Jarní recepty

Jarní recepty jsou specifickou aktualizací nejen v dietním smyslu, změny se vyskytují v celém těle a dokonce i šatník musí být revidován. Proto jarní recepty, které nabízíme, souvisí s dietou, kosmetologií, všeobecnou podporou zdraví.

Problémem číslo jedna je jarní nedostatek vitamínů. Proto jarní recepty týkající se výživy by měly obsahovat maximálně vitamínové potraviny. Mohou to být saláty z mladé mrkvy, je v pořádku, že se nevyrábí v přírodních podmínkách. Moderní zemědělské technologie umožňují pěstování zeleniny ve skleníkových podmínkách, takže skorá sklizeň není v žádném případě špatně kvalitní než podzimní sklizeň. Zelení, první ředkvičky, listy hlávkového salátu - to vše může být v menu co nejčastěji. Ale z použití rajčat a okurky je lepší odmítnout, protože tyto zeleniny jsou často pěstovány s pomocí chemického hnojení.

Problémem číslo dva je zmačkání těla. Jarní recepty, které neutralizují zimní zásoby, na jaře naprosto zbytečné, zahrnují bohatý nápoj kompotů, džusů a čištěné vody. Kompoty jsou lépe vařit ze sušeného ovoce, takže vy a vitaminizujete tělo a uhasíte svou žízeň a vyvedete přebytečné toxiny. Šťavy by měly být čerstvě vymačkané, všechny odrůdy jablek, pomerančů a grapefruitu.

Problémem číslo tři je apatie a letargie, která jsou pro jarní období charakteristická. Hlavní jarní recepty, které odstraňují únavu a únavu, se zvláštním způsobem týkají motorické aktivity. Zdálo by se, že paradox - tělo je už unavené, tak proč to převyšuje? Nicméně je to proveditelná fyzická námaha, která pomůže rychle odstranit usazeniny tuku, strusky a toxiny nahromaděné v zimě, obnovit sílu a přidat správnou "část" energie.

Jarní recepty, které jsou dostatečně univerzální, nevyžadují spoustu času a budou se hodit doslova na vše od malých po velké: 

• Povinná snídaně, která zahrnuje potřebné vitamíny, minerály a vlákninu. Jako jednu možnost, kterou lze denně upravovat pomocí přísad - tvaroh. Těstovinový sýr s medem je vynikající kombinací vápníku, draslíku a vitamínů B. Tvaroh s strouhaným jablkem dodá energii, přidává vitamíny a dodává tělu vlákno. Těstovinový sýr s rozinkami, banánem, zeleninou, ořechy - spousta možností. Místo sýru můžete použít ovesné vločky, které také stojí za "barvení" všemi druhy přísad. 
• Jarní recepty pro dávkování živosti, aktivity zahrnují čištění těla - jak střeva, tak krve. Krev se čistí pravidelným příjmem z kopřivy. Připravuje se jednoduše: 1-2 lžičky suchých kopřiv (lépe je koupit v lékárně) se nalije sklenicí vroucí vody, naplní se 15 minut a přefiltruje se. Nápoje mohou být během dne, v malých džbáních, každý den připraven čerstvý nápoj. Průběh čištění s odšťavňováním je 14 dní, je lepší začít s čištěním na konci března - začátkem dubna. 
• Jarní recepty by měly zajistit možnost alergických reakcí. Pružina je čas senné rýmy, dokonce i ti, kteří dříve neměli zkušenost s alergickou reakcí na kvetoucí rostliny, se musí chránit před možnými riziky. Všichni alergikové doporučují posílit imunitní systém dva týdny před začátkem kvetení a vzhledu pylu. Obvykle se jedná o období od poloviny dubna do začátku května. Jedním z nejúčinnějších metod přípravy těla na případný alergický záchvat je heřmánkový čaj s řebříčkem. Jarní recepty, které jsou určeny pro boj s alergiemi, zahrnují průběh stravování phytonutrition během 21. Dne. Bujón se připravuje následujícím způsobem: 1 lžička řebříčku a lžička heřmánek květy nalijeme 500 ml vroucí vody, bujón se naplní 30 minut, zfiltruje a rozdělí na dvě části. Jedna sklenka by měla být opitá brzy ráno, před snídaní, druhá dvě hodiny před spaním. 

Jarní recepty, které se týkají vzhledu, zahrnují obličejové masky z tvarohu s medem, komprese z léčivých bylin a tření kůže s kostkami ledu.

Maska se připravuje takto: 50 gramů nízkotučného tvarohu smíchaného s lžičkou medu, přidejte poloviční lžičku olivového oleje nebo jakéhokoli jiného rostlinného oleje. Maska se aplikuje na očistou pokožku obličeje, vyhýbá se oblasti horních a dolních víček. Tento nástroj, používaný dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce, obnoví zářivou pleť. Chcete-li vypadat jako květnová květina květnových svátků, můžete začít masku na začátku dubna nebo o něco dříve. Komprimuje čistí pleťové póry, obnovit turgor pleti, aby jim takhle: lžičku heřmánku a měsíčku lékařského lžičku uvařeného šálku vařící vody, trvají hodinu. Živná půda by měla být filtrována a mírně zahřátá, zvlhčena hadříkem a nasazena na obličej, komprese trvá 15-20 minut předtím, než se tkáně ochladí. Toto "oteplení" pokožky obličeje zlepší krevní oběh, obnoví zdravou červenost, můžete to udělat dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce. Ráno a probuzení a odstranění otoku pomůže ledové kostky od odvaru lipa nebo řebříčku. Bujón se připravuje výše uvedeným způsobem, nalije se do malých forem a zmrazí se.

Problém sezónního nedostatku vitaminů pomůže vyřešit vitamínové čaje. Jarní recepty pro použití čajů: 

• Složení - 250 gramů jablečné slupky, 200 gramů sušených meruněk, 100 gramů rozinky, 100 mililitrů citrónové šťávy (nakonec naplníme). Všechny, kromě citronové šťávy, se nalije litrem čištěné vody, přivedou se k varu a vaří se velmi pomalu po dobu 15 minut. Nakonec je třeba přidat citrónovou šťávu a 2-3 čajové lžičky medu. Vezměte prosím na vědomí, že jarní recepty nepředpokládají použití cukru a maximální limitu soli. Chcete-li pít vitamínový čaj, je to možné bez omezení, a odvodí strusky a přidá vitamíny do organismu. 

• Složení - tři pomeranče, polévková lžíce, šťáva z poloviny citronu, rozinky -100 gramů. V odšťavňovači připravte šťávu z pomerančů a citronu. Odděleně vařte s opojenými rozinky, opláchněte je na síto a přidejte med. Přeneste rozinky s medem do velkého šálku a nalijte citrusovou šťávu, jemně promíchejte, nejlépe dřevěnou lžičku. Kovová lžička a rychlé míchání mohou urychlit rozklad cenného vitamínu C obsaženého v pomeranči a citrónu. Pijte tento nápoj malým douškem po dobu dvou hodin. Příjem takového vitamínu "bomba" by měl být denně až do začátku letní sezóny, kdy se objeví přírodní zelenina, ovoce a bobule - přírodní zdroje vitamínů a mikroelementů.

Jarní recepty jsou poměrně jednoduché a univerzální, hlavní věc je, že tělo dostatečně sezónně aktualizovalo a bylo připraveno na nádhernou, jasnou letní sezónu.