Breggův léčebný půst

Myšlenka léčebného půstu, která vznikla ve starověku, postupně pronikala do různých koutů naší planety. Tak v USA tuto myšlenku prosadil americký osobnost, naturopat, showman a celkově velmi pozitivní člověk Paul Bragg.

I přes zmatek v letech narození (podle dokumentů se narodil v roce 1895, ačkoli sám Paul tvrdil, že se tak stalo o 14 let dříve) lze říci, že Bragg žil slušný život. Zemřel ve věku 81 let na infarkt způsobený prodlouženou asfyxií během nehody při surfování a nesprávným přístupem k léčbě. Samotná skutečnost, že se člověk ve stáří věnuje surfování, svědčí o jeho dobrém zdraví, kterým se nemůže pochlubit každý mladý muž. Navíc po pitvě Braggova těla byli lékaři poměrně překvapeni stavem jeho vnitřních orgánů, které připomínaly orgány mladého muže.

Jaký byl důvod tak úžasného zachování těla Paula Bragga? Nejpravděpodobnější odpovědí by byl jeho životní styl. Bragg věřil, že lidské zdraví je určeno následujícími 9 faktory, které pojmenovali lékaři:

• sluneční světlo,
• čistý, čerstvý vzduch,
• čistá voda,
• zdravé stravování (jeho základem je syrová zelenina a ovoce, které by měly tvořit alespoň 60 % celkového jídelníčku člověka),
• půst, který Bragg považoval za očistnou proceduru, která pomáhá obnovit zdraví bez léků.
• fyzická aktivita,
• řádný odpočinek (nutně po fyzické nebo duševní aktivitě),
• držení těla (zdraví ostatních orgánů do značné míry závisí na stavu páteře, ale správného držení těla se dosahuje správnou výživou a péčí o své tělo),
• lidská inteligence, která pomáhá překonávat zlozvyky.

Jak vidíme, Paul Bragg klasifikuje půst jako důležitý faktor, který člověku zajišťuje zdraví a dlouhověkost, což jen potvrzuje léčivou sílu půstu. Pravda, jeho přístup k léčení těla tímto způsobem se poněkud liší od myšlenky RDT ruského lékaře Ju. S. Nikolajeva.

Systém terapeutického půstu Paula Bragga zahrnuje kratší doby půstu (ne více než 10 dní). Podle jeho teorie ozdravného a preventivního půstu může dlouhodobý půst člověku uškodit a dokonce vést k smrti, což vysvětluje Braggův negativní postoj k 21denním a delším půstovým kúrám podle Ju. S. Nikolajeva.

Bragg sám praktikoval týdenní 1-1,5denní půsty a jednou za tři měsíce se postil týden. K požadavku půstu v nemocničním prostředí byl shovívavější, i když nepopíral, že při dlouhodobém půstu má velký význam sledování stavu pacienta. Zejména studium složení moči několikrát denně za účelem posouzení funkčnosti ledvin. Pokud se z těla vylučuje příliš mnoho toxinů, přispívá to k přetížení ledvin. V tomto případě je lepší půst přerušit a po nějaké době se k němu vrátit.

Bragg věnuje zvláštní pozornost přípravě na půst. Doporučuje začít s krátkými půsty (ne více než 36 hodin) jednou týdně. Pokud se chcete postit déle (3-4 dny), budete se na to muset několik měsíců připravovat vynecháváním snídaně nebo konzumací pouze čerstvého ovoce ráno.

Bragg doporučuje uchýlit se k 7dennímu půstu až tehdy, když si tělo po několika měsících zvykne na týdenní půsty. A terapeutický půst po dobu 10 dnů lze podle něj vyzkoušet pouze tehdy, když se člověk po určitou dobu uchýlí k 1,5-7denním kúrám. To znamená, že mluvíme o postupném dlouhodobém zvykání si těla a speciální přípravě na očistu s pomocí zdravé výživy.

Bragg nepopíral možnost delších půstů v délce 2-3-4-5 týdnů. To však vyžaduje delší přípravu. Například půst po dobu 2 týdnů je možný pouze tehdy, když člověk absolvoval 3 kúry 10denních půstů, za předpokladu, že interval mezi nimi byl 3 týdny. Ukazuje se, že k 4-5týdennímu půstu se člověk dostane až po několika letech důsledné přípravy.

Paul Bragg byl zastáncem mokrého půstu, ale radil nahradit běžnou vodu destilovanou vodou a pít ji ve velkém množství. Bragg věřil, že čím více vody člověk vypije, tím rychleji se jeho tělo čistí, což lze vidět uchováváním a porovnáváním shromážděné moči (podle sedimentu, který se v ní vytvořil).

Bragg věřil, že terapeutický půst po dobu 1 dne (24 hodin) by se měl provádět každý týden. To je dostupné pro každého. V případě potřeby lze s ním začít ráno nebo večer (například od 20:00 jednoho dne do 20:00 následujícího). Pokud se však objeví potíže, lze v destilované pitné vodě rozpustit med (1/3 čajové lžičky na sklenici vody) nebo kyselinu citronovou (1 čajová lžička na sklenici vody), což pouze pomůže rozpustit toxiny a hlen, které naturopat považoval za hlavní nepřátele zdraví, a usnadní jejich průchod ledvinami.

Pokud jde o pozitivní přístup k půstu pro zdraví, Bragg přisoudil rozhodující roli vnitřnímu přístupu (sebehypnóze), který podle jeho názoru ovlivňuje podvědomí a tělo člověka mimo vědomí. Zároveň je důležité pravidelně opakovat slova, která posilují důvěru ve výhody půstu a ve schopnost člověka tento proces ovládat, vštěpují důvěru, že očista půstem dává štěstí a přibližuje člověka přírodě atd. To vše pomáhá pacientovi snáze snášet útrapy půstu.

P. Bragg se domníval, že i přes krátkou dobu půstu by mělo být ukončení půstu vědecky podložené, stejně jako samotný půst. Prvním jídlem na stole po dni půstu by měl být zeleninový salát z čerstvé mrkve a zelí bez soli (jako koření je povolena citronová nebo pomerančová šťáva). Toto jídlo nastartuje práci gastrointestinálního traktu, po kterém můžete jíst pečenou nebo vařenou zeleninu (bez masa, mléčných výrobků, ořechů, semen). Druhé jídlo může také sestávat z potravin zakázaných pro první jídlo, ale porce by měla být malá.

Pokud by jednodenní půst podle Bragga nevyžadoval omezení aktivity člověka, pak by třídenní půst měl být kombinován s úplným odpočinkem a relaxací od všeho rušivého (televize, čtení, telefonování atd.). Naturopat navíc považoval za důležitý bod pro udržení nálady postícího se utajování a neprozrazování svého rozhodnutí o půstu. Negativní postoj k léčebné metodě půstu ze strany ostatních značně podkopává důvěru člověka ve své rozhodnutí a své schopnosti.

Bragg má jedinečný přístup k očistným procedurám. Věří, že všechny špatné věci by měly z těla odcházet přirozenou cestou. Močení nebo defekace by neměly být nuceny. Bragg je proti jakýmkoli klystýrům a projímadlům. Věří, že správná (přirozená, vyvážená objemem a konzistencí) výživa v následujícím období pomůže obnovit normální funkci střev. Během půstu není třeba myslet na funkci střev a možné negativní důsledky.

Léčebný vodní půst po dobu 7 a více dnů podle Bragga se řídí stejným principem: odpočinek, možnost odpočinku při pocitu slabosti nebo únavy, dlouhý spánek, neomezená voda kdykoli během dne. Ukončení půstu má však svá specifika. První jídlo by se mělo konzumovat poslední den půstu v 17 hodin. Doporučeným pokrmem jsou oloupaná rajčata (4-5 kusů), blanšírovaná ve vroucí vodě po dobu 1-2 sekund. Měla by se jíst vychladlá, jakmile se objeví chuť k jídlu.

V následujících dnech je dieta založena na čerstvé a tepelně upravené zelenině a ovoci a první chod musí být ze syrových produktů. V prvních 3 dnech jsou povoleny i pšeničné toasty a naklíčená pšeničná zrna.

Mimochodem, terapeutické hladovění podle Ždanova není nic jiného než důsledné uplatňování metody Paula Bragga, propagované v naší zemi. Vladimir Georgievič Ždanov je veřejně známá osobnost a propagátor netradičních metod léčby závislosti na alkoholu a tabáku, stejně jako obnovy zraku. Podle jeho názoru je metoda Paula Bragga právě tou nefarmakologickou léčbou, která pomáhá vyrovnat se jak s výše uvedenými poruchami, tak s mnoha závažnými onemocněními.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]