně prospěšná. Potřebné organické sloučeniny se nacházejí v mléce, jablkách, fících, grapefruitech, zelenině a mandlích.

Vitamíny pro pleť obličeje proti akné

Častým problémem, se kterým se setkal každý, je akné. Akné je onemocnění mazové žlázy, ve kterém začal zánětlivý proces v důsledku nesprávného odtoku kožního mazu a interakce s bakteriemi. Přítomnost velkého množství akné vyžaduje lékařskou pomoc (kosmetologa, dermatologa, nutričního specialistu). Nejčastěji je tato vada spojena s následujícími faktory:

• Poruchy endokrinního systému.
• Nesprávná výživa.
• Nedostatek hygieny.
• Špatné životní podmínky v životním prostředí.
• Časté nervové zážitky a stres.
• Nedostatek živin.

Existují určité vitamíny pro pleť obličeje proti akné, pojďme se na ně podívat:

• A – zvyšuje elasticitu a pružnost, normalizuje metabolické procesy. Nachází se ve velkém množství v mrkvi, zakysané smetaně, rostlinném a máslovém másle, mléčných výrobcích.
• B – bojuje proti bakteriím, které způsobují zánětlivé procesy. Podporuje normalizaci metabolismu. Nejdůležitější pro pokožku je kyselina nikotinová, tedy vitamín B3. Tato složka podporuje obnovu tkání zlepšením funkce mazových žláz. Nachází se v luštěninách, ořeších, houbách, žloutcích, mořských plodech, zakysané smetaně, hovězím a vepřovém mase.
• C – zlepšuje strukturu epidermis, odstraňuje toxiny a podráždění. Ve velkém množství se nachází v citrusových plodech, šípcích, černém rybízu, rakytníku, kiwi, zelí a paprikách.
• E – tokoferol urychluje hojení ran, udržuje elasticitu a mládí obličeje. Chrání před negativními vlivy prostředí. Obsažen v rostlinném oleji, ořeších, sušených meruňkách, ovesných vločkách, olivách.
• D – má antioxidační vlastnosti, tvoří se v kůži pod vlivem slunečního záření. V malém množství se nachází v másle, zakysané smetaně, slepičích vejcích, mořských plodech, játrech a rybím oleji.

Neméně užitečné v boji proti akné jsou přípravky se zinkem - jedná se o hotové lékárenské komplexy. Ničí škodlivé bakterie, vysušují záněty a zlepšují stav obličeje.

Čtěte také: Vitamíny z lékárny pro pleť obličeje

Farmakodynamika

Vitamíny jsou potřebné pro normální buněčný metabolismus, fungování všech orgánů a systémů, transformaci energie a mnoho dalších procesů. Organické sloučeniny mají rozmanitou chemickou strukturu, proto jsou součástí koenzymů, které se podílejí na metabolismu, vstřebávání bílkovin, tuků a sacharidů, enzymatických reakcích a mnoha dalších procesech.

Podívejme se podrobněji na farmakodynamiku hlavních skupin biologicky aktivních složek:

• Ve vodě rozpustné vitamíny B1 a B2 se podílejí na energetickém metabolismu, B6, B9 a B12 regulují biosyntézu a transformaci aminokyselin, bílkovin a mastných kyselin. Vitamíny C a PP jsou zodpovědné za oxidačně-redukční reakce.
• V tucích rozpustné kyseliny A, E a K ovlivňují funkční vlastnosti biologických membrán. Retinol se podílí na metabolismu glykoproteinů a lipidů. D syntetizuje faktory krevní koagulace.

Nedostatek jakékoli látky vede k nedostatečné tvorbě enzymů a metabolickým poruchám. To má negativní vliv na stav kůže a celého těla.

[ 4 ]

Farmakokinetika

Každý specifický vitamin plní v těle specifické funkce. Zároveň však všechny organické sloučeniny zvyšují odolnost vůči infekcím a výkonnost, regulují metabolické procesy. Jejich účinnost je částečně určena farmakokinetikou, tj. procesy absorpce, distribuce a vylučování.

Podívejme se na farmakokinetické vlastnosti složek prospěšných pro pokožku obličeje:

• A - retinol je emulgován žlučovými kyselinami, postupně transportován do lymfatického systému a jater. Zde se štěpí na několik látek, váže se na specifické proteiny a vstupuje do krve. Vyznačuje se nerovnoměrným rozložením: většina v játrech a sítnici, méně v srdci, žlázách s vnitřní sekrecí a tukové tkáni.
• B1 – po vniknutí do těla se vstřebává v dvanáctníku a v krvi se nachází po 5 minutách. V tkáních je stanoven po 30 minutách. Akumuluje se v ledvinách, játrech, kosterních svalech, mozku a srdci.
• B2 – rychle se vstřebává ze střeva. Je nerovnoměrně distribuován a v těle vytváří malé zásoby. Vylučuje se v nezměněné formě močí.
• B5 – kyselina pantothenová se dobře vstřebává v tenkém střevě a proniká do všech orgánů. Vytváří vysoké koncentrace v játrech a ledvinách. Nepodléhá biotransformaci, vylučuje se v nezměněné formě močí.
• B6 – je efektivně distribuován do všech tkání, podléhá biotransformaci a vylučuje se z těla močí.
• C – při dávce až 200 mg se vstřebává v tenkém střevě. Snadno proniká do všech tkání, včetně krevních destiček a leukocytů. Metabolizuje se v játrech, vylučuje se močí a stolicí.
• D – po vstřebání do těla se vstřebá asi 60 % dávky. Kalciferol vstupuje do lymfy a krevní plazmy, kde tvoří aktivní metabolity v játrech a ledvinách. Vylučuje se žlučí, ale metabolity se ukládají v tukové tkáni.
• E – účinně se vstřebává v přítomnosti mastných a žlučových kyselin, emulguje se v dvanáctníku. Vstupuje do lymfy a krevního oběhu, váže se na sérové albuminy a lipoproteiny. Vylučuje se převážně žlučí a močí.
• K (K1, K2, K3) – vstřebává se v počáteční části tenkého střeva, ale pro dobré vstřebávání vyžaduje tuk a žlučové kyseliny. Zcela metabolizován, vylučován žlučí a močí.
• PP – kyselina nikotinová se vstřebává v počátečních částech tenkého střeva, proniká do všech orgánů a tkání. Biotransformuje se v játrech a vylučuje se močí.

Většina živin se v těle nesyntetizuje, takže je nutné je přijímat z potravy.

Dávkování a aplikace

Abyste z vitamínů získali maximální užitek, je třeba je užívat správně a dodržovat dávkování potřebné pro každý konkrétní případ. Tato opatření souvisejí se skutečností, že nadbytek užitečných látek, stejně jako jejich nedostatek, negativně ovlivňuje stav nejen pokožky obličeje, ale i celého těla.

1. Nejprve si definujte cíl, tedy problém, k jehož řešení jsou potřeba mikro a makroelementy. Pro zlepšení celkového stavu těla je vhodný vitamínový komplex vybraný podle věku.
2. K odstranění určitých kožních vad jsou potřeba specifické látky, které je nejlepší užívat po konzultaci s dermatologem nebo kosmetologem.
3. Neexperimentujte a neužívejte jednotlivé vitamíny s vitamínovými komplexy, používejte jednu věc.
4. Při perorálním užívání živin si po každé kúře dělejte 2-3měsíční přestávky. Nezapomínejte na pleťové masky, které lokálně dodávají epidermis vše potřebné.

Měli byste se také starat o vyváženou stravu. Produkty bohaté na prospěšné látky budou neméně užitečné než lékárenské multivitaminové komplexy. Nezapomeňte na zdravý spánek a pozitivní emoce, v kombinaci s potřebnými mikroelementy zkrášlí pleť a zachovají její mládí po dlouhou dobu.

Vitamín E pro pleť obličeje

Nedostatek biologicky aktivních látek způsobuje narušení mnoha procesů v lidském těle. Vitamín E neboli tokoferol se široce používá v kosmetologii. Používá se pro komplexní péči o obličej, přidává se do dekorativní kosmetiky a produktů denní potřeby.

Tokoferol je skupina biologicky aktivních sloučenin rozpustných v tucích s výraznými antioxidačními vlastnostmi. V přírodě existuje ve formě čtyř izomerů, které se liší chemickou strukturou, funkcemi a úrovní biologické aktivity.

Tokoferol je užitečný pro pleť obličeje. Jeho účinnost je založena na mechanismu účinku. Látka se podílí na metabolických procesech v těle. Díky svým výrazným antioxidačním vlastnostem chrání epidermis před negativními vlivy prostředí.

Výhody tokoferolu pro obličej:

• Stimuluje produkci estrogenu.
• Chrání před UV zářením.
• Zpomaluje proces stárnutí.
• Urychluje regenerační procesy.
• Podporuje lepší vstřebávání vitamínu A.
• Zvyšuje elasticitu.
• Normalizuje pigmentaci kůže.
• Odstraňuje skvrny, jizvy, strie a pihy.
• Účinný při léčbě akné a pupínků.
• Vyhlazuje vrásky.
• Má liftingový efekt.
• Zlepšuje mikrocirkulaci krve a posiluje cévy.
• Zastavuje zánětlivé procesy.
• Reguluje sekreci mazových žláz.
• Normalizuje vodní bilanci dermis.

Látka vytváří vodoodpudivé komplexy, které chrání epidermis před agresivními vlivy prostředí. Přírodní antioxidant zabraňuje stárnutí tkání a maligní degeneraci buněk.

Vitamin E je k dispozici ve formě kapslí s tekutým obsahem oleje, tj. v čisté formě. Je také součástí mnoha přírodních olejů a produktů. Pro vnější použití můžete použít lékárenské formy: olejový roztok ve formě želatinových kapslí, roztok v ampulích nebo lahvičkách. Koncentrovanou tekutinu je třeba používat s maximální opatrností. Nedoporučuje se aplikovat látku na velké plochy kůže, protože to může způsobit zánětlivé a alergické reakce. Je lepší přidávat mikroelement do kosmetiky nebo jej používat jako základ pro domácí masky, krémy, emulze.

Nejjednodušší způsob použití tokoferolu je vetřít si ho do obličeje nebo ho přidat do denního krému. Látka je obzvláště užitečná na podzim a na jaře, kdy tělo, a zejména pokožka, trpí nedostatkem vitamínů.

Podívejme se na nejúčinnější vitamínové recepty pro péči o obličej:

1. Smíchejte 25 ml glycerinu s 10 ml čistého tokoferolu. Výsledný roztok naneste na pokožku před spaním.
2. Vezměte 30 ml čerstvě vymačkané šťávy z aloe vera a 5 kapek tokoferolu a riboflavinu. Směs naneste na 10-15 minut, poté opláchněte teplou vodou lehkými masážními pohyby.
3. Smíchejte pár lžic tvarohu se dvěma lžičkami olivového oleje a 5-7 kapkami tokoferolu. Směs naneste na 15 minut a opláchněte teplou vodou.

Ve své přirozené formě se tokoferol nachází v celozrnných obilovinách, bílém zelí, brokolici, okurkách, fazolích, hrášku. V nerafinovaných rostlinných olejích (sójový, olivový, kukuřičný a další), dále v másle, tresčích játrech a tuňákovi.

Vitamín E a glycerin pro pleť obličeje

Kombinace vitamínu E a glycerinu má jedinečné vlastnosti. Po aplikaci těchto složek na obličej se vytvoří film, který udržuje vlhkost a chrání před agresivními vlivy faktorů prostředí.

1. Glycerin je viskózní, ve vodě rozpustná a bezbarvá tekutina se sladkou chutí. Hydratuje, vyhlazuje jemné vrásky a chrání epidermis před mikroby a nečistotami.
2. Vitamín E – urychluje buněčný metabolismus, zpevňuje a dodává obličeji pružnost. Zpomaluje proces stárnutí, zlepšuje krevní oběh a podporuje obnovu poškozených tkání.

Kombinace glycerinu a tokoferolu zpomaluje oxidační procesy na buněčné úrovni, zlepšuje výživu pokožky a chrání ji před UV zářením. Účinně hydratuje, udržuje rovnováhu vody a lipidů a odstraňuje otoky, normalizuje reliéf tkání. Unikátní složení urychluje tvorbu kolagenu, čímž udržuje mládí a krásu.

Glycerinová maska s tokoferolem je univerzální, protože je ideální pro jakýkoli typ pleti a v jakémkoli věku. Podívejme se na oblíbené recepty na péči o obličej založené na těchto složkách:

1. Vezměte dvě lžíce glycerinu a stejné množství mandlového oleje. K ingrediencím přidejte 1 lžičku tokoferolu a žloutek. Vše důkladně promíchejte a naneste na obličej na 10-15 minut.
2. K léčbě pupínků, akné a dalších kožních vyrážek smíchejte stejné díly medu, glycerinu a tokoferolu. Pro zahuštění výsledné směsi můžete přidat trochu ovesných vloček. Aplikujte na pokožku 10-15 minut 3krát týdně, dokud se její stav nezlepší.
3. Pro boj se zvýšenou tvorbou kožního mazu vezměte dvě lžíce teplé převařené vody, jednu lžíci glycerinu a ½ vitamínu E. Vše důkladně promíchejte a přidejte trochu modrého jílu. Masku naneste na předem vyčištěnou pleť.

Glycerinovou směs lze skladovat v chladničce a používat dle potřeby. Po použití se doporučuje umýt si obličej teplou vodou a nanést hydratační krém.

Vitamín F pro pleť obličeje

Komplex nenasycených mastných kyselin je vitamín F. Je pro pleť obličeje stejně užitečný jako retinol, kyselina askorbová nebo tokoferol. Tato organická sloučenina se v těle prakticky nesyntetizuje, proto je lepší ji získávat z potravy nebo speciálních přípravků. Látka se podílí na metabolismu cholesterolu, jehož nadbytek negativně ovlivňuje stav pokožky. Podporuje epitelizaci tkání, zvyšuje reaktivitu imunitního systému a zabraňuje tvorbě prostaglandinů.

Stav pokožky obličeje do značné míry závisí na rychlosti metabolismu lipidů v tkáních. Za tento proces je zodpovědný vitamin F, který má následující vlastnosti:

• Vyhlazuje jemné vrásky.
• Udržuje vlhkost v epidermis a zabraňuje dehydrataci.
• Stimuluje produkci kolagenu.
• Obnovuje hydrolipidový plášť (epitelovou bariéru).
• Zvyšuje turgor.
• Urychluje exfoliaci buněk.
• Zastavuje zánětlivé procesy.
• Odstraňuje pigmentové skvrny a sjednocuje tón pleti.

Nenasycená mastná kyselina je součástí přípravků k léčbě mnoha dermatologických onemocnění, včetně lupénky, dermatitidy, ekzému, seborey, alergických vyrážek. Lze ji zakoupit v lékárně v ampulích a kapslích nebo ji získat z některých potravin. F je součástí sójového, slunečnicového, kukuřičného a lněného oleje. Je obsažena v sušeném ovoci, semínkách, korýších, mořských rybách, avokádu a rybízu.

Pro zlepšení stavu pokožky obličeje a udržení její krásy je nutné užívat maximálně 10 g lipidových sloučenin denně. Léčba trvá 4 až 6 měsíců. Organická látka se nedoporučuje při přecitlivělosti na lipidy, obstrukci žlučovodů, sklonu k alergickým reakcím a cholecystitidě.

Vitamín D pro pleť obličeje

Kalciferol je látka, která prodlužuje mládí pokožky. Vitamín D má na pokožku následující účinky:

• Urychluje regenerační procesy.
• Snižuje příznaky lupénky.
• Zpomaluje stárnutí.
• Udržuje rovnováhu vody a lipidů.
• Zvyšuje turgor a tonus.
• Prevence tuberkulózy a rakoviny kůže.
• Chrání před ultrafialovým zářením.
• Snižuje pocení.

Tato přírodní látka se v těle vytváří pod vlivem slunečního záření. Pro doplnění jejího nedostatku v těle a komplexní péči o pleť se však doporučuje speciální dieta.

Složení terapeutické diety zahrnuje produkty bohaté na D. Nachází se v rybím oleji, rybách, mléce, slunečnicovém oleji, mořských řasách, kvasnicích, petrželce. Při nadměrné konzumaci má však tato látka na tělo toxický účinek.

Vitamín PP pro pleť obličeje

Kyselina nikotinová neboli vitamín PP má výrazný hojivý účinek. Podporuje obnovu buněk a nasycuje hluboké vrstvy dermis prospěšnými látkami. Ideální pro péči o mastnou i suchou pleť.

Prospěšné vlastnosti vitamínu PP pro pleť obličeje:

• Hydratuje a udržuje vodní rovnováhu.
• Účinně čistí póry.
• Má protizánětlivý účinek.
• Urychluje regenerační procesy.
• Rozšiřuje cévy a aktivuje průtok krve.
• Udržuje turgor a zpevňuje obličej.
• Zlepšuje reliéf a eliminuje vrásky.
• Snižuje otoky a odstraňuje váčky pod očima.
• Chrání před škodlivými UV paprsky.
• Obnovuje zdravou barvu a bojuje proti pigmentaci.
• Normalizuje funkci mazových žláz.
• Zabraňuje vzniku maligních lézí dermis.

Kyselina nikotinová odstraňuje suchou pokožku, zmírňuje svědění, pálení a olupování. Látka se přidává do tonik, pleťových mlék, krémů a masek. Navzdory všem prospěšným vlastnostem však existuje řada kontraindikací, které je třeba před jejím použitím vzít v úvahu:

• Přecitlivělost.
• Patologie kardiovaskulárního systému.
• Nemoci endokrinního systému.
• Těhotenství a kojení.

Před použitím mikroelementu v kosmetologii je nutná konzultace s kosmetologem. Léčba by měla trvat alespoň měsíc. Pro dosažení trvalého terapeutického účinku lze vitamín užívat interně i externě.

Recepty pro péči o pleť obličeje s PP:

1. Smíchejte čajovou lžičku medu se stejným množstvím olivového oleje a ampulkou kyseliny nikotinové. Směs naneste na vyčištěnou pleť a po 40-60 minutách opláchněte teplou vodou.
2. Rozpusťte lžíci citronové šťávy ve vodě a zalijte ampulkou nikotinu. Do směsi přidejte lžíci bílého kosmetického jílu. Naneste přípravek na napařený obličej. Po osušení opláchněte.
3. Pro odstranění hyperpigmentace smíchejte 10 g drceného zázvoru se dvěma ampulkami PP. Namočte vatový tampon do výsledné tekutiny a ošetřete obličej. Po 10-20 minutách opláchněte.

Kromě výše uvedených receptů, které lze připravit samostatně, se vitamín používá k injekcím. Tato metoda péče o obličej urychluje proces obnovy poškozených tkání, aktivuje průtok krve a omlazuje. Subkutánní injekce aktivní složky by měla být prováděna kosmetologem.

Nesprávné použití mikroelementu může způsobit nežádoucí účinky. Nejčastěji si pacienti stěžují na zarudnutí, pálení a brnění kůže. Možné jsou také bolesti hlavy a závratě a při intramuskulárním podání léku prudký pokles krevního tlaku. Nežádoucí účinky jsou krátkodobé a vymizí do 20 minut po zahájení procedury.

Vitamíny pro vlasy a pleť obličeje

Pro udržení krásy a mládí tělo potřebuje vitamíny. Jsou obzvláště nezbytné pro vlasy a pokožku obličeje, protože jejich nedostatek se projevuje křehkými a suchými vlasy, šupinatěním kůže a dalšími nepříjemnými příznaky. Organické sloučeniny působí jako aktivátory biochemických reakcí. Regulují a udržují normální fungování všech orgánů a systémů na molekulární úrovni.

Vlasy jsou v podstatě kožním výrůstkem, tedy součástí epidermis. Vlasy se skládají z dlouhého vlákna, jehož růst a výživu zajišťuje folikul umístěný v kůži hlavy nebo jiné části těla. Pro normální růst a podporu života musí folikul dostávat dostatečnou výživu a kyslík.

Nejčastějším problémem je vypadávání vlasů, proto se podívejme, jaké látky je třeba užívat pro zdravý růst a prevenci plešatosti:

• A – snižuje křehkost, zajišťuje normální tloušťku, elasticitu a růst. Retinol normalizuje tvorbu kožního mazu, čímž zabraňuje seboreě, tj. nadměrné mastnotě.
• B2 – udržuje průtok krve do vlasových folikulů. Díky intenzivnímu krevnímu oběhu se zvyšuje tok kyslíku a užitečných složek do folikulů. Mikro a makro prvky pronikají z vlasových folikulů do vlasových buněk. Normální výživa folikulu zabraňuje vypadávání a vysušování vlasů. Nedostatek B6 se projevuje suchými konečky a mastnotou u kořínků.
• B3 – normalizuje metabolické procesy ve folikulech a zlepšuje jejich výživu, zastavuje vypadávání vlasů. Nedostatek kyseliny nikotinové vede ke zpomalení růstu vlasů a zvýšené suchosti.
• B5 – proniká do vlasového folikulu, zlepšuje metabolické procesy a krevní oběh. Z folikulu proniká do vlasových buněk a reguluje v nich metabolismus. Kyselina pantothenová posiluje vlasy zevnitř, díky čemuž jsou silné a krásné. Při nedostatku této látky vlasy rostou velmi pomalu a rychle šediví.
• B6 je silný stimulátor metabolických procesů. Odstraňuje lupy a svědění pokožky hlavy, bojuje proti vypadávání vlasů.
• H – dodává vlasům sílu a krásu regulací mazových žláz. Nedostatek H vede k mastnotě a vypadávání vlasů.
• B9 – kyselina listová je nezbytná pro zesílení účinku vitamínu B5. Pokud tyto látky užíváte v kombinaci, zastaví se vypadávání vlasů a výrazně se zrychlí jejich růst.
• C – zlepšuje mikrocirkulaci a normalizuje kapilární tonus, čímž zvyšuje průtok krve do vlasových folikulů. Tím se zlepšuje výživa a růst vlasů.
• E – normalizuje výživu vlasových folikulů a sekreci kožního mazu. Podporuje aktivaci buněk pro růst vlasů, zásobuje je kyslíkem.
• F – posiluje a zvyšuje odolnost vůči negativním vlivům prostředí.

Před použitím vitamínových přípravků byste se měli poradit s trichologem a dermatologem, protože v některých případech není špatný stav vlasů způsoben nedostatkem živin, ale jinými kauzálními faktory. Může se jednat o hormonální nerovnováhu, gastrointestinální onemocnění nebo dermatologické patologie.

Vitamíny pro pleť obličeje a nehty

Stejně jako jiné orgány a části těla, i nehty rostou a mění se. Potřebují vitamíny, aby si udržely normální stav, výživu, sílu a krásu. Stejně jako vlasy jsou nehty vyživovány zevnitř, to znamená, že látky, které potřebují, musí pocházet z kořene, který je zase vyživován krví. To znamená, že všechny užitečné složky vstupují do nehtu cévami, a nikoli zvenčí. Dlouhodobá vnější léčba vitamínovými sloučeninami však umožňuje dosáhnout určitého účinku, který bohužel není srovnatelný s vnitřním užíváním.

Organické sloučeniny jsou pro nehty nezbytné k regulaci metabolických procesů, růstu a barvy. Jejich nedostatek vede k pomalému růstu, deformaci nehtové ploténky, její křehkosti a ztenčování. Prospěšné látky navíc zvyšují ochranu před plísňovými infekcemi.

Nejužitečnější vitamíny pro nehty:

• A – podílí se na tvorbě a růstu epiteliálních tkání. Zakládá měkkou část (plíci) nehtu, která se později mění v tvrdou ploténku. Nedostatek retinolu vede k tomu, že nehet roste zakřivený a tenký.
• Skupina B – nehty potřebují vitamíny B1, B2, B5, B9. Tyto složky regulují metabolické procesy, syntézu užitečných látek, rychlost růstu a pevnost nehtové ploténky. Zároveň je vitamín B1 hlavní složkou zdravé kůže, nehtů a vlasů.
• C a E – mají antioxidační vlastnosti a zabraňují ničení nehtů vlivem vysokých teplot, patogenů a různých kontaminantů. Nedostatek kyseliny askorbové a tokoferolu způsobuje, že nehty jsou suché a křehké a na nehtové ploténce se mohou objevit drobné prohlubně.
• D – je zodpovědný za tvorbu nehtové ploténky. Podporuje vstřebávání vápníku, který je stavebním prvkem kostí, zubů a nehtové tkáně.
• H – udržuje zdravý a krásný vzhled. Při nedostatku se nehty odlupují, tmavnou a vytvářejí se na nich rýhy a praskliny.
• PP – zajišťuje efektivní regeneraci nehtové ploténky, plasticitu a její rychlý růst.

Dodávání tělu výše uvedených látek má příznivý vliv na stav nehtů, pokožky obličeje a celého těla, stejně jako na vzhled vlasů. Kromě vitamínových sloučenin potřebují nehty minerály: fluor, jód, zinek, hořčík, selen, železo.

Vitamíny a minerály pro pleť obličeje

Jednou ze složek krásy je čistá a zdravá pleť. Pro udržení jejího normálního stavu byste se měli zdravě stravovat, užívat vitamíny a minerály. Pro pleť obličeje se doporučují následující biologicky aktivní složky:

• Zinek – bojuje s infekcemi, snižuje riziko dermatitidy, akné a dalších kožních onemocnění. Odstraňuje toxiny z těla a vytváří speciální imunitní bariéru.
• Draslík – reguluje metabolické procesy na buněčné úrovni. Jeho nedostatek se projevuje vaky pod očima, svěděním, suchou a šupinatou pokožkou.
• Měď je minerál s širokým spektrem účinků. Stimuluje tvorbu elastinu a vytváří zdravou strukturu pokožky. Posiluje stěny cév, podporuje zdravé a správné opalování. Tonizuje a udržuje turgor.
• Železo – normalizuje krevní oběh. Dobrý krevní oběh zajišťuje intenzivní výživu tkání a jejich rychlou obnovu.
• Selen – tento minerál je nezbytný pro lepší vstřebávání vitamínů. Zabraňuje onkologickému poškození kůže, plic, hrudníku a srdce. Stimuluje imunitní systém. Chrání před negativními účinky ultrafialového záření.
• Vápník – má regenerační vlastnosti, zlepšuje procesy regenerace a obnovy pojivové tkáně.
• Síra – je součástí aminokyselin nezbytných pro udržení zdravé pokožky. Nedostatek síry se projevuje častými zánětlivými procesy a alergickými reakcemi.
• Křemík – stimuluje obnovu buněk, zajišťuje normální fungování pokožky. Zodpovídá za elasticitu a pevnost tkání.
• Brom – zmírňuje záněty a svědění, minimalizuje podráždění. Je součástí nejúčinnějších produktů péče o obličej.
• Sodík - reguluje osmotický tlak buněk, zajišťuje acidobazickou rovnováhu. Zlepšuje zdraví pokožky a odstraňuje bolestivé stavy.

Kromě výše uvedených minerálů potřebuje obličej lykopen (chrání před UV zářením), omega-3 mastné kyseliny (zastavují zánětlivé procesy, zvyšují turgor), kyselinu alfa-lipoovou (silný antioxidant), astaxanthin (čistí od škodlivých látek). Pleť také potřebuje kyselinu hyaluronovou, která zadržuje vodu, udržuje hydrataci a výživu tkání.

Minerály a vitamíny nemohou bez sebe fungovat. Proto je pro udržení zdravého stavu tkání a celého těla nutné je užívat komplexně.

Vitamíny pro pleť obličeje doma

Pro udržení zdravé pleti byste se měli držet vyvážené stravy a správně se o ni starat. Doma si můžete připravit různé vitamínové masky, krémy a další kosmetiku. Podívejme se na oblíbené recepty:

• Mastná pleť

Vezměte 20 g červeného jílu a čajovou lžičku droždí. Smíchejte ingredience a přidejte 2-3 kapky tokoferolu. Naneste masku, přikryjte fólií a ručníkem. Po 15-20 minutách smyjte studenou vodou. Tento přípravek obnovuje zdraví pokožky, normalizuje tvorbu kožního mazu a eliminuje komedony.

• Suchá kůže

Tento typ pleti potřebuje správnou výživu. Pro přípravu masek použijte organické sloučeniny rozpustné v tucích. Vezměte lžíci zakysané smetany a jeden žloutek. Přidejte 3-5 kapek A, E a D. Po zaschnutí masku smyjte. Účinně vyhlazuje vrásky a obnovuje texturu pleti.

• Pro omlazení obličeje

Vezměte lžíci medu a ½ zakysané smetany, přidejte 50 g tvarohu, žloutek, pár kapek citronové šťávy. Vše dobře promíchejte a přidejte ampulku aloe vera, vitamíny B1 a B12. Přípravek by se měl aplikovat denně večer po dobu 14 dnů.

• Pro hydrataci pokožky

Smíchejte lžíci broskvového oleje s 10 g vodného lanolinu, 5 g přírodního vosku, 7 g vazelíny a 2 g oxidu zinečnatého. Vazelínu, lanolin a vosk rozpusťte ve vodní lázni. K ingrediencím přidejte broskvový olej, oxid zinečnatý, borax a 1,5 lžíce vody. Všechny ingredience znovu promíchejte a přidejte ampulku retinolu a vitamínu B12. Výsledný přípravek lze aplikovat nejen na obličej, ale i na dekolt a krk. Nechte působit 20–30 minut a poté masážními pohyby opláchněte teplou vodou.

Používejte vitamíny pro obličej během těhotenství

Nošení dítěte je vážnou zkouškou pro celé tělo, včetně pokožky. Hormonální změny zvyšují její citlivost a činí ji náchylnější k agresivním vlivům prostředí. Kvůli tomu kůže ztrácí vlhkost, je narušena sekrece kožního mazu a často se rozvíjejí zánětlivé procesy. Vytvářejí se také příznivé podmínky pro množení bakteriální flóry.

Těhotenství zpravidla probíhá s nedostatkem vitamínů A, E a F. Podívejme se na nejdůležitější organické sloučeniny pro pokožku v závislosti na trimestru:

1. V prvních měsících byste měla užívat kyselinu listovou, kterou potřebuje nejen kůže a ženské tělo, ale i budoucí dítě. Užitečný bude také retinol a tokoferol.
2. Ve druhém trimestru se výrazně zvyšuje potřeba živin pro tělo. Doporučuje se zvýšit množství organických sloučenin skupiny B a C a také přidat do stravy potraviny bohaté na jód a vápník.
3. V této fázi tělo potřebuje retinol, kyselinu askorbovou, kalciferol a železo.

Aby tělo a pokožka dostávaly všechny potřebné makro a mikroelementy, měli byste dodržovat zdravou a vyváženou stravu. Nebylo by nadbytečné poradit se s lékařem o výběru multivitaminového komplexu.

Kontraindikace

Biologicky aktivní látky mají určité kontraindikace pro použití. Organické sloučeniny jsou zakázány v následujících případech: přecitlivělost a těžká arteriální hypertenze. Vitamínové komplexy by měly být užívány se zvláštní opatrností v případě maligních onemocnění, poškození jater, žlučníku, žaludku a dvanáctníku.

[ 5 ]

Vedlejší efekty vitamíny pro obličej

Organické sloučeniny mohou způsobovat toxické a alergické reakce, které se projevují jako hypervitaminóza. Závažné komplikace se nejčastěji vyskytují při nesprávném užívání A, D, E, K. Objevují se výrazné příznaky intoxikace, kožní vyrážky a bodové krvácení, zvýšená tělesná teplota a zvýšený nitrolební tlak. Ve zvláště závažných případech je možný anafylaktický šok.

Podívejme se na vedlejší účinky oblíbených mikroelementů při jejich vnitřním užívání:

• A - bolesti hlavy, poruchy zraku, dermatitida, gastrointestinální potíže. Možné jsou také křeče, dočasná ztráta citlivosti a zvýšená ospalost.
• D – ztráta chuti k jídlu, bolest kloubů, zvýšený krevní tlak.
• C – průjem, zvýšená srážlivost krve, hyperglykémie.
• Skupina B – metabolické a oběhové poruchy, arytmie, útlum CNS.
• E – poruchy střev, cévní poruchy, snížená zraková ostrost.

Aby se snížilo riziko vzniku nežádoucích účinků, léky by měly být užívány pouze podle pokynů lékaře, a to v souladu s doporučeným dávkováním a průběhem léčby. Pro minimalizaci nežádoucích účinků je také lepší užívat vitamíny po jídle nebo během něj.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Předávkovat

Mnoho biologicky aktivních látek má nízkou toxicitu a je dobře snášena i při užívání ve vysokých dávkách. Při dlouhodobém užívání se však může vyvinout předávkování. Zevní použití způsobuje alergické reakce, ale při vnitřním nebo intravenózním užití se objevují závažnější příznaky.

• A - předávkování je možné při konzumaci více než 1 g najednou. V důsledku zvýšené propustnosti membrány a hypersekrece mozkomíšního moku prudce stoupá nitrolební tlak. Objevují se silné bolesti hlavy, nevolnost a zvracení, křeče, poruchy zraku a zmatenost. Na velkých plochách těla se objevují i vyrážky s následným olupováním. K léčbě jsou indikována osmotická diuretika a koncentrované proteinové přípravky.
• B1 – způsobuje těžké alergické reakce a ve zvláště závažných případech anafylaktický šok. Intravenózní podání způsobuje zimnici, pocit horka, pálení a necitlivost končetin. Objevují se ostré bolesti v oblasti srdce, bolesti hlavy a dýchací potíže. Léčba je založena na principech resuscitace.
• B3 – užívání 1-1,5 g denně vyvolává výrazné dermatologické reakce, záchvaty anginy pectoris, hyperglykémii, ulcerózní léze gastrointestinálního traktu a exacerbaci gastritidy. Dlouhodobé užívání vede ke snížení lipotropního účinku léků určených k léčbě onemocnění jater. Pro léčbu je indikováno vysazení B3.
• B6 - při intramuskulární injekci více než 1 ml 2,5% roztoku pyridoxinu se vyskytují anafylaktické reakce. Dále se pozoruje prudký pokles krevního tlaku, otok rtů a očních víček, puchýřovité vyrážky na těle, mimovolní stolice. K normalizaci bolestivého stavu je nutné intravenózní podání 40% glukózy, roztoku strofanthinu a diprazinu.
• B12 – alergické reakce, ve vzácných případech anafylaktický šok. Terapie je založena na vysazení léku a symptomatické léčbě.
• C – k předávkování dochází při podání více než 1–1,5 g látky. V tomto případě se objevují silné bolesti hlavy, poruchy spánku a bdění, pocit horka a zvýšený krevní tlak. Pro léčbu je nutné přestat užívat kyselinu askorbovou.
• D2 – klinický obraz intoxikace se projevuje ostrou bolestí hlavy a svalů, zvýšeným krevním tlakem.

Aby se snížilo riziko vzniku příznaků předávkování, měly by se vitamíny užívat pouze podle pokynů lékaře a v souladu s doporučeným dávkováním.

Interakce s jinými léky

Některé vitamíny jsou vzájemně neslučitelné, takže jejich interakce s jinými léky by měl přísně kontrolovat ošetřující lékař. Po vstupu do lidského těla užitečné látky aktivují metabolické procesy. Jejich současné užívání však může buď zesílit účinek každého z nich, nebo jej potlačit.

• A - je zakázáno užívat s acetylsalicylovou a kyselinou chlorovodíkovou. Nadbytek tokoferolu výrazně zpomaluje vstřebávání retinolu. Při užívání zinku se vstřebávání A zlepšuje.
• B1 a B2 – kontraindikováno kombinovat s B6, B3 a B12, hořčíkem a vápníkem. Takové interakce zhoršují rozpustnost biologických sloučenin.
• B9 – nekompatibilní se zinkem, ale dobře interaguje s kyselinou askorbovou.
• B12 – interakce s vitamíny B1, B2, B6 a PP, stejně jako s gentamicinem a kyselinou acetylsalicylovou jsou zakázány. Lidé s anginou pectoris a nádory by měli tuto složku užívat se zvláštní opatrností.
• PP – interakce s tetracyklinem, hydrokortizonem, eufylinem, vitamíny B1, B6 a B12 je kontraindikována.
• C - neměl by se užívat s tetracyklinem, difenhydraminem, penicilinem a přípravky železa. Injekce s analginem jsou zakázány. Dobře se kombinuje s tokoferolem a P.
• D – nekompatibilní s tetracyklinem, kyselinou chlorovodíkovou, hydrokortizonem.
• K – je nekompatibilní s A a E, protože narušují vstřebávání Vikasolu.

Multivitaminové komplexy a jednotlivé vitamíny by se měly užívat pouze po jídle, aby se snížilo riziko nežádoucích účinků. Pokud se toto doporučení nedodrží, jsou možné gastrointestinální potíže. Při užívání vitamínů ve formě injekcí nezapomeňte, že každá látka musí být v samostatné stříkačce.

Před užíváním vitamínových přípravků byste měli zjistit potřeby své pokožky a těla jako celku. Biologicky aktivní látky je lepší užívat v kurzech 3-4krát ročně, kúra by neměla trvat déle než 30-40 dní.

[ 9 ]

Podmínky skladování

Podmínky skladování závisí na druhu vitaminu a formě uvolňování. Všechny látky se dělí do dvou skupin: pro skladování při pokojové teplotě a v chladničce. Doplňky stravy s mastnými kyselinami, koenzymem Q10, omega kyselinami a rybím olejem by měly být uchovávány v chladničce. Čím nižší je skladovací teplota, tím pomaleji se léčivo rozkládá a ztrácí své prospěšné vlastnosti.

Vitamíny ve formě tablet, prášku, kapslí nebo dražé by měly být skladovány při pokojové teplotě, tj. ne vyšší než 22 °C. Kosmetické přípravky obsahující organické sloučeniny by měly být uchovávány mimo dosah vlhkosti a slunečního záření.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Skladovatelnost

Trvanlivost vitamínů závisí na dodržování skladovacích podmínek. Přípravky ve formě krémů, emulzí, sér a jiné kosmetiky by měly být spotřebovány do 12–36 měsíců (datum expirace je uvedeno na jejich obalu). Tablety by měly být skladovány maximálně 12 měsíců a otevřené injekce do 24–48 hodin.

[ 15 ]

Recenze

Četné recenze potvrzují účinnost vitamínové terapie pro péči o obličej. Správně řečeno, takový produkt normalizuje metabolické procesy, urychluje regenerační procesy, bojuje proti vráskám, kožním vyrážkám a dalším problémům.

Vitamíny na pleť obličeje by se měly užívat po konzultaci s kosmetologem a dermatologem. Lékař posoudí stav pokožky a dá doporučení pro péči. Pro komplexní terapeutický účinek by vitamíny měly být do těla přijímány s potravou. Neméně účinné jsou masky a další kosmetika s biologicky aktivními látkami.

[ 16 ], [ 17 ]

Nejlepší vitamíny pro pleť obličeje

Každý mikroelement má svůj vlastní princip účinku a prospěšné vlastnosti. Některé vyhlazují pokožku, jiné udržují elasticitu a omlazují. Pojďme se podívat na nejvhodnější, tedy nejlepší vitamíny pro pleť obličeje v každém konkrétním případě:

• Pro udržení krásy – A, E, C. Užívají se vnitřně i aplikují zevně, přidávají se do kosmetiky pro pravidelnou péči.
• Proti olupování – A, B2, B5, B6, PP, F. Suchá pleť je velmi často spojována s nedostatkem těchto složek.
• Pro udržení mládí – A, B1, C, E. Mají výrazný omlazující účinek. Vitamíny se užívají perorálně a přidávají se do kosmetiky.
• Pro zářivost a hladkost epidermis - B3, C, PP, K. Bojují proti pigmentovým skvrnám, vyhlazují a zmatňují obličej. Eliminují otoky.
• Pro boj s akné, komedony a dalšími vyrážkami - A, B2, B6, C, E, H. Normalizují produkci kožního mazu a odlupují odumřelé buňky. Tyto mikroelementy se užívají vnitřně pro komplexní účinek na tělo.
• Pro elasticitu a pevnost – A, B1 a B5, E, C, PP, K. Zajišťují regeneraci pokožky a normalizují syntézu kolagenových vláken.

Pro dosažení požadovaného terapeutického účinku a kompletní péče o pleť obličeje se doporučuje užívat prospěšné látky vnitřně a aplikovat je zevně, přidávat je do kosmetiky pro péči o pleť.