Proč je potnutí tak důležitý pro zdraví?
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Navzdory tomu, že skrze jsou potní žlázy odstranit odpadní látky a toxiny v našem těle, lidé většinou snaží „zakrýt“ podpaží antiperspiranty cítit pohodlně a nestarat se o zápachu. Avšak pocení je pro naše tělo velmi užitečné. Zjistíme, proč.
Teplo reguluje tělesnou teplotu
Pocení pomáhá tělu zbavit nadměrného tepla, takže se neváří. Při pocení se nepřehříváme, děláme fyzické cvičení v sauně nebo v slunečném slunci. Přirozený proces ochlazování těla je velmi důležitý, protože neschopnost potnutí může vést k ohrožení života. Existuje stav nazývaný ektodermální dysplázie, což je onemocnění, ve kterém se člověk nemůže potnout. Lidé s tímto porušením se nemohou vystavit nebezpečí, a proto musí omezovat svou činnost. Proto se raduje, že se můžete potnout.
Čistá tvář
Vaše tvář je pokryta potu a vy sníte, že je rychlejší vyplatit ze sebe slané kapky? V procesu pocení se otevřou póry, což pomáhá snížit akné na obličeji. Čištění obličeje tímto způsobem, nemusíte vítat kruhy a počkat, dokud pot na obličeji vyjde pot, jen roztrhněte obličej nad párou a použijte čisticí masku.
Krevní oběh
Když se člověk pojí, zvyšuje se srdeční frekvence a krevní oběh se zrychluje, zejména v kůži. Pravidelné cvičení a někdy i návštěva sauny mohou přispět k lepšímu prokrvení potem.
[Pot se potíží s infekcí
Podle lékařů pomáhá pot potlačit tělo před nebezpečnou infekcí - Staphylococcus aureus rezistentním na meticilin. Teplo obsahuje nitrity, které se při změně povrchu kůže mění na oxid dusnatý - výkonný plyn se širokým spektrem antibakteriálních a antifungálních účinků.
Potíte pomůže vyčistit tělo toxinů
Studie ukazují, že pot potahuje mnoho různých typů sloučenin, včetně malých množství potenciálně toxických kovů, jako je kadmium, hliník a mangan. To je hlavní důvod, proč je pocení považováno za detoxikační.
Potení pomůže obnovit
Pocení je způsob, jak vaše tělo vypráví imunnímu systému tak, že se probudí a začne pracovat, bojuje proti útokům infekce. Totéž se děje během cvičení nebo když je venku horké, pot jako prostředek k regulaci teploty zvyšuje rychlost vašeho metabolismu.
Sweat omezuje astma
Pocení může pomoci při ochraně před rozvojem astmatu. A čím víc se potíte, při výcviku, tím lépe, tím nižší je hrozba astmatického pantingu. Ukazuje se, že lidé s astmatem mají tendenci produkovat méně potu, slz a slin ve srovnání s těmi, kteří nemají problémy s dýcháním.