Nejužitečnější energetický nápoj je pojmenován
Naposledy posuzováno: 14.02.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Experti v oblasti výživy zveřejnili seznam nejužitečnějších energetických nápojů. U mnoha takových seznamů to způsobí překvapení, koneckonců na prvním místě v daném hodnocení je ... Obyčejná pitná voda.
Dnes mnoho lidí má rádi energetické nápoje - a především jsou mladiství a lidé od 20 do 30 let. Současný rytmus života způsobuje, že lidé hledají nové způsoby, jak se rozveselit. Káva nepomáhá všem, ale kvůli extraktu z Schizandry je třeba běžet do lékárny. Ať už obchodní - energetický nápoj: zvyšuje účinnost během několika minut, a objeví se „na veřejnosti“ s to není ostuda, jako budič plechovek šumivých vzhled, zpravidla stylové a moderní.
Samozřejmě, reklama zde hraje daleko od poslední role: většina teenagerů je si jistá, že pitná energie je "cool" - ať už v práci nebo ve škole, na večírku nebo v klubu. Mnoho lidí však ví, že takové nápoje přinášejí více škod než dobrého.
Pocit vivacity po použití energie je dočasná akce, která je pak nahrazena zvýšenou únavou, podrážděností, spánek a srdeční aktivitou. A - čím častěji lidé pijí takové nápoje, tím více poškozuje své tělo.
Vědci mezitím analyzovali všechny druhy nápojů a dospěli k závěru, že žádný jiný nápoj nenaruší lépe než obyčejná pitná voda. A výhody vody jsou nesporné. Je obzvláště důležité pít vodu těm, kteří aktivně vykonávají fyzickou aktivitu, vedou aktivní životní styl.
Aby se rychle zotavil a zlepšil tón těla, doporučuje se přidávat trochu citronové šťávy a medu k čištění vody. Pokud jsou problémy s trávicími ústrojími, stačí pouze vypít vodu s medem.
Odborníci jsou přesvědčeni, že dnes populární energetické nápoje přinášejí mnohem větší škody než dobré. V důsledku častého používání energetických techniků může dojít k poruchám funkce nervového systému, může se objevit nadměrná hmotnost, zuby se mohou rozpadnout, trávící systém a ledviny mohou být ovlivněny.
Pokud jde o obyčejnou vodu, můžete ji vypít bez výjimky - jak u dětí, tak u dospělých. Chladná voda, pití na prázdný žaludek, urychluje metabolické procesy, napájí a pohání spánek.
Voda s přidáním citronové šťávy dokonale tónuje, zlepšuje práci jater a kardiovaskulárního systému. Kyselina askorbová, která je obsažena v citronové šťávě, působí jako antioxidant a stimulant, zvyšuje imunitu a normalizuje metabolismus.
Mírně slaná voda může být také použita jako energie - a zvláště pokud potřebujete snížit hladinu glukózy v krvi na normální hodnotu . Ale tady hlavní věc - nepřehánějte to s přidáním soli - to by mělo být opravdu trochu.
Samozřejmě, že voda nebude fungovat tak rychle jako plechovka s energetickým nápojem. Jeho činnost bude však jasnější, delší, a co je důležitější, mnohem bezpečnější.