Dieta podle krevní skupiny: pohled skeptika

Odborníci na výživu mají ohledně výživy podle krevní skupiny smíšené pocity. Ne všichni se shodují na tom, že výběr produktů podle krevní skupiny člověku zajistí úbytek hmotnosti, zlepšení zdraví a rezervu vitality. Zvažme jejich hlavní tvrzení a vyvodme si vlastní závěry.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Teorie o výživě podle krevní skupiny: Je pravdivá?

Peter D'Adamo, autor knihy „Diety podle krevní skupiny“, která se stala tak populární po celém světě, nejednoznačně tvrdí, že vyloučení nepotřebných potravin z jídelníčku a výběr těch nezbytných dá člověku možnost pohodlně zhubnout a zlepšit si zdraví.

Podle D'Adamovy teorie má každá krevní skupina své vlastní produkty. Některé je nutné zařadit do jídelníčku, jiné ne, protože je tělo vnímá jako cizí a reaguje alergiemi a ukládáním tuku. To znamená, že strava, která je dobrá pro jednu krevní skupinu, je špatná pro jinou.

Co říkají odpůrci Petera D'Adama? Trvají na tom, že světoznámý nutriční poradce své argumenty nepodkládá výzkumem a vědeckými fakty.

Co říkají odpůrci diety podle krevní skupiny?

č. 1. Nepodstatné rozdělení do krevních skupin

To znamená, že, jak tvrdí odpůrci diety podle krevních skupin, je dělení lidí do 4 kategorií – každá má svou vlastní skupinu, 1., 2., 2. a 4. – již dávno irelevantní. Důvodem je, že moderní vědci již identifikovali až 33 krevních skupin, pro každou z nich je poměrně obtížné vytvořit dietu.

#2. Nesrovnalosti v D'Adamově teorii

Tvůrce diety podle krevní skupiny Peter D'Adamo píše, že mezi nejškodlivější látky pro lidské tělo patří bílkoviny zvané lektiny. Tyto bílkoviny mají tendenci negativně ovlivňovat fungování gastrointestinálního traktu a přispívají k oslabení imunitního systému.

Děje se to proto, že se mohou slepovat s jinými bílkovinami, které pocházejí z erytrocytů. V důsledku toho se u člověka rozvíjí dysbakterióza, zánět vnitřních tkání, zejména stěn střev a žaludku.

Vědec píše, že i malé množství těchto proteinů, které se dostane do těla, může vyvolat poruchy v těle, zejména v těle oslabeném nemocí.

Kde jsou důkazy o tom, že tyto látky skutečně ničí tělo, ptají se odpůrci.

č. 3. Některé produkty nejsou ve stravě vůbec zastoupeny

Například mořské plody, které jsou obecně zdravé a mnohými oblíbené. Skeptici také tvrdí, že dieta podle krevní skupiny nezohledňuje individuální životní harmonogram člověka.

To znamená: neexistuje jasný rozpis toho, jaké produkty do jídelníčku zařadit nebo nezařadit, a to na základě věku, životního rytmu, úrovně fyzické aktivity, klimatu a dalších jednotlivých složek života konkrétního člověka.

#4. Neexistuje dieta pro smíšené krevní skupiny

Zaprvé, krevní skupina může být smíšená, což znamená, že pro ni budou prospěšné nebo škodlivé zcela jiné produkty než pro „čistou“ krevní skupinu.“ Zadruhé, říkají skeptici (a mají pravdu), krevní skupina má také Rh faktor – pozitivní nebo negativní.

Autor diety k této záležitosti nedává žádná doporučení. Co by měli dělat lidé s negativním Rh faktorem? Pro ně je pravděpodobně nutné vypracovat další 4 individuální diety podle krevní skupiny.

Takže jste se seznámili s názory těch, kteří považují dietu podle krevní skupiny za nedokonalou a rozhodně vyžadující určité vylepšení. Pokud tyto argumenty váš názor výrazně neovlivnily, pokračujte k dietě. Pokud výrazně otřásly vaším názorem na tento nutriční systém, nebylo by na škodu kontaktovat nutričního poradce a upravit ho.

Zhubněte snadno a pohodlně!