Larisa Dolina Kefírová dieta

Když Larisa Dolina hubla na své super dietě, všechny ženy v zemi ji s nadšením sledovaly. A muži samozřejmě také – ale pravděpodobně s jiným cílem. Dieta Larisy Dolinové je účinný systém hubnutí, který vám chceme představit.

Údolní dieta - Esence

Dodržujte jídelníček 6krát denně v určený čas. Pijte maximálně půl litru tekutiny denně (výjimkou je 6. den diety). Cukr a sůl jsou v Dolině dietě tabu.

Délka trvání: 7 dní

Výsledek: od 3 do 8 kilogramů za týden

Vlastnosti stravy Larisy Doliny

Aby byla dieta účinná a snadno se vám dařilo zhubnout, neměňte pořadí produktů ve stravě. Kefír by se měl pít po jiných pokrmech, pak se lépe tráví a vstřebávají.

Až budete ukončovat dietu Valley, nezapomeňte, že musíte alespoň týden jíst lehká jídla bez smažených a tučných jídel, abyste tělo nepřetěžovali těžkým jídlem.

Jídelní lístek pro údolní dietu

• 1. den diety

400 g pečených brambor

0,5 litru kefíru s obsahem tuku nejvýše 1 %

• 2. den diety

400 g tvarohu s 0% obsahem tuku

0,5 litru kefíru s obsahem tuku nejvýše 1 %

• 3. den diety

400 g čerstvého ovoce

0,5 litru kefíru s obsahem tuku nejvýše 1 %

• 4. den diety

400 g vařeného kuřecího masa (prsa)

0,5 litru kefíru s obsahem tuku nejvýše 1 %

• 5. den diety

400 g čerstvého ovoce

0,5 litru kefíru s obsahem tuku nejvýše 1 %

• 6. den diety

Jeden a půl litru neperlivé minerální vody 0,5 litru kefíru s obsahem tuku nejvýše 1 %

• 7. den diety

400 g čerstvého ovoce

0,5 litru kefíru s obsahem tuku nejvýše 1 %

Larisina dieta - nevýhody

Podle recenzí je Dolinova dieta velmi dobrá pro hubnutí, ale je docela obtížné se jí držet. To je jedna z významných nevýhod.

Další nevýhodou diety je podle hubnoucích lidí odmítnutí soli. Tento produkt se v našich životech tak pevně zabydlel, že pro mnoho lidí (zejména žen) je extrémně obtížné ho ze svého jídelníčku vyloučit.

Dolinova dieta má ještě jednu nevýhodu - stravování podle hodin. Tento rozvrh nelze porušit. Ne všichni lidé ale mohou jíst striktně v určitých intervalech, pokud jsou v práci a ne doma. Dolinova dieta proto může být pro kancelářské pracovníky nepřijatelná.

Dolinova kefírová dieta je nutriční systém, který si můžete užívat pouze po konzultaci s nutričním specialistou (stejně jako jakoukoli jinou dietu). Každý, kdo má gastrointestinální onemocnění, by si měl být dobře vědom toho, že taková dieta může způsobit exacerbace. Pokud tedy lékař doporučí kefírovou dietu vysadit, měli byste tak učinit.

Recenze kefírové diety od Doliny

• Oksana

Bylo pro mě docela těžké se udržet v takové dietě, protože sedět na kefíru celých 6 dní – to vyžaduje velkou vůli. Stejná jídla den co den – to je těžké i pro ty, kteří už vyzkoušeli několik diet.

I když musím uznat, že výsledky diety nezklamaly – zhubla jsem 4,5 kg.

• Tatiána

Během diety Larisy Dolinové pro mě bylo těžké vyloučit sůl ze svého jídelníčku. Na toto koření jsem si zvykla. A pokud se druhé chody dají jíst bez soli, pak polévky a boršč nemohou.

Čtvrtý den diety byl pro mě obzvlášť těžký, protože doporučovala vařená kuřecí prsa, která se nedají ničím zapít. Pocit žízně mě trápil po jídle masa.

Je pravda, že výsledek stojí za to - za pouhý týden se mi podařilo zhubnout 6 kg.

• Valentina

Prošla jsem si všemi útrapami Dolinovy diety a můžu s jistotou říct: Zhubla jsem velmi dobře, za pouhý týden jsem zhubla 5 kilogramů nadváhy. Nyní vypadám mnohem štíhlejší a nelituji všech nepříjemností, které dieta způsobila.

Zhubněte snadno s našimi tipy a dietou Larisy Doliny!