Jaké jsou recenze stravy Larisy Doliny?

Recenze na Dolinovu dietu se velmi liší. Ti, kteří na tomto dietním systému zhubli, zaznamenávají zřetelný úbytek nadváhy. Dolinova dieta má však i své nevýhody. Zde je to, co o nich říkají naši čtenáři.

Nepohodlí v břiše

Když jsem poprvé začala hubnout s Dolinovou dietou, měla jsem v břiše nepříjemné pocity. Nebyly to bolesti, ale spíše jakési nepohodlí v oblasti střev. Tento pocit mě pronásledoval po celou dobu diety.

Protože jsem nemohla jíst svá obvyklá a oblíbená jídla, velmi jsem trpěla tím, že jsem pořád chtěla jíst něco kyselého nebo slaného. A sůl je přesně to, co je v Dolině dietě zakázáno. Opravdu jsem si chtěla jen vzít špetku soli a olíznout si ji jazykem - tělo si vyžadovalo svou obvyklou stravu a chuťové vjemy.

Pravda, rozhodla jsem se v duchu přesvědčit sama sebe, že když to vydržím až do konce, budu štíhlá a krásná. Tato myšlenka mě podporovala po celou dobu diety.

Nejtěžší den pro mě byl 4. den Dolinovy diety bez koření a slaného. Ale i tak jsem to dokázala vydržet. Zlomovým bodem byl 6. den diety: konečně jsem se zlomila a jedla jsem všechno, na co jsem měla chuť. Výsledkem bylo, že se mi za 5 dní sezení na této dietě podařilo zhubnout 5 kg přebytečné váhy, ale už 6. den (kdy jsem už nemohla vydržet popravu) jsem nabrala zpět 1,5 kila.

Zkusím to znovu o chvíli později.

Olga, 35 let

[ 1 ]

Bylo pro mě těžké se obejít bez svačin.

Loni v květnu jsem vyzkoušela Dolinovu dietu. A ne sama, ale s kamarádkou. Lákalo nás, že za krátký čas jednoho týdne se dá zhubnout 6 kilo.

Zpočátku jsme se navzájem podporovali, ptali jsme se po telefonu: „Zhroutila ses? Co jsi dnes jedla? Jak se ti podařilo vzdát se housek?“ a v prvních 3–4 dnech bylo relativně snadné dietu držet.

Jediný problém byl, že hodně pracuji na počítači a mám flexibilní rozvrh, takže mám vždycky možnost vstát a dát si svačinu. Bylo to velké pokušení. Zvlášť když jsme s kamarádkou už byly kefírové omrzeny. Chtěla jsem si jídelníček zpestřit něčím chutnějším.

Jablka a hrušky, které oba milujeme, nám opravdu pomohly. Mohli jsme je jíst a neomrzely nás. Pravda, večer jsme měli velký hlad. Nezlomila jsem se a držela jsem se, ale neustále se mi zdálo o dortech a pečivu, které mi teď tolik chyběly.

Velmi mě povzbudilo, že jsme na Dolině dietě opravdu začali rapidně hubnout. Například mně se podařilo zhubnout 5 kg za 4 dny a mé kamarádce 3. Uplynulo šest měsíců a s jistotou můžu říct, že si svou novou váhu držím už docela dlouho - vrátilo se jen 1 kg, ale říkají, že je to normální, když dietu opustíme.

Tuto zimu plánuji znovu vyzkoušet dietu Valley, abych se udržel v kondici.

Marie, 28 let

Vzdát se cukru bylo mnohem snazší než vzdát se soli

Opravdu jsem chtěla rychle zhubnout - za pouhý týden a recenze na Dolininu dietu byly nejpozitivnější. A rozhodla jsem se vyzkoušet tento nutriční systém, zejména proto, že opravdu miluji kefír a tvaroh.

Bylo pro mě neobvyklé měnit svůj stravovací režim – jíst po částech, alespoň 6krát denně. Postupně jsem si na to ale zvykl a tento systém stravování používám dodnes. Zvykl jsem si jíst po hodinách tak, že jsem si sám sestavil rozvrh jídelníčku a vytiskl si ho na papír.

Doma jsem měl rozvrh zavěšený na lednici a v práci jsem ho měl vedle počítače. Samozřejmě jsem měl jistotu, že se na mě kolegové budou celý týden dívat zmateně.

Řeknu upřímně: možná je taková dieta dobrá pro ty, kteří hubnou doma. Ale nedoporučoval bych tuto dietu kancelářským pracovníkům s jejich intenzivním režimem a neschopností jíst kdykoli.

V Dolině dietě pro mě nebylo nic těžkého, kromě toho, že jsem se musela vzdát soli. Mám moc ráda slaná jídla! Cukr není tak hrozný - postupně jsem si zvykla pít čaj a kávu bez cukru, hlavně že jsem to praktikovala už předtím. Ale bez soli to bylo hodně těžké.

Jednou jsem chtěl sůl tak moc, že jsem si upekl brambory a stejně jsem si ji posypal. Za což jsem si pak dlouho vyčítal.

Nejtěžší pro mě byl pátý den. Dieta byla tak monotónní a já jsem tak moc chtěla maso a sladké housky, že jsem sotva vydržela do konce diety. Ano, podařilo se mi zhubnout téměř 6 kg za 6 dní, ale za jakou cenu!

Nakonec jsem se rozhodla, že tuto dietu podruhé vyzkoušet asi nebudu, i když výsledky vydrží docela dlouho – několik měsíců.

Valerie, 42 let

Recenze Dolinovy diety nejsou doporučeními od nás ani od těch, kteří hubnou. Naším cílem bylo poskytnout vám co nejvíce objektivních informací o systému hubnutí Larisy Dolinové. A je jen na vás, abyste se rozhodli.

[ 2 ]