Recepty z citrónových nápojů pro hubnutí

Lemon, jako zázvor, má seznam těch vlastností, které jsou nezbytné pro zhubnutí. Citrón obsahuje bohatý komplex vitamínů a minerálů. Většina tohoto citrusu je známá obsahem vitaminu C. Lemon je bohatý na železo, měď, draslík a zinek. Kombinace vitamínů a minerálů dává citrónu antioxidační kvalitu. A aminokyseliny obsažené v citrusech přispívají k aktivaci metabolických procesů v těle. Rozpustné a nerozpustné vlákno, které tvoří citrón, pomáhá očistit tělo toxinů a toxinů. Komplex esenciálních olejů také podporuje akceleraci metabolismu a posilování imunity.

Zaměřme se na variace použití citrónu s zázvorem. Nejčastěji se doporučuje používat nápoj z citrónu a citronu. Můžete také přemýšlet o domácí sklizni, která se jedí lžící.

Lemonové recepty se zázvorem

• Recept č. 1. Směs zázvor-citrón-med.

Je třeba vzít jeden citron a jeden malý kořen zázvoru. Lemon se umyje a rozřezá na čtyři části. Je také žádoucí zbavit se jám. Poté je citron smetán v mixéru.

Zázvor by se měl umýt a vyčistit, pak se rozetřít na hrubé struhadlo nebo rozemlet v mixéru.

Nakrájený zázvoru a citrón jsou vzájemně kombinovány a poté se k této směsi přidá med podle chuti. Uchovávejte v chladničce a používejte tři lžíce denně za půl hodiny před jídlem. Souběžně s účinkem ztráty hmotnosti můžete očekávat jiný výsledek - posílení imunity a zlepšení celkové pohody.

• Receptura č. 2. Nápoj s citrónovou zálivem.

Nápoj zázvoru s citronem lze připravit jednou a za den. A pokud je to nutné, uložte jej do chladničky. Hlavní věc je, že po vaření vypusťte nápoj, nalijte jej do skleněného nádobí a dejte ho na chladné místo. V zimě můžete nechat kapátko z citrónu při pokojové teplotě - během této doby nápoj prostě nemá čas k pokoře.

Nyní se musíte rozhodnout o zázvoru. Existuje několik typů tohoto kořene, které jsou skvělé pro výrobu nápojů. Například čerstvý, sušený nebo zmrazený zázvor je vhodný pro naše účely. Pokud se z jakéhokoli důvodu zastavil na suchém zázvor, pak jeho množství je přijato o polovinu více než norma čerstvého nebo zmrazeného zázvoru. V tomto případě je nutno vědět, že spalování tuku je zajištěno zázvorem, a citron pouze provádí pomocnou funkci čištění. A pokud existuje potřeba posílit "hořící" účinek, je lepší přidat do nápoje trochu víc zázvoru.

Zázvor a nápoje z citronu

• Základní způsob přípravy.

Vezměte kus zázvoru, který v objemu připomíná malou švestku. Přidáme k tomu jeden citron. Lemon se umyje a nakrájí se na dvě poloviny. Jedna polovina je určena pro vytlačování džusu z ní. Druhá část je rozřezána na tenké plátky.

Kořen zázvoru se umyje, čistí a brousí pomocí struhadla, mixéru nebo nože. Poté je hmota zázvoru umístěna v nádobě nebo konvici. Pak zázvor je nalit s citrónovou šťávou. A zbývající mletý citrus se umístí do nádoby. Výsledná směs se nalije litrem vroucí vody a ponechá se stát. Po deseti až patnácti minutách je nápoj zfiltrován, aby se zhoršila hořkost samotného zázvoru. Všechno, zázvor-citrón "hořák" tuku je připraven, a to může být konzumován jako čaj.

• Recept č. 1. Drink zázvorový citrón-mátový s pepřem.

Trvá 6 lžiček strouhaného zázvoru, 8 čajových lžiček citrónové šťávy, 1 špetka černého mletého pepře, několik listů máty peprné. Všechny ingredience jsou umístěny ve skleněné nebo porcelánové misce a naplněny jedním a půl litrem velmi horké vody. Všechno trvá deset až patnáct minut. Poté je nápoj připraven k použití.

• Recept č. 2. Napijte zelený čaj, zázvor a citron.

Je třeba vzít špetku mletého práškového zázvoru a jednu čajovou lžičku zeleného čaje. Všechno výše uvedené je umístěno do šálku a vařeno sklenicí vroucí vody. Po několika minutách je teplý nápoj doplněn plátkem citronu.

• Recept č. 3. Gingerový nápoj s medem a citronem.

Je nutné zásobit se šesti lžičkami nakrájeného zázvoru, které jsou umístěny v smaltovaných pokličkách, nalit do 1,5 litru čisté vody a zapálit. Kapalina je přivedena do varu, pak je oheň snížen na malý a všechno je v hrnci pod víkem po dobu deseti minut.

Po vypnutí ohně je nápoj ochlazen do teplého stavu a filtrován. Přidá se lisovaná citrónová šťáva a některé med dle chuti.

Obecně platí, že zázvor s odtučněním citronu se používá v různých variantách. Je-li to žádoucí, citronový zázvorový nápoj může být obohacen takovými kořeními jako je hřebíček, kardamom a červeným pepřem.

Odborníci doporučují, aby "neleskli" na zázvorový citronový nápoj, ale nechali tělo zvyknout na to. Nejlepší je vypít tekutou zázvor v malých džbáních a v malých množstvích. To se nejlépe provádí před jídlem a několikrát denně.