Osobní hygiena není jen věta, kterou mnozí lidé myslí tím, že si zmaří zuby nebo umyjí ráno. Ve skutečnosti je to vědecká oblast, která zkoumá optimální podmínky pro normální lidskou činnost a faktory, které lidem poskytují dlouhý a zdravý život.
Výživa, která zahrnuje celá zrna, je nejvíce zdravá a přirozená potravina, která nás naplňuje energií, protože celá zrna jsou skladem živin a mikroelementů.
Vzduch v našem domě může být více znečištěný než na ulici. Například mnoho čisticích prostředků a detergentů obsahuje těkavé organické sloučeniny, které se uvolňují ve formě plynů.
