Kefírová strava Larisy Doliny

Když Larissa Dolina ztratila nadměrnou stravu, všichni ženy země ji nadšeně sledovaly. A samozřejmě muži - samozřejmě s jiným účelem. Dieta společnosti Larissa Dolina je účinným systémem hubnutí, kterým chceme představit.

Dieta údolí - podstatou

Pozorujte pokrmy 6 krát denně ve stanovenou dobu. Tekutiny by neměly vypít více než půl litru denně (kromě 6. Dne stravy). Cukr a sůl v dietě Valley - tabu.

Doba trvání: 7 dní

Výsledkem je 3 až 8 kilogramů za týden

Vlastnosti stravy Larissa Dolina

Chcete-li, aby byla strava účinná a snadno zhubnout, neměňte potravu ve stravě. Kefír musí být opilý po ostatních pokrmech, pak bude lépe tráven a absorbován.

Když opustíte dietní údolí, nezapomeňte, že jíst lehké pokrmy bez smažených a mastných potřeb alespoň týden, aby nedošlo k přetížení těla těžkými jídly.

Menu pro Valley dietu

• 1. Den stravy

400 g brambor upečených v troubě

0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%

• 2. Den stravy

400 g tvarohu s obsahem tuku 0%

0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%

• 3. Den stravy

400 g čerstvého ovoce

0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%

• 4. Den stravy

400 g kuřecího vařeného masa (prsa)

0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%

• 5. Den stravy

400 g čerstvého ovoce

0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%

• 6. Den stravy

Jeden a půl litru minerální vody bez plynu 0,5 litru kefír s obsahem tuku nejvýše 1%

• 7. Den stravy

400 g čerstvého ovoce

0,5 litru jogurtu s obsahem tuku nejvýše 1%

Dieta Larisse Dolina - nedostatky

Podle recenzí je údolní strava velmi dobrá pro ztrátu hmotnosti, ale je obtížné ji udržet. To je jedna z důležitých nevýhod.

Další nevýhoda stravy, podle ztráty hmotnosti - odmítnutí soli. Tento produkt se do našeho života dostal tak pevně, že pro mnoho lidí (zejména žen) je extrémně obtížné ho vyloučit ze stravy.

Dieta Valley má další nevýhodu - jídlo za hodinu. Tento rozvrh nemůžete porušit. Ale ne všichni lidé mohou jíst striktně v pravidelných intervalech, pokud jsou v práci, a nikoli doma. Dětská strava proto může být nepřijatelná pro ty, kteří pracují v kanceláři.

Kefírská dieta Údolí - jídelní systém, který lze odnést pouze po konzultaci s dietoterem (stejně jako s jinou stravou). Ti, kteří mají nemoci v gastrointestinálním traktu, by měli dobře pochopit, že během takové výživy mohou začít exacerbace. Proto pokud lékař doporučuje opustit stravu kefír, měli byste to udělat.

Recenze kefír diety Valley

• Oksana

Bylo mi docela těžké udržet se na takové stravě, protože trvá 6 dní, než si sednout na kefír - musíte mít hodně síly vůle. Stejné pokrmy ze dne na den - je to těžké i pro ty, kteří již nezkusili mnoho diet.

I když musím přiznat, že výsledek nezklamal stravu - ztratil jsem 4,5 kg.

• Tatiana

Bylo těžké vyloučit sůl ze stravy během stravy Larisa Dolina. Jsem zvyklý na tento koření. A jestliže druhá mísa bez soli může být stále něco k jídlu, pak polévky a boršč - to je nemožné.

Čtvrtý den jídelníčku byl obzvláště obtížný pro mě, protože tam jsou doporučené vařené kuřecí prsíčky, které se nemohou omýt cokoli. Po jídle se zhoršil pocit žízně.

Nicméně výsledek stojí za to - v týdnu jsem se podařilo prohrát 6 kg.

• Valentina

Procházel jsem všemi těžkostmi stravovacího údolí a s jistotou mohu říci: velmi dobře jsem ztratil váhu, jen týden klesl o 5 kilogramů nadváhy. Teď se podívám mnohem štíhlejší a nelituju z toho nepříjemnosti způsobené dietou.

Snadno snášíte svou radu a dietu Larisa Dolina!