Může kojící maminka pít kávu?

Většina žen, které milují kávu, se dokázala svého zlozvyku zbavit během těhotenství – lékaři koneckonců pít tento nápoj nastávajícím matkám nedoporučují. Ale ty, které se touto radou neřídily, by mohly o možnosti pití kávy uvažovat, až začnou kojit. Buďme upřímní: i v tomto období je lepší se pití nápoje zdržet. Podle odborníků kofein u dětí často způsobuje nespavost a miminka se stávají neklidnými a rozmarnými.

Pokud si opravdu chcete dát šálek aromatického nápoje, můžete použít jeho náhražky - existují například analogy na bázi ječmene nebo čekanky. Tyto analogy samozřejmě nenahradí plnohodnotnou kávu, ale - není důležitější blaho dítěte?

Může kojící matka pít instantní kávu?

Mnoho žen se domnívá, že instantní káva je pro dítě bezpečná, protože obsahuje méně kofeinu. To není úplně pravda: rozdíl je ve skutečnosti malý. Pokud šálek uvařené kávy obsahuje 80 mg kofeinu, pak šálek instantní kávy obsahuje asi 60 mg.

Instantní nápoje mohou navíc obsahovat spoustu nepříliš zdravých přísad: barviv, konzervantů a aromat. Mletá káva tyto přísady neobsahuje, nebo je obsahuje v malém množství.

Instantní káva má i další nevýhody: zvyšuje kyselost v žaludku, dráždí sliznici a podporuje odstraňování vitamínů a minerálů z těla (a ty jsou pro malé dítě tak nezbytné).

Instantní káva svým účinkem na nervový systém dítěte v žádném případě není horší než běžná uvařená káva. Proto je lepší ji během kojení odmítnout.

[ 1 ]

Mohou kojící matky pít zelenou kávu?

Po porodu každá žena sní o tom, že se její postava vrátí do normálu: některé potřebují zhubnout, jiné si jen potřebují zpevnit břicho. Protože se kojícím matkám nedoporučuje držet dietu na hubnutí, napadají je jiné způsoby, jak se zbavit přebytečných kilogramů a celulitidy. Jedním z nich je zelená káva.

Ale: je zelená káva bezpečná pro kojence?

Podle vědců je vliv zelených a pražených kávových zrn na nervový systém přibližně stejný, takže mezi těmito druhy nápojů není žádný významný rozdíl. Oba druhy kávy se nedoporučují, a to jak během těhotenství, tak během kojení. Zelená káva navíc může u kojenců vyvolat alergie a zažívací potíže (ztráta chuti k jídlu, kolika, průjem).

Zelená káva pravděpodobně nebude pro kojící ženu užitečná. Je lepší ji na chvíli vyloučit a nahradit ji užitečnějšími tekutinami.

Může kojící matka pít čekanku?

Čekanka chutná trochu jako káva, takže si ji často vybírají ti, kteří mají z nějakého důvodu kontraindikace ke konzumaci kávy – například těhotné a kojící ženy. Čekanka je kořen, který se mele a praží. Právě pražení dává nápoji jeho charakteristickou kávovou chuť.

Na rozdíl od kávy čekankový nápoj nezpůsobuje přebuzení, nezvyšuje krevní tlak, nezvyšuje tepovou frekvenci a neovlivňuje spánek. Proto je možné jej bez problémů pít i během kojení.

Výhody tohoto nápoje jsou nepopiratelné. Nejužitečnější je však čekanka, která se vyrábí ve formě hustého extraktu. Rozpustný produkt může být užitečný i nepoužitelný – někdy výrobci ředí kořen jablečným pektinem, což konečný produkt zlevňuje. Někteří naopak do kořene přidávají různé vitamíny a mikroelementy. V každém případě žádný z těchto nápojů nezpůsobí škodu. Proto ho můžete bezpečně pít: s medem, citronem, cukrem nebo samotný.

Mohou kojící matky pít kakao?

Když se mluví o produktech, které je nežádoucí konzumovat během kojení, vždy se jmenuje čokoláda a kakao. Tyto produkty obsahují kofein, ale v mnohem menším množství než káva nebo čaj. Největším nebezpečím kakaa však je, že tento produkt může způsobit alergie.

Žena by rozhodně neměla pít kakao během prvního měsíce života dítěte. Pokud má někdo v rodině alergii na čokoládu, pak by se konzumace kakaa měla odložit až do 3 měsíců. Bere se v úvahu i možná alergie na mléko.

Pokud si matka chce dopřát kakao během kojení, měla by začít s malými porcemi - nejprve 50 ml, poté 100 ml. Po vypití nápoje je třeba sledovat reakci dítěte. Aby se žena nevyhnula možné alergii, měla by pít kakao ráno - a dítě sledovat až do večera. Pokud se objeví vyrážky, otoky, zarudnutí - musíte dítě okamžitě ukázat lékaři a kakao z jídelníčku vyloučit.

I když dítě kakao dobře snáší, kojící matce se nedoporučuje konzumovat ho častěji než dvakrát nebo třikrát týdně.