Nové publikace
Zdroje bolestí hlavy, o kterých jste nevěděli.
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Nejčastějšími příčinami bolestí hlavy jsou stres a únava. Ukazuje se však, že migrény mohou být způsobeny i jinými, zcela neočekávanými zdroji. Ilive vám prozradí, co způsobuje bolesti hlavy a jak se jim vyhnout.
Stres v práci
Váš šéf může být ve skutečnosti příčinou vašich bolestí hlavy. Cokoli, co zvyšuje hladinu stresu a činí člověka zranitelným, může být zdrojem bolestí hlavy.
Silný zápach
I ty nejúžasnější vůně, které máte rádi, mohou negativně ovlivnit vaši pohodu a způsobit nejen bolesti hlavy, ale i záchvaty nevolnosti. Někdy mohou migrény trvat i několik dní. Důvodem takové intolerance je aktivace nervových buněk nosu a podráždění nervového systému.
Vlasové doplňky
Dalším zdrojem bolestí hlavy jsou těsné culíky. Těsné culíky mohou způsobit napětí v pojivové tkáni pokožky hlavy, což vede k bolestem hlavy .
Fyzická aktivita
Intenzivní fyzická aktivita, včetně sexu, může někdy způsobovat bolesti hlavy. Během fyzické aktivity, jako je běh nebo sex, se svaly obličeje a krku napínají, zrychluje se puls a stoupá krevní tlak, což může způsobit bolest.
Špatné držení těla
Někdy se dalším zdrojem bolesti hlavy může stát nepohodlné pracoviště, které je uspořádáno tak, že se člověk musí hrbit, namáhat záda kvůli nepohodlné židli a celý den se v této poloze dívat na monitor. Člověk se také může cítit nevolně při telefonování, které si přitiskne ramenem k uchu.
Sýr
Kupodivu, drahé sýry, jako je niva, čedar, parmazán a švýcarský sýr, mohou způsobovat bolesti hlavy. Viníkem je látka zvaná tyramin. Čím starší je výrobek, tím více tyraminu obsahuje.
[ Hlad
Bolest hlavy z hladu není vždy zřejmá. Pokud vynecháte jídlo, může vás začít bolet hlava ještě dříve, než si vůbec uvědomíte, že máte hlad. Je to proto, že vám klesá hladina cukru v krvi, což podle odborníků stimuluje nervová zakončení a způsobuje bolesti hlavy. Nepokoušejte se ale léčit migrény sladkostmi. Čokoládová tyčinka vám sice zvýší hladinu cukru, ale poté také prudce klesne, což problém zhorší. Místo toho jezte potraviny, které obsahují bílkoviny, hořčík a riboflavin, jež se nacházejí v rybách, celozrnných obilovinách, ořeších, špenátu, bílém mase, listové zelenině a obilovinách.
Kofein
Pro ty, kteří často trpí bolestmi hlavy, patří kofein do kategorie produktů „Nemůžu s ním žít, ale ani bez něj.“ V mírných dávkách je kofein užitečný, stimuluje duševní činnost a zvyšuje produktivitu. Optimální množství kávy jsou dva šálky. Nadměrné množství kofeinu může migrény vyvolat nebo je zhoršit.
Dehydratace
Většina lidí pravděpodobně zažila náhlé bolesti hlavy, které pro ně neměly žádnou zjevnou příčinu. Samozřejmě, svou roli hraje i přetížení, například pokud trávíte celý den před monitorem počítače, ale bolesti hlavy může způsobit i dehydratace. Je důležité pamatovat na to, abyste během dne vypili několik sklenic vody a neomezovali se pouze na kávu nebo čaj.