Dieta pro druhou krevní skupinu
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Pro osoby s druhou krevní skupinou je charakteristický trávicí systém, který je méně pravděpodobný, že tráví zvířecí bílkoviny méně než jiné skupiny. Stejně jako je tato vlastnost kromě té čtvrté skupiny krve. Jeho zástupci mají nízkou kyselost, kvůli níž jsou některé potraviny špatně stráveny, obzvláště s hrubou strukturou. Jaké jsou vlastnosti stravy pro lidi s druhou krevní skupinou?
[Druhá skupina krve: vlastnosti stravy
Maso a mléko
Tímto lidem je maso tráveno a tráveno mnohem horší než, řekněme, zástupci první krevní skupiny - maso jedlíci v jádru. Proto bílkoviny v mase lidí s druhou krevní skupinou se rozdělí mnohem déle.
Živiny vstupují do těla mnohem pomaleji a jejich nadbytek se ukládá jako tukové usazeniny. Proto mají lidé s druhou krevní skupinou často pocit nepříjemných pocitů v žaludku.
Chcete-li je nezvyšovat, nezapomeňte do stravy mnoho mléčných a masných výrobků. Nádherně, ale u lidí s druhou krevní skupinou mohou způsobit intoxikaci těla nebo alergické reakce.
Pokud zástupci druhé krevní skupiny chtějí mléko, stojí za nákup nízkotučných produktů. Například kefír, zakysaná smetana, jogurty a mléko s nulovým obsahem tuku.
Sójové boby namísto masa
Ale co bílkovina, kterou získáme z živočišných produktů? Potřebujeme zdroj energie? Může být nahrazen rostlinnými bílkovinami. Pro lidi s druhou krevní skupinou je výborným zdrojem sóji a jejích produktů. Pokud nahradíte maso sójou, bude to perfektně vstřebáno a stráveno, a budete štíhlá a nebudete lepší.
A nebudete si stěžovat na trávení - váš gastrointestinální trakt bude fungovat jako hodiny.
Sója je také dobrá, protože vegetariánství není tak těžké pro lidi s třetím typem krve, jako je maso. Zeleninové pokrmy - saláty, zelenina, ovoce - jsou snadno vnímány zástupci třetí krevní skupiny. Pro stabilnější práci nervového systému a silnější imunitu spolu s rostlinami byste měli zahrnout do stravy také ořechy různých druhů, stejně jako semena a obiloviny.
Pak bude možné bez maso dělat dlouhou dobu, a pokud budete chtít, můžete ji úplně odmítnout.
Ryby
Je také dobře absorbován. Ryby různých typů (ale ne všechny) jsou dobré ve stravě - dávají příležitost získat živiny, tuky snadné stravitelnosti. Je pravda, že rybí pokrmy pro lidi s druhou krevní skupinou by neměly být zahrnuty do stravy každý den, ale alespoň každé dva dny - to nebude komplikovat práci gastrointestinálního traktu.
Zelenina a ovoce
Máte rádi zeleninu a ovoce? Skvělé. Zlepšují trávicí trakt a saturují tělo vitamíny. Ale zde jsou rajčata pro lidi s druhou krevní skupinou je omezena na menu.
Lektiny (proteinové látky) ve svém složení mohou vyvolat dysbakteriózu nebo zánět vnitřních orgánů, pokud jsou rajčata zneužívána. Pepřový salát, stejně jako kapusta jakéhokoli druhu se také nedoporučuje. Jedná se o hrubé vlákno, které nese zástupce druhé krevní skupiny více škod než dobra.
Co je lepší vyloučit z nabídky?
Mandarinky, pomeranče a banány se nedoporučují.
Pšenice a výrobky z ní vyrobené (schopné zvyšovat kyselost)
Fazole tmavých druhů, fazole - zpomalují proces výměny
Maso - hovězí, vepřové, králičí, ovčí a jiné odrůdy, ale tyto - zejména
Mořské plody - kaviár, kraby, ústřice, slávky, ančovičky, dokonce i kraby, stejně jako druhy mořských ryb - sleď, bažina, úhoř
Mastné mléčné výrobky, stejně jako zmrzlina
Bobule (zejména olivy)
Kokosové ořechy a pistácie
Rostlinné tuky
Kečup a majonéza, stejně jako hořčice
Černý čaj, sladká soda, oranžová čerstvá
Brambory, sladká paprika, rajčata
Neutrální pokrmy
Maso z kuřete nebo krůty
Z rybích pokrmů - vařený nebo vařený biskup, šťuka, štika
Z mléka - kefír, sýr, jogurty s nulovým nebo nízkým obsahem tuku
Obiloviny a obiloviny - ovesné vločky, otruby, ječmen, kukuřice, bílé fazole
Z bobulí - maliny, jahody, olivy, rybíz, angrešt
Ovoce - kiwi, jablka, hrušky, granátové jablko, rajčata, broskve, data
Ze zeleniny a zelených salátů - okurky, řepa, ředkvičky, zelí (barva), cuketa, kopr, petržel, řeřicha
Kuřecí vejce - vařené a smažené
Lidé s druhou krevní skupinou mohou být velmi štíhlá a vhodní, pokud vyloučí zakázané potraviny ze stravy a dávají přednost doporučeným. Ztrácejte váhu a zůstaňte zdraví!