Smažené jídlo - plus extra libra pro vaše dítě
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
V naší době, množství jídla, přesahuje naše stoly. Výběr je skvělý. Různé pokrmy se můžete setkat nejen doma, ale i v kavárnách, restauracích, restauracích. Internet není výjimkou, mnoho stránek nabízí spoustu různých receptů, jejich jas a barvy láká i přes obrazovku. Pokušení je skvělé, dospělí a děti konzumují zbytečné jídlo pro tělo. Děti jsou stále více ohroženy.
Vědci z univerzity Spojených států provedli výzkum o potravinách, jejichž vstupy zjistili, které potraviny škodí tělu dítěte. V Americe je asi 50% dětí obézních, což je důvod pro výzkum a experimenty.
Smažené potraviny jsou jedním z hlavních důvodů přírůstku hmotnosti. Brambory, všechny milované, stále smažené, mají vysokou kalorickou hodnotu, zatímco saturace těla není velká, což vede k získání extra kilo a ke zhoršení zdraví. Všechny mastné, vyprážené potraviny jsou kategoricky kontraindikovány pro osoby s problémy, trávením, onemocněními jater. Je nutné jíst méně možných, smažené kuře, ryby a samozřejmě chipsy, které mají vysoký obsah kalorií.
Lékaři radí, aby se z výživy dětí vyloučili sycené nápoje, aby se snížila spotřeba tuku, sladká. Dospělí často věnují velkou pozornost obsahu kalorií v potravinách a snaží se jim podávat co nejméně kalorické potraviny, myslí si, že dítě dostane nadváhu. Ale to není vždy tak, zvýšení hmotnosti produktu, jako jsou brambory, závisí na způsobu vaření. Vařené brambory jsou také výživnou miskou, ale mají menší vliv na tělesnou hmotnost. Ale smažené hranolky, také brambory, ale pro vaření používá olej, všechno v kombinaci se ukáže jako velmi škodlivý produkt pro mladou generaci a nejen.
Studie byla provedena na 5000 tisíc dětí ve věku od 8 do 16 let. Po dobu 3 let děti jedli výrobky, které jim byly známé, co snědly před pokusem. Vědci se podívali, vzali testy a vyvodili závěry. Děti byly pravidelně porovnávány, srovnávaly ukazatele.
Názory lékařů se v mnoha ohledech shodovaly. Zdravá výživa by měla obsahovat více, zeleninu, ovoce, luskoviny musí být ve stravě mléčných výrobků. V malém množství, maso, ryby. Aby nedošlo k vyvolání obezity, měly by být mastné potraviny vyloučeny nebo sníženy na minimum. To je jednoznačný názor všech vědců v Americe a nejenom. Pokud tak neučiníte, můžete získat problémy s kardio - cévní systém, zvýšený krevní tlak, vysoký krevní hladiny cholesterolu, Onemocnění trávícího ústrojí, trpí slinivku a játra, samozřejmě, pro které je mastné a slané jídlo je nepřítel číslo jedna.
Musíme si pamatovat důležitost domácího vzdělávání a příklad rodičů. Koneckonců, děti od raného věku, jíst, co dáváme, dospělí. V budoucnu se děti také dívají na své rodiče. Potřebujeme jasnou kontrolu nad dietou dítěte, když je nejen doma, ve škole nebo v jiných vzdělávacích zařízeních. Vědci doporučují, aby si dospělí změnili stravu, jedli správně, znali výhody a škodu na produktech. Přímou povinností rodičů je vychovávat zdravé a inteligentní dítě. Každý dospělý člověk by měl začít se svým životním stylem, především se vzdát všech špatných návyků, začít jíst správně, a tím vytváří příklad pro vaše dítě. Můžete se připojit k nějakému sportu, plavat, běhat, jezdit na kole, který bude mít zájem o dítě a bude užitečné pro dospělé. Fidgety hry, vyloučení mastných a smažených, pomůže bojovat proti nadváhy vašeho dítěte.
[