^

Dietní údolí

, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 20.11.2021
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Mnoho žen s obavami a obdivem se dívá na slavnou zpěvačku Larissa Dolina. Jak nemůžeš takovou dámu závidět? Má krásný hlas, krásný vzhled a samozřejmě štíhlou postavu. Jeho zkušenost, jak dosáhnout takových výsledků a zůstat po celou dobu ve tvaru, zpěvák sdílí s potěšením. A už všichni ví, že dieta Valley je účinná a velmi populární. Hlavní věc je, že budete mít pozitivní postoj a věříte v sebe.

Dietní údolí: podstata a produkty

Dieta je založena na použití kefírového produktu, užitečného pro tělo, který obsahuje užitečné bakterie a mikroelementy, tyčinky a kvasinky. Jako součást kefíru je spousta aminokyselin a vitaminů, zvyšuje imunitu nebo zvyšuje imunitu. Intenzivní dieta Valley nabízí příležitost ztratit asi jeden kilogram za týden.

1

V první den této stravy by měla strava sestávat ze tří sklenic kefír a bramboru pečeného v troubě v uniformě (5 kusů). K distribuci produktů je možné, jak je to výhodné.

Druhým dnem je použití mléčných výrobků. Jedná se o 200 gramů zakysané smetany a 3 šálky kefír.

Třetí den, podobně jako druhý, budete muset jíst sýr ve výši 200 gramů, a také pít kefír ve výši 3 sklenice, po celý den.

Na čtvrtý den si připravte kuře bez kůže (500 gramů), neměla by být slaná a 500 mililitrů kefír.

Na pátý den smí jíst pouze zelenina a ovoce. Například jablka - by neměly být spotřebovány více než kilo, švestky - 300 gramů, půl kilogramu mrkve a kefír - 3 šálky.

Dietní údolí, samozřejmě, není pro slabiny. Šestý den musíte být spokojeni s jedním kefírem, musíte ho vypít 6 sklenic po celý den.

Sedmý den je nutné vypít pouze jednu minerální vodu bez plynu. Musíte vypít alespoň jeden litr. Dietní údolí v této verzi je velmi složité. Musí být udržována velmi opatrně u lidí s chronickými nemocemi. Proto, než se rozhodnete, že nejvhodnější dietou je dieta Valley, měli byste si dobře myslet.

Výsledek takové stravy je poměrně rychlý a mnoho se jí líbí. Ale je možné, že po jídle Valley může mít zdravotní problémy.

Možnost 2

Další, úspornější verze diety v údolí se nazývá mírně intenzivní stravování kefír. Získala velké množství pozitivní zpětné vazby od těch, kteří ji zkoušeli. Údolí stravy v této verzi není složitá a její výhody spočívají v tom, že po týdnu diety budete muset dát pauzu a jíst, jak zvyklí tělo, ale mírný pokles ve využití mouky a cukrovinek. Taková strava má dobrý účinek na tělo.

V první den údolí dieta byste měli jíst 400 gramů pečených brambor, nemůžete konzumovat sůl a 500 mililitrů kefír 0% tuku.

Druhý den - tvaroh 0% tuku (400 gramů) a 500 mililitrů kefír 1% tuku.

Třetí den - každé ovoce ve výši 300 gramů a 500 mililitrů 1% kefír.

Čtvrtý den jsou bílkoviny: 400 gramů vařeného kuřete bez kůže a 500 mililitrů kefíru.

Pátý den - 400 gramů ovoce, lepší jablka a 500 mililitrů kefír.

Šestý den byste měli pít minerální vodu, nejlépe bez plynu.

Dietní údolí na poslední, sedmý den, doporučuje konzumovat 400 gramů ovoce, jablka jsou nejlepší volbou a 500 mililitrů 1% kefír. Po prvním týdnu stravování je možná ztráta hmotnosti 3 až 5 kilogramů a ve druhém týdnu - od 2 do 4 kilogramů.

Dietní údolí bude fungovat lépe, pokud bude jídlo přísně hodinu. Jídlo by mělo začít nejdéle 8 hodin ráno, pak v 10 hodin, pak v 12, 14, 16 a poslední recepci v 18 hodin.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.