Vitamíny nejsou pro tělo vždy prospěšné
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
V současné době mnoho lidí není jisté o přírodních zdrojích živin, proto se stále častěji obracejí na specialisty, aby určili vitamíny nebo minerály nezbytné pro tělo . Stále populární jsou tabletované nebo rozpustné komplexy vitamínů.
Nedávné studie evropských vědců ukázaly, že použití určitých vitamínů v příliš vysoké koncentraci může způsobit nenapravitelné poškození lidského těla. Lékaři se domnívají, že příliš mnoho vitaminu C nebo E může vést ke zhoršení celkového zdravotního stavu a dokonce ke snížení očekávané délky života. Vitamín C, stejně jako vitamin E, jsou pro člověka nezbytné, ale překračující koncentrace mohou být nebezpečné.
Vitamin C, který se také nazývá kyselina askorbová, je organickou sloučeninou, která je jednou z nejdůležitějších látek pro lidský život. Z vitamínu C závisí na normálním fungování kostí a pojivových tkání, stejně jako na neutralizaci superoxidových radikálů. Detoxikace jater a žlučových cest není možná bez přítomnosti kyseliny askorbové v lidské stravě. Lidské tělo není schopné produkovat samotný vitamin C, ale jeho denní dávka je asi 40 miligramů. Mnoho vitamínových přípravků obsahuje kyselinu askorbovou, ale problémem je, že často se překračuje požadovaná dávka několikrát.
Vitamin E je někdy nazýván vitamínem, který může poskytnout mládí a krásu. Takové srovnání je s největší pravděpodobností vznikl poté, co si uvědomil, obnovení funkce vitamínu E. Denní potřeba dospělého je asi 3-4 mg, ale dávka vitamínu komplexů často k překročení desetinásobně.
Několik měsíců vědci ze Skotska provedli výzkum, jehož výsledky ukázaly, že příliš koncentrované vitamínové přípravky mohou poškodit zdraví. Pokusy byly prováděny na drobné hlodavce, který po dobu dvou měsíců na denní bázi dostali velké množství vitamínu E a C. K překvapení odborníky, vitaminů, který by měl zachovat živý organismus z onemocnění, posílení imunitního systému a pro zajištění dobrého zdravotního stavu, ve vysoké dávky vedly k úmrtí. Vědci dokázali zjistit, že překročení denní dávky výše uvedených vitaminů negativně ovlivňuje celkovou délku života a zdraví. Údaje získané po dokončení experimentu naznačují, že průměrná délka života hlodavců, kteří konzumovali příliš mnoho vitamínů, se snížila o 25-30%.
Výzkumné představitelé tvrdí, že v případě použití malého počtu uznaných živin, se očekává, že účinky: vitamíny C a E se podílejí na detoxikaci lidského těla, posiluje imunitní systém, který je nutné v dnešním prostředí, pozitivní vliv na volných radikálů neutralizace. Vitamíny mohou poškodit vaše zdraví jen tehdy, když je konzumujete ve velmi koncentrované formě.