Sociální život

Stres se stal nedílnou součástí našeho každodenního života. Děje se každý den v práci, doma, ve veřejné dopravě. Důsledkem jsou: deprese, nervová zhroucení, chronická únava, nespavost a nemoci, které se u člověka s častým a dlouhodobým stresem rozvíjejí. Jak se stresu vyhnout nebo se pokusit minimalizovat jeho následky?

Odborníci na výživu, kteří byli nejednou svědky nejprve vítězství nad nadváhou a poté bohužel i porážky člověka v této konfrontaci, se podělili o rady, jak si udržet váhu a nestát se opět obětí vlastních slabin.

Experimenty na myších ukázaly, že čím déle zvířata žila s nadváhou, tím větší byla pravděpodobnost, že se stav stal nevratným.

Ne nadarmo se říká: „Jste to, co jíte.“ Naše fyzická i psychická pohoda přímo souvisí s kvalitou jídla, které konzumujeme.