Dieta Protasova: rysy a kontraindikace
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
[Vlastnosti stravy Protasova
Nejdříve ztratíte váhu ne velmi rychle. Ale od 4. A 5. Týdne se hmotnost taví poměrně dobrou rychlostí.
Ve stravě Protašov je množství potravin, které absorbujete, neomezené, což je psychologicky výhodné.
Dieta Protasova naznačuje odmítnutí potravin a potravin, které mají vysoký glykemický index. Sladké pokrmy během stravy Protasova člověk na všechno. Kvůli tomu dochází k normalizaci činnosti gastrointestinálního traktu, pankreas začne lépe pracovat.
Během stravy Protasov, muž v hojnosti pohlcuje mléko a kyselé mléčné výrobky (ideální stravu pro ty, kteří je obdivují a velmi nepříjemné - pro ty, kteří nenávidí všechno mléčné výrobky). Proto během stravy Protasova člověk nasycuje své tělo užitečnými látkami: vápníkem, bílkovinami, laktózou.
To je velmi dobré pro sportovce, které vedou k aktivnímu životnímu stylu, protože svalová hmota se zrychluje a nadbytečné tuky ustupují. Výsledkem je vynikající postava a dobrá nálada.
Je pravda, že Protasovova strava zahrnuje odmítnutí tučných potravin, a to zejména v prvních 2-3 týdnech. To samozřejmě nevyhovuje všem.
Kontraindikace k dietě Protasova
Lidé, kteří mají:
- nemoci gastrointestinálního traktu, zejména jeho horní část
- gastritida
- vředy (duodenum, žaludek)
- duodenitis
- říše
Měli byste být opatrní při jídle během jídelníčku. Doporučuje se, aby jedli co nejvíce surové zeleniny, ale nutně v kombinaci s produkty obsahujícími škrob. Má vlastnost chránit vnitřní orgány od nejmenších kusů a potravinových vláken, které jsou špatně strávené. To znamená, že potraviny se škrobem (pouze přirozené, nikoliv obchod) chrání vnitřní orgány.
Druhá možnost - s výše uvedenými nemocemi během stravy Protasov může být následkem exacerbace a bolestivých záchvatů. Proto musíte předtím, než budete pokračovat do tohoto jídelního systému, konzultovat lékaře, dietitiana nebo gastroenterologa. Možná bude muset být úplně opuštěn.
Pro ty, kteří mají rád Protasovovu stravu, přejeme rychlou a vysoce kvalitní úbytek hmotnosti a zdravé tělo!