Produkty pro játra

Funkční funkce jater jsou očistit tělo všeho, co je škodlivé, prostřednictvím orgánů trávení a dýchání. To znamená jídlo, pití, vzduch. Nejdůležitějším orgánem by mělo být péče o každého, kdo chce žít bez bolesti a nemoci. Tento cíl lze dosáhnout pouze prostřednictvím produktů užitečných pro játra.

Zajistit játra je obecně snadné, protože není volné a nevyžaduje lahodné delikatesy. Naopak, bude spokojen s jednoduchými přírodními produkty, které budou prospěšné pro zbytek orgánů.

Nejužitečnější produkty pro játra jsou:

• zlato. Pokud nejsou žádné kontraindikace, lžíce medu je přesně to, co stojí za to začít den. Na teplé vařené vodě si můžete dát medový nápoj.
• rostlinné oleje (s moderací). Při žaludečních problémů s tuky byste se měli poradit s gastroenterologem.
• beztuzkých kyselých mléčných výrobků. Kefír, jogurt, jogurt, ryaženka je oblíbený nápoj z jater, zejména v noci. Dobré občerstvení mezi denními jídly.
• maso. Játra odmítá, ale je čitelná. Preferuje s nízkým obsahem tuku: kuřecí, telecí.
• ryby. Jak užitečné jsou mořské i netučné ryby.
• pohanka - nejlepší obloha na maso a rybí pokrmy.
• nápoje. Zde je játra poměrně čitelná: voda by měla být filtrována a bez plynu, šťávy - čerstvé, bez konzervačních látek, kompoty - nejlépe ze sušeného ovoce.

[1], [2], [3]

Produkty na obnovu jater

V souvislosti s onemocněními jsou potřeba speciální přípravky na opravu jater. Jedná se například o:

• bílé chlebové drobky;
• dietní maso (králík, kuřecí maso, hovězí maso);
• ryby s nízkým obsahem tuku (boby, boby, štikozubce, treska);
• obiloviny (pohanka, ovesné vločky);
• pšeničné těstoviny (od tvrdých odrůd);
• rostlinné oleje;
• pečená jablka;
• červená řepa;
• zeleninové greeny (kromě špenátu, šťovíku);
• avokádo;
• zelený čaj;
• vody.

Pohanková kaše obsahuje železo, lecitin, aminokyseliny, některé bílkoviny, které pomáhají obnovit jaterní buňky.

Ovesná kaše každé ráno je zárukou zdraví jater.

Olivový olej, lněné semínko, hořčičný olej urychluje proces a dodává na úrovni buněk škodlivé chemikálie. Ale množství oleje musí být pečlivě sledováno tak, aby místo očekávaných přínosů neublížilo.

Voda - také produkt pro játra, v celkovém objemu osm až deseti sklenic denně. Pokud se tekutina z nějakého důvodu zadržuje v těle, měla by současně snížit množství vody i soli.

Mléčné výrobky pro játra

Výběr mléčných výrobků pro játra, je třeba vyloučit z menu není máslo. Nezapadá do seznamu zdravých potravin, protože je to koncentrát mléčného tuku. Je přijatelné v malých dávkách pro vaření teplých jídel a minimální - u sendviček a olejových krémů.

Mléčné výrobky jsou preferované plnotučné mléko, kyselé mléko, kefír, jogurt, nízkotučný tvaroh. Krém, zakysaná smetana - v omezeném množství.

Produkty kyseliny mléčné z domácí a průmyslové výroby, zvláště s nízkým obsahem tuku, mají velmi pozitivní účinek na játra a pomáhají při výkonu svých funkčních povinností. Prostokvasha se doporučuje pro osoby, které mají problémy s tlakem, aterosklerózou, hepatomegalií, hepatitidou. Jogurt, kefír normalizují gastrointestinální mikroflóru, účinně odstraňují odpadní materiál. Tvarohový sýr je uveden v některých lékařských stravach, včetně těch s hepatologickými onemocněními.

Z produktů pro játra této skupiny můžete připravit lahodné mléčné polévky a obiloviny, pečivo, používané k oblékání salátů, zeleninových polévek, užívání v naturáliích jako plnohodnotné pokrmy. Velmi příznivě ovlivňuje ovesné vločky: pravidelné používání ovesné kaše stabilizuje činnost těla poměrně rychle.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Produkty pro čištění jater

Jak efektivně používat výrobky pro čištění jater? Odborníci důrazně doporučují: týden před zahájením léčby musíte sedět v lehké stravě. Menu by mělo být ovládáno rostlinnými potravinami, při celém obilí, zelenině a ovoci je třeba konzumovat při každém jídle.

Co je dobré pro játra, pak to čistí.

Zelenina

• Cesnak aktivuje enzymy, obsahuje selen, který je nezbytný pro obnovu hepatocytů. Mrkev, řepa je užitečná u vitamínů. Některé z nejlepších "čistících prostředků" z těžkých kovů, pesticidy jsou listová zelenina, kořeněné greeny (salát, celer, petržel, kopr, bazalka). Bílá kapusta a její příbuzní (brokolice, klaun), artičoky a chřest působí podobným způsobem. Obiloviny a ořechy zvyšují pocit sytosti.

Plody

• Jablka s kůrou ideálně uvolní játra a uvolní ji z trosek. Stejné užitečné grapefruity a šťávy z obou druhů ovoce (pol poháru denně). Avokádo je aktivní pomocník při neutralizaci škodlivých látek. Lemon (vápno) mimo cesty a v čaji, a jen plátky.

Oleje

• Olivová, kukuřičná, slunečnice, lněná semena - jsou užitečné v salátech kvůli choleretickému působení. Účinně, ale ne všechny jsou uvedeny, použití jakéhokoli oleje na prázdný žaludek.

Ostatní výrobky

• Exotická orientální pikantní kurkuma v pokrmech stimuluje výtok žluči, léčí játra. Několik šálků čaje (zelené) s citronem nebo bylinkami posiluje ochranu před toxickými látkami a volnými radikály. Čistá voda bez plynu je také jedním z nezbytných produktů pro játra.

Při onemocněních těla by neměly být postupy čištění prováděny na vlastní riziko, ale pouze po konzultaci s lékaři.

Sezónní produkty pro játra

Sezónní stravy se liší tím, že nejsou založeny na zákazu a omezeních. Všechno je jednodušší: na stole, mimochodem, co zde a teď zesílila. Zbývá vybrat (v našem případě) sezónní produkty pro játra.

Stoupenci staré východní stravy rozdělují rok na čtyři roční období a mimo sezónu. Jedná se o celý systém výživy založený na klasifikaci vkusu a moderní medicína je pro něj velmi příznivá.

Játra a žlučník jsou podle této teorie aktivovány na jaře. Kyslou chuť odpovídá tomuto období. Proto by nabídka mělo obsahovat kyselé mléko a jeho odrůdy, kozí mléko, zelí, kyselé boršce, citróny.

Z mouky - výrobky z žitné a pšeničné mouky, chleba kvasu.

Kořenové plodiny - řepa, celer, mrkev.

Maso - pokrmy z krůt, kuře, kachny pro vitaminizaci oslabují po zimě těla.

Pro odrůdy - ořechy a semena včetně jablek.

Ve středu jarního období se doporučuje jít na vegetariánské menu (jak si nepamatujete na křesťanský ples!).

Komplementární je slaná chuť, neutrální je užitečné minimum a akutní - pod zákazem.

Pokud se však nestanete připojeni k určité teorii, pak se výraz "Je užitečné všechno, co není škodlivé" plně odkazuje na produkty pro játra. Zelenina, ovoce, plody z bobulí (s výjimkou příliš kyselých) jsou potřebné jako zdroje vitamínů a minerálních látek. Dýně, mrkev, různé odrůdy zelí, dárky zahrad a bobulovinového ovoce během zrání jsou ideální pro stůl přímo ze zahrady. V zimě nezapomeňte na oblíbené sušené ovoce. Rozinky, sušené meruňky, švestky, fíky nejen obohacují, včetně jater, vitamínů; jsou docela možné nahradit mnohem méně užitečné moučníky a čokoládové sladkosti.

Nedávno byla prokázána vysoká účinnost citrusových plodů, zejména mandarinek, při restaurování buněk a při léčbě některých hepatologických patologií. Tyto stejné plody hrají důležitou roli v prevenci těžkých orgánových onemocnění.

Nebezpečné potraviny pro játra

Nebezpečné produkty jater nejsou v nabídce jen nežádoucí. Při dalším používání mohou mít katastrofální následky. Když selhává játra, negativně ovlivňuje další důležité orgány: žlučník, pankreas, střeva. To způsobuje různé frustrace, nepohodlí, zhoršuje bolest a nežádoucí procesy.

Některé produkty, prostě "nehaří". Například potraviny obsahující mnoho nasycených mastných kyselin. Těžké zpracované tuky zvyšují hladinu cholesterolu. K nebezpečnému dopravit téměř všechny pokrmy nabízené rychlým občerstvením.

Nebezpečí pro játra a pro tělo obecně jsou produkty s karcinogeny, chemickými látkami, přísadami a dalšími pochybnými látkami, které by v ideálním případě neměly být v potravinách (a také nápoje, vzduch).

Smažené, solené, nepřiměřeně horké pokrmy poškozují játra a jiné orgány.

Je důležité vědět, že silný alkohol, i v minimálních dávkách, je pro játra velmi nebezpečný.

Játra se nelíbí kyselý, a proto je užitečná i v jiných ohledech, produkty rostlinného původu by se měly léčit selektivně.

Znečištěná chemická nebo biologická (patogenní mikroflóra) voda může vyvolat těžké onemocnění orgánů.

[10], [11], [12], [13]

5 super jídel pro játra

Seznamy pěti superfoods pro játra jsou poněkud odlišné, ale ne zásadní.

Rybí produkty jsou snadné. Štikozubce, treska obecná, kobylka, pstruh, kapr - vše vkusné výkonné fyziologické laboratoři.

Saláty, různé zeleninové pokrmy jsou také oblíbené jídlo pro játra. Přijmou některé z trávicích funkcí.

Ryby a zelenina jsou nejlépe připravovány nebo ochuceny olivovým olejem. Vyberte produkt za studena (s nápisem Extra Virgin).

Bodlák je populární rostlina; v hepatické nabídce pomáhá znovu vylévat těžké potraviny, obnovovat své buňky, stimuluje metabolické reakce.

Hlavní včelí produkty jsou skutečné léčení jater. Lžíce přírodního medu na prázdném žaludku (druhá může být v noci) tlačí biochemické procesy v živé "laboratoři".

Játra, stejně jako ostatní orgány, upřednostňují všechny guláš, pečené, vařené. Její zdraví je zárukou celkového stavu člověka, jeho veselosti a dobré nálady. Na játra sloužila věrně po mnoho let, je nutné ji správně krmit. Stojí to za to.

Nejlepší produkty pro játra

Játra potřebují naléhavou pomoc, když začnou rušit nepříjemné příznaky: nadýmání, kyselý reflux, zvýšené pocení. Současně na pokožce dochází k akné, pigmentaci a dalším vadám. Je čas vzpomenout si na nejlepší produkty pro játra, než ty, které vedly k takovým důsledkům.

• O česneku
• O grapefruitech
• O kořenových plodinách
• O zeleni
• O zeleném čaji
• O avokádě a jablkách
• O málo známých obilovinách
• O jednoduchém, květáku a brokolici
• O olivovém (konopném, lněném) oleji
• O ořechách
• O citronách a limese
• Oh Curcuma
• O vodě.

Tyto jaterní produkty obsahují vše potřebné pro normální fungování, výrobu enzymů, přirozené čištění, vylučování toxinů. Několik tipů.

Česnek je užitečnější používat drcené nebo drcené, a ne ihned, ale po nějaké době.

Čerstvé z kořenových plodin, zejména řepy, trochu pít, s pohledem na jeho silný čistící účinek.

Zelený čaj s mlékem má mimo jiné mírný uklidňující účinek.

Jablkám se doporučuje jíst neustále (jeden denně).

Poštovní oleje jsou zvláště dobré pro lisování za studena, ale neměly by být příliš uneseny.

Kromě pohanky, játra na chuť prosa a krupu kinoa.

Ořechy pro lepší trávení vyžadují důkladné žvýkání.

Jakákoli kapusta v jakékoliv formě zvyšuje antitoxické vlastnosti hepatocytů.

Turmeric je jedním z mála koření, že játra "štěpí" s potěšením.

Voda by měla být opilá pravidelně, jednoduchá nebo minerální, ale zaručené kvality.

Moderní osoba obvykle nemá čas sledovat dietní instrukce lékařů příliš přesně. Pravděpodobně a není nutné "jít do cyklu", protože jeme žít, nikoliv naopak. Zdraví jiných orgánů však do značné míry závisí na dobrém stavu hlavního "filtru". Podporu je možné s pomocí správné rady a kvalitních produktů pro játra.

Škodlivé přípravky pro játra

Neutralizace náhodných toxinů a látek z nestandardních produktů - tato ušlechtilá práce je prováděna hlavním filtrem po celý den. Ale trpělivost jater není neomezená a nadměrné dávky škodlivého člověka ji mohou trvale vypnout. Abychom zabránili takové účasti, je nutné znát "nepřítele osobně".

Nejškodlivější produkty pro játra:

• všechny druhy silného alkoholu - měsíčníku, vodky, koňaku, brandy, whisky, tequily
• tučná jídla - vepřové, jehněčí, husí, kachny, sádlo, máslo
• bohaté maso a houbové vývary
• konzervy, uzené slané maso, ostré omáčky na maso a ryby
• kyselé plody, pikantní zelenina - ředkvičky a ředkvičky, divoký česnek, šťovík, brusinky, kiwi
• koláče s mastnými krémy a dalšími buchty, čokoládou
• černá káva.

Několik změkčů asketiky pro stravu některých lidí pomůže malým trikům. Například přidání malého množství mléka nebo krému do kávy učiní váš oblíbený nápoj neškodný pro játra. Nejvhodnější pro její alkoholické nápoje je červené víno a tmavé pivo. Ale nezapomeňte na dávku!

Dokonce i užitečné jídlo pro játra by neměly být pojídány hodně, obzvláště v noci.

Kromě nezdravého jídla může játra trpět nedodržováním obecné a osobní hygieny, lékařských a jiných manipulací, kouření, stresu, nepříznivých faktorů životního prostředí. To je případ, kdy se osoba stará o sebe, současně se stará o zdraví příbuzných a cizinců.