Vitamíny pro růst vlasů

Aby vlasy dobře rostly, byly krásné a lesklé, musíte užívat vitamíny. Ale jaké vitamíny jsou potřeba pro růst vlasů a můžete si dovolit jejich nadbytek? O tom vám teď povíme.

Z čeho se skládají vlasy?

Každý vlas na vaší hlavě je vlákno, které zrohovatělo, a proto je tak husté. Zajímavost: tenký vlas je mnohem silnější než hustý. To znamená, že blondýnky mají obvykle tenčí vlasy než brunetky. Je to proto, že čím je vlas tenčí, tím hustší má konzistenci: jeho šupiny jsou hustší než u silnějších, ale volnějších vlasů.

Tyto šupiny se mohou otevírat, rozkládat a absorbovat vše, co se na vlasy dostane. To se vysvětluje tím, že šupiny chrání vlasy před vnějšími faktory.

Šupiny mají tuto vlastnost: když se na ně dostane kyselá voda, složí se a přitlačí se k sobě. Na vnější úrovni vypadají jako lesklé, krásné vlasy.

Naše babičky o tom věděly a oplachovaly si vlasy vodou s kapkami octa nebo citronové šťávy. Totéž můžeme udělat i my a naše vlasy budou zdravější a krásnější.

Pokud si vlasy opláchnete alkalickou vodou (babičky to dělaly s popelovým nálevem a my jsme zvyklí používat šampony), šupiny se zježí, otevřou a vlasy mohou vypadat nadýchané a samotné vlasy - silnější.

Zdraví vlasů: co dělat?

V první řadě vyživte vlasový folikul. Tedy jeho kořínek. Flexibilita, plasticita a růst vlasů závisí na zdraví folikulu. A ten potřebuje tuky, vitamíny a bílkoviny. Jinak budou vlasy matné, budou se rychle lámat a budou růst pomalu.

Pokud mazové žlázy produkují příliš mnoho tuku, vlasy se rychle zašpiní a vypadají nevzhledně. Proto je třeba pečlivě vyvážit svůj jídelníček tak, aby obsahoval dostatek všech potřebných látek.

Pokud jste si všimli lámavých vlasů

Navštivte trichologa nebo dermatologa, který vám vyšetří vlasy a určí, jaké látky vašemu tělu chybí.

Pokud se nejedná o škodlivý účinek léků, které mohou mít negativní dopad na zdraví vlasů, stojí za to o tom přemýšlet a přijmout naléhavá opatření.

Důvodem vašich nezdravých vlasů může být nadbytek sladkých housek, sladkého ovoce, jako je hroznové víno nebo banány, ve vašem jídelníčku, a také koláčů. Nazývají se rychlé sacharidy. Tyto látky se rychle vstřebávají a trávicím traktem se rychle vstřebávají. Nepřinášejí však mnoho užitku a tělo zasycují škodlivými tuky.

Pro nasycení těla zdravými tuky je lepší do svého jídelníčku zařadit mořské ryby, jako je pstruh. Získáte tak vitamíny a mikroelementy nezbytné pro růst vlasů.

Jaké jsou nejlepší vitamíny pro růst vlasů?

Vitamíny pro růst vlasů musí nutně obsahovat vitamíny A, B, C, stejně jako jód, zinek a selen. Nezapomeňte, že vitamíny mají schopnost stimulovat metabolické procesy v těle a pozitivně ovlivňují práci všech jeho orgánů a systémů.

Pokud je v těle nedostatek vitamínů, pak to vlasy, nehty a kůže, jako zrcadlo, projeví jako první. Pečlivě sledujte jejich signály a vyvodzujte závěry.

Pokud máte husté, lesklé, pružné, krásné vlasy, nemáte důvod k obavám. Užívejte vitamíny jako prevenci.

Pokud máte křehké, matné a roztřepené vlasy, poraďte se s lékařem, aby vám koupil vitamíny pro růst vlasů. A buďte zdraví a šťastní!