Spirulina pro hubnutí: návod k použití

Co může být spirulina? Je to druh modrozelené řasy, která se pěstuje ve speciálních podmínkách a používá se jako krmivo a biologicky aktivní látka. Spirulina se používá k hubnutí, k posílení imunitního systému, ke zvýšení odolnosti organismu a jako účinný detoxikační prostředek. Spirulina pomůže zotavit se z vážné otravy nebo poškození zářením.

Indikace spirulina na hubnutí

Schopnost spiruliny podporovat hubnutí byla objevena teprve nedávno. Tento účinek je dán mnohostranným působením spiruliny. Patří sem celkové očištění těla od toxinů, aktivace metabolických procesů a normalizace hladiny cholesterolu v krvi.

Hlavní indikace pro léčbu spirulinou lze tedy charakterizovat:

• celkové struskování, chronická a akutní intoxikace těla;
• vysoký cholesterol v krvi, ateroskleróza;
• nadměrná tělesná hmotnost.

Spirulina může být navíc použita jako zdroj živin při onemocněních endokrinního systému a jako prostředek ke zlepšení krevního obrazu.

[ 1 ]

Formulář vydání

Spirulina je biologicky aktivní doplněk stravy na bázi sladkovodní řasy spiruliny.

Spirulina na hubnutí se vyrábí ve formě prášku, tinktury pro perorální podání, stejně jako ve formě tablet a kapslí.

Spirulinové kapsle na hubnutí obsahují 250 mg spiruliny, bohaté na provitamin A, chlorofyl, omega-6 kyseliny, tyrosin, fykocyanin, thiamin, cystin a glykogen.

Pilulky na hubnutí ve formě spiruliny často obsahují další látky ve formě vitamínů a minerálů, což zesiluje účinek léku.

Názvy přípravků na bázi spiruliny

V současné době existuje mnoho známých výrobců doplňků stravy, které ve svém složení obsahují spirulinu. Může se jednat o komplexní přípravky, kde spirulina tvoří až 70 % celkového počtu složek, nebo o „čisté“ produkty obsahující pouze tuto řasu.

• Zlatá spirulina (vyrobeno na Ukrajině, Nikolajev) je vysoce kvalitní produkt s vysokým obsahem bílkovin, bohatým vitamínovým a minerálním složením a velkým množstvím aminokyselin.
• Solgar Spirulina je biologicky aktivní doplněk stravy od známého amerického výrobce. Léčivo je určeno k udržení celkového tonusu těla a ke zlepšení funkce jeho jednotlivých systémů.
• Spirulina+jód je jodizovaná verze spiruliny, ve které hlavními „pracovními“ složkami jsou vysoce kvalitní bílkoviny a organický jód. Výrobcem léku je Ukrajina, LTD MPCF „Spirulina“.
• Čínská spirulina na hubnutí je komplexní produkt, který je vyváženou kombinací zeolitu, síry a spiruliny. Produkt obnovuje ztracený metabolismus, zlepšuje imunitu a zvyšuje účinnost hubnutí. Výrobce – ČLR.
• Spirulina VEL na hubnutí je doplněk stravy, který se skládá z 99 % z mikrořas spirulina a lze jej použít jako další zdroj beta-karotenu a fykokyaninů. Spirulina VEL má imunomodulační účinek, antioxidační účinek a normalizuje metabolismus. Lze ji použít jak pro hubnutí, tak i jako prevenci přibírání na váze.

Farmakodynamika

Spirulina má unikátní složení, které obsahuje téměř všechny látky potřebné pro tělo. Možná právě z tohoto důvodu je spirulina nejlepší volbou pro hubnutí, protože tělo ve stavu stresu spojeném se změnami ve výživě nadále přijímá všechny potřebné látky v plném rozsahu.

Složení spiruliny je reprezentováno obrovským seznamem vitamínů, mikro a makroprvků, aminokyselin. Spirulina také obsahuje esenciální polynenasycené mastné kyseliny.

Spirulina snižuje hladinu cholesterolu v krevním řečišti, pomáhá odstraňovat toxické látky a usnadňuje práci jater. Zároveň se stabilizuje metabolismus, což podněcuje snížení celkové tělesné hmotnosti.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Farmakokinetika

Farmakokinetické vlastnosti spiruliny pro hubnutí nebyly studovány. Obecně se uznává, že v souvislosti s bylinnými přípravky není nutné provádět izolovanou analýzu kinetických parametrů.

[ 6 ], [ 7 ]

Dávkování a aplikace

Je lepší, když je spirulina na hubnutí čerstvá – tak bude její účinek účinnější. Užitečná je však i suchá příprava: přidává se do jídla během vaření nebo do hotových pokrmů.

Kromě toho je spirulina na hubnutí k dispozici také jako hotové přípravky, ve formě tablet nebo kapslí. Tato možnost je často považována za nejpohodlnější k použití.

Pro kvalitní hubnutí se spirulina užívá podle následujícího schématu:

• po dobu 2 týdnů je třeba užívat 1,5-2 g spiruliny před jídlem, zapít sklenicí tekutiny;
• pak byste si měli dát pauzu na 7-14 dní;
• Poté můžete užívání spiruliny opakovat.

Upřesníme, že 1 čajová lžička práškové spiruliny obsahuje 5 g léčiva, stejně jako 1 standardní tableta.

Celková doba léčby je obvykle 1–3 měsíce.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Používejte spirulina na hubnutí během těhotenství

Pro normální těhotenství a správný nitroděložní vývoj dítěte je důležité, aby žena přijímala dostatečné množství různých minerálů a vitamínů s potravou. Zdá se, že spirulina je pro tento účel vhodnější než jiné léky.

Je však třeba poznamenat, že v současné době neexistují žádné studie o přínosech nebo škodlivosti spiruliny během těhotenství. Proto se těhotným ženám nedoporučuje přípravek užívat: alespoň ne bez konzultace s lékařem.

Kontraindikace

Spirulina by se neměla užívat během těhotenství a kojení. Opatrnost při užívání vyžadují i další bolestivé stavy:

• poruchy trávicího traktu;
• sklon k alergiím na složení léku;
• akutní období infekčních onemocnění;
• těžké onemocnění ledvin;
• infarkt, mrtvice, vysoký a nízký krevní tlak.

[ 8 ]

Vedlejší efekty spirulina na hubnutí

Během léčby spirulinou se mohou objevit některé nežádoucí příznaky:

• dyspepsie ve formě nevolnosti a průjmu;
• bolest hlavy;
• myalgie;
• zarudnutí obličeje;
• zvýšené pocení;
• snížené koncentrační schopnosti mozku.

[ 9 ], [ 10 ]

Předávkovat

Nejsou hlášeny žádné případy předávkování spirulinou. Předpokládá se, že užívání léku ve velkém množství může způsobit dyspepsii - zažívací potíže ve formě průjmu, nevolnosti, zvracení, pálení žáhy a dalších nepříjemných jevů.

Interakce s jinými léky

Spirulina je tělem obecně dobře snášena a neinteraguje s jinými látkami a léky.

Protože spirulina má detoxikační vlastnosti, může urychlit vylučování léků a metabolitů z těla.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Podmínky skladování

Spirulina se skladuje na tmavém a suchém místě mimo dosah dětí.

Skladovatelnost

Prášková spirulina má trvanlivost 1 rok.

Kapsle a tablety spiruliny lze skladovat 2–3 roky v závislosti na výrobci.

[ 18 ], [ 19 ]

Recenze lékařů

Lékaři nejsou z přípravků se spirulinou nijak zvlášť nadšení. Faktem je, že studie provedené na laboratorních hlodavcích neprokázaly účinnost spiruliny na hubnutí. Navíc lék neměl výrazný vliv na metabolické procesy a nezpůsoboval urychlené odbourávání tukové tkáně.

Jak si můžeme vysvětlit množství pozitivních uživatelských recenzí o spirulině?

Přípravky ze spiruliny obsahují velké množství fenylalaninu, ketonu. Ketony jsou mezilehlý metabolit, jehož jednou z vlastností je potlačení chuti k jídlu. Částečně z tohoto důvodu se užívání spiruliny během těhotenství, kojení a cukrovky nedoporučuje.

Pravidelné užívání přípravků ze spiruliny navíc umožňuje vydržet i ty nejpřísnější diety, protože spirulina svým bohatým složením pokrývá nedostatek většiny živin v těle.

Lékaři nedoporučují pravidelné užívání spiruliny k hubnutí – tento lék nebyl dostatečně prozkoumán, proto by se měl užívat v krátkých kúrách, maximálně po dobu 5-6 měsíců.

Recenze od těch, kteří zhubli

Recenze od těch, kteří již vyzkoušeli účinek spiruliny na hubnutí, se radikálně liší od názoru lékařských specialistů. Uživatelé však poznamenávají, že samotné užívání spiruliny k hubnutí nestačí: lék je nutné kombinovat s přechodem na správnou výživu, se zvýšenou fyzickou aktivitou a se zvýšením denního příjmu tekutin.

Během užívání spiruliny na hubnutí je prostě nutné pít vodu. Množství čisté vody denně by mělo být od 2 do 3 litrů, ale ne více. Přebytečná tekutina může přispět k vyplavování sodíku z těla, což je plné vzniku vážných zdravotních problémů.

Pouze při dodržení uvedených podmínek může být spirulina na hubnutí účinná. Je důležité vzít v úvahu individuální vlastnosti každého člověka, takže účinek při hubnutí se může projevit v různou dobu. Nespoléhejte na okamžitý výsledek: podle recenzí se však kilogramy ztracené pomocí spiruliny nevrací, pokud si udržujete a podporujete svou váhu, dodržujete správnou výživu a fyzickou aktivitu.