Masáž ženského prsu: typy a techniky
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Od starověku jsou svůdné formy ženského prsu nejsilnější zbraní slabšího pohlaví.
Současně je to nejcitlivější a nejdůležitější část těla. Každá změna v těle - těhotenství, rychlá ztráta nebo přírůstek hmotnosti, hormonální poruchy - okamžitě ponechávají svou známku na jemné kůži prsu. Chcete-li zachovat krásu, neměli byste být líní, abyste pravidelně prováděli procedury s masáží ženských prsou.
Indikace a kontraindikace pro masáž
Masáž pro ženy v dospělém věku pomůže zpevnit pokožku a dokonce do jisté míry zvětšit poprsí.
Masáž se provádí tak, aby nedošlo k stagnaci v hrudníku. Základní postup aktivuje průtok krve a pomáhá lymfům zůstat v měkkých tkáních.
Mladé matky během kojení s masáží mohou snížit riziko vzniku mstopatie.
Masáž ženského prsu je uznávaným preventivním postupem, který pomáhá předcházet vzniku nádorů, které jsou zachyceny více než 30% žen.
Masáž ženského prsu má seznam kontraindikací. Nedoporučuje se provádět kvůli nežádoucím účinkům u pacientů trpících těžkými onemocněními vnitřních orgánů, infekčních onemocnění nebo v akutní fázi chronických onemocnění.
Masáž je plná komplikací v bronchiálním astmatu, kontraindikováno u různých kožních lézí, neoplasmů náchylných k rozrůstání, stejně jako v období ložiska.
Jak masírovat prsa ženy?
Nezapomeňte, že k dosažení určitého výsledku závisí na volbě této nebo té masážní techniky. Ale všichni jsou sjednoceni jednotnými požadavky, protože se dozvěděli, o čem je snadné získat z procedury maximální užitek.
Pro správnou masáž ženského prsu byly vyvinuty několik základních technik, které je třeba zvládnout.
- Stroking. Příprava na masáž začíná tahy, jemně prochází povrch hrudníku s prsty prstů a pak s dlaněmi. Stroke je prováděno rozostřením a pečlivým pohybem. Je důležité, aby jemná a citlivá pokožka nebyla natažena, proto doporučujeme použít výživný krém nebo speciální masážní olej. Stroke se provádí ve směru hodinových ručiček.
- Zdvihání pomáhá zahřát pokožce a pak můžete začít s třením, což zvýší krevní oběh v této zóně. Cvičení se provádí podložkami prstů s ostře pohyblivými pohyby v kruhu. S mohutnou a těžkou bustou může být třením dlaněmi.
- Třetí etapou je hnětení prsou, které se provádí prsty. Při hnětení je nutné ovládat sílu a tlak tak, aby na jemné kůži nebyla žádná modřina. Mechanismus hnětení je velmi jednoduchý: musíte si popadnout a jemně stisknout prsty s malými oblastmi kůže. Cvičení se provádí ve směru hodinových ručiček a začíná ve spodní části hrudníku.
- Obrubování se provádí lehkým a rychlým pohybem proti směru hodinových ručiček zadní stranou dlaní.
- Vibrace. Jedná se o opatrné poklepání provedené podložkami prstů. Masážní trénink by měl trvat 7-10 minut a skončit jemnými tahy prsu.
Na zvláštnosti vakua masírujte prsa, můžete vyzkoušet zde.
Erotická masáž
Erotická masáž ženského prsu má stimulující účinek, který podporuje relaxaci a také pomáhá pokožce zvýšit její napnutí a pružnost.
Technika erotické masáže je velmi jednoduchá:
- Snadné a jemné posunutí bradavek.
- Poté je nutné mírně stlačit bradavky mezi prsty, stisknout dlaň k hrudníku a pomalu otáčet, někdy měnit polohu dlaně.
- Palce se nachází v dolní části hrudníku, zbytek nahoře a pak lehce stisknout dlaň.
- Jemně palce oba prsa současně, položí je po stranách.
Po zvládnutí základních technik tradiční masáže ženských prsou přidejte různé cviky, jejichž výběr závisí na cíli. Chcete-li například zvětšit prsa, použijte bodovou masáž, která stimuluje syntézu hormonů estrogenů. Provádí se s ohnutými indexovými prsty. Kosti se několikrát lisují na bradavky, vytvářejí mírný tlak na hrudník a pak dělají několik kruhových pohybů.
Pokud dojde k předčasnému poklesu prsu, pomůže vám Taoistická masáž. Základní technikou jeho realizace je pokrytí hrudníku palmami a provedení několika kruhových pohybů ramen směrem k hrudníku.
Chcete-li méně viditelné střely, které se objevily po porodu, je nejprve nutné použít speciální krémy a zasedání pro dokončení kontrastní sprchy.
Viz též: Masáž v těhotenství během těhotenství
Vedle masáže ženského prsu si člověk musí vzpomenout na fyzickou aktivitu: existují speciální cvičení, které posilují svaly, na kterých leží hrudník, což pomáhá dosáhnout požadovaného výsledku snadněji a rychleji.
