Vitamíny pro muže po 30. roce života

Mužské tělo potřebuje stejné živiny jako ženské a dětské, ale množství konzumovaných vitamínů by mělo být výrazně vyšší. To platí zejména pro obézní nebo neustále stresované mužské zástupce. Samostatnou řeč si povíme o sportovcích, intelektuálních pracovníkech a lidech zabývajících se těžkou fyzickou prací. Je zcela přirozené, že určitá skupina vitamínových komplexů je často vyžadována k udržení specifických procesů s věkem. Udržení mužského zdraví, a to: normální funkce prostaty, spermatogeneze, hormonální rovnováhy, zajišťují vitamíny pro muže po 30. roce věku.

Aby se zabránilo kardiovaskulárním problémům a stárnutí, muži potřebují antioxidační látky. Důležité místo ve stravě by měla zaujímat skupina B, která se podílí na vstřebávání bílkovin a spouští syntetické procesy pro tvorbu silného svalového systému, zlepšení kvality spermatu atd. Během období plánování dítěte by muži i ženy měli užívat kyselinu listovou, která zvyšuje šance na početí silného dítěte. Mužská polovina nad 30 let se neobejde bez vitamínů A, F a E, které pomáhají produkovat testosteron a normalizovat potenci. V případě negativních závislostí (tabák, alkohol) je nutné se spolehnout na léčivé přípravky pro játra (kyselina lipoová nebo N).

Koncept vitamínů pro muže po 30 letech zahrnuje soubor organických látek s výraznou vitamínovou aktivitou, které podporují normální výkon specifické funkční zátěže mužského těla během daného období života.

Indikace pro užívání vitamínů u mužů po 30 letech

Predisponujícími faktory při výběru vitamínových komplexů budou vlastnosti farmakologických látek, zdravotní stav, očekávané výsledky. Přítomnost jakýchkoli patologií slouží jako základ pro užívání specializovaných léků, například v případě kardiovaskulárních poruch se doporučuje pít vitamín C. Předčasná plešatost, špatný stav vlasů a nehtů naznačují nedostatek vitamínu H. Přípravky se zinkem jsou klasifikovány v samostatné kategorii, která pomáhá normalizovat potenci a zlepšovat kvalitu spermií.

Indikace pro užívání vitamínů u mužů po 30 letech se liší v závislosti na situaci, životním stylu a charakteristikách těla. Nejdůležitější a nejčastější případy:

• vitamíny pro období plánování dítěte - pomáhají normalizovat produkci mužských hormonů, zlepšují kvalitu a aktivitu spermií. Potřebnými látkami pro přípravu před početím bude kyselina listová, stejně jako vitamíny E a C. Užívání tablet zpravidla začíná předem (nejméně 3 měsíce) před očekávaným datem. Můžete si vybrat multivitaminové komplexy nebo je užívat samostatně. Mezi známé léky patří Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• pro zvýšení potence - A, E ovlivňující rychlost produkce a akumulace testosteronu. Jako další látky se užívají C (zvyšuje ochranné síly), F (zabraňuje destrukci buněčných membrán, včetně tkáně genitální oblasti). Měď, zinek a selen také pomáhají udržovat potenci;
• Vitamíny pro muže nad 30 let musí nutně zahrnovat komplexy zaměřené na posílení imunitního systému. Farmakologické přípravky Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic s vitamíny C, D, skupinou B pomáhají odolávat infekci a zkracují dobu zotavení;
• Vitamíny E a H se používají ke stimulaci vlasových folikulů a prevenci plešatosti; používají se nejen interně, ale i externě v maskách;
• U sportovců se zvýšenou fyzickou aktivitou a profesionálních sportovců, kteří denně vynakládají energii na alespoň dvouhodinové tréninky, se doporučuje užívat produkty pro urychlení procesů metabolismu a syntézy, aktivující vstřebávání potravy. Indikacemi budou příznaky nedostatku vitamínů (únava, ospalost, letargie), zvýšená intenzita tréninku, fyzická přetížení, metabolické poruchy (na pozadí cukrovky, nadváhy atd.). Mezi vyvážené komplexy patří Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition a další.

Díky této klasifikaci je možné pochopit, že jakékoli vitamínové přípravky slouží specifickému, často úzce zaměřenému účelu. Proto je velmi důležité pochopit, jaké úkoly jste si stanovili, a v případě potřeby se poradit s odborníkem. To platí zejména pro profesionální sport, kde je z celé farmakologické rozmanitosti nutné co nejkompetentněji a nejpřesněji vybrat vitamínové doplňky.

Formulář pro vydání

Všechny dostupné farmakologické látky se dělí na mono- a polyvitaminy. První přípravky jsou kombinací vitamínů a druhé jsou jednosložkové látky. Existují také farmakovitaminy pro muže nad 30 let a biologicky aktivní přísady (BAA). Laboratorní přípravky jsou syntetické látky obsažené v tabletě. BAA jsou přírodní rostlinné nebo živočišné extrakty, tinktury, nálevy atd. Syntetické látky jsou přísně dávkovány a přítomnost aktivních složek v nich je přesně známa. Je velmi obtížné vypočítat kvantitativní složku řady biologicky aktivních přísad.

Nejpohodlnější a nejběžnější formou uvolňování jsou tablety nebo dražé. Existují také ve vodě rozpustné, šumivé a žvýkací tablety, prášky (rozpuštěné v tekutině nebo používané k přípravě vitamínových koktejlů), kapsle (včetně těch s prodlouženým uvolňováním), kapky, injekční roztoky, směsi, olejové extrakty, koncentráty a dokonce i hotové lahvičky na pití. Způsob aplikace, dávkování a účinnost závisí na formě uvolňování. Například tekuté přípravky lze míchat s nápoji a jídlem. Tabletované vitamíny se polykají bez žvýkání spolu s hlavním jídlem. Abyste se nezmátli v rozmanitosti vitamínových komplexů, je lepší se před zahájením jejich užívání poradit s odborníkem. Lékař vybere složení a formu léku, která je vhodná pro vaši konkrétní situaci.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodynamika vitamínů pro muže po 30. roce života

Vitamíny pro muže po 30 letech se kombinují do komplexů nebo se užívají samostatně podle vyvinutého schématu v souladu s indikacemi a situací. Syntetické vitamínové přípravky se dělí na tukové (A, D, E) a ve vodě rozpustné (C, skupina B atd.).

Vitamin A patří do skupiny retinoidů, které pronikají do buněčného jádra, čímž ovlivňují syntézu bílkovin. Navíc každý retinoid (retinal, retinol nebo kyselina retinová) plní v těle svou funkci - podílí se na procesu epitelové diferenciace a syntézy pohlavních hormonů, normalizuje reprodukční funkci atd. Vitamin D, respektive jeho metabolity (hormonům podobné látky), regulací metabolismu bílkovin ovlivňují proces fosforu a vápníku. Léčiva s vitamínem E se podílejí na regulaci genové exprese.

Bez vitamínu C je většina biochemických procesů nemožná. Thiamin neboli B1 reguluje různé metabolické reakce, včetně metabolismu sacharidů. Vitamín B3 se aktivně podílí na tkáňovém dýchání a metabolické výměně.

Farmakodynamika vitamínů pro muže nad 30 let na příkladu populárního vitamínově-minerálního komplexu Abeceda, který obsahuje všechny důležité a denně nezbytné prvky pro silnější polovinu, dále sibiřský ženšen, organické kyseliny, karotenoidy:

• zpevnit a posílit tělo;
• normalizuje fungování reprodukčního systému;
• aktivuje fyzické i psychické schopnosti.

Všechny látky jsou rozděleny do tří tablet odpovídající barvy:

• růžová – ranní příjem vitamínů B1, A, C, minerálů a dalších složek;
• modrá – denní dávka vitamínů E, B2, B6, PP, minerálů a karotenoidů;
• zelená – večerní dávka vitamínů B12, kyseliny listové, H, D3, K1, minerálů.

Farmakokinetika vitamínů pro muže po 30. roce života

Farmakokinetika vitamínů u mužů nad 30 let závisí na typu užívaného vitamínu. Například vitamín A v syntetických přípravcích, kde je prezentován ve formě esterů, je absorbován hydrolázou (produkovanou slinivkou břišní a sliznicí tenkého střeva). K absorpci dochází v důsledku konzumace tučných potravin a bioasimilace je možná přibližně z 12 %. Léčivo se v krvi váže na bílkoviny. Při absenci vazby se látka stává toxickou. Biotransformace vitamínu A na aktivní metabolity probíhá v játrech, po čemž následuje tvorba neaktivních složek, které se vylučují ledvinami a střevy.

Distální část tenkého střeva je místem absorpce vitaminu D a kvalita absorpce je ovlivněna množstvím konzumovaného tuku a vylučováním žluči. Vitamin je v krevní plazmě vázán na alfa-globulin, což je protein syntetizovaný v játrech. Do střevního traktu se vylučuje žlučí, kde dochází k jeho částečné absorpci. Malá část látky se vylučuje močí, k polovičnímu vyloučení syntetického vitaminu D dochází během 10 hodin.

Vitamin E se vstřebává ve střední části tenkého střeva za předpokladu dostatečného množství tuku a žluči. Vylučování probíhá ve střevě díky žluči a močí. Vitamin B2 proniká maximálně do jater, myokardu, ledvin, mozku a dalších orgánů a nadbytek podaného léku se projeví intenzivně žlutým zbarvením moči.

Abeceda - vitamíny pro muže po 30 letech - obsahují kompatibilní sadu vitamínů a minerálů, které se snadno vstřebávají v gastrointestinálním traktu a dobře se distribuují v těle. Pokud užíváte lék správně, je třeba dodržet interval alespoň 3 hodiny mezi tabletami různých barev. Účinek každé z nich je určen denní dobou: červená - probouzí se ráno, zelená - má uklidňující účinek a podporuje klidný spánek, modrá - pro vrchol aktivity během dne.

Názvy vitamínů pro muže po 30 letech

Moderní farmakologický trh je reprezentován vitamínovými komplexy, které se liší kvantitativním obsahem aktivních složek a specifičností účinku.

Oblíbené a nejvyhledávanější názvy vitamínů pro muže po 30 letech:

• Abeceda pro mužské zdraví - kromě důležitých minerálů a vitamínů obsahuje lék bylinné extrakty, které mají příznivý vliv na sexuální funkce. Účinný a zároveň cenově dostupný produkt obsahuje tři tablety různých barev. Toto rozdělení složek umožňuje zvýšenou stravitelnost a přináší hmatatelné výsledky. Abeceda se doporučuje v obdobích exacerbace respiračních virových infekcí, nedostatku vitamínů, vypadávání vlasů a sníženého libida;
• Duovit je indikován pro zvýšenou duševní a fyzickou aktivitu, pro normalizaci zdraví v mimosezóně. Vitamínový komplex se osvědčil jako součást terapie pro odstranění sexuální dysfunkce a také při léčbě prostatitidy. Duovit odstraňuje akné na těle, má příznivý vliv na zdraví dermis, posiluje nehty a vlasy;
• Velmen je kombinovaný lék založený na nejdůležitějších vitamínech a minerálech. Je indikován pro silnější polovinu při aktivní fyzické a psychické zátěži a hypovitaminóze. Někteří muži po užití léku zaznamenávají nevolnost.

Nejúčinnější, snadno použitelné a bezpečné vitamíny pro muže nad 30 let: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, odrůdy Centrum.

Způsob podání a dávkování

Pro úplnou absorpci je v těle nutná přítomnost žluči a tuku. Látky skupiny rozpustných v tucích se vstřebávají současně s lipidy vstupujícími do jater (jako součást chylomikronů) lymfatickým systémem. Přítomnost střevních infekcí, problémy s vylučováním žluči a metabolismem lipidů s sebou nese ztrátu absorpční aktivity vitamínů. Je třeba si uvědomit, že absorpce vitamínových komplexů závisí na stavu gastrointestinálního traktu. Jakékoli poruchy trávicího systému vedou ke snížení nebo absenci očekávaného účinku.

Vitamíny pro muže po 30 letech se doporučují na základě charakteristik a potřeb konkrétního organismu. Kompetentní odborník by měl vypočítat délku terapeutické nebo udržovací kúry s přesným dávkováním chybějící látky. Faktem je, že nezávislý, nekontrolovaný příjem syntetických vitamínů nebo vitamínových doplňků může poškodit zdraví mužů. Není možné stanovit denní potřebu určité látky doma.

Způsob podání a dávkování se odvíjí od obtíží, výsledků testů, přítomnosti alergických reakcí a formy uvolňování vitamín-minerálního komplexu. Některé vitamíny by se měly žvýkat a zapíjet vodou, jiné před/během/po jídle, další podle zvláštního schématu. Režim předepisuje lékař individuálně v každém konkrétním případě. Pokud neexistují samostatné pokyny k užívání léku, pak se příjem provádí podle pokynů.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Kontraindikace užívání vitamínů u mužů po 30 letech

Kupodivu má každý lék seznam vedlejších účinků a kontraindikací. Syntetické vitamíny a doplňky stravy nejsou výjimkou. Kontraindikace užívání vitamínů u mužů po 30 letech, například:

• Abeceda - nedoporučuje se při hypertyreóze, hypertenzních projevech, nadměrné nervové dráždivosti, vysokém krevním tlaku, poruchách spánku;
• Sperm Active - má zvláštní indikace pro diabetes mellitus, je zakázán v případě urémie na pozadí selhání ledvin, v případě chronické patologie jater;
• ABC Spectrum - alergické reakce;
• Selzinc je kontraindikován, pokud je v anamnéze přecitlivělost na laktózu;
• Duovit - individuální nesnášenlivost.

Je třeba poznamenat, že vitamíny pro muže po 30 letech se vstřebávají mnohem hůře, pokud má muž problémy gastrointestinální povahy. Většina syntetických léků má výrazný limit toxicity a některé z nich (například B12, K) mají tak vysokou toxicitu, že je nemožné určit jejich hladinu. Při užívání vitamínu A a D je třeba dbát zvýšené opatrnosti, což se týká předávkování při překročení povolené dávky a v důsledku dlouhodobého užívání (podporuje negativní akumulaci v těle).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Nežádoucí účinky vitamínů u mužů po 30. roce života

Vitamíny pro muže po 30 letech jsou nezbytné v dostatečném množství, v souladu se životním stylem a cíli (například plánování dítěte). Předávkování nebo zneužívání vitamínů a minerálů však s sebou nese negativní důsledky. Nadměrné užívání vitamínu D je plné hypervitaminózy, absorpce vápníku ze střev a rozpouštění kostních struktur. Výsledkem bude hyperkalcémie, jejímiž příznaky jsou ukládání vápenatých solí v měkkých tkáních, cévách, srdečních chlopních atd. Na pozadí těchto změn se vyvíjí nadbytek volných kyslíkových radikálů, které způsobují dysfunkci buněčných membrán a narušení transportu hořčíku a draslíku. Zaznamenává se tedy arytmie, problémy se srdečními kontrakcemi, výskyt mikronekrózy atd. Fenomén hypervitaminózy spojený s užíváním vitamínu E se projevuje toxickým účinkem na buňky jater, střev a ledvin. Intramuskulární podání vitamínu E může způsobit otoky, kalcifikaci měkkých tkání a erytém.

Thiamin (B1) je považován za nejtoxičtější ze všech vitamínů rozpustných ve vodě. Negativní účinek syntetického léčiva se projevuje v aktivitě centrálního nervového systému, doprovázený srdeční arytmií, problémy se svalovými kontrakcemi (včetně respiračních), způsobuje alergické reakce (dokonce i anafylaktický šok) a inhibuje enzymatickou aktivitu jater. B12 může zvýšit srážlivost krve, způsobit bolesti srdce, tachykardii, alergie a zvýšit dráždivost centrálního nervového systému. Nadbytek kyseliny listové je spojován s nespavostí a křečemi, dysfunkcí ledvin a dyspeptickými jevy.

Nežádoucí účinky vitamínů pro muže po 30 letech jsou různé a liší se v závislosti na individuální citlivosti těla, někdy způsobují mírné podráždění střev (s vyprazdňováním, nadýmáním, zvracením, pálením žáhy) a v nejzávažnějších případech vyžadují výplach střev nebo způsobují anafylaktický šok.

Předávkovat

Předávkování vitamínovými komplexy často vede k hypervitaminóze, jejíž příznaky jsou: Název vitamínu Příznaky A nutkání na zvracení, ospalost, kožní vyrážky, zvýšený nitrolební tlak D příznaky hyperkalcemie, poruchy srdečního rytmu, příznaky intoxikace, snížené kontrakce myokardu E snížená srážlivost krve a fagocytární vlastnosti neutrofilů, snížená hladina krevních destiček Alergie na thiamin B12 zvýšená srdeční frekvence, zvýšená srážlivost krve, hyperexcitabilita C zhoršená produkce inzulínu slinivkou břišní, neklid, problémy se spánkem, detekce cukru při laboratorních testech krve a moči, detekce oxalurie, zvýšená srážlivost krve Niacin erozivní gastritida, zvýšená hladina cukru v krvi, zvýšená kyselina močová při testech séra, nevolnost Kyselina pantothenová záchvaty nevolnosti, dávivý reflex Zvracení pyridoxinu, erozivní gastritida Syntetické vitamíny pro muže po 30. roce, „pěstované“ v laboratorních podmínkách, jsou v podstatě aktivní molekulou, která hraje roli přírodní složky. Proto existuje vysoké riziko předávkování, alergií, zejména v případě spontánního a nekontrolovaného příjmu. Farmaceutický průmysl bohužel nabízí malé procento vitamínových produktů na bázi rostlinných extraktů. Z tohoto důvodu by výběr syntetických drog měl provádět zkušený specialista.

Interakce vitamínů pro muže po 30 letech s jinými léky

Vitamin E se často předepisuje souběžně s vitamíny A a D, což zvyšuje jejich účinnost a zabraňuje rozvoji jejich toxických účinků. Vitamin B1 (thiamin) se neužívá společně s vitamínem B2 (kvůli jeho zvýšenému vylučování močením), vitamínem B12 (vyvolává alergické reakce z thiaminu), vitamínem C, stejně jako s peniciliny, furosemidem a dalšími léky. Vitamin B2 by se neměl užívat společně s hormony, které obsahují jód (například tyroxin), a řadou psychotropních látek (chlorpromazin, amitriptylin atd.). Aktivní akumulace vitamínu C v těle zase podporuje vylučování vitamínů B2, B12 a B6.

Nezávislé pokusy o zlepšení pohody a normalizaci zdraví mohou skončit nepříznivě, dokonce tragicky. Bez znalosti základní kompatibility se vitamíny pro muže nad 30 let mění v jed. Například vitamín E se špatně kombinuje se železem, zinek má negativní vliv na transport kyseliny listové, železo snižuje vstřebávání chromu.

Interakce vitamínů pro muže nad 30 let s jinými léky jsou uvedeny v návodu k použití vitamínového komplexu, který by měl být před zahájením užívání pečlivě prostudován. Nejlepším řešením by byla předběžná konzultace s odborníkem.

Podmínky skladování vitamínů pro muže po 30 letech

Podmínky skladování vitamínů pro muže nad 30 let se příliš neliší od podmínek skladování jiných farmakologických léků. Hlavní podmínky jsou: nepřístupnost pro děti, ochrana před slunečním zářením, dodržování teplotního rozsahu a úrovně vlhkosti uvedené v příbalovém letáku a zachování celistvosti „originálního“ obalu.

Minimální trvanlivost do:

Datum spotřeby je uvedeno na obalu. Vitamíny pro muže nad 30 let mají v průměru trvanlivost dva roky od data výroby.