Lékařský expert článku
Nové publikace
Léky
Kardiovitamíny pro srdce
Naposledy posuzováno: 07.06.2024
![Fact-checked](/sites/default/files/fact-checked.png)
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
![](https://cs.iliveok.com/sites/default/files/styles/term_image/public/kardiovitaminy-dlya-serdca.jpg?itok=50C2Va71)
Kardiovitaminy jsou zobecněným názvem pro vitamíny a minerály, které mohou být prospěšné pro kardiovaskulární zdraví. Je důležité si uvědomit, že „kardiovitaminy“ nejsou konkrétním produktem nebo lékem s jedním obchodním názvem, ale spíše skupinou vitamínů a minerálů. Zde je několik důležitých kardiovitamínů a minerálů, které mohou být prospěšné pro zdraví srdce:
Vitamín D
Vitamin D je důležitý pro kardiovaskulární zdraví. Zde je několik způsobů, jak vitamín D ovlivňuje srdce:
- Absorpce vápníku: Vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník z potravy, což je důležité pro udržení normální hladiny vápníku v krvi. Tento proces je nezbytný pro správnou svalovou kontrakci, včetně srdečního svalu.
- Antisklerotické působení: Vitamin D pomáhá udržovat zdravé krevní cévy. Může pomoci zabránit hromadění cholesterolu a vápníku na stěnách tepen, což přispívá k ateroskleróze.
- Krevní tlak Nařízení: Studie spojují nedostatek vitaminu D s vysokým krevním tlakem a vysoký krevní tlak je rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění.
- Protizánětlivé: Vitamin D má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v cévách a srdeční tkáni.
- Regulace srdečního rytmu: Vitamin D může ovlivnit srdeční rytmus a pomáhá předcházet arytmiím.
Aby bylo vaše srdce zdravé díky vitamínu D, doporučuje se:
- Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na vitamín D, jako jsou tučné ryby (losos, tuňák), vejce se žloutkem, mléčné výrobky a pstruzi.
- Udržujte zdravý životní styl, včetně fyzické aktivity a mírného vystavování pokožky slunečním ultrafialovým paprskům, které podporují syntézu vitaminu D.
- V případě potřeby užívejte doplňky vitaminu D na doporučení lékaře. Dávkování a dobu užívání je třeba projednat s lékařem, protože nadbytek vitaminu D může být zdraví škodlivý.
Je důležité individualizovat své hladiny vitaminu D a zvážit je v kontextu vašeho celkového zdravotního stavu a doporučení vašeho lékaře.
Vitamín K2
Vitamin K2 pomáhá při distribuci vápníku v těle, zabraňuje jeho hromadění v cévách a tkáních. To může přispět ke zdraví tepen.
Vitamin K2, také známý jako menachinon, je druh vitaminu K. Hraje v těle důležitou roli, zejména při regulaci metabolismu vápníku. Přestože je vitamin K2 primárně spojován se zdravím kostí a srážlivostí krve, některé studie naznačují i jeho pozitivní účinky na srdce a cévy. Zde je návod, jak může být vitamín K2 spojen se zdravím srdce:
- Regulace metabolismu vápníku: Vitamin K2 pomáhá správně distribuovat vápník v těle. To je důležité, protože vápník hraje klíčovou roli při svalové kontrakci, včetně srdce. Správná distribuce vápníku může pomoci zabránit ukládání vápníku v tepnách (kalcifikace tepen) a snížit riziko aterosklerózy.
- Prevence kardiovaskulárních chorob: Některé studie naznačují, že pravidelná konzumace vitaminu K2 může snížit riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou infarkty a mrtvice. To může být způsobeno jeho schopností bránit nadměrnému ukládání vápníku v tepnách.
- Snížení tuhosti vápníku v tepnách: Vitamin K2 může pomoci bojovat proti ztuhlosti vápníku v tepnách, což podporuje elasticitu a zdraví.
- Interakce s vitamínem D: Vitamín K2 může fungovat v synergii s vitamínem D, aby pomohl absorbovat vápník do kostí a snížit hladinu vápníku v tepnách.
Navzdory údajným přínosům je stále zapotřebí podrobnější výzkum účinků vitaminu K2 na srdce a cévy. Pokud máte zájem o přidání vitaminu K2 do vaší stravy nebo užívání doplňkových léků, je důležité se poradit se svým lékařem. Důsledné užívání doplňkových vitamínů a minerálů by mělo být koordinováno se svým ošetřujícím lékařem, abyste se vyhnuli přehánění nebo zanedbávání a minimalizovali zdravotní rizika.
Vitamín C
Vitamin C (kyselina askorbová) má přínos pro zdraví srdce, ale je důležité si uvědomit, že stejně jako u jakékoli jiné živiny hraje důležitou roli dávkování. Zde jsou hlavní aspekty související s přínosy, poškozením a dávkováním vitamínu C pro srdce:
Výhody vitamínu C pro srdce:
- Antioxidační obrana: Vitamin C je silný antioxidant, který pomáhá chránit buňky srdce a cév před poškozením volnými radikály. Tyto radikály mohou přispívat k rozvoji aterosklerózy.
- Nižší cholesterol: Vitamin C může pomoci snížit hladinu „špatného“ LDL-cholesterolu v krvi, což snižuje riziko tvorby plaku na stěnách tepen.
- Cévní posílení: Vitamin C pomáhá posilovat stěny cév a zlepšuje jejich elasticitu, což podporuje normální průtok krve a může snižovat krevní tlak.
- Snížení zánětu: Vitamin C má protizánětlivé vlastnosti, což může pomoci snížit zánět spojený s kardiovaskulárním onemocněním.
Dávkování vitamínu C:
Doporučené dávkování vitaminu C se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a zdravotním stavu člověka. Obecně je doporučený příjem pro dospělé 75-90 miligramů vitaminu C denně. U některých lidí s vyššími potřebami (jako jsou kuřáci nebo těhotné ženy) může být dávkování vyšší.
Potenciální škodlivé aspekty:
- Průjem: Při užívání velmi vysokých dávek vitaminu C (obvykle více než 2 000 miligramů denně) se u některých lidí může objevit průjem.
- Uric kyselina diatéza: Lidé se zvýšenou hladinou kyseliny močové v těle (např. dnou) by měli omezit příjem vysokých dávek vitaminu C, protože může tento problém zhoršit.
- Drogové interakce: Vysoké dávky vitaminu C mohou interagovat s některými léky, jako je kyselina acetylsalicylová (aspirin) a antikoagulancia, což může zvýšit riziko krvácení.
Je důležité si uvědomit, že mírný příjem vitaminu C z přirozených potravin, jako je ovoce a zelenina, je obecně bezpečný a prospěšný pro zdraví srdce a těla jako celku. Pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo užíváte léky, prodiskutujte svůj příjem vitaminu C se svým lékařem nebo dietologem, abyste se ujistili, že odpovídá vašim individuálním potřebám a není v rozporu s vaší léčbou.
vitamín E
Vitamin E je antioxidant rozpustný v tucích, který je důležitý pro zdraví a může mít určité účinky na srdce a krevní cévy. Zde jsou některé aspekty vitaminu E a jeho potenciální účinky na srdce:
- Antioxidační působení: Vitamin E pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem, který může způsobit poškození buněk a tkání v těle, včetně krevních cév a srdečního svalu. Snížení oxidačního stresu může být prospěšné pro zdraví srdce.
- Snížení rizika oxidace LDL-cholesterolu: Jeden z rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění souvisí s oxidačním poškozením lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL-cholesterol), často označovaného jako „špatný“ cholesterol. Vitamin E může pomoci zabránit oxidaci LDL-cholesterolu.
- Zlepšení vaskulární funkce: Některé studie naznačují, že vitamin E může pomoci zlepšit vaskulární funkci a regulovat vaskulární tonus. To může podpořit lepší průtok krve a snížit riziko aterosklerózy.
- Vliv na třotting: Vitamin E může mít určitý vliv na srážlivost (tvorbu krevních sraženin), což je také spojeno s rizikem srdečních onemocnění.
Je však třeba poznamenat, že výsledky výzkumu o účincích vitaminu E na srdce jsou smíšené. Několik velkých klinických studií nezjistilo žádné významné výhody suplementace vitaminem E pro prevenci srdečních onemocnění.
Je důležité zdůraznit, že užívání vitamínu E ve vysokých dávkách může být škodlivé a může dokonce zvýšit riziko některých onemocnění. Proto je důležité poradit se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli doplňky vitaminu E nebo jakékoli jiné biologicky aktivní látky. Nejlepší způsob, jak udržet své srdce zdravé, je jíst vyváženou stravu, vést aktivní životní styl a dodržovat doporučení lékaře, abyste předešli kardiovaskulárním onemocněním.
Vitamín B-komplex
Vitamíny skupiny B (komplex vitamínů B), jako je vitamín B1 (thiamin), vitamín B2 (riboflavin), vitamín B3 (niacin), vitamín B6 (pyridoxin), vitamín B9 (kyselina listová) a vitamín B12 (kobalamin), hrají důležitou roli v celkovém zdraví a některé z nich mohou ovlivnit srdce a krevní cévy. Zde je několik způsobů, jak mohou být vitamíny B spojeny se zdravím srdce:
- Metabolismus homocysteinu: Vitamín B6, vitamín B9 (kyselina listová) a vitamín B12 ovlivňují metabolismus aminokyselin včetně homocysteinu. Zvýšené hladiny homocysteinu mohou být spojeny se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Vitamíny B-komplexu mohou pomoci snížit hladinu homocysteinu a tím snížit riziko.
- Hladiny cholesterolu: Niacin (vitamín B3) může pomoci zvýšit „dobrý“ cholesterol (HDL) a snížit „špatný“ cholesterol (LDL), což může být prospěšné pro zdraví srdce.
- Energie a metabolismus: Vitamíny skupiny B hrají klíčovou roli v metabolismu sacharidů, bílkovin a tuků, dodávají tělu energii. Zdravý metabolický proces je důležitý pro udržení zdraví srdce.
- Zdraví srdečního svalu: Vitamin B1 (thiamin) je důležitý pro normální funkci srdečního svalu. Jeho nedostatek může vést k poruchám funkce srdce.
- Regulace krevního tlaku: Vitamin B6 (pyridoxin) hraje roli při regulaci krevního tlaku a může pomoci normalizovat krevní tlak.
Je důležité si uvědomit, že vitamíny B se nejlépe vstřebávají z pestré a vyvážené stravy, včetně potravin bohatých na tyto vitamíny, jako je maso, ryby, ořechy, obiloviny, zelenina a ovoce.
Pokud máte specifické zdravotní potíže pro užívání vitamínových doplňků, včetně vitamínů B, měli byste se poradit se svým lékařem. On nebo ona může doporučit vhodné dávkování a režim na základě vašeho stavu a potřeb. Užívání nadměrných dávek vitamínů B-komplexu bez lékařského doporučení se nedoporučuje, protože může být zdraví škodlivé.
Hořčík
Hořčík není vitamín, ale je důležitý pro normální činnost srdce a cév. Hořčík je důležitý pro zdraví srdce a může být užitečný pro posílení srdce. Zde je návod, jak jej lze použít k posílení srdce:
- Podpora srdečního rytmu: Hořčík hraje důležitou roli v regulaci srdečního rytmu. Pomáhá srdci rytmicky se stahovat a udržovat normální srdeční frekvenci.
- Snížení krevního tlaku: Hladiny hořčíku v těle mohou ovlivnit krevní tlak. Dostatečný příjem hořčíku může pomoci snížit krevní tlak a snížit riziko hypertenze (vysokého krevního tlaku).
- Zlepšená funkce cév: Hořčík pomáhá uvolnit krevní cévy, což může zlepšit průtok krve do srdce a snížit riziko srdečních onemocnění.
- Prevence arytmií: Hořčík může pomoci předcházet určitým typům arytmií, jako je fibrilace síní.
Pro posílení srdce je důležité přijímat dostatek hořčíku prostřednictvím výživy. Hořčík lze nalézt v potravinách, jako jsou ořechy, semena, zelená zelenina, celozrnné výrobky, fazole a ryby. Pokud máte nedostatek hořčíku nebo jste ohroženi nedostatkem hořčíku, může vám lékař doporučit doplňky hořčíku.
Je však důležité hlídat si dávkování, protože přebytek hořčíku může být také škodlivý a způsobit problémy, jako je průjem nebo nepravidelnosti srdečního rytmu. Před zahájením suplementace hořčíkem nebo změnou dávkování je vždy vhodné poradit se se svým lékařem, aby zhodnotil vaši potřebu hořčíku a určil pro vás nejlepší dávkování.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny, jako je kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA), mohou pomoci snížit hladinu triglyceridů v krvi a zlepšit funkci cév.
Mechanismus účinku omega-3 mastných kyselin na srdce a cévy zahrnuje několik klíčových aspektů:
- Snížení triglyceridů: Omega-3 mastné kyseliny, zejména kyselina eikosapentaenová (EPA), pomáhají snižovat hladinu triglyceridů v krvi. Triglyceridy jsou tuky, které mohou zvýšit riziko aterosklerózy (usazování cholesterolu v tepnách) a dalších kardiovaskulárních onemocnění. Omega-3 pomáhají snižovat syntézu triglyceridů a hladiny v játrech.
- Snížení zánětu: Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé vlastnosti. Záněty v cévách a srdeční tkáni mohou přispívat k rozvoji aterosklerózy a zhoršení srdeční funkce. Omega-3 pomáhají snižovat zánět a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
- Zlepšení funkce endotelu: Endotel je vnitřní vrstva krevních cév. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají zlepšit funkci endotelu tím, že podporují dilataci cév a snižují tuhost tepen. Tato zlepšená funkce cév může pomoci snížit krevní tlak a zlepšit průtok krve.
- Snížená srážlivost: Omega-3 mohou snížit sklon k tvorbě krevních sraženin (krevní sraženiny), což může snížit riziko infarktu myokardu a mrtvice.
- Podpora srdečního rytmu: Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci udržovat normální srdeční rytmus a předcházet arytmiím.
Je důležité si uvědomit, že účinky omega-3 mastných kyselin na srdce a krevní cévy mohou záviset na dávkování, délce příjmu a individuálních charakteristikách každého pacienta. Proto se doporučuje projednat užívání omega-3 produktů se svým lékařem, zvláště pokud máte kardiovaskulární problémy nebo jiné zdravotní potíže, abyste určili nejvhodnější léčebný režim.
Omega-3 mastné kyseliny lze získat z různých zdrojů, včetně rybího tuku a rostlinných olejů. Omega-3 přípravky obvykle obsahují kyselinu eikosapentaenovou (EPA) a kyselinu dokosahexaenovou (DHA), které jsou považovány za nejpřínosnější pro zdraví srdce. Níže jsou uvedeny některé přípravky obsahující omega-3 spolu s jejich běžnými dávkami a použitím pro zdravé srdce:
-
Léky s vysokým obsahem EPA a DHA:
- Přípravky na bázi rybího oleje, jako je "Lovaza", "Vacepa", "Epanova".
- Dávkování se může lišit podle značky a lékařského předpisu, ale obecně se u dospělých s kardiovaskulárními problémy doporučuje 1 až 4 gramy EPA a DHA denně.
-
Přípravky na bázi kyseliny alfa-linolenové (ALA):
- Přípravky na bázi lněného oleje nebo jiných rostlinných olejů obsahujících ALA.
- Dávkování se může lišit, ale obecně se doporučuje užívat 1 až 2 gramy ALA denně. Je však důležité vědět, že ALA není v těle vždy tak efektivně přeměněna na EPA a DHA jako přímá konzumace těchto kyselin.
-
Přípravky na bázi mořského oleje:
- Doplňky, které kombinují různé typy omega-3, včetně EPA a DHA z rybího oleje a ALA z lněného oleje.
- Dávkování se může lišit v závislosti na složení léku a doporučení lékaře.
Užívání omega-3 mastných kyselin k posílení srdce by mělo být projednáno se svým lékařem, zvláště pokud máte kardiovaskulární problémy nebo jiné zdravotní potíže. Váš lékař může doporučit konkrétní produkt a určit nejlepší dávkování pro vaše potřeby. Pamatujte, že samoléčba omega-3 přípravky bez doporučení lékaře se nedoporučuje, protože dávkování a výběr léku může záviset na vašem zdravotním stavu a dalších faktorech.
Obchodní názvy konkrétních produktů obsahujících tyto vitamíny a minerály se mohou u různých výrobců lišit. Pokud zvažujete užívání kardiovitamínů, doporučuje se poradit se se svým lékařem nebo lékárníkem, abyste se dozvěděli o dostupných možnostech a vybrali si přípravek, který odpovídá vašim potřebám a doporučením vašeho zdravotníka.
Pozor!
Pro zjednodušení vnímání informací byl tento návod k použití drogy "Kardiovitamíny pro srdce " přeložen a předložen ve zvláštním formuláři na základě oficiálních pokynů pro lékařské použití drogy. Před použitím si přečtěte anotaci, která přichází přímo k léčbě.
Popis je poskytován pro informační účely a není vodítkem pro samoléčení. Potřeba tohoto léčiva, účel léčebného režimu, způsobů a dávky léčiva určuje pouze ošetřující lékař. Samodržení je nebezpečné pro vaše zdraví.