Pravidla stravy pro krevní skupinu
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
[Jaké jsou možnosti pro potraviny pro krevní skupinu
Snadno zjistit, co se má ve stravě zahrnout, a co ne, musíte určit nejen krevní skupiny, ale také s potravinovými skupinami. Zde je seznam.
- Masové nádobí
- Mořské plody
- Mléko, kyselé mléko a vejce
- Tuky a oleje
- Slunečnicová semínka a ořechy
- Fazole a jejich druhy
- Obiloviny
- Pekařské výrobky
- Zelenina
- Plody
- Bylinné čaje
- Šťávy
- Nápoje kromě čajů
- Koření
Všechny tyto produkty pro krevní skupinu mohou být zakázány, omezeny, užitečné nebo neutrální. V takovém případě je snadnější zbavit se nežádoucích produktů nebo naopak je častěji zahrnovat do stravy.
Důležitá pravidla pro krevní skupinu
Nejezte spolu sacharidy a bílkoviny. To - jedna z podmínek pro efektivní úbytek hmotnosti a obnovení stravy pro krevní skupinu. Samostatné jídlo je vynikající příležitostí k přesunu do přiměřeného životního stylu, čímž získáte zdravější a zároveň snižuje váhu.
Pro výživu pro krevní skupinu stačí až 1400 kilokalorů denně. Optimální dávka vám pomůže vypočítat dietician-gastroenterolog.
Dobře, že při respektování zásady stravy pro krevní skupiny, jste posílení imunitního systému, normalizovat nervový systém, upravuje funkce zažívacího traktu, neomezují sami podávat a neměl hlad.
Pros stravy pro krevní skupinu
Vytvořením stravy pro krevní skupinu vypočítá odborník na výživu pro vás nabídku s ohledem na zaměstnání, tělesnou aktivitu, nemoci, věk, region. To bude optimální stravu.
Můžete zhubnout stravu podle krevní skupiny, a to i bez omezení stravy a kalorického příjmu (můžete spotřebovat dostatek kalorií). Pouze je třeba vzít v úvahu, že osoba s první krevní skupinou bude vnímat, tráví a asimilovat stejné produkty vůbec jako osoba s třetí krevní skupinou, nebo řekněme čtvrtou.
Pokud jsou produkty snadno tráveny, aktivuje se metabolismus člověka, zlepšuje se práce vnitřních orgánů a zlepšuje se imunita.
Když člověk jedí, co přijímá, ztráta hmotnosti ve skupině podle stravy může vést k alergiím na určitý produkt.
Je to proto, že jste již dráždit tělesné podněty ve formě látek nepřijatelných k němu, takže se můžete soustředit úsilí výhradně na trávení a vstřebávání potravy, a ne bojovat s zbytečných nebo škodlivých látek.
Odborníci na výživu, gastroenterologů říci, že těhotné ženy, které jsou diety pro krevní skupinu, snižují riziko potratu a jejich dítě se vyvíjí lépe a rychleji než ty matky, kteří jedí všechno bez rozdílu.
Co vede k špatné asimilaci výrobků?
Nepřípustné produkty pro svou krevní skupinu - a ty jsi to nevěděl? - jsou uloženy v těle ve formě tuků. Ale ty produkty, které jsou snadno stravitelné, se nestávají tukovými nánosy, ale naopak nám poskytují maximální energii. Problémy obezity vám už nebudou obtěžovat.
Ztrácejte váhu snadno a rychle s našimi radami a buďte vždy v dobré náladě!