Lékařský expert článku
Nové publikace
Jaké jsou odpovědi na stravu Larisa Dolina?
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Recenze diety v údolí jsou velmi odlišné. Ti, kteří ztratili váhu v tomto jídelním systému, zaznamenávají jednoznačné vypouštění nadváhy. Ale údolní dieta má své nevýhody. To je to, co o nás čtenáři říkají.
Nepohodlí v břiše
Když jsem poprvé začal schovávat dietní údolí, v mém žaludku jsem nebyl příjemný pocit. Nebyla to bolest, ale něco jako nepohodlí ve střevě. Tento pocit mě pronásledoval po celou dobu stravování.
Vzhledem k tomu, že bylo nemožné jíst obvyklé a oblíbené pokrmy, trpěl jsem hodně z toho, že jsem vždy chtěl jíst něco kyselého nebo slaného. A sůl je v dietě Údolí a je zakázáno. Opravdu jsem chtěl přímo sebrat štipku soli a olizovat ho svým jazykem - tělo vyžadovalo jeho obvyklé stravování a chuťové pocity.
Je pravda, že jsem se rozhodla psychicky přesvědčit, že pokud přežiji až do konce, budu štíhlá a krásná. Tato myšlenka mě podporovala po celou dobu stravování.
Nejtěžší pro mě byl čtvrtý den v potravě u údolí bez koření a soli. Ale já jsem ještě odolal. 6. Den stravy se stal zlomem: stále jsem se rozpadl a jedl všechno, co jsem chtěl. Jako výsledek, a to až do 5 dnů sedí na této dietě jsem byl schopen přijít o 5 kg nadváhy, ale na druhý den (kdy jsem nemohl vydržet popravu), jsem se vrátil zpět do 1, 5 kg.
O něco později to zkusím znovu.
Olga, 35 let
[1]
Bylo obtížné bez občerstvení
V květnu loňského roku jsem se snažil projít dietním údolím. Ano, ne jeden, ale s přítelkyní. Byli jsme svedeni skutečností, že za krátkou dobu v týdnu můžete zhubnout o 6 kilogramů.
Nejprve jsme se navzájem podpořili telefonicky: "A padali jste? Co jste dnes jedli? Jak jste se podařilo opustit buchty? "A v prvních 3-4 dnech bylo relativně snadné odolat stravě.
Problémem bylo jen to, že pracuji hodně u počítače s bezplatným rozvrhem, takže mám vždy možnost vstát a něco uchopit. Bylo to velmi velké pokušení. Zejména proto, že kefír je již tak unavený ze mne a mého přítele. Chtěla jsem svou dietu diverzifikovat s něčím mnohem chutnějším.
Jablka a hrušky, které oba milujeme, nám pomohly. Mohli bychom je jíst a to nás neobtěžovalo. Nicméně večerní hlad byl velmi nesnesitelný. Neodstoupil jsem se a zůstal, ale vždycky jsem snil o koláčích a pečiva, které teď nestačily.
Opravdu podpořit co údolí strava opravdu začaly rychle zhubnout. Já, například, až 4 dny se podařilo zhubnout 5 kg, a přítel - na 3. Je to už šest měsíců, a mohu říci, že moje nová váha se udržuje po dlouhou dobu - vrátil jen 1 kg, ale říkají, že při výjezdu ze stravy to je normální.
Tuto zimu plánuji znovu pokračovat ve stravě v údolí na podporu formuláře.
Maria, 28 let
Opuštění cukru bylo mnohem snazší než se solí
Opravdu jsem chtěla rychle zhubnout - jen týden, a recenze týkající se diety v údolí byly nejpozitivnější. Rozhodla jsem se zkusit tento potravinový systém, zejména proto, že opravdu miluji jogurt a tvaroh.
Bylo pro mne neobvyklé měnit stravu - jíst trochu, alespoň 6krát denně. Ale postupně jsem si na to zvykl a dokonce i tento potravinový systém dodnes využívám. Zvykl jsem jíst hodiny, připravil jsem rozvrh jídel a tiskl jsem na papír.
Doma jsem visel kopii plánu na chladničce a v práci jsem ji držel vedle počítače. Samozřejmě, zmatený pohled mých kolegů byl zajištěn po celý týden.
Upřímně řečeno: možná tato strava je vhodná pro ty, kteří doma ztrácejí váhu. Ale administrativní pracovníci s intenzivním režimem a neschopností jíst kdykoliv, nedoporučuji tuto dietu.
V údolní dietě pro mě nic nebylo těžké, s výjimkou odmítnutí soli. Miluji slané potraviny! Cukr není nic - postupně jsem si zvykl pít čaj a kávu bez cukru, obzvlášť od té doby, co jsem to cvičil dříve. Ale bez soli to bylo velmi obtížné.
Jakmile jsem tak chtěla sůl, že jsem pečila brambory a stále ji posypala. Proč se pak dlouhou dobu sama proklínila.
Nejobtížnější pro mě byly pátý den. Poměr je tak monotónní a já jsem chtěl, aby se maso a sladké rolky, které jsem sotva přežila až do konce stravy. Ano, za 6 dní jsem se podařilo ztratit téměř 6 kg, ale za jakou cenu mě to stálo!
Nakonec jsem se rozhodl, že podruhé se tato strava pravděpodobně nebude chtít pokusit, ačkoli výsledek trvá dlouhou dobu - několik měsíců.
Valeria, 42 let
Recenze údolí dieta - to není doporučení z naší strany nebo ze strany ztráty hmotnosti. Naším cílem bylo poskytnout Vám co možná nejširší objektivní informace, které se týkají systému snižování hmotnosti společnosti Larisa Dolina. A záleží jen na vás.
[2]