Vitamin N - kyselina lipoová

Vitamín N – kyselina lipoová – je antioxidant, který se nachází v některých potravinách, včetně červeného masa, špenátu, brokolice, brambor, batátů, mrkve, řepy a kvasnic. V malém množství se nachází i v lidském těle. Dalším běžným názvem vitamínu N je kyselina alfa-lipoová, kyselina thioktová.

Historie objevu vitaminu N

V roce 1937 vědci objevili bakterie obsahující sloučeniny později popsané jako kyselina lipoová. Antioxidační aktivita kyseliny lipoové je známá a studovaná od roku 1939. V roce 1957 byla kyselina lipoová nalezena v kvasnicových extraktech. Dříve se věřilo, že tento vitamin je látka, kterou tělo potřebuje, ale nedokáže si ji samo vyrobit, ale později se zjistilo, že si tělo dokáže kyselinu lipoovou vyrobit samo, i když v malém množství.

Výhody kyseliny lipoové

Tato látka může být prospěšná pro osoby s cukrovkou, srdečními chorobami, hypertenzí, vysokým cholesterolem, Alzheimerovou chorobou, Parkinsonovou chorobou a Huntingtonovou chorobou. Vitamin N zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi, léčí neuropatii související s cukrovkou a eliminuje toxicitu spojenou s otravou těžkými kovy.

Kyselina lipoová hraje důležitou roli v metabolismu těla nebo buněčných procesech. Nedávné studie ukázaly, že tato látka je užitečná při léčbě poškození nervů u diabetu. Neexistují žádné spolehlivé vědecké důkazy o tom, že kyselina lipoová zabraňuje rozvoji a šíření rakoviny. Může však hrát významnou roli jako doplňková terapie ke snížení vedlejších účinků radioterapie nebo chemoterapie.

Kyselina lipoová (vitamin N) v léčbě

Kyselina lipoová je antioxidant, který pomáhá chránit tělo před nemocemi. Antioxidant je sloučenina, která blokuje působení volných radikálů, aktivovaných molekul kyslíku, které mohou způsobit poškození buněk. Oxidace může také hrát roli ve zhoršujícím se zdraví a procesech souvisejících s věkem. Někteří vědci naznačují, že kyselina lipoová může být užitečná při zpomalování procesu stárnutí.

Kyselina lipoová se používá k léčbě diabetické polyneuropatie, nervového onemocnění, které postihuje mnoho diabetiků a způsobuje bolest a necitlivost v rukou a nohou. Výzkum ukazuje, že kyselina lipoová může také snižovat hladinu cukru v krvi.

Kde sehnat kyselinu lipoovou (vitamin N)?

Kyselinu lipoovou lze získat z potravy a tělo si ji také přirozeně vytváří, ale pouze v malém množství. S přibývajícím věkem člověk produkuje jeho tělo kyseliny lipoové ještě méně.

Doplňky stravy jsou dostupné ve formě kapslí a tablet a prodávají se v lékárnách. Mnoho studií ukazuje, že lze použít injekční formy kyseliny lipoové. Bezpečná a účinná dávka tohoto doplňku stravy nebyla pevně stanovena. Většina studií používala dávky 300 až 600 miligramů (mg) denně. Vysoké dávky jakéhokoli antioxidačního doplňku stravy mohou ve skutečnosti způsobit poškození buněk.

Výsledky výzkumu vitamínu N

Neexistují žádné studie na lidech, které by přesvědčivě prokázaly, že doplňky stravy s kyselinou lipoovou mohou zabránit rozvoji nebo progresi rakoviny. Navzdory řadě dobře zdokumentovaných výzkumných zpráv však lze spekulovat o hodnotě kyseliny lipoové v klinických studiích.

První studie buněk pěstovaných v laboratoři ukázaly, že kyselina lipoová může spustit sebezničení rakovinných buněk, proces známý jako apoptóza. Je zapotřebí mnohem více výzkumu, aby se zjistilo, zda má kyselina lipoová podobné účinky u zvířat a lidí.

Studie na zvířatech i lidech přinesly povzbudivé výsledky, které ukazují, že kyselina lipoová může snižovat škodlivé vedlejší účinky chemoterapie. Některé chemoterapeutické léky mohou poškozovat nervové buňky v těle, což může způsobit stav zvaný periferní neuropatie, kdy pacienti pociťují bolest nebo jiné pocity, obvykle v pažích nebo nohou.

V rakouské studii hlásilo osm z patnácti pacientů, kteří po užívání chemoterapeutického léku oxaliplatiny dostávali kyselinu lipoovou, zlepšení symptomů. Vědci navrhli, aby tento účinek zkoumaly rozsáhlejší studie.

Kyselina lipoová proti chemoterapii a dalším onemocněním

Jedna studie naznačuje, že u potkanů může kyselina lipoová pomoci snížit poškození srdečního svalu způsobené chemoterapeutickými léky. V roce 2006 časopis Journal uvedl, že kombinace antioxidantů, včetně kyseliny lipoové, pomohla lidem s diagnózou rakoviny znovu získat chuť k jídlu a tělesnou hmotnost.

Studie se také zabývaly použitím kyseliny lipoové pro jiné zdravotní stavy.

V nedávné studii vědci uvedli, že kyselina lipoová může být užitečná při léčbě nervových problémů u diabetiků a že může zlepšit citlivost na inzulín u lidí s diabetem 2. typu.

Jiné studie ukázaly, že vitamín N může být užitečný při onemocnění jater. Laboratorní a zvířecí studie také ukázaly, že kyselina lipoová může být užitečná při léčbě mrtvice, katarakty, poškození nervů po infekci HIV, některých onemocnění nervového systému (jako je Alzheimerova choroba) a radiačního poškození.

Tato látka může také pomoci lidem s vysokým cholesterolem. V současné době probíhají studie na lidech, které by měly zjistit, zda je kyselina lipoová užitečná i při těchto stavech.

Vyskytují se u vitamínu N nějaké problémy nebo komplikace?

Většina doplňků s vitamínem N nebyla testována na interakci s léky, potravinami nebo jinými bylinami a doplňky stravy. I když mohou existovat publikované zprávy o interakcích a nežádoucích účincích, úplné studie interakcí a účinků zatím nejsou k dispozici. Vzhledem k těmto omezením musí být jakékoli informace o nežádoucích účincích považovány za neúplné. Je známo, že kyselina lipoová může interagovat s vitamínem E a kyselinou askorbovou a bránit jim v oxidaci.

Kyselina lipoová v potravinách je bezpečná látka. Studie ukázaly, že 300 až 600 mg kyseliny lipoové denně může být bezpečná dávka s velmi malým počtem vedlejších účinků, i když některé zdroje uvádějí, že může občas způsobit žaludeční nevolnost nebo kožní vyrážky. Vysoké dávky kyseliny lipoové mohou snižovat hladinu cukru v krvi, čehož by si diabetici měli být vědomi.

Protože je kyselina lipoová silným antioxidantem, existují obavy, že by mohla snížit účinnost radioterapie nebo chemoterapie. Z tohoto důvodu by se lidé podstupující tyto zákroky měli před užíváním tohoto doplňku poradit se svým lékařem.

Účinky dlouhodobého užívání kyseliny lipoové nejsou známy. Těhotné nebo kojící ženy by se měly před užíváním tohoto doplňku stravy poradit se svým lékařem. Pokud užíváte tento typ léčby bez lékařského předpisu nebo doporučení lékaře, mohou se vyskytnout závažné zdravotní následky.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Vitamín N a energie

Kyselina alfa-lipoová je antioxidant, který si tělo produkuje a je přítomen v každé buňce, kde pomáhá přeměňovat glukózu na energii. Antioxidanty dobře působí proti útoku „volných radikálů“, když tělo přeměňuje potravu na energii. Volné radikály způsobují škodlivé chemické reakce, které mohou poškozovat buňky v těle, což ztěžuje tělu boj s infekcemi. Mohou také způsobit poškození orgánů a tkání.

Jiné antioxidanty jsou rozpustné pouze ve vodě (například vitamín C) nebo v tucích (například vitamín E), ale kyselina alfa-lipoová je rozpustná jak ve vodě, tak v tucích. To znamená, že může působit v celém těle a dodávat vám energii. Antioxidanty se v těle spotřebovávají, protože napadají volné radikály, ale důkazy ukazují, že kyselina alfa-lipoová může pomoci tyto další antioxidanty obnovit a znovu je aktivovat.

Zmatek s kyselinami

V tělesných buňkách se kyselina alfa-lipoová přeměňuje na kyselinu dihydrolipoovou. Kyselina alfa-lipoová není totéž co kyselina alfa-linolenová, což je slavná omega-3 mastná kyselina, která může prospět zdraví srdce. Mezi neinformovanými lidmi často dochází k záměně mezi kyselinou alfa-lipoovou a kyselinou alfa-linolenovou, protože obě se někdy označují zkratkou ALA. Kyselina alfa-lipoová se někdy nazývá také kyselina lipoová.

[ 8 ]

Vitamín N proti cukrovce

Několik studií prokázalo, že kyselina alfa-lipoová je dobrá pro snížení hladiny cukru v krvi. Její schopnost ničit volné radikály může pomoci lidem s diabetickou periferní neuropatií, což je bolest, pálení, svědění, brnění a necitlivost v rukou a nohou v důsledku poškození nervů.

Kyselina alfa-lipoová se v Německu již mnoho let používá k léčbě periferní neuropatie. Většina studií zjistila, že pomáhá při intravenózním (IV) podávání kyseliny alfa-lipoové. Většina studií perorálního podávání kyseliny alfa-lipoové byla krátkodobá a špatně navržená. Jedna studie z roku 2006 naznačuje, že užívání kyseliny alfa-lipoové k léčbě diabetické neuropatie může ve srovnání s placebem zmírnit příznaky.

Užívání kyseliny alfa-lipoové může pomoci s dalším onemocněním souvisejícím s cukrovkou, zvaným autonomní neuropatie, která postihuje nervy ve vnitřních orgánech. Jedna studie zjistila, že 73 lidí s kardiální autonomní neuropatií, která postihuje srdce, mělo po perorálním užití 800 mg kyseliny alfa-lipoové méně příznaků tohoto onemocnění.

Diabetická neuropatie a vitamín N

Vysoká hladina cukru v krvi po dlouhou dobu může být pro nervy toxická. Diabetici, kteří si nekontrolují hladinu cukru v krvi, nakonec začnou ztrácet citlivost v nohou. Další problémy vznikají v důsledku poškození různých nervů, které zásobují vnitřní orgány. Ztráta nervové citlivosti v genitáliích může způsobit i impotenci.

Vysoká hladina cukru v krvi však nemusí být jediným viníkem. Diabetici jsou obvykle vystaveni vysokému oxidačnímu stresu, což přispívá k jejich neurologickým problémům.

Některé studie naznačují, že tato živina má příznivé účinky na diabetickou neuropatii díky svému působení jako antioxidant a zlepšení krevního oběhu v drobných cévách.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Účinky vitamínu N proti stárnutí

Glukóza (cukr) se podílí na procesu stárnutí díky své schopnosti reagovat s určitými proteiny, jako je kolagen, za vzniku glykace. To znamená, že molekuly glukózy snižují funkční vlastnosti proteinu, což vede k jeho destrukci. S přibývajícím věkem má úroveň glykosylace proteinů v našem těle tendenci se zvyšovat.

Glykosylace kolagenu v našich šlachách a tepnách se zvyšuje s věkem, protože se zvyšuje hladina glukózy v krvi, k čemuž dochází se stárnutím. Omezení kalorií však může pomoci tomuto věkem souvisejícímu zvýšení glykace zabránit. Jinými slovy, vyhýbáním se nadměrnému příjmu cukru a kalorií po mnoho let a desetiletí pomáháme našemu tělu udržet si zdravé bílkoviny.

Kyselina alfa-lipoová může pomoci snížit rychlost glykace.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Praktické způsoby použití

Jezte během dne malá, častá jídla místo jednoho nebo dvou příliš velkých jídel. Tato malá jídla nebo svačiny pomohou udržet hladinu cukru v krvi relativně stabilní bez velkých výkyvů.

Ujistěte se, že s každým jídlem přijímáte bílkoviny. Vyhýbejte se čistým sacharidům, pokud si nechcete způsobit ospalost. Sacharidy můžete jíst hodinu nebo dvě před spaním, abyste se cítili ospalí.

I relativně „zdravé“ nápoje, jako jsou ovocné šťávy, mohou při konzumaci ve velkém množství výrazně zvýšit hladinu cukru v krvi. Mnoho lidí může ráno rychle vypít velké množství pomerančového džusu, kromě šálku kávy s jednou nebo dvěma lžičkami cukru – a pak se divit, proč přibírají na váze.

Alzheimerova choroba

Kyselina alfa-lipoová jako nová možnost léčby Alzheimerovy choroby je vhodná pro zlepšení nervového přenosu. V jedné studii bylo devíti pacientům s Alzheimerovou chorobou (kterí dostávali standardní léčbu inhibitory cholinesterázy) v otevřené studii po dobu 12 měsíců pozorování podáváno denně 600 mg vitaminu N. Léčba vedla ke stabilizaci kognitivních funkcí u všech pacientů ve studijní skupině.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Astma

Kyselina alfa-lipoová potlačuje zánět dýchacích cest a hyperreaktivitu v modelu astmatu. Tento model byl studován na myších. Lékaři hodnotili terapeutický účinek použití kyseliny lipoové při léčbě astmatu. Ve srovnání s astmatickými myšmi, které kyselinu lipoovou neužívaly, myši, které ji užívaly, významně snížily hyperreaktivitu dýchacích cest, měly snížený podíl eozinofilů a významně se zlepšilo hodnocení patologického poškození plic.

[ 25 ], [ 26 ]

Hladina cukru v krvi

Vitamín N může snižovat hladinu cukru v krvi.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Vitamín N, funkce mozku a mrtvice

Protože kyselina alfa-lipoová snadno proniká do mozku, může pomáhat chránit mozkovou a nervovou tkáň. Vědci zkoumají kyselinu lipoovou jako potenciální léčbu mrtvice a dalších mozkových problémů souvisejících s volnými radikály, jako je demence.

Vitamín N a glaukom

Některé předběžné studie naznačují, že kyselina alfa-lipoová může pomoci s léčbou glaukomu, ale neexistuje dostatek důkazů, aby bylo možné s jistotou říci, zda to funguje. V jedné studii stárnutí pleti pomohl krém s 5% kyselinou lipoovou redukovat vrásky způsobené poškozením sluncem.

Potravinové zdroje vitamínu N

Pokud jste zdraví, vaše tělo produkuje dostatek kyseliny alfa-lipoové. Nachází se také v červeném mase, vnitřnostech (jako jsou játra) a kvasnicích, zejména v pivovarských kvasnicích.

Kyselina alfa-lipoová je také dostupná ve formě kapslí. Váš lékař může doporučit injekci.

Pediatrické účinky vitaminu N

Kyselina alfa-lipoová nebyla u dětí studována, a proto se její použití u dětí nedoporučuje.

Vitamín N pro dospělé

• Můžete si ho koupit v dávkách 30 - 100 mg.
• Obecná antioxidační podpora: 20 - 50 mg denně
• Diabetes a diabetická neuropatie: 800 mg denně v rozdělených dávkách

Bezpečnostní opatření pro užívání vitamínu N

Vzhledem k možným vedlejším účinkům a interakcím s jinými léky byste měli užívat vitamin N pouze pod dohledem lékaře.

Kyselina alfa-lipoová může snižovat hladinu cukru v krvi, takže lidé s cukrovkou nebo nízkou hladinou cukru v krvi by měli užívat kyselinu alfa-lipoovou pouze pod dohledem svého lékaře.

Studie na zvířatech naznačují, že lidé, kteří nemají dostatek thiaminu (vitaminu B1), by neměli užívat kyselinu alfa-lipoovou, zejména ti, kteří mají nedostatek vitamínu B1 spojený s dlouhodobým zneužíváním alkoholu.

Interakce vitaminu N s jinými vitaminy

Kyselina lipoová, považovaná za silný antioxidant, zlepšuje účinky dalších antioxidantů (jako jsou vitamíny C a E) a v těle regeneruje antioxidanty v boji proti volným radikálům. Používá se také k prevenci nebo léčbě onemocnění jater, šedého zákalu a snižuje riziko tvorby plaku v tepnách.

Někteří zastánci tohoto vitaminu se domnívají, že kyselina lipoová může potlačovat geny, které způsobují růst rakovinných buněk, a někteří ji doporučují jako součást alternativní léčby rakoviny nebo jako doplňkovou terapii k prevenci nebo zmírnění některých vedlejších účinků konvenční léčby rakoviny.

Vědci se domnívají, že kyselina lipoová může pomoci předcházet poškození nervů po užívání některých chemoterapeutických léků.

Možné interakce během léčby

Pokud v současné době užíváte některý z následujících léků, neměli byste užívat kyselinu alfa-lipoovou bez konzultace s lékařem.

Léky k léčbě cukrovky

Kyselina alfa-lipoová se může kombinovat s těmito léky snižujícími hladinu cukru v krvi, což zvyšuje riziko hypoglykémie neboli nízké hladiny cukru v krvi. Před užíváním kyseliny alfa-lipoové se poraďte se svým lékařem a sledujte hladinu cukru v krvi. Lékař vám může doporučit změnu dávkování léků.

Chemoterapeutické léky

Kyselina alfa-lipoová může interferovat s některými chemoterapeutickými léky. Před užíváním jakýchkoli bylin nebo doplňků stravy, včetně kyseliny alfa-lipoové, se vždy poraďte se svým onkologem.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Léky na štítnou žlázu

Kyselina afa-lipoová může snižovat hladinu hormonů štítné žlázy. Váš lékař by měl sledovat hladiny pohlavních hormonů v krvi a pravidelně testovat hladiny hormonů štítné žlázy.