^

Vitamíny pro mladistvost a elasticitu kůže

, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 17.06.2019
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Stárnutí epidermis je spojeno s působením volných radikálů a změn souvisejících s věkem probíhajících v těle. V procesu vitální aktivity v těle se vytvářejí volné radikály a oxidanty, to znamená agresivní formy kyslíku. Vyvolávají procesy podobné rozpadu. Vitamíny pro mladé lidi, které jsou antioxidanty, mají tyto vlastnosti:

  • Neutralizujte nadbytečné množství volných radikálů.
  • Stimuluje metabolismus na buněčné úrovni.
  • Zpevněte membránu a podporujte regeneraci buněk.

Významnou antioxidační aktivitou jsou tyto látky: A, C, E. Skupina B patří mezi vitamíny mládí. Tato skupina udržuje zdravou a rovnoměrnou barvu, chrání před agresivním vlivem prostředí.

Antioxidanty  neumožňují akumulaci volných radikálů v těle a v dermis. Podporují tvorbu kolagenu, zabraňují olupování a urychlují procesy obnovy.

Vitamíny pro hydrataci pokožky obličeje

Lidské tělo je složeno z 80% tekutiny, která je zodpovědná za normální fungování všech orgánů a systémů. Ale i přes to, mnozí čelí s nedostatečnou vlhkostí pokožky na obličeji a těle. Tento problém souvisí s negativním dopadem environmentálních faktorů, podvýživy, chronických nemocí a mnoha dalších.

Pro obnovení normálního stavu pokožky se doporučují vitaminy. Pro zvlhčení obličeje jsou nejužitečnější následující látky:

  • A - dodává vlhkost a přispívá k jejímu zadržení v tkáních.
  • B - bojuje s volnými radikály, struskami a toxiny, zabraňuje sušení a odlupování.
  • C - hydratuje, vyživuje, normalizuje barvu. Vyčistí od akné a jiných nečistot.
  • E - zvyšuje tón, zvlhčuje a urychluje regenerační procesy.

K udržení normální hydratace pokožky je třeba věnovat pozornost rovnováze vody. Den by měl vypít alespoň 1,5 litru čištěné vody. Suchá dermis potřebuje masky s látkami, které ji impregnují vlhkostí a vytvářejí vrstvu, která chrání před negativními účinky prostředí.

Vyvážená strava, to je další bod na cestě ke zdravé a krásné kůži. Ve stravě by měly být přítomny produkty, které obsahují omega-3 mastné kyseliny - to jsou lněné semena, losos, vlašské ořechy. Neméně užitečné je tokoferol, který také ovlivňuje stav epidermis a nachází se v oříšcích a celých zrnech. Výrazné antioxidační vlastnosti jsou bobule a ovoce, které obsahují vitamín C. Díky této látce zůstává tvář mladá déle.

Vitamíny pro pružnost kůže na obličeji

Zdravá kůže by měla mít tón, pokud je nepřítomná, potom tkáně vypadají pomalu. Turgor, tedy pružnost a elasticita, je jedním z příznaků dobře upraveného těla. K udržení je voda ideální. Tekutina musí být vzata dovnitř, udržovat vodní rovnováhu těla a také provádět kosmetické procedury s kostkami ledu a kompresemi s bylinnými odvarkami. Jedná se o nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak zachovat tón svalů obličeje a celého těla.

Pokud se turgor sníží, pak tělo potřebuje vitamíny. Pro pružnost pokožky obličeje se doporučují tyto látky:

  • A - obnovuje pružnost a zvyšuje odolnost proti působení všech druhů dráždivých látek. Obsahuje petržel, zelí, řepky, špenát, mrkev.
  • B - udržuje vlhkost, čímž zajišťuje dostatečnou pružnost a zdravý vzhled. Obsahuje ve vejcích, rýži, bramborách, obilovinách.
  • C - odstraňuje toxiny a volné radikály, podporuje tvorbu kolagenu a tvorbu nových buněk. Ve velkých množstvích se vyskytuje u plodů, citrusů, dogrose, kiwi.
  • E - zodpovědný za hladkost, hedvábnost a elasticitu obličeje. Podporuje uvolňování dermis od volných radikálů. Je v arašídech, mandlích, olivovém oleji a vlašských ořechách. Tento mikroživin také zvyšuje tvorbu retinolu v těle.
  • K (K1, K2, K3) - reguluje oběhový systém a zajišťuje plnou výživu pokožky. Umožňuje obnovit pružnost dokonce i vybledlé dermis. Je přítomen v zelené zelenině, kuřecím masu, zelí, špenátovi, čočce, žloutku.

Vezměte výše uvedené složky s velkou opatrností a správným dávkováním. Vzhledem k tomu, že vyšší dávky mohou vyvolat alergické reakce a jiné vedlejší účinky, které negativně ovlivní nejen turgor, ale i celkové zdraví.

Vitamíny pro pokožku obličeje z vrásek

Zvýšená suchost, matná barva, otoky a samozřejmě vrásky jsou znaky stárnutí pokožky. Zpočátku je problém patrný pod očima, na čele a v oblasti rtů. Bez řádné péče dermis stále ztrácí svou přitažlivost, stává se pomalým a chabým. Stárnutí je přirozené a zcela přirozené. To je doprovázeno takovými procesy v dermálních vrstvách:

  • Snížená rychlost regenerace buněk.
  • Dehydratace.
  • Ředění podkožního tuku.
  • Zvýšená syntéza melaninu.
  • Snížená sekrece mazových žláz.
  • Porucha toku krve.

Proces omření je nevyhnutelný, ale jeho rychlost může být výrazně zpomalena. Proto je nutné vést zdravý životní styl, jíst normálně, postarat se o tělo a samozřejmě užívat vitamíny. Pro pokožku tváře od vrásek se doporučují tyto stopové prvky:

  • A - zrychluje metabolické procesy na buněčné úrovni, stimuluje buněčnou aktivitu. Poskytuje dobrou regeneraci poškozených tkání a zvýšenou tvorbu kolagenu a poskytuje omlazující účinek.
  • B5 - kyselina pantothenová rychle vyhlazuje jemné vrásky, obnovuje elasticitu a elasticitu pokožky.
  • B7 - podílí se na metabolismu tuků a sacharidů, aktivuje regenerační procesy na buněčné úrovni, omlazuje.
  • B12 - aktivuje regenerační procesy a podporuje obnovu buněk. Díky cyanokobalaminu se vyhlazují vrásky, reliéf a barva se zlepšuje.
  • C - kyselina askorbová stimuluje tvorbu kolagenu, čímž je obličej pružnější a pružnější. Mikroelement posiluje krevní cévy a dodává buňkám kyslík.
  • D3 - má antioxidační vlastnosti, vyhlazuje vrásky a zpomaluje proces stárnutí. Má protizánětlivý účinek, vyživuje a udržuje vlhkost.
  • E - vyhlazuje kůži a vyhlazuje vrásky, aktivuje regeneraci a obnovu buněk. Díky antioxidačním vlastnostem zabraňuje předčasnému stárnutí, zlepšuje pružnost, snižuje otoky a sáčky pod očima. Efektivní v boji proti mimickým vráskám.
  • F - má regenerační a obnovující vlastnosti, zachovává celistvost pokožky, snižuje ztrátu vlhkosti. Má výrazný účinek proti stárnutí, zlepšuje pleť a omlazuje.
  • PP - odstraňuje toxiny, zlepšuje regenerační procesy, zdůrazňuje oválnou tvář.

Před použitím jakýchkoli vitamínových přípravků byste měli konzultovat kosmetologa, který si vybere látky, které jsou vhodné pro váš typ pleti.

Vitamíny pro regeneraci pokožky

Důležitým procesem udržování a udržování krásy pokožky je její obnovení, tedy regenerace. Při zpomalení se tvář stává pokrčený, pružnost a elasticita jsou ztraceny. Porušení přirozeného procesu obnovy buněk může být spojeno s těmito faktory:

  • Oslabené tělo a slabý imunitní systém.
  • Zvýšený fyzický, duševní nebo emoční stres.
  • Nesprávné jídlo.
  • Infekční onemocnění.

Chcete-li zachovat krásu a mládí, jsou potřebné nutriční složky. Pro urychlení regeneračních procesů jsou takové látky ideální:

  • A - zápas se suchostí a škálováním. Snižuje počet jemných vrásek, zvyšuje pružnost.
  • B - zabraňuje negativnímu vlivu prostředí, zlepšuje regenerační procesy. Podporuje exfoliaci mrtvých buněk, zpevňuje pokožku a bojuje proti vráskám.
  • S - posiluje cévní stěny, podporuje elasticitu. Zlepšuje tvorbu kolagenu a pleti, snižuje počet vrásek.
  • E - zabraňuje vzniku senilní pigmentace, zvyšuje turgor. Zrychluje hojení malých ran a obnovení horní vrstvy pokožky.

Aby mohly regenerační procesy probíhat v plném rozsahu, užitečné látky by se měly užívat buď uvnitř, nebo venku.

Vitamíny pro kůži po 40 letech

Příchod "jemného věku" pro ženy má mnoho problémů. Vzhledem k poklesu funkce vaječníků se množství pohlavních hormonů snižuje, metabolismus se zpomaluje a libido klesá. Nedostatek estrogenu vede ke vzniku známky stárnutí. Kvůli tomu dochází k výrazným změnám v kůži:

  • Zvýšená suchost.
  • Snižuje pružnost a pružnost.
  • Mimické a statické vrásky.
  • Deformace obličeje.

Hormonální nerovnováha ovlivňuje nejen kůži, ale i stav vlasů, nehtů a dokonce i zraku. Není možné zastavit tento fyziologický proces, ale je poměrně realistické výrazné zpomalení pomocí vitamínů. Abychom zachovali mladistvost obličeje po 40 letech, je třeba věnovat pozornost těmto látkám:

  • A - stimuluje syntézu kolagenu, navlhčuje a posiluje nádoby.
  • B12 - je nezbytný pro udržení zdraví pokožky, stejně jako nervového systému a mozku. Sladí tón obličeje a urychluje regenerační proces.
  • C - má antioxidační vlastnosti, chrání před negativními účinky na životní prostředí. Bojuje s prvními známkami stárnutí.
  • D - zlepšuje stav nejen kůže, ale i vlasů, zubů, nehtů.
  • F - podporuje pružnost a pružnost, eliminuje otoky a stimuluje krevní oběh.

Nevyváženost vitamínu negativně ovlivňuje stav vnitřních orgánů a kostí. Proto je třeba, kromě externího použití, užívat užitečné látky perorálně. To lze provést s vyváženou zdravou výživou.

Je důležité vědět!

Někdy je pro člověka těžké pochopit, že nemá dostatek vitamínů. Čtěte více...

!
Nalezli jste chybu? Vyberte jej a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.