Špatný spánek dítěte může vést k obezitě
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Specialisté na vysoké škole v Londýně provedli studii o obezitě u dětí. Jak se ukázalo, děti, které spí méně než jejich vrstevníci, konzumují více kalorií, což se v budoucnu může proměnit v obezitu a některé zdravotní problémy.
V předchozích studiích vědci dokázali vytvořit vztah mezi nadměrnou chuť k jídlu a nedostatkem spánku u starších dětí a dospělých. Nedávný výzkum v této oblasti ukázal, že stejné vztah existuje u malých dětí. V průběhu výzkumu vědci poznamenali, že děti ve věku jednoho a půl roku, které měly méně než 10 hodin spánku denně, spotřebovaly průměrně 100 kalorií více vrstevníků, kteří spali po dobu 13 hodin nebo více. Denní dávka kalorií se v tomto případě zvýšila o 10%.
Odborníci naznačují, že nedostatek spánku vede k narušení hormonální dysfunkce, která vyvolává nadměrnou chuť k jídlu a potlačuje pocit sytosti. Navíc, nedostatek spánku dělá děti podrážděné a energeticky hladové tělo začne požadovat jídlo. Docela často rodiče sami zhoršují situaci a snaží se uklidnit dítě cookies nebo rolky.
Nyní vědci nemohou přesně říci, co to způsobuje, ale naznačují, že spánek postihuje ztrátu hmotnosti u malých dětí. Pokud je spánek dítěte krátký, může to vést ke změně hormonů způsobujících chuť k jídlu.
Podle vědců jejich výzkum umožnil pochopit, proč větší část dětí, které jsou rozrušeny spánkem, jsou obezity náchylnější než jejich rodiče s normálním dlouhým spánkem.
Navzdory skutečnosti, že v této oblasti je třeba ještě hodně práce, může být rodičům doporučeno věnovat pozornost spánku a výživě dítěte, protože závisí na rodičích, kolik a kdy dítě bude jíst v prvních letech jeho života.
Navíc experti ve svých nedávných studiích zjistili, že sklon k obezitě v dospělosti lze určit i v dětství. 50% dětí, které měly problémy s nadváhou ve věku 13 let, měly podobné problémy v mladším věku. Lékaři se domnívají, že obezita je onemocnění a je třeba ji pracovat již od raného věku: zvyknout si na správnou výživu, sledovat režim, hrát sporty.
V průběhu výzkumu vědci sledovali stav více než sedm tisíc dětí, od mateřské školy do 13 let. Na počátku studií byla obezita u 12% dětí, byla pozorována nadváha a 15%. Ve věku 13 let se tyto sazby zdvojnásobily. 50% dětí s nadváhou v raném věku mělo ve škole stejné problémy nebo ještě více zhoršilo situaci. Ve věku pěti let zvýší počet kilo na dítě čtyřikrát pravděpodobnost obezity v budoucnu. Podle statistik má každé 20. Dítě problémy s váhou v mateřské škole. Ve stádiích 1-3 a dospívání existuje tendence k ostrému skoku ve vzhledu extra kilo.
[