Ateroskleróza Dieta

Proč je tak důležitá strava pro aterosklerózu - ano, protože tato nemoc je přímo spojena s jídlem.

U lidí dochází k narušení metabolismu lipidů a na stěnách nádob se postupně ukládají tukové vrstvy (stejný cholesterol). Z toho se nádoby zužují, krev se zhoršuje. Porušené metabolické procesy a je pochopitelné, že pacienti s aterosklerózou častěji než ostatní trpí obezitou. Je dobrá zpráva - nemoc může být poražena. A právě zde se jedná o dietu při ateroskleróze v kombinaci s tělesnými cviky.

[1], [2], [3], [4], [5],

Léčba aterosklerózy dietou

Léčba diety aterosklerózy poskytuje důkladný a informovaný přístup k jídlu. Například rafinované produkty nejsou vhodné pro pacienty s aterosklerózou. Proto těstoviny, krupice, mouka vysokého stupně a rafinovaná bílá rýže jsou sotva vhodné pro léčbu aterosklerózy dietou. Čistící nádoby by měly být otruby - oba pšenice a oves. Použijte neupravené obiloviny k vaření, nabídněte pouze stůl na stůl. Propagujte čištění krevních cév v léčbě aterosklerózy dietou ovoce a zeleniny. Znamená to, že v denní stravě je třeba zvážit nejméně 200 gramů ovoce a 300 gramů zeleniny (vylučujeme brambory). Pokud budete mít talíř pacientů s aterosklerózou by to mělo vypadat následovně - polovinu zeleniny (nebo ovocný salát), zbývající polovinu 2/3 kaše nebo jiných bohatých sacharidů potraviny. A pouze zbývající třetí - bílkovinné produkty. Je důležité, aby se při léčbě diety aterosklerózy nezapomnělo totéž a o odrůdě v menu. Pokud budete jíst ovoce a zeleninu jinými fytochemikáliemi, pak bude antisklerotický účinek silnější. Je to jen v případě, uvedete barvu - jíst jeden den něco žluté (oranžové nebo mandarinka), červená (rajče nebo jablko), vínová (řepa), zelené (salát, zeleninu, okurky, rebarboru), bílá (brukvovité). Jasný česnek má například antisklerotické vlastnosti. Pokud každý den chcete jíst jen hřebíček česneku, bude čistění nádob dobře. Efekt nastane, pokud tak učiníte nejméně šest měsíců za sebou. S výhodou, samozřejmě, čerstvý plátek česneku, a ne sušené analogu v koření. Tam je takový ochucení - fengurek, to je také nazýváno sen senského. Semena feniklu, jemně rozemletá na mlýnek na kávu nebo makoterke a přidaná do jídla, snižují hladinu cholesterolu. Známé lněné semínko má stejné působení. Je také broušen a pravidelně konzumován. Pro tento účel je také rozemletý a pravidelně přidáván do jídla. Při léčbě aterosklerózy je také důležité zmírnění jídla. Užitečnost jídla může být jednoduše zničena obrovským množstvím spotřebovaných najednou. Sedavý životní styl pacienta s aterosklerózou také není vhodný.

Dieta pro aterosklerózu cév

Jaká by měla být strava pro arteriosklerózu cév? Tento článek podrobně zkoumá všechny aspekty - co vyloučit z jídla navždy, s nímž budete muset dočasně přestoupit. A naopak, je důležité co nejdříve vstoupit do menu. Jedna osoba se uchyluje k stravě s aterosklerózou krevních cév, zpravidla po výskytu závažných problémů - když lumen artery méně než dvě třetiny. Aby se zabránilo arterioskleróze, je velmi důležité jíst správně a nejlépe od dětství. Cholesterol, který je uložen na stěnách našich nádob, je obsažen v produktech živočišného původu.

Dieta pro aterosklerózu vylučuje z jídelníčku potraviny, které jsou bohaté na cholesterol, takže jeho hladina v krvi nezvyšuje náhle a že tvorba cholesterolu ukládá tepny na vnitřních stěnách tepen nezačíná. Aby se nádoby vyčistili od nadměrného cholesterolu, je potřeba dieta pro aterosklerózu žil, vegan. Zajišťuje nepřítomnost produktů živočišného původu obecně. Pak tělo produkuje pouze svůj vlastní cholesterol. A pokud přidáte středně velké fyzické zatížení, tělo pohlcuje aterosklerotické pruhy v cévách a plátech. Je velmi obtížné být vegetariánem na území bývalého Sovětského svazu. Jen málo produktů, které nahrazují maso, velmi málo sezónní zeleniny, a pokud jsou - pak dovezené a poměrně drahé. Proto často dovolují použití produktů živočišného původu s nízkým obsahem cholesterolu. Odborníci na výživu prokázali v mnoha studiích, že nejde o samotnou skutečnost, že cholesterol v potravě je nebezpečný, ale nedostatek dostatečného množství vlákniny ve formě ovoce a zeleniny.

[6], [7], [8], [9], [10]

Jaká je strava pro arteriosklerózu cév?

Dieta při arterioskleróze lodí znamená pokles denních kalorií o 10-15% ve srovnání s průměrnou denní rychlostí. V případě vývoje aterosklerózy proti obezitě by počet kalorií denně konzumovaných s potravinami neměl překročit 1500-2000 kcal. Doporučuje se 1-2 krát týdně, kdy strávíte dny vykládky - jíst pouze jablka, kefír nebo tvaroh s nízkým obsahem tuku. Energetická hodnota potravy může být snížena pomocí sacharidů a tuků živočišného původu - od nich se obecně odmítá ateroskleróza plazmy. Téměř vyloučte z jídelníčku potraviny obsahující cholesterol - mozky, játra, vaječné žloutky, kaviár, ledviny.

Při dietě z aterosklerózy by pacienti měli konzumovat pouze nerafinované oleje, protože jsou bohaté na polyasycené mastné kyseliny, vitamín E, fosfolipidy. V den s dietou z aterosklerózy musíte jíst až 80 gramů tuku. Pacienti s aterosklerózou by měli opustit sladkou - výrazně omezit konzumaci cukru, medu, džemu - v těle jsou tyto produkty převedeny na cholesterol a triglyceridy. Sacharidy v denním menu pacienta s aterosklerózou dosahují 300-400 gramů denně. A sůl při jídle z aterosklerózy nepoužívá více než 8 g denně. Množství bílkovin ve stravě z aterosklerózy lze vypočítat - přibližně 1, 4 na kilogram tělesné hmotnosti pacienta, většina z nich jsou bílkoviny živočišného původu. Obohacení stravy je způsobeno dodatečným příjmem pacientů s aterosklerózou kyselina askorbová, pyridoxin, niacin a rutinní. Ascorbic a rutin posilují stěny cév, přispívají ke snížení penetrace cholesterolu, vitamin C zrychluje rozpad cholesterolu v játrech pacienta a jeho stažení z těla. Potřebné množství vitamínů v dietě z aterosklerózy může být vyváženo výživou - zeleninou a bobulí, džusy a ovocnými nápoji, zeleninou. Je vhodné zavést do stravy mořský kel, chobotnice, krab, slávky - takové stopové prvky jako jód a mangan jsou v nich v dostatečném množství. Při dietě z aterosklerózy by měl pacient vypít minerální vodu uhličitanu sodného, hydrokarbonát-síranu.

Alespoň třikrát denně musíte vypít takovou minerální vodu. Při dávce 3,3 ml na 1 kg lidské hmotnosti. Ukazuje se to na 900 ml. Minerální vodu denně, pitnou vodu třicet minut před jídlem. Průběh léčby vodou trvá asi šest týdnů.

Dieta 10 pro aterosklerózu

Dieta č. 10 pro aterosklerózu je předepsána pro léze krevních cév různých částí lidského těla - je univerzální pro všechny typy aterosklerózy.

Účelem stravy je zlepšit krevní oběh, snížit množství cholesterolu.

Zvláštností této stravy je omezování použité tekutiny - v den, kdy pacient s aterosklerózou může vypít víc než jeden a půl litru tekutiny, včetně čaje a kávy.

Obecná charakteristika stravy, „10 aterosklerózou - chemické složení proteinů musí být 100 g tuku -. 70-80 g (30% rostlin, 350-400 g sacharidů (jednoduché sacharidy podíl 30-50g) Bezholestirinovaya, giponatrievaya strava s obsahem polynenasycených tuků .. Kyselin a potravinových vláken.

Maximální spotřeba kalorií je nejvýše 2500 kcal. Pokud však pacient trpí obezitou, energetická hodnota konzumovaných potravin by neměla být vyšší než 1800 kcal.

Princip pečení - při vaření, způsobu vaření - vaření a následné pečení nesnášíme potraviny. Pacient dostane sůl na ruce na jeden den - ne více než 3 g.

Množství soli se vezme v úvahu i u hotových výrobků, například chleba.

Počet jídel denně - šest.

Existují určité omezení při výběru produktů, které je třeba dodržovat. O výběru produktů pro dietu číslo 10 pro aterosklerózu je podrobněji popsáno v dalších částech. Připomeňme jen pár věcí - je velmi důležité používat, ale omezit žloutek vajec, rýže, krupice, těstovin. Ředkvičky, ředkvičky, šťovík, špenát, houby nelze konzumovat.

V potravinách s dieta číslo 10 z aterosklerózy použijte malé množství zrna chleba, ne cookie cookie. Polévky s dietou číslo 10 je lepší vařit vegetarián - na zeleninovém vývaru s obilovinami. Ale pokud opravdu chcete, pak ne tučný vývar. Doporučené mléčné polévky.

[11], [12],

Dieta pro aterosklerózu dolních končetin

Ateroskleróza dolních končetin, porucha krevního oběhu, bolesti a necitlivost se objevují v tkáních. Nebezpečí nedostatečné produkce kyslíku dolními končetinami je možný výskyt trofických vředů a gangrény. Léčba by měla nutně zahrnovat dietu pro aterosklerózu dolních končetin. Lékaři identifikovali rizikové faktory, které vedou k ateroskleróze dolních končetin - kouření, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cukru v krvi a nedostatečná fyzická aktivita. Nejdůležitější věcí v boji proti ateroskleróze dolních končetin je přestat kouřit. Dieta pro aterosklerózu dolních končetin je základem léčby. Účelem takové stravy je snížit hladinu cholesterolu, regulovat sůl, tekutý a živočišný tuk.

Dieta při ateroskleróze dolních končetin se přeměňuje na způsob života. Musí se vždy dodržovat. Subkalorionnuyu strava předepsaná pacientům s nadměrnou tělesnou hmotností. Doporučujeme věnovat nemocné aterosklerózy dolních končetin na produkty, jako je zelí - bere na hladinu cholesterolu a je bohatá na vitamín C. Doporučená rychlost zelí - sto gramů denně, a mohou být konzumovány nakládané zelí. Je velmi důležité, aby ateroskleróza dolních končetin nebyla přejírána. Je často v malých porcích. Plní lidé spotřebovávají mnohem více kyslíku a jejich oběhový systém funguje víc. Dieta č. 10 je ideální pro léčbu aterosklerózy dolních končetin.

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Dieta v ateroskleróze mozku

Ateroskleróza mozkových cév vede k mrtvici. Léčba aterosklerózy mozkových cév je léčba a dieta. Dieta pro aterosklerózu mozku je nesmírně důležitá pro úspěch a zotavení. Musí to být dodržováno po dlouhou dobu, a to i v případě, že se pravidelně vzdáváte stravování s cerebrální aterosklerózou, budete se muset vrátit k novým stravovacím návykům. Lidé, kteří jsou náchylní k ateroskleróze, by se měli lépe starat o prevenci této nemoci. Proto se vracíme ke stravě aterosklerózy - je to stejná léčba a je to prevence onemocnění. Minimalizujte množství cholesterolu v jídle. Zvykněte si jíst potraviny, které čistí tělo - zelí, ovesné vločky, česnek. Zvykněte si jíst dostatek vlákniny. Aerobní cvičení by se mělo stát stejným zvykem jako poškrábání a čištění zubů. Sledujte tělesnou hmotnost a hladinu cukru v krvi - ujistěte se. Kouření je zapomenuto jako hrozný sen. Žádná strava nezachrání aterosklerózu, pokud člověk kouří.

[20], [21], [22], [23]

Dieta v ateroskleróze karotických arterií

Závažná a nepříjemná nemoc vyžaduje komplexní a poměrně dlouhou léčbu. Dieta při ateroskleróze karotických arterií umožní pacientovi vyhnout se mrtvici, poruchám mozkové cirkulace. Základem úspěšné léčby je strava a zdravý životní styl, bez ohledu na to, jak to vypadá trochu. Naše tělo je mechanismus, který musí být vyčištěn, mazat a napájen. To vše poskytne dietu pro aterosklerózu karotických arterií. Pokud je pacient diagnostikován tímto způsobem, je vhodné dietní menu pro aterosklerózu, strava č. 10, která je univerzální pro všechna cévní onemocnění. Ale pokud je ateroskleróza karotických tepen již v dostatečně závažné fázi, mohou lékaři doporučit chirurgický zákrok.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

Dieta při ateroskleróze srdečních cév

Není rozumné doufat pouze k účinku léků v ateroskleróze srdečních cév. Budu muset sednout na zvláštní stravě a znovu se seznámit s mým způsobem života. Jedná se o stravu s aterosklerózou srdcových cév, která poskytne vynikající léčebný účinek a vede k oživení. Jednoduché, dušené nebo pečené potraviny, polévky s nízkým obsahem tuku, nedostatek drobů, houby, uzené výrobky a slanost v nabídce zlepší zdravotní stav pacientové aterosklerózy srdečních cév. Je důležité si uvědomit, že strava není omezujícím prostředkem, ale přítelem. A pokud nemůžete bez ní, musíte ji milovat a diverzifikovat. Dieta číslo 10 je dokonalá. Ukázkové menu takové stravy v další části článku.

[31], [32], [33], [34], [35], [36]

Menu dieta pro aterosklerózu cév

Navzdory poněkud přísným omezením může být nabídka stravy při ateroskleróze nádob různorodá, aby byla atraktivní a nudná. Nejdůležitější je zapamatovat si, že pokud nemůžeme změnit věci, změňte svůj postoj k nim. Začněte vytvářet nabídku - vezměme si povolený seznam produktů, napíšete přibližně týden nabídky, jděte a zakoupte tyto produkty. Chcete-li to být zábavné, nechte své děti (nebo vnoučata) zdobit krásné menu a pověsit je na lednici na magnetu. Takže nezapomenete, že můžete a potřebujete, a to zcela ne. Nezapomeňte, že musíte připravit předem schválené jídlo, abyste uspokojili hlad s užitečným jídlem. Krok za krokem můžete uspět, dostat se dobře a dokonce zhubnout. Takže přibližné menu pro den:

• Snídaně: Pstruh z tvarohu - 150 g. Nebo krupice z kaše - 150 g. Čaj
• Oběd - jablka - 100g.
• Oběd - perlový ječmen se zeleninou na vodě 150g; pečené maso s dýní a mrkví - 55g + 50g; jablečný kompot - 200ml.
• Snack - jablka - 100g, vývar z divoké růže - 200ml;
• Večeře - bramborová kaše s vařenými rybami - 150g + 85g. Ovoce pilaf - 90g; ne silný čaj s mlékem - 200 ml.
• V noci můžete vypít sklenici kefíru. Chléb - 120g. Za den, cukr - 50 g; Máslo - 35g.

Zvažte nabídku na další den.

• Snídaně - kaštanová kaše - 150 g, čaj - 200 ml;
• Oběd - jablko nebo hruška;
• Oběd - zelí na vodě s přídavkem rostlinného oleje - 150 ml; dušené kousky, dušená zelenina - 80g - 200g; kompot ze sušeného ovoce - 200 ml.
• Svačina - odvar z divoké růže nebo heřmánkový čaj s kousky sušenky;
• Večeře - mořská kala s rostlinným olejem a zeleninou - 150g.; ryby, pečené s citronem a petrželkou - 80 g vařené brambory - dvě malé brambory; čaj - 200 ml. V noci tradiční čerstvý netučný kefír - 200 ml.

Dieta recepty pro arteriosklerózu plavidel.

Rozdělíme naše recepty na dvě části - alternativní prostředky, které pomohou snížit hladinu cholesterolu v krvi a recepty, které pacienti s aterosklerózou mohou používat ve své nabídce.

Čištění nádob "metodami babičky", jinými slovy prostředky alternativní medicíny.

1. Česnek je tajná zbraň proti cholesterolu. Naše babičky to udělaly - asi 50 gramů. Rozdrcený čerstvý česnek nalil 200 ml.vodki, trval na týden na tmavém místě (směs protřepejte jednou denně). Deset kapek se užívá třikrát denně v jedné čajové lžičce vody, bez ohledu na jídlo. Dva týdny trvají, opakují se za dva měsíce. Kurz se opakuje po 2 měsících;
2. Směs hlohového ovoce, jahodového a malinového listu - 2 lžíce směsi udržujte v 500 ml vodní lázni, vodu. Výsledný vývarový filtr - vezměte 100 ml, vývar po dobu půl hodiny před jídlem. Kurz je tři měsíce;
3. Vytvořte směs rovných částí plodů fenyklu, květu kaštanu, citrónu, trofeje, gorizvety. Jedna polévková lžíce této směsi trvá na termosku a naplní sklenici vroucí vody. Jedna třetina sklenice infuzního nápoje by měla být opojena po půl hodině po požití během měsíce, po týdnu přestávky, opakovat kurz.

Dieta recepty pro aterosklerózu masných plavidel:

• Domloma. Složení: 400g. Maso, rostlinný olej, 200 gramů hroznů, 1 cibuli; rýže - 50 g.; rajčata - 200g, 2 vejce, zakysaná smetana, mouka, zelenina.
• Jemně nakrájejte maso. V rostlinném oleji dejte cibuli do měkkého stavu, nalijte rýži do ní, oloupeme rajčata, nakrájíme jemně a vložíme do masa, přidáme horkou vodu. Poté, co rýže pohltí vodu, vložte do něj směs, jemně nakrájejte zeleninu a vložte je tam. Připravte listy hroznů - v každé položte plnku a zabalte ji obálkou. Přidejte výsledné hroznové plněné zelné kotouče do hrnce (položené těsně), nalijte horkou vodu a vařte na nízké teplotě (je možné na disekci). Během pečení zelí rohlíky, omáčku z kysané smetany, zmačkané vejce a mouku, zředíte je malým vývarem ze zelných rolníků. Když voda vaří, nalijte zelné kotouče s připravenou omáčkou.
• Maso se slivkami. Složení: 700 g masa, cibule - 2 ks; lžíci másla, mouky a švestek. Řez masa na proužky jako hovězí stroganoff, osmažte cibuli na másle, pak smažit trochu ve stejném maso, posypeme moukou, promíchejte a přidejte vodu, aby maso, aby byla její sotva pokryta a přivedeme k připravenosti na mírném ohni. Přidat do masných vypeckovaných švestek, namočené v předstihu po dobu 30 minut před podáváním.
• Sladké a kyselé maso. Potřebujeme: 700 gramů masa, půl litru vývaru, 8 brambor, 2 cibule, rostlinného oleje, cukru, octa, rajčatové pasty. Maso nakrájejte jemně, smažte v lžíci špetky. Olej na vysokém ohni, pak vylijte vývar a těla. Vařte brambory a nakrájejte každý brambor na několik kusů. Smažte cibuli, předem krájenou v malém množství rostlinného oleje, přidejte trochu cukru, octa, rajčatovou pastu, promíchejte a odstraňte z tepla. Přidejte omáčku na maso, které by mělo být vařeno přibližně 45 minut, dát brambory nahoře a pečeme v troubě

Dieta recepty pro aterosklerózu rybářských plavidel:

• Rybí masové kuličky. Potřebujeme asi 400 gramů mletých ryb (je lepší udělat doma); cibule, rýže - 2 lžíce; vejce, mouka - dvě polévkové lžíce; trochu zakysané smetany a banda zelených. Kysanou smetanou si vezmeme do skladu 15% tuku. Rýže vařte, pak opláchněte studenou vodou v cedníku. Nakrájejte jemně cibuli. Přidejte vařenou rýži a nakrájenou cibuli na rybí maso, rozlomte vejce a dobře promíchejte. Navlhčete si ruce a tvoří malé kuličky, posypeme moukou (nebo se zhroutí do talířek - jak si přejete), smažit na lžíci sádla nebo rostlinného oleje. Smažte rychle na vysokou teplotu, doslova minutu. Pak zalijeme směs smetany s vodou a dušené na 20 minut. Před podáním posypeme jemně nasekané zeleniny.
• Pečené ryby s bramborovou kaší. Složení - 120 gramů chudé rybí filé, suchý bílý chléb - 40 g; polovina vajíčka; brambory - jedna malá, 1 polévková lžíce. L. Mléko; zelené kopy a gram soli. Z brambor připravíme bramborovou kaši. Filet je procházen mlecím strojem, namáčením chleba a rolováním. Smíchejte bramborové kaše a rybí mouky, přidejte polovinu vajíčka, šlehají se čajovou lžičkou mléka, promíchejte, připravte kastról a vložte do trouby, aby se pečila, předem namazaná forma. Před podáním posypeme hotovou misku bylinami.

Takže všichni dobře rozuměli, že dieta s aterosklerózou výrazně usnadňuje pacientovu pohodu, urychluje proces léčby, je současně preventivním nástrojem - lidé náchylní k arterioskleróze mohou pravidelně sedět na takové stravě.

[37]

Co můžete jíst s arteriosklerózou krevních cév?

Zde je orientační seznam potravin doporučených dietetiky pro pacienty s aterosklerózou. Jedná se o ptačí filé, oloupanou z kůže a tuku, něžnou telecí, králíka, možná i hru. Doporučuje se konzumovat mořské ryby častěji. Na rozdíl od jiných stravovacích návyků, dieta s aterosklerózou zajišťuje přítomnost mastných ryb obsahujících polyasycené mastné kyseliny ve stravě, což má tak příznivý účinek na krevní cévy. Navíc je možné spotřebovat veškeré fermentované mléčné výrobky (kefír, tvaroh, jogurt, kvašené mléko, jogurt). Pravé mléko doporučujeme používat pouze bez tuku. Za týden je dovoleno jíst až dvě vejce. Použití žloutek by mělo být přísně omezeno. Ovoce a zelenina jsou povoleny s několika výjimkami - ne hrozny a data. Obiloviny - to může být libovolné. Malé množství těstovin je povoleno. Chléb z celozrnné mouky - malé množství, několik tenkých plátků denně. Je dovoleno ochutnat jídlo různými sušenými bylinami a kořením. Čaj a prostě není silný.

Co se nedá jednat s arteriosklerózou cév?

Okamžitě se dohodneme - žádné zvíře a hydrogenované tuky. První obsahují cholesterol, zatímco druhý přispívá k jeho usazování na stěnách nádob. Z tohoto důvodu vylučujeme po dobu stravy tyto potraviny: tučné maso. Jedná se o ty kusy, kde je tuk viditelný, kde je mezi vlákny. Máslo je velmi, velmi málo, slanina - v žádném případě. Kategoricky nemůžete používat margaríny a takzvané pomazánky.

Nemůžete jíst paštiky (zejména milovanou játra - bohužel), droby - játra, mozky, ledviny, příliš, není žádoucí používat. Vylučte z dietních polévek bohaté, mastné a silné vývary. Aby byl vývar nevýrazný, existují dva způsoby. První je odstranit tuk v již ochlazené vývar s lžící. A druhá - přiveďte vývar do varu. Vylijte. Maso nalijte vodou a vařte polévku na druhém vývaru. Je třeba vyloučit ze stravy klobásy, klobásy. Tučné plnotučné mléko, tučný sýr, krém, kondenzované mléko, zakysanou smetanu (zejména doma, taková lžíce). Musíme se vzdát zmrzliny po dobu stravy. Nejíst smažené brambory a hranolky. Majonéza, uložit mastné omáčky - kategoricky vyloučit. V chlévech se nacházejí lehké cukry, které zvyšují denní příjem kalorií a přispívají k ukládání tuků.

Ale tyto produkty používat jak je to možné, ale s opatrností a poměrně velkým množstvím: zeleninou a olivovým olejem (doporučujeme koupit rozprašovač na saláty), med - to je možné s jednou lžičkou neslazeného čaje jako náhrada za sladkosti. Chudé maso - chudé hovězí maso, chudá šunka, nízkotučné hovězí maso. Můžete jíst sýr s procentem tuku méně než třicet (přiznejme si to, že takové sýry nalézt na pultech velmi těžké. Je to hlavně italský ricotta). Můžete ochutnat jídlo malým množstvím sójové omáčky. Z alkoholických nápojů je povoleno pouze červené suché víno. S ostatními (zejména se silnými lihovinami) se budete muset podílet na čase stravování.