Byl objeven produkt, který pomůže zlepšit metabolismus
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Na jaře mnoho lidí pamatuje, že je čas se zbavit nadváhy a sledovat vaše zdraví. Začněte oživení těla a zhubnout je se zlepšením metabolismu. Metabolismus (nebo metabolismus) je soubor chemických procesů a reakcí, které poskytují život a vývoj živému organismu. Problém nadměrné hmotnosti je nejčastěji spojován s pomalým metabolizmem, takže odborníci na výživu doporučují věnovat pozornost nejen množství, ale také kvalitě potravy pro několik produktů, které pomohou vrátit zpět do normálního stavu metabolismus.
Mezi čerstvým ovocem a zeleninou, které pomáhají "vyladit" metabolismus, rozlišují výživáři avokádo - ovocná rostlina, která roste v tropických a subtropických zeměpisných šířkách. Přes obsah tuku v ovoci, avokádo je považováno za velmi užitečný produkt, který může normalizovat metabolické procesy v těle. Pozorování odborníků dokazuje, že každodenní používání čerstvého avokáda může urychlit metabolismus, což přispěje k následnému úbytku hmotnosti.
Pracovníci výzkumné společnosti Nutrition Impact zajišťují, že látky obsažené v plodech avokáda mohou napravit metabolismus osoby. Tyto informace obdržely odborníci po analýze monitorování stravy více než 17 000 osob. Zástupci společnosti analyzovali výživový systém mnoha lidí a dospěli k závěru, že milovníci avokáda jako celek jsou zdravější. Již 7 let odborníci sledovali stravu 17 000 lidí.
Přečtěte si také: Jména 6 způsobů, jak urychlit metabolismus
Odborníci naznačují, že je to avokádo, které podporuje procesy těla, které mohou mírně "rozptýlit" metabolismus a pomáhat snížit riziko metabolického syndromu.
Metabolický syndrom je komplex metabolických poruch, stejně jako hormonální a klinické poruchy v těle, které mohou vést k vážným onemocněním kardiovaskulárního systému. V srdci syndromu je absolutní imunita inzulínu (hormon, který je zodpovědný za absorpci glukózy).
Moderní studie metabolického syndromu naznačují, že se nejčastěji objevuje u mužů. U žen se výskyt syndromu zvyšuje během nástupu menopauzy. Vývoj tohoto syndromu přispívá k obezitě, nedostatečné fyzické aktivitě, příliš vysokokalorické výživě a nečinnosti.
Z celkového počtu účastníků studie se pouze 2-3% z nich stalo obdivovateli avokáda a konzumovalo toto ovoce téměř denně. Statistiky ukázaly, že tito lidé byli nejvíce zdraví, aktivní a neměli žádné předpoklady pro vznik metabolického syndromu. Jejich stravovací systém lze považovat za nejzdravější a nejbezpečnější: velké množství čerstvého ovoce, bylin a zeleniny, kyselé mléčné výrobky, mořské ryby a minimální rychlý sacharid.
Avokádové ovoce obsahují velké množství mastných kyselin, které regulují obsah cholesterolu v krvi a poskytují zdravou a pružnou pokožku. Také v buničině avokáda obsahuje vitamín E, který podle některých odborníků zabraňuje stárnutí a dokonce odolává ateroskleróze. Glutathion a draslík mají pozitivní účinek na vaskulární stav a krevní oběh.
[