Vitamíny nepomáhají předcházet kardiovaskulárním onemocněním

Mnoho lidí po celém světě si vytvořilo zvyk pravidelně užívat komplex vitamínových přípravků, minerálních doplňků nebo různých vitamínů samostatně. Taková preventivní opatření podle jejich názoru pomohou chránit se před onkologickými onemocněními, infarkty, mrtvicí a obecně jednoduše zlepší jejich vlastní zdraví. Nejnovější výzkum v této oblasti však ukázal, že vitamíny nejsou schopny chránit tělo před rakovinou ani infarktem.

Neexistují žádné důkazy o tom, že by vitamíny a různé doplňky stravy mohly být v budoucnu užitečné, a takové preventivní metody nejsou schopny zabránit srdečním a cévním problémům, uvedl vedoucí výzkumník Hopkins Edgar Miller.

Odborníci k těmto závěrům dospěli po analýze 27 různých studií, kterých se zúčastnilo téměř půl milionu lidí. Na základě tak rozsáhlých pozorování sestavili odborníci podrobnou zprávu, jejíž název byl poměrně výmluvný: „Dost: Přestaňte utrácet peníze za vitamíny a minerální doplňky.“

Odborníci také poznamenávají, že vitamínové komplexy mohou v některých případech dokonce poškodit lidské zdraví. Například nadměrná konzumace vitamínu E a C přispívá ke zkrácení délky života; dříve odborníci z Kalifornské univerzity poznamenali, že nedostatek vitamínu D v těle přispívá k rozvoji depresivních stavů.

Lidské tělo není schopno samostatně produkovat a ukládat vitamín C. Pro zvýšení množství tohoto vitamínu, který pomáhá posilovat obranyschopnost organismu, člověk užívá lék ve formě tablet. Odborníci zkoumali koncentraci prospěšných látek ve vitamínových komplexech a dospěli k závěru, že takové léky obsahují dávku vitamínů, která je mnohonásobně vyšší než norma. Člověk potřebuje 40 miligramů vitamínu C denně, 3-4 miligramy vitamínů A a E, které podporují strukturu buněk.

Aby vědci zjistili, jak nadbytek vitamínů ovlivňuje organismus, provedli experimenty na laboratorních hlodavcích. Dvouměsíčním myším byly denně podávány vitamíny C a E v dávkách obsažených ve vitamínových komplexech. V důsledku toho se délka života myší zapojených do experimentu zkrátila ve srovnání s myšmi, které vitamíny nedostávaly.

V důsledku provedeného výzkumu a pozorování dospěli odborníci k závěru, že vitamíny v tabletách obsahují dávku prospěšných látek, která je nebezpečná pro zdraví a život. Užívání takových léků může výrazně zkrátit život. Jak odborníci poznamenávají, nejoptimálnějším způsobem, jak doplnit množství vitamínů v těle, je vyvážená zdravá strava. Vitamín E lze dále získat konzumací másla, ořechů, vajec, zeleniny, mléka, masa, jater. Vitamín C se nachází v mnoha druzích zeleniny a ovoce, zejména v citrusových plodech.

Za zmínku stojí, že výroba vitamínových komplexů přináší svým majitelům každoročně více než dvanáct miliard dolarů.