Brom

Tento mikronutrient vůbec necítí velmi dobře, proto v řečtině je název "brom" přeložen jako "zápach". Přesto člověk potřebuje brom, jelikož je ve složení téměř všech vnitřních orgánů. Jakou hodnotu může člověk brómu přinést?

[1], [2]

Vlastnosti bromu

Brom je těžký mikroelement, 6krát těžší než vzduch. Jedná se o kapalinu, která je zbarvena v hnědé barvě a je velmi ostrý a nepříjemně voní.

Brom může být odebrán ze solných jezer, podzemních vrtů, přírodních zdrojů - zde je tento mikroelement v kombinaci s ostatními. Tyto sloučeniny se nazývají bromid sodný, bromid bromid hořečnatý, bromid hořečnatý.

Denní norma bromu pro člověka je od 0,4 do 1 mg. Brom může být získáván z chleba, fazole, mléka a mléčných výrobků, stejně jako lékárničky.

Charakteristika brómu

Až 300 miligramů - tolik bromu je obsaženo v lidských tkáních. Najdete ho téměř ve všech vnitřních orgánech - ledvinách, štítné žláze, krvi, kostech, svalů, hypofýze. Brom se samovolně odstraňuje z těla produkty rozpadu - moči.

[3], [4], [5], [6], [7]

Jak působí bróm na tělo?

Zlepšuje funkci pohlavních orgánů, zvyšuje objem spermií u mužů a zlepšuje jeho vitalitu, pomáhá člověku cítit uvolněnější a uvolněnější a ovlivňuje práci nervového systému.

Brom zlepšuje vlastnosti žaludeční šťávy při trávení jídla, ovlivňuje kyselost žaludeční šťávy.

Bróm je špatně tráven, pokud má tělo vysoké dávky hliníku, chloru, jódu, fluoridu.

Symptomy nedostatku bromu

Jedná se o poruchy v práci nervového systému - bezproblémová podrážděnost, deprese, špatný spánek

• Růst v nepřítomnosti bromu se zpomaluje
• Horší libido
• Úroveň hemoglobinu klesá
• Těhotné ženy mají větší pravděpodobnost potratu, předčasného porodu
• Snížená délka života
• Snížená kyselost žaludeční šťávy, která zabraňuje normálnímu trávení jídla
• Snížená produkce hormonů štítné žlázy
• Suchá kůže s vyrážkami
• Rhinitis
• Špatné trávení a absorpce jídla
• Bronchitida

Přebytek bromu

Brom je poměrně toxická látka, jejíž přebytnost nesmí být tolerována. Jinak může zemřít. Dávka 35 gramů se považuje za fatální.

Brom může být převeden na přebytek těla z fazole, zrna, soli s bromovými nečistotami, a také u ryb (ale je mnohem méně než u obilovin a ořechů).

[8], [9]

Přírodní zdroje bromu

• Pšenice
• Nakrájené zrna
• Fazole
• Fazole
• Arašidy
• Mandle
• Funduk
• Makarony
• Mléko a výrobky z něj
• Ryby

Brom, stejně jako jiné mikroelementy, musí být přítomen ve stravě. Proto je nutné jej v nabídce zahrnout buď jako produkty, nebo jako komplexy vitamin-minerální.