Dieta pro čištění střev z trosky za 10 dní

Dieta pro čištění střeva je speciálně navržený druh jídla, který pomáhá očistit střeva jako součást komplexního čištění těla nebo jako samostatný postup.

[1]

Indikace

Pravidelné čištění střeva by mělo být provedeno v těchto případech:

• žijící v místech se špatnými ekosystémovými podmínkami;
• jídlo s potravinovými přísadami (příchutě, barviva, stabilizátory);
• malá fyzická aktivita, sedavý životní styl;
• preferenční použití potravinářských produktů živočišného původu;
• často použití smažených, uzených, mastných potravin, alkoholu, nápojů se sýrem, energetických techniků, rychlého občerstvení.

Pravidelné čištění střeva může být prováděno jako preventivní opatření pro různé nemoci včetně gastrointestinálních poruch. Existují náznaky pro stanovení stravy v naléhavějším pořadí, například:

• zácpa;
• nadýmání;
• špinavý pach těla;
• dermatologické choroby;
• potíže s dýcháním;
• častá únava;
• radiculit;
• časté ARI.

Nicméně i v případě zdravého životního stylu, cvičení a dodržování zásad správné výživy se mohou strusky a toxiny po dlouhou dobu akumulovat ve střevech. K jejich odstranění musí být tělo vyčištěno, uvnitř kterého se provádí čištění střev.

[2], [3]

Obecná informace diety pro čištění střev

Podstatou stravy pro čištění střev je provádění některých doporučení týkajících se výživy a životního stylu. Hlavní pravidla jsou:

• přijetí povolené stravy a vyloučení z zakázané stravy;
• potraviny na režim v určitých časech;
• dodržování režimu výstupu a odchodu do důchodu, nejlépe v dřívější době;
• eliminace stresových situací;
• spát v komfortním prostředí ve větraném pokoji;
• časté procházky a fyzická aktivita;
• vyloučení alkoholu a tabáku.

Tato strava je dieta pro čištění střev a zároveň ztrácí váhu, protože s odstraněním toxinů se odváží nadváha.

Existuje několik variant stravy pro čištění střev z trosek. Nejoblíbenější jsou:

Dieta na čištění střev po dobu 10 dnů

Desetidenní strava přinese významné výsledky. V důsledku zachování určité nabídky a stravy se zlepšují strusky, nadměrná hmotnost a celková pohoda.

Přibližná výživa stravy podle dnů:

1. Snídaně a oběd: jablka (zelená). Večeře: zelený čaj.
2. Snídaně a oběd: jablka (zelená). Večeře: zelený čaj.
3. Snídaně: cereální obiloviny. Oběd: vařené maso, zelenina. Večeře: cereální obiloviny, zelený čaj.
4. Snídaně: obiloviny, zelený čaj. Oběd: několik jablek. Večeře: několik jablek, citrusů.
5. Snídaně: mrkvový salát s citrónovou šťávou, fermentovaný mléčný výrobek, tvaroh. Oběd: pečené bramborové vejce, zeleninový salát. Večeře: vařené maso, zelený čaj.
6. Snídaně: cereální cereálie, zelený čaj. Oběd: obiloviny, zelenina. Večeře: několik jablek a citrusů.
7. Snídaně: čaj je zelený. Oběd: část tvarohu, vývar na zelenině, jablko. Večeře: nápoj s kyselým mlékem.
8. Snídaně: obiloviny, zeleninový vývar, jablko a citrusy. Oběd: kyselý mléčný nápoj. Večeře: vařené maso, cereální obiloviny, několik jablek.
9. Snídaně: nápoj s kyselým mlékem. Oběd: vařené ryby, zelený čaj. Večeře: vařené maso, cereální obiloviny, několik jablek.
10. Snídaně: nápoj s kyselým mlékem. Oběd: Čaj je zelený. Večeře: cereální obiloviny, citrusy.

Jednodenní výživa pro očistu střev

Taková strava může být pozorována jak po dobu jednoho dne, tak až tří dnů. Tato strava pro čištění jater a střev nevykazuje maximální výsledek, ale účinek stravy je zřejmý a okamžitý. Vzorová nabídka (musíte jíst každou hodinu):

• zelený čaj;
• jablko, chlebový čaj;
• čaj z chleba a hroznové šťávy ve stejném poměru, hrozny;
• zelený čaj;
• čaj z chleba a mrkvové šťávy ve stejném poměru, hrozny;
• šťáva z hroznů, hrozny;
• zelený čaj;
• čaj z chleba a mrkvové šťávy ve stejném poměru;
• minerální voda;
• Bulharský pepř;
• čaj z chleba a hrušky nebo jablečný džus ve stejném poměru;
• zelený čaj.

Výhody

Střevní úlohy jako součást gastrointestinálního traktu zahrnují trávení, následné odstranění zpracovaných potravin, stejně jako vstřebávání živin, stopových prvků a vody. Na aktivitu střeva závisí na pozitivním průběhu výše uvedených postupů. Pokud se jeho aktivita snižuje, zpracované potraviny ve formě výkalů se vylučují z těla s určitými potížemi. Výsledkem je, že se hromadí ve střevě a tvoří se toxiny.

Akumulace toxinů ve střevě vede ke sérii váhy, únavy a špatného celkového zdraví, k rozvoji různých patologií. Chcete-li se zbavit těchto příznaků, měli byste pravidelně čistit střeva, včetně použití speciální stravy.

Používání stravy k čištění střev:

• ztráta nadbytečné hmotnosti;
• zlepšení pokožky;
• zbavit se alergických projevů;
• zlepšení jater, gastrointestinálního traktu jako celku;
• detoxikace;
• zmizení účinků konstantního nadýmání;
• posílení, zvyšování aktivity.

[4]

Co může a co nemůže?

Během výživy by měla být použita jako potravina přírodní potraviny:

• zelenina (rajčata, okurky, mrkev atd.);
• ovoce (jablka, citrusové plody);
• mandle, kešu a jiné ořechy;
• greeny;
• libové maso a ryby;
• tvaroh;
• zelený čaj;
• kefír;
• minerální voda;
• šťávy jsou čerstvé.

Co nemůžeš jíst?

Během výživy se nedoporučuje používat:

• slaný;
• smažené;
• výrobky obsahující cukr;
• mouka;
• káva;
• soda;
• ochrana;
• koření;
• tuků živočišného původu.

Kontraindikace

Kontraindikace k dietě jsou:

• těhotenství a kojení;
• období menstruace;
• SARS, další infekční nemoci;
• chronické patologie;
• trvalé užívání léků;
• onkologie;
• diabetes mellitus;
• Gastrointestinální onemocnění (gastritida, duodenitis, gastroduodenitis);
• patologii kardiovaskulárního systému;
• častý stres.

[5], [6]

Možná rizika

Rizika spojená s výživou jsou zachování výše uvedeného režimu za přítomnosti kontraindikací. Dlouhodobá strava se také nedoporučuje.

Možnými komplikacemi po dlouhé dietě je omezený příjem všech potřebných stopových prvků. V tomto ohledu mohou začít s problémy s kůží, vlasy a nehty, mohou se vyvinout vnitřní patologie a u žen mohou nastat poruchy menstruačního cyklu. Abyste se vyhnuli rizikům, měli byste dodržovat jasné pokyny a nedržet se stravy delší než je předepsaná doba.

[7], [8], [9]

Recenze

S jasnou implementací pokynů týkajících se načasování a stravování se aktivuje střevní práce a probíhá proces snižování tělesné hmotnosti. Podle recenzí má pozitivní vliv na práci těla jako jednodenní stravu a deset denní výživu k čištění střev.